Ni skrivnost tega poročiti se je velika odločitev in velika zaveza. To je nekaj, s čimer se s partnerjem dogovorite s skupnim ciljem, da to postanete srečna, zdrava, dolgoletna zveza . Vendar je zakon podoben vsem drugim v življenju - ne deluje vedno tako, kot si želite. In če začnejo stvari iti na jug, je to enostavno prezreti znaki toksične zakonske zveze zaradi tega, kako močno želite, da traja vaša zveza.
'Kdaj najprej se pojavijo opozorilni znaki , jih lahko poskusimo racionalizirati kot običajno - navsezadnje nobeno razmerje ni popolno. In zelo težko je priznati nekaj tako pomembnega, kot je zakonska zveza, ki kaže znake težav, «pravi Inna Khazan | , Doktorat, klinični psiholog s Harvarda. 'In čeprav je povsem res, da nobena zveza ni popolna, je pomembno razlikovati med nepopolnostmi, s katerimi smo pripravljeni živeti, in tistimi, ki jih nismo. Ko težave, s katerimi nismo pripravljeni živeti, začnejo snežiti, jih bo morda še posebej težko rešiti. '
Če vas skrbi, da vaš razmerje je lahko v težavah , čas je, da bodite pozorni na rdeče zastave, ki bi lahko bile tik pred vami. To so subtilni znaki, ki kažejo, da ste vi in vaš partner v resnici v toksičnem zakonu.
1 V družabnih omrežjih se nenehno ponašate s kako čudovitim odnosom.
Shutterstock
Čeprav se morda sliši nerazumljivo, če nenehno bruhate o svoji poroki v spletu, morda poskušate podzavestno prekomerno nadomestiti strupeno poroko. Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Bilten osebnosti in socialne psihologije razkrila, da ljudje, ki niso negotovi oz nesrečni v svojih odnosih bolj verjetno objavili o njih na družbenih omrežjih.
2 Vsa vaša življenja se vrtijo druga okoli druge.
Shutterstock
Mnogi ljudje mislijo, da bi se moral njihov celoten svet vrteti okoli njune poroke, toda če je temu res tako, bi lahko bili strupeni. 'Socialni recept je vedno bolj' skupnost ', vendar potrebujete prostor, da ste posameznik v razmerju,' pravi Jim Fleckenstein , avtor knjige Ljubezen, ki deluje . „Tovrstni odnosi lahko zdrsnejo pretirano ljubosumje , posesivnost in nadzor. Nato lahko postanejo v kratkem nasilne. '
3 Z otroki preživite več individualnega časa kot v paru.
iStock
sanje o pokojni babici
Če imate otroke s svojim zakoncem, koliko časa preživite s svojimi otroki samostojno in skupaj, je lahko koristen pokazatelj, ali ste v zdrav zakon .
Čeprav starši zagotovo nimajo težav s preživljanjem individualnega časa z otroki, če to počnete pogosteje, kot če preživite čas z njimi v paru, je to morda znak, da obstajajo težave, pravi pisatelj in psihoanalitik Tapo Chimbganda , Dr. Pravi, da tisti, ki so v zdravem zakonu, običajno v dejavnosti vpletejo vso družino - vključno s svojim zakoncem - in ne ločijo časa od svojih otrok.
4 Zasledujete prijateljstva, za katera vaš zakonec ne ve.
Shutterstock
Seveda, imeti svojega individualno življenje zunaj vajine zveze je pomemben del ohranjanja zdravega zakona. In čeprav ni čisto nič škode, če imata vsak svoj krog prijateljev, če si ti ali tvoj zakonec dosledno prizadevata novo prijateljstva, ki se jih drugi ne zaveda, takrat postane znak potencialno resne zakonske težave.
Chimbganda pravi, da če eden od zakoncev išče nova prijateljstva, kjer 'lahko povesta svojo plat zgodbe,' je to zato, ker ve, da se lahko ljudje, ki poznajo obe strani ali zgodovino razmerja, zavzemajo [za drugo]. Zato iščejo ta nova prijateljstva ali povezave, da bi jih uporabili kot nekakšno 'zatočišče' iz zakona. In s tem odpirajo možnosti, da prijateljstvo postane nekaj bolj intimnega , ali se tega zavedajo ali ne.
