Vsi imamo malo preveč zabava na soncu od časa do časa, ki ga običajno plačamo z žgočo kožo, tako rdečo, da bi se lahko kosala z jastogom. A čeprav ni skrivnost, da opekline niso zabavne - in ja, če vas ne nosi zaščitna krema, vas to izpostavi tveganje za kožni rak - tisto, česar morda veste ali ne, je, da se lahko dejansko izdelate sami več nagnjeni k opeklinam z nekaj presenetljivimi napakami. (Glejte: Barva vaše srajce.) Še več, ko vas opečejo, si lahko opečete sonce še huje z izbiro, ki jo sprejmete pozneje, na primer brizganje nekaterih dišav ali srkanje nekaterih citrusnih pijač. Ne glede na to, ali se poskušate izogniti hudim opeklinam ali jih že imate, se jim izognite škodljive navade ki poslabšajo sončne opekline.
1 Uporaba pametnih telefonov ali tabličnih računalnikov
Shutterstock
Mnogi ljudje prinesejo svoj telefon ali celo tablični računalnik na plažo, da lahko berejo dobra knjiga . Morda pa boste dejansko želeli svojo elektroniko pustiti za seboj. Študija iz leta 2015, objavljena v Časopis Ameriške akademije za dermatologijo je pokazala, da lahko odsev iPada v samo eni uri poveča izpostavljenost ultravijolični svetlobi za do 85 odstotkov, medtem ko bi ga preprost iPhone lahko povečal za 36 odstotkov.
2 Uporaba nekaterih zdravil
Shutterstock
Čeprav boste morda želeli vzeti protivnetna zdravila za lajšanje bolečin na koži po sončnih opeklinah, so ti dejansko lahko razlog, da ste bili sploh opečeni, v skladu s študijo iz leta 2000 iz Univerza Purdue . Antihistaminiki, nesteroidna protivnetna sredstva in antibiotiki lahko povečajo človekovo občutljivost na svetlobo in postanejo bolj dovzetni za sončne UV-žarke - tudi če že imajo opekline.
'Pri nekaterih zdravilih lahko izpostavljenost sončni svetlobi sproži fin rdeč izpuščaj, pri drugih pacienti gorijo huje ali hitreje kot običajno,' Gail Newton , je pojasnil avtor študije. „V idealnem primeru bi se morali ljudje med uporabo enega od teh zdravil izogibati dolgotrajni izpostavljenosti sončni svetlobi. Kadar se izpostavljenosti ni mogoče izogniti, naj ljudje uporabljajo zaščito pred soncem s širokim spektrom z zaščitnim faktorjem najmanj 15, po možnosti 30. '
3 Ob vročih prhah
Shutterstock
Ko sonce dlje časa zadene kožo, jo lahko pogosto izsuši. In tudi če se vam zdi, da se vam vroča voda počuti dobro izsušena koža , morda samo povzročite več škode prhanje v žgoči vodi, saj lahko dejansko odstrani kožo eteričnih olj.
'To lahko povzroči nastanek mehurjev in morda podaljša postopek zdravljenja,' pravi Salomon. 'Medtem ko se hladne prhe običajno počutijo neprijetno, se boste pri opeklinah držali mlačnih ali hladnih nalivov, kar bo pomagalo izboljšati vaše opekline. Temperatura naj ne bo toplejša od tiste, ki bi jo pričakovali od ogrevanega bazena, ki je okrog 84 stopinj. '
pomen sanj o ognju
4 Izpostavljenost citrusu
Shutterstock
Seveda, margarite ob bazenu nenehno zveni kot dobra ideja - toda kot kaže, morda niso tako dobra ideja za vašo kožo. Po podatkih iz leta 2007 Medicinska šola Baylor Študija kaže, da lahko rezina limete v večini teh poletnih pijač pusti kožo nagnjeno k opeklinam. Kako? Citrusi lahko povzročijo fitohotodermatitis, ki na koži povzroči reakcijo, podobno sončnim opeklinam, ki lahko nabrekne, pretisne mehurčke in pusti za seboj razbarvanje kože.
dejstva o srcu in ljubezni
5 Več sonca
Shutterstock
Ne glede na to, koliko kreme za sončenje ponovno nanesete, Los Angeles dermatolog s certifikatom Tsippora Shainhouse pravi, da je najslabša stvar, ki jo lahko naredite za kožo po sončnih opeklinah, dejansko vrnitev nazaj na sonce.
'Ne odpravljajte se na sonce z izpostavljeno kožo,' pravi Shainhouse. „Če morate biti na prostem, si nanesite kremo za zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30+ in nosite zaščitna oblačila z daljšimi rokavi, višjimi izrezi in obvezno pokrijte opečena mesta. Ostanite v senci, pod tendo, dežnikom in širokim klobukom. '
6 Nošenje nekaterih dišav
Shutterstock
Prihranite vonje, če se odpravite na sonce. Po navedbah Sheel Desai Solomon , do dermatolog s certifikatom iz Severne Karoline imajo številne dišave in kolonjske vode sestavine, zaradi katerih ste bolj nagnjeni k izgorevanju.
'Olje bergamotke je zaradi tega še posebej razvpito in lahko povzroči močno mehurjasto reakcijo, ko je na koži in izpostavljeno soncu,' je pojasnil Solomon. 'Druge sestavine parfumov in eterična olja, kot so olja rožmarina in sivke, lahko naredijo tudi vašo kožo bolj občutljivo na žarke.'
7 Nošenje določenih barv
Shutterstock
Ko ste na soncu, so barve, ki jih nosite, pomembne - in to ne mislimo z vidika zajemanja, vrednega Instagrama selfie . Barva vaših oblačil lahko dejansko poslabša vašo sposobnost opeklin (ali obratno, pomagajte preprečiti opekline!).
