Pohvale so vrsta valute, ki bi jo svet lahko več uporabljal. Pravzaprav študija iz leta 2012 v reviji PLOS One ugotovili, da je dobiti kompliment prav tako dobro kot dobiti denar v smislu, kako si ga možgani razlagajo. Poleg tega majhne pohvale koristijo tistim, ki jih sprejemajo in dajejo. 'Komplimenti lahko dvignejo razpoloženje, izboljšajo sodelovanje z nalogami, izboljšajo učenje in povečajo vztrajnost,' je dejal profesor na Univerzi v Melbournu. Nick Haslam povedal HuffPost . ' Dajanje komplimentov je verjetno boljši od njihovega prejemanja, tako kot dajanje daril ali prispevanje v dobrodelne namene koristi darovalcu. '
S tem v mislih smo zbrali kopico komplimentov, ki bodo prejemniku - in vam - naredili veliko dobrega. Vse, kar potrebujete, je nekaj sekund, da nekomu spremenite dan, zato si oglejte ta seznam najboljših majhnih komplimentov, ki gredo daleč.
Shutterstock
'Resnično koristen kompliment je lahko, ko nekdo preživi obdobje, v katerem poskuša spremeniti vidik svojega življenja,' pravi življenjski trener Rachel Wall , ustanovitelj podjetja Počutje je zdravilno . V takem času se lahko človek pogosto 'vpraša, ali [je] na pravi poti in ali se bo kdaj kaj izboljšalo,' pojasnjuje.
S pohvalami za njihovo pogum jim dajete potrditev in jim vračate upanje, da se vam bo vse, kar preživijo, zagotovo obrestovalo. Morda je le tisto, kar potrebujejo za nadaljevanje.
Shutterstock
Čeprav so pohvale na videz v modi, to še ne pomeni, da ne morete pohvaliti a čudovita polt . Sarah Payne , soustanovitelj lepotnega in wellness spletnega mesta Ti sijaj Gal , pravi, da vsi radi prejemajo pohvale na svoji koži, ne glede na njihovo starost ali spol. Majhni komplimenti, kot je ta, lahko daleč prispevajo k povečanju zaupanja nekoga v družbo, obsedeno s staranjem in lepoto, 'pojasnjuje.
iStock
Če vas opazijo zaradi majhnih, posebnih podrobnosti, lahko človeku resnično polepšate dan. Milana Perepyolkina , avtor knjige Temna čokolada za dušo , priporoča, da 'poiščejo nekaj, kar oseba nosi, kar je resnično edinstveno zanjo, in ji povejte, da vam je všeč.' S tem jih bo zagotovo zasvetila, pravi.
Shutterstock
Ena fizična lastnost, ki prepogosto ostane neopažena, je drža nekoga, pravi Kelsey Zamoyski , fizioterapevt na Izzivajte terapiji in dobremu počutju . 'Ne morem vam povedati, kako se obrazi naših strank zasvetijo, ko nam povedo, da jim je nekdo dal pohvalo,' pravi.
Drža pogosto odraža način, kako se nekdo počuti znotraj , zato je pohvala nekomu v prid plus za njegovo telesno rast in psihološko zdravje.
Shutterstock
Včasih ne morete povsem priti do prispevka nekoga v vašem življenju, vendar veste, da je ogromen. Če je v vašem življenju oseba - najsi gre za kolega, družinskega člana ali nekoga v vaši lokalni kavarni -, katere prisotnost se zdi, da vsem dvigne razpoloženje, jim sporočite, da imajo veliko energije. Karkoli že počnejo, jim je verjetno druga narava, zato bo pohvala prijetno presenečenje.
Shutterstock
Večina pohval se lahko zdi precej nejasnih, zato je pomembno, da nekomu sporočite točno tisto, zaradi česar mu dajete pohvale, pravi Amanda ponzar , glavni direktor za komunikacije in strategijo za Dobrodelne ustanove Skupnosti .
'Ni samo' To je bilo super ', ampak' Hvala, ker ste prišli zgodaj in poslali to nujno e-pošto, 'pojasnjuje. Če veste, da je bilo določeno njihovo dejanje opaženo in je vredno vaše hvaležnosti, se bo prejemnik zagotovo počutil resnično cenjenega.
Shutterstock
sanjati o opici
'Vedno se prepričam, da se zahvalim svojim zaposlenim za idejo,' pravi Matthew Ross , glavni operativni direktor pri RIZKNOWS . 'Običajno rečem nekaj v smislu:„ To je fantastična ideja. Vsekakor ste kreativni razmišljalec. '
V zameno, pravi Ross, se njegovi zaposleni običajno počutijo cenjeni in pooblaščeni.
Shutterstock
'Resnično je pomembno, da se zahvališ ljudem za spomin na ključne trenutke v svojem življenju in jim sporočiš, da ceniš, da so premišljeni,' pravi Jaz sem krojačica , ustanovitelj samostojnega svetovalnega portala HomeWorkingClub . Ko se nekdo na primer spomni, da ste opravili razgovor, vas vpraša, kako je potekel, naj mu sporoči, da opazite njihovo vestnost.
Shutterstock
'Najpomembnejši in najpomembnejši komplimenti so tisti, ki ljudem dajo vedeti, da je ob njih dobro,' pravi življenjski trener Iva Ursano , ustanovitelj podjetja Gibanje Amazing Me . Zaradi njene neotipljivosti pa pogosto zanemarimo pohval drugim, kako vplivajo na naše razpoloženje. Če vas na primer nekdo vedno nasmeji, mu to sporočite tudi vi!