5 Prijatelji izražajo resne pomisleke glede vašega zakona.
Shutterstock
Verjetno ste že slišali, da ne bi smeli poslušati, kaj drugi govorijo o vašem razmerju, in to je dober nasvet v nekaterih okoliščinah. Toda če prihajajo od ljudi, ki jim zaupate in za katere veste, da so vam najbolj všeč, jih je verjetno vredno poslušati.
„Lahko prezrete znake nezdravega vedenja, ker želite partnerju dati priložnost, mislite, da ga lahko spremenite, menite, da imate nezdravo vedenje, zato ne bi smeli obsojati nekoga drugega ali verjeti, da si ne zaslužite nekoga bolj zdravega , «pravi avtor in pooblaščeni psihoterapevt Karen R. Koenig , MEd. In čeprav nihče ni popoln, če ugotovite, da ljudje, ki vas skrbijo, redno delijo pomisleke glede vašega zakona, je čas, da razmislite o ostri resničnosti, da bi res lahko obstajala resnična težava.
6 Vaš partner med komuniciranjem ni popolnoma prisoten.
iStock
Res je, kar pravijo: Dobra komunikacija je bistvenega pomena za vsak zdrav odnos. Torej, če je vaš partner vedno na strani vaših poskusov dialoga, ne ogibajte se takšnega vedenja. Maria Sullivan , podpredsednik Dating.com , pravi, da je še en znak strupene zakonske zveze, ko poskuša vaš zakonec opraviti večopravilnost, kadar koli se z njo resno pogovorite. Lahko bi kazalo, da jim resnično ni mar, kaj imate povedati.
7 Vaš partner je preveč zahteven do vaše pozornosti.
Shutterstock
In kaj je prav tako strupeno, kot če niste dovolj pozorni in prisotni? Pretirano zahtevanje časa, pozornosti in energije drug drugega. Po mnenju Sullivana bi vaš partner moral vedeti, kdaj mora vam dajo prostor in vas ne potiskajo ali postanejo prevladujoči. Obstajata čas in kraj, da bi bili samozavestni, obstaja pa tudi čas in kraj, da naredite nekaj korakov nazaj.
8 Drug drugega ne opozarjate na odločitve, velike ali majhne.
iStock
Če ste opazili, da vaš partner pri sprejemanju odločitev počasi neha upoštevati vaša čustva in misli, tega ne odpisujte kot neškodljivega. Kevin Darné , avtor knjige Kako uspešno hoditi na splet , pravi, ko se vaš zakonec začne počutiti, kot da mu ni treba 'poklicati vljudnostno ali sms', da vas obvesti o spremenjenih načrtih, tudi če tega ne zahtevate, lahko pomeni, da sta začela jemljete za samoumevno . In to ustvarja toksično miselnost 'jaz' namesto 'nas', ko gre za vaš zakon.
9 Vedno se počutite v obrambi.
Se vam vedno zdi, da ste na preži, ko gre za vaš zakon? Po navedbah Brandon Santan , licencirani terapevt za zvezo v Tennesseeju, je to neprekinjeno obrambno stanje reakcija na to, da vas partner preveč kritizira. In ko zakonska zveza postane strupena, so lahko kritike, pred katerimi se seveda braniš pasivno-agresiven , zato je še bolj moteče, ker ga je težje natančno prepoznati zakaj postali ste tako obrambni.
kaj storiti, ko mislite, da je zakonske zveze konec
10 Ves čas se počutite izčrpani in ne veste, zakaj.
iStock
Nezdrava zakonska zveza je lahko naravnost izčrpna, zato Santan predlaga, da si poiščete razmerje, če se znajdete dosledno izgorelo , ne glede na to, ali gre za fizično, čustveno, duševno ali vse tri.
11 Ne morete se sprostiti ali biti v bližini svojega zakonca.
iStock
Vaš zakon bi moral biti prostor tolažbe. Če se ob svojem zakoncu nenehno počutite na robu in se ne morete sprostiti, to lahko pomeni, da obstaja osnovna težava. 'Nemogoče je biti resnično srečen v nobenem razmerju, če ne moreš biti svoj pristni jaz,' pravi Darné. 'Če se vam zdi, da hodite po jajčnih lupinah, skačete skozi obroče ali če nenehno ugibate, ste v toksičnem razmerju.'