Kot je razvidno iz študije iz leta 2009, ki jo je objavil Ameriško kemijsko društvo , bombaž, obarvan v modro ali rdečo barvo, je zagotovil večjo UV zaščito kot obarvani rumeni odtenki, saj imajo temnejše barve boljšo absorpcijo UV. Torej, na naslednjem prazniku se držite rdečih bluz in na koži ne boste videli odtenka.
8 Uporaba vlažilnih krem SPF
Shutterstock
Morda mislite, da bo kateri koli 'SPF' opravil delo, vendar se izkaže, da izdelek, ki ga uporabljate, pomembno vpliva. Medtem ko številna vlažilna sredstva vsebujejo količino SPF, ki je v veliko konkurenci kreme za sončenje na trgu, je pokazala študija, objavljena v PLOS One Journal, uporaba med obema izdelkoma ni primerljiva.
V študiji 84 udeležencev je skoraj 16,6 odstotka z nanosom vlažilne kreme SPF pogrešalo večja področja obraza, v primerjavi z le 11,1 odstotka, ki je uporabljalo kremo za sončenje.
9 Dajanje ličil čez to
Shutterstock
Sončne opekline niso ravno prijetne za oči, še posebej, če se pretrgajo in lupijo. Ampak, če razmišljate o tem, da bi ličilo uporabili za prikrivanje, premislite še enkrat. Pobotati se lahko zamaši kožo in povzroči več bolečin kot zdravljenja.
„Edino, kako se opeklina zaceli, je, če pustite koži dihati. Uvajanje različnih ličil z umazanimi gobicami ali ščetkami bo samo povečalo tveganje za okužbo ali alergijsko reakcijo, kar bo na koncu še poslabšalo, «pravi Solomon.
sanjal sem, da sem šel v nebesa
10 Ne uporabljajte kreme za sončenje
Shutterstock
Če ne uporabljate kreme za sončenje, je izdelek dejansko lahko protiučinkovit. Leta 2006 Univerza v Kaliforniji Riverside Študija je pokazala, da lahko uporaba kreme za sončenje enkrat in ne znova povzroči, da je človek bolj nagnjen k večji škodi, kot če je sploh ni nikoli uporabil.
'Kreme za sončenje so pri pravilni uporabi odlično zaščitene pred sončnimi opeklinami,' je dejal Kerry M. Hanson , višja raziskovalka UCR. „To pomeni, da uporabite zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem in jo enakomerno nanesete na kožo. Naši podatki kažejo, da lahko UV-filtri v zaščitnih kremah, ki so prodrle v povrhnjico, na površini kože potencialno škodijo kot koristijo. Potrebni so naprednejši kremi za zaščito pred soncem, ki zagotavljajo, da UV-filtri ostanejo na površini kože, taki filtri bi zmanjšali raven ROS, ki ga povzročajo UV-žarki. Druga rešitev je lahko mešanje UV-filtrov z antioksidanti, saj je dokazano, da antioksidanti zmanjšujejo koncentracijo ROS, ki jo povzroča UV, v koži. '
11 Uporaba dišeče aloe
Shutterstock
Čeprav lahko aloja lajša bolečino zaradi sončnih opeklin, morate biti pozorni na vrsto aloje, ki jo uporabljate. Dišeča aloja je lahko enako slaba kot dišave in kolonjske vode za vašo kožo Ameriška dermatološka akademija priporoča uporabo aroe vere brez vonja za lajšanje opeklin. Pazite le na sestavine, kot so zemeljsko olje, benzokain ali lidokain, saj lahko tudi ti povzročijo draženje.
12 Nošenje ozkih oblačil
Shutterstock
Če vas muči opeklina, spakirajte tesno zaprto oblačila . Po Salomonovih besedah tesna oblačila ujamejo toploto sončnih opeklin, kar spodbuja boleče otekanje in vnetje.
'Vaše telo se poskuša odzvati na travmo tako, da poveča pretok krvi v to območje, da pomaga pri zdravljenju,' pravi Salomon. 'Posledica tega je pordelost, vročina in vnetje na območju. Nošenje tesnih oblačil bi lahko okrepilo odziv, kar bi lahko privedlo do močnejšega otekanja in žuljev. '
13 Uporaba več kreme za sončenje
Shutterstock
Imate sončne opekline, ki mehkajo? No, kot večina ljudi ve, pojavljanje teh pretisnih omotov ni dovoljeno, kaj pa uporaba več zaščitnih krem? Po navedbah Janet Prystowsky , do dermatolog s certifikatom iz New Yorka, tudi temu se morate verjetno izogibati.
'Zaščitna krema se lahko nanese, če ni pretisnih omotov, vendar če mehurji obstajajo, krema za sončenje ne bo veliko pomagala in bo lahko dražila spodnja tkiva, če se pretisni omoti pojavijo,' pravi Prystowky.
vas partner vara
14 Ne pije dovolj vode
Shutterstock
Vedno je pomembno, da ostanete hidrirani, vendar pa morajo tisti, ki trpijo za sončnimi opeklinami, poskrbeti, da povečajo vnos tekočine. Glede na Fundacija za kožni rak , sončne opekline vlečejo tekočino na površino kože in stran od ostalega telesa, kar lahko vodi do dehidracija .
'Pomembno je, da se rehidrirate s pitjem dodatnih tekočin, vključno z vodo in športnimi napitki, ki pomagajo napolniti elektrolite, takoj in ko se koža zaceli,' pravi Jeffrey Brackeen , dermatolog Fundacije za rak kože. In če potrebujete razloge, da se sploh ne opečete, si oglejte te 20 načinov, kako sončne opekline škodujejo vašemu splošnemu zdravju .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
