Z visokimi napetostmi in stopnjami stresa se pari bolj kot kdaj koli prej preizkušajo v karanteni. In to lahko privede do takega vedenja, na katerega A) niste ravno ponosni in B) škodljivo za vaš odnos dolgoročno. Če želite poskrbeti, da se boste izognili zaklepanju, pri čemer je vaš odnos nepoškodovan, vas pokrijemo. Pogovarjali smo se z vrhunskimi strokovnjaki za odnose, da bi ugotovili, kakšni so ljudje uničenje njihovih odnosov v karanteni ne da bi se tega sploh zavedal. Upoštevajte te tihe morilce odnosov! Za več nasvetov, kako ohraniti zdrav zakon, si oglejte 50 najboljših zakonskih nasvetov vseh časov, po mnenju strokovnjakov za odnose .
1 Ste preveč kritični.
Shutterstock
kralj mečev tarot ljubezen
Biti zaljubljen v notranjost lahko povzroči, da postanete pretirano osredotočeni na svojega partnerja, kar pa ni vedno dobro. 'To lahko postane preveč kritično do odločitev vašega partnerja med karanteno,' pravi strokovnjak za odnose in pisatelj Carmel Jones . 'Morda vam ni všeč, kako se vaš partner spopada s pandemijo, ali pa ste [kritični] do tega, da se ne trudijo, da bi telovadili.'
Čeprav je to morda razmeroma pogosto, Jones opozarja, da bi lahko imelo trajni negativni vpliv na vajino razmerje, saj bo 'postavitev partnerja pod povečevalno steklo, ko ste že v pandemiji, odgnal partnerja.' In če je vaše razmerje med pandemijo postalo na dolge razdalje, si oglejte te 12 nasvetov za pare, ki so postali karanteni na dolge razdalje .
2 Preveč se vpletate v partnerjevo delovno življenje.
Shutterstock
Če imate vi in vaš partner to, da lahko delo z doma , verjetno se zdaj veliko učita drug o drugem. Toda samo zato, ker si delite prostor, to še ne pomeni, da delate skupaj same po sebi. Še vedno je pomembno naj bo vaše romantično življenje ločeno od delovnega .
'Vaš partner ve, kako ravnati s svojim delom, toda morda boste morali vprašati, vdirati ali predlagati, kako lahko to delo bolje opravijo,' pravi Jones. Medtem ko je meje med karanteno težko ohraniti, jih je nujno treba ohranjanje zdravega odnosa . Brez njih se boste morali spoprijeti s povečanim konfliktom, prepiri in občutki zadušitve.
3 Ste negativni.
Shutterstock
Med karanteno se lahko pritožite na neskončen seznam stvari, začenši z vsemi alarmantnimi novicami, ki se pojavijo na vašem telefonu. Čeprav je v redu, da se včasih razburite, ni zdravo, če nenehno vabite negativnost v svoje življenje ali svojo zvezo. 'Zdravo je, da se izrazite partnerju, vendar je pomembno tudi, da opazite, kdaj vaša negativnost krvavi v odnos,' pravi Jones.
najboljše stvari za 50 dolarjev
Če želite pomagati pri duševnem stanju, razmislite o sprostitvi porabe novic ustvariti bolj pozitivno okolje tako za vas kot za vašega partnerja. Za več nasvetov, kako skrbeti zase v karanteni, si oglejte 15 učinkovitih nasvetov za samooskrbo, ki so namenjeni karanteni .
4 Partnerju ne dajete dovolj prostora.
Shutterstock
Trenutno bi vsi lahko uporabili malo več osebnega prostora, vendar je to težko doseči v zaklepanju. Jones predlaga, da si pari doma določijo svoja območja, tako da se vsak partner počuti, kot da ima osebno domeno. 'Lahko je preprosto kot kavč ali mesto za jedilno mizo,' pravi Jones. „Določitev prostora je odličen način za posameznike v razmerju do ohranijo svojo razumnost in ne počutite se prenatrpane. '
5 Zaskrbljujete partnerja.
Shutterstock
Frustracija narašča, ko se v karanteni zapeljemo v še en mesec, kar presenetljivo povzroči krajše varovalke. 'Morda se ne zavedate, da vas je povzročila krajša varovalka odpravite stres na partnerju na načine, ki si jih on ali ona ne zaslužijo, «pravi Jones. 'Poskusite se zavedati, kako zaljubljenost v notranjost vpliva na vaše razpoloženje, in ne pozabite, da partnerja ne uporabljate kot vrečo za boks.' In za nekatere relativne razpoke v odnosih, ki jih morda doživljate, si oglejte 9 Resnični ljudje razkrijejo drobne argumente s svojimi zakonci .
6 S partnerjem se ne prijavljate.
Shutterstock
V tem času se lahko enostavno ujamete v svoj stres, toda pozaba na prijavo s partnerjem je lahko škodljiva in jim lahko pošlje napačno sporočilo. 'Vprašanje partnerja, kako jim gre, je preprost način, da pokažete, da vas skrbijo njihovi občutki,' pravi Jones. 'Če si dovolite, da se odpreta, boste okrepili zaupanje v partnerskem odnosu in omogočili, da bo vaš dom ostal varen prostor za izražanje.'