12 Postali ste grešni kozel za težave svojega partnerja.
Shutterstock
Prepiri so pogosti v vsakem zakonu. Če pa ima vaš partner način, da vse obrne na vas, je morda čas, da se odpravite ven. Po navedbah April Davis , ustanovitelj podjetja Razkošno povezovanje , morda se sploh ne zavedate, da vas je vaš zakonec postavil za svojega grešnega kozla, ki ga projicira negativna stvar to se zgodi na tebi. Prejemanje nenehnih krivd ali odzivov za vse, kar se v njihovem življenju zalomi, ne glede na to, kakšno stopnjo vpletenosti ste dejansko imeli, je znakovit znak toksičnosti.
13 Med seboj skrivate majhne skrivnosti.
iStock
Popolnoma normalno je, da želite nekaj stvari zadržati zase, če pa pride do točke, ko skrivnosti, ki jih hranite pred svojim partnerjem se začenjajo seštevati, ne glede na to, ali so resni ali ne, se morate vprašati, zakaj je temu tako, pravi Khazan. Če vaša skrivnost temelji na želji, da bi se izognili potencialni pretirani reakciji vašega partnerja na tisto, kar bi na splošno veljalo za sprejemljivo vedenje, kot je občasno, da si kupite kaj malega ali se družite s prijateljem, potem vsekakor obstaja razlog za zaskrbljenost.
14 Ne hodiš k partnerju po čustveno podporo.
Shutterstock
Ko ste v zdrav zakon , je vaš zakonec običajno oseba, na katero se obrnete v težavah. Če pa si želite zaupati tako rekoč komu drugemu kot svojemu partnerju, verjetno poskušate najti povezavo, ki je v vašem zakonu manjkala - ali pa je sploh ni bilo za začetek. 'Obstaja nekaj znakov, ki že sami po sebi kažejo, da zveza ni zdrava,' pojasnjuje Khazan. 'Sem spada, da se v odnosu ne počutimo fizično ali čustveno varno.'
15 Vaš partner ni odkrit do financ.
iStock
Drug pokazatelj, da je vaš zakon morda strupen, je način, kako vsak od vas obravnava finančne zadeve. Po navedbah Russell Knight , ločitveni odvetnik v Chicagu, kadar ima nekdo v zakonu finančne račune ali potrošniške navade, ki jih obdrži od svojega zakonca, je rdeča zastava, da je vaš zakon v težavah . Ne samo to, tovrstno prikrito vedenje lahko kaže tudi na druge resne težave, ki jih ima vaš zakonec z zadevami, kot so 'droge, igre na srečo ali zasvojenost s seksom,' pravi Knight.
16 Vaš občutek lastne vrednosti se je zmanjšal.
Shutterstock
V igrivem draženju tu ali tam ni nobene škode ali kakšne konstruktivne kritike, vendar to ne pomeni, da bi moral biti vaš partner ves čas vas spusti . Amy Hartle spletnega dnevnika travel and relationship Dva viseča pravi, da če se zaradi te 'kritike' ali 'zanemarjanja' vaša lastna vrednost postopoma zmanjša, ste v toksičnem zakonu. „Poroka mora temeljiti na tem, da ste največji zagovornik vašega zakonca. Ali bo prišlo do prepirov in izrečene ostre besede ? Seveda, toda [oni] bi morali vedno imeti za posledico enotnost, “pravi Hartle. „Tudi če se izrečejo ostre besede, to ne bi smele biti besede, ki bi odvrnile vašo lastno vrednost. Zdravi konflikti bi se morali vedno osredotočati na to, da ste v isti ekipi in si prizadevate za krepitev in ozdravitev odnosa. '
17 Izogibate se odhodu domov.
Shutterstock
Santan pravi, da se bo vaša zakonska zveza, ko bo postala strupena, 'izognila domu, ostala dlje v službi ali poiskala izgovore, da za nekaj časa zapustite hišo.' Namesto da se soočite s svojimi neprijetnimi občutki do zakonca, se podzavestno poskušate ločiti od negativne energije svojega strupena poroka kolikor je mogoce.
