Karantena je težka za vse. Če pa si notri samo v karanteni , se lahko počuti še posebej osamljeno. Samski ljudje se morda počutijo bolj osamljene ali potrte kot kdaj koli prej ali pa jih razočara dejstvo, da lahko pretečejo meseci, preden spet izkusijo človeški dotik.
kaj pomeni, ko najdeš peni
Če ste v karanteni samostojno, boste morda zavidali vsem tem družine, ki se doma zabavajo ali tisti pari, ki si med ljubkovanjem na kavču postavljajo fotografije, na katerih si delijo steklenico vina. Vse to so povsem običajna čustva, vendar jih lahko tudi premagate. Da bi vam pomagali, smo se pogovarjali s strokovnjakom za odnose Acamea Deadwiler , avtor Samski: razbijanje 10 najboljših mitov samske ženske , o tem, kako kar najbolje izkoristiti biti samski medtem ko je sam v karanteni.
1 Ostanite zaposleni.
iStock
Deadwiler pravi, da je ključnega pomena najti nekaj za početi , 'še posebej, če ste v nesrečnem položaju, da ste izgubili službo. Ne zahajajte predolgo v način po razpadu, kjer si dovolite, da se motate po hiši ali gledate Netflix ali pijete cel dan. Smo na neoznačenem ozemlju, kar pomeni, da je to odlična priložnost, da spremenite svoje navade ali poskusite kaj novega.
'Če imate poslovno idejo, bi rekel, da je čas, da se osredotočite na to,' je dejal Deadwiler. 'Tudi če ne veste, kje začeti, se le naučite o tem in raziskujte. Naredite si urnik za svoje dni, saj pogosto dolgčas in osamljenost prihajata iz tega, da nimate kaj drugega početi. '
2. Pojdite v splet.
Shutterstock
Karantena je ljudem v mnogih pogledih dala več priložnosti za družbeno povezovanje kot kdaj koli prej. Ti lahko pojdite na družbena omrežja in sodelujejo z drugimi, ki so samski in so v karanteni sami. FaceTime lahko uporabljate s prijatelji in družino. Lahko se udeležite spletnega tečaja joge ali a virtualni samski dogodek . Lahko imaš Netflix zabava ali se povežite z a terapevta prek aplikacije v telefonu. Možnosti je neskončno in vse so oddaljene le en klik.
3 Preizkusite aplikacije za zmenke.
iStock
Vaš zmenkarsko življenje ni treba končati, čeprav ste sami v karanteni. Številne aplikacije za zmenke so poročali porast uporabe v karantenskih skupnostih, nekateri pa celo izrecno ponujajo brezplačna spletna orodja za te iskanje ljubezni medtem ko je ostal sam doma.
In bolj kot količina je pomembna kakovost uporabnikov. 'Ta položaj bi dejansko lahko izločil ljudi, ki niso resni,' je dejal Deadwiler. „Če ste pripravljeni nekaj tednov dejansko sedeti in se pogovarjati z nekom, je to pokazatelj, ki ga iščete resnična povezava namesto da bi se samo poskušali povezati. '
kaj pomeni, ko sanjaš mravlje
4 Oglejte si nove priložnosti za romantiko.
iStock
Morda se sliši nenavadno, toda karantena je dejansko odprla nekaj novih romantičnih možnosti. Mogoče se znajdete v spletna romanca v katerem klepetate in kuhate ter resnično spoznate nekoga, preden se z njim fizično pogovorite. Mogoče ti se znova povežite z nekdanjim ki je bil dober zate, a čas preprosto ni bil pravi. Kdo ve? Nekega dne bi lahko otrokom povedali, da je pandemija koronavirusa tisto, zaradi česar ste se zavedali, da je Betty tista, ki je ušla. Karkoli se lahko zgodi!
5. Upravljajte s svojim ljubosumjem.
iStock
'Naravno je, da se počutite zavidljivi in bi si želeli, da bi imeli s kom preživeti ta čas,' je dejal Deadwiler. Toda vsakič, ko začutiš a val ljubosumja nad ljudmi, ki trenutno niso sami, upoštevajte dejstvo, da čeprav imajo nekaj, česar vi nimate, nedvomno imate stvari, ki jih tudi nimajo. Mogoče imajo družino, vendar se trudijo bolj finančno kot vi. Ali pa imajo zakonca, vendar živijo v veliko manjšem prostoru. Kot vam lahko povedo strokovnjaki, biti a par v karanteni skupaj prihaja z lastnimi izzivi.
6 Ne pišite strupenega ex.
Shutterstock
Čas je strašljiv in 'ljudje iz njih sprejemajo slabe odločitve strah ali tesnoba . ' Zato Deadwiler odsvetuje stik s bivšim, za katerega ste se že odločili, da je za vas škodljiv ali škodljiv ali kakor koli žaljiv.
7 Vadite hvaležnost.
Shutterstock
Glede na Tečaj sreče na Yaleu , si vzemite čas iz dneva, da cenite, kaj imate v življenju, vam poveča razpoloženje in zniža raven stresa. Torej dodajte a vsakodnevna vadba hvaležnosti na seznam opravil. 'To je res čas, da se osredotočiš na to, kar imaš, namesto na tisto, česar nimaš,' je dejal Deadwiler.
sanjski list pokrit s starodavnostjo
8 Samoodsev.
Shutterstock
Karantena je edinstvena priložnost, da pritisnete gumb za premor in razmislite, kaj v resnici želite v svojem življenju in kaj mu manjka. Mogoče ste mislili, da ste ljubezen do samskega življenja in zdaj se zavedaš, da si resnično želiš ustaliti konec koncev. Karantena ne bo trajala večno in ko bo konec, boste morda iz nje izstopili z 'obnovljenim občutkom koristi in sreče nekoga, s katerim boste delili svoje življenje,' pravi Deadwiler.
Hkrati se zavedajte, da ste morda le pod stresom in hrepenite po udobju in da boste ljubezen biti samski spet, ko se stvari normalizirajo in lahko zadenete mesto.
9 Toda ne obsedite.
iStock
Pomembneje je kot kdaj koli prej bodi pozoren svojih misli in se ne prepustite spirali negativno razmišljanje . Panika zaradi pandemije ali jeza, ker nimate partnerja, vam ne bosta naredila nič dobrega. Osredotočite se na pozitivno in 'razmišljajte o prednostih samega,' pravi Deadwiler.
10 Vedite, da v resnici niste sami.
Shutterstock
težko pritegne ali ne zanima
Koronavirus je na različne načine močno prizadel vse. Vsi smo izgubili rutino, nekateri so izgubili službo, nekateri pa tudi prijatelje ali družinske člane. Kot guverner Andrew Cuomo nenehno opozarja na vse, morda smo fizično narazen, toda vsi smo v tem skupaj . Na to se spomnite čim pogosteje.
Obstajajo tudi ljudje, ki vas imajo radi. Mogoče ni 'romantična' ljubezen, a vseeno ljubezen.