7 Postajate soodvisni.
Shutterstock
Obstaja nekaj takega, kot da ste preveč navezani na svojega partnerja, kar bi lahko zelo hitro prišlo v karanteno. 'Če je bil odnos za začetek soodvisen, pandemija zagotovo zadošča, da to soodvisnost potisne v prevelik pogon,' pravi Jones. Čeprav je lepo, če se lahko v zahtevnih časih zanesete na svojega partnerja, pa lahko preveč odvisnost drug od drugega nepotrebno in nezdravo obremenite odnos.
stvari, ki jih lahko kupite za 5 dolarjev
8 V osebno higieno ne vlagate nič.
Shutterstock
Ko se je začela karantena, smo bili vsi zelo navdušeni, da smo lahko od doma delali v pižami in se ne obremenjevali z lasmi, vendar je že več kot mesec dni in ta videz se lahko začne starati . Ne predlagamo, da se vse pospravite na svoj kavč, a malo samooskrbe vam lahko zelo pomaga. 'Da bi ohranili občutek za romantiko in intimnost, moramo vzpostaviti raven samooskrbe,' pravi Jones. 'Preprosto je, kot da si odrežete nohte ali preklopite iz enega kompleta dnevnih oblačil v drugega. Toda ta majhen napor bi lahko rešil privlačnost in intimnost, medtem ko ste v partnerju v karanteni. ' Za več nasvetov, kako izboljšati intimnost v vajinem odnosu, si oglejte Nad 40? Tukaj je opisano, kako popestriti odnos .
9 Ne delaš svojega dela okoli hiše.
Shutterstock
Če ste doma 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 7 dni v pomivalnem koritu je več posode in več perila je za pranje. Če ne zadržujete svojih opravkov, bi to zagotovo lahko povzročilo neravnovesje v vašem odnosu. 'To je lahko težava, še posebej, če samo ena oseba poskrbi za vse v hiši, druga pa postane kavč krompir,' pravi Sam Whittaker , strokovnjak za odnose in urednik pri Mantelligence. Za nasvete o tem, česa ne smete povedati svoji pomembni osebi, si oglejte 65 stvari, ki jih noben zakonec ne želi slišati, menijo strokovnjaki za razmerja .
10 Zlorabljate družabna omrežja.
Shutterstock
svetopisemski pomen kač v vaših sanjah
Ko se med uporabo karantene čas vašega zaslona povečuje, je tudi večja verjetnost, da boste preveč zlorabili in zlorabili platforme za družabne medije. Ne glede na to, ali sramotite svojega pomembnega, iščete odobritev v spletu ali doseganje bivših , ta dejanja lahko zabijejo klin med vas in vašega partnerja. 'Seveda vas bo motilo, če boste v karanteni, a ali morajo vsi o tem vedeti? Pazite, da boste umazano perilo predvajali v javnosti in odložili partnerja, «opozarja pooblaščeni svetovalec Rabin Shlomo Slatkin , soustanovitelj podjetja Projekt obnove zakonske zveze .
11 Ne prideš na isto stran o starševstvu.
Shutterstock
Karantena je za tiste bistveno bolj zahtevna zaljubljen doma z otroki . Starše morate imeti brez odškodnine za šolo ali pisarno za vas. 'Z obema doma se boste verjetno spopadli glede starševstva, še posebej, če je bil eden od vas glavni starš,' pravi Slatkin. Ker je napetost že v karanteni velika, se lahko enostavno prepirate o starševskih stilih ali nenamerno spodkopavate svojega partnerja. Vendar se morate potruditi, da delujete kot starševska ekipa in ne kot nasprotniki.
12 Zapirate.
Shutterstock
sanjati, da bi vas kača ugriznila
Tesnoba se kaže v odnosih na več načinov v karanteni, pravi psiholog in strokovnjak za odnose Carla Manly , Dr. In eden od teh načinov je čustveni izklop, ki je za vas nezdrav mehanizem spoprijemanja in lahko škoduje tudi vašemu odnosu. Če osebno doživljate tesnobo in se s težavo pogovorite o tem s partnerjem, razmislite ki iščejo spletno terapijo .
13 Preveč se mučite.
Shutterstock
Mogoče vas bo razočaralo, če bo partner pustil oblačila na tleh, delal prepozno ali premalo kuhal. Toda medtem ko ste zaljubljeni v notranjost, bi bilo pametno izbrati bitke. 'Stalno nadlegovanje in pomanjkanje hvaležnosti lahko prispevata k odvračanju vsake zveze, še bolj pri zvezi, ki v tem času traja karanteno,' pravi pisatelj in strokovnjak za odnose Stephania Cruz . 'Nagajanje lahko privede do občutkov zamere. Za naggerja lahko zamera izvira iz občutka, da je ne slišijo, ne skrbijo itd. Za tistega, ki preganja, lahko zamera izvira iz občutka, da nič, kar stori, ni dovolj dobro. '
14 Preveč pijete.
Shutterstock
Ko pride karantenski dolgčas ali blues, se lahko preprosto zanesete na alkohol kot pobeg. Vendar pitje skozi zaklepanje morda ni najboljša stvar za vaš odnos. Manly pravi, da bi pretirano uživanje tega zasvojenosti lahko škodovalo vaši vezi.
15 Nimaš dovolj seksa.
Shutterstock
Spolno zdravje v zvezi je zelo jasen pokazatelj, kako se preostanek zveze ponaša. Če seksate ne v karanteni, še posebej z nekaj dragocenimi drugimi opravili, je to lahko znak globlje težave. Manly pravi, da če bi se počutili tako izčrpani ali poudarjeni, da si minimalno želite spolne intimnosti, bi to lahko imelo trajne učinke na vaš odnos.
Najboljše življenje nenehno spremlja najnovejše novice, ki se nanašajo na COVID-19, da bi bili zdravi, varni in obveščeni. Tu so odgovori na vaše najbolj pereča vprašanja , kako lahko ostanete varni in zdravo, dejstva kar morate vedeti, tveganja bi se morali izogibati, mitov morate prezreti in simptomi zavedati se. Kliknite tukaj za vso našo pokritost s COVID-19 , in Naroči se na naše novice da ostanete na tekočem.