Shutterstock
Ko si eden od vaših prijateljev - ali celo neznanec - vzame čas, da vas prisluhne, mu je pomembno sporočiti, kako zelo ga cenite. V našem stradljivem svetu je poslušanje izjemna prijaznost. Če delite svoje hvaležnost za njihovo občutljivost in pozornost, je kot vrniti uslugo.
Shutterstock
Ne glede na to, ali gre za učitelja, delodajalca ali prijatelja, vam veliko ljudi v življenju pomaga, ne da bi pričakovali kaj v zameno. Vendar jih ni treba veliko opomniti, da so ti spremenili življenje na bolje. S tem jim dajete vedeti, kako pomembni so in da je njihov prispevek opazen.
Shutterstock
Vsak ima svoj nabor edinstvenih veščin, včasih pa se morda ne zaveda, kako posebni so njihovi talenti. Naj nekdo ve, da ste v strahu nad njegovo sposobnostjo narediti X, Y ali Z. Poleg tega, da jim bo v tem trenutku dal spodbudo, ga bo spomnil, da so edinstveni in posebni posamezniki.
Shutterstock
Verjetno vsak teden pridete v stik z več desetimi ljudmi, katerih naloga je, da vam v takšni ali drugačni obliki 'služijo'. Poleg vaše običajne 'hvala', sporočite vsem, od vašega računovodje do vašega barista, da cenite izjemno delo, ki ga opravljajo. Navsezadnje vsi ne opravljajo svojih nalog z enako skrbnostjo in navdušenjem, zato je pomembno prepoznati tiste, ki jih opravljajo.
Shutterstock
Ali vaš partner vsako jutro natakne kavo, preden se zbudite? Odplačajte jim tako, da jim pohvalite, kako koristne so! Če vam povemo, da dejansko vplivajo na vaše življenje, je približno najboljše darilo, ki bi ga lahko dobili v zameno.
Shutterstock
Starševstvo se včasih počuti kot nehvaležno delo. Toda to lahko obrnete. Ne glede na to, ali gre za tiste, ki so vzgojili vas, vašega sostarša ali prijatelja, za katerega menite, da se odlično znajde, nekdo naj ve, da je odličen starš. Mogoče je le nekaj najlepšega, kar so slišali v tednih.
Shutterstock
Trdo delo se ne obrestuje vedno - in če se, traja dolgo. Če opazite, da si nekdo dela zadnjico, mu sporočite, da občudujete njegovo delovno etiko. Motiviralo jih bo, da nadaljujejo.
Shutterstock
Smejati se šalam vaših prijateljev je super. Toda povedati jim, da cenite, kako nenehno so smešni, je ogromno. Ljudje z zmožnostjo nasmeha na obrazu so odlična pozitivna sila v vašem življenju. S tem poudarite, da se počutijo cenjene.
Shutterstock
Ne glede na to, ali gre za uslužbenca, ki vsak dan pride v pisarno 10 minut prej, ali za vašega otroka, ki skrbi, da je vodni filter vedno poln, si vzemite čas in mu sporočite, da ga vidite in da so odličen zgled za tiste okoli sebe. Vedeti, da vedenje posameznika vpliva na druge, je čudovit občutek.
iStock
Eden najboljših pohval, ki jih lahko nekomu podate, je, da ga vprašate o nečem, kar je za vas pomembno. Izkazuje globoko stopnjo zaupanja in spoštovanja. Kaj bi lahko bil boljši kompliment od tega?
Shutterstock
Drug smiseln, subtilen način, kako pohvaliti nekoga, je prevzeti navado, ki ste jo opazili. Če na primer vidite, da je sistem, ki temelji na označevalcu vašega sodelavca, zelo učinkovit, sprejmite njeno metodo in ji pokažite, da ste to storili. Ne samo, da boste pohvalili njeno učinkovitost in iznajdljivost, temveč ji boste neposredno pokazali, kakšen vpliv ima.
Shutterstock
Verjetno boste komentirali vse ljudi, ki vam otežujejo življenje, zakaj ne bi storili enako s tistimi, ki delajo nasprotno? Vzemite si čas, da se odmaknete in pohvalite nekoga, ker je sposoben iti s tokom, ko se sooča z življenjskimi izzivi. Konec koncev, če na svetu ne bi bilo ljudi, kakršni so oni, bi vsi izgubili razum.
Shutterstock
Če imate to srečo, da imate v življenju nekoga, ki vas resnično spodbuja, da postanete najboljši jaz, si vzemite čas in mu sporočite. Gre za izjemno močan kompliment, ki skoraj vedno preseneti.
Shutterstock
Veste tistega prijatelja ali družinskega člana, na katerega mislite zdaj, na katerega bi lahko povedali večinoma kar koli s tega seznama? Odličen poslušalec? Preveri! Navdih? Preveri! Vas vedno nasmeji? Preveri! Namesto, da bi poskušali zaznamovati vsako poudarjeno točko, preprosto recite tej osebi, da je izjemen prijatelj in bi ga kdo imel srečo. To jim bo polepšalo razpoloženje in okrepilo vez z njimi kot kdaj koli prej.