25 načinov, kako se spremeniti v spolnega boga

Seks znanstveno je dokazano, da lajša stres, znižuje krvni tlak, krepi vaš imunski sistem in povečuje libido - v bistvu seks rodi seks in tako sproži neskončen krog užitka. Kdo si tega ne želi? Čeprav smo prepričani, da je vaše spolno življenje super - celo transcendentno - takšno kot je, vedno obstaja prostor za izboljšanje. Ne glede na to, ali gre za šepetanje še nekaj sladkega, ali pa za najmanjše spremembe najosnovnejših položajev, sledi še izčrpen seznam trikov za takojšnje izboljšanje vašega spolnega življenja. In za malo dodanega potiska, se dotaknite 10 vsakdanjih stvari, s katerimi lahko svoj spolni nagon pošljete v stratosfero.



1. Imejte več jutranjega seksa

VELJAJTE SPOL DOLJE

Smo bolj zasedeni, bolj obremenjeni in vlečeni v več smeri kot kdaj koli prej. V stiski stvari, ki se ne štejejo za bistvene, postanejo ob strani. Za pare, ki žonglirajo z delovnimi in družinskimi obveznostmi, se 15 minut jutranjega seksa zdi luksuz, ki ga lahko preskočijo. Slaba poteza! Seks zjutraj ni le časovno učinkovit - oba ste tam, v postelji in brez oblačil - je tudi način, da začnete dan pozitivno. Poleg tega je dokazano, da seks pospešuje več kisika v možganih - kar pomeni, da bi se lahko s prvo stvarjo v AM pripravili na bolj produktiven dan. Samo potrudite se, da ne po dejanju takoj spet zaspite .

2. Nehajte kaditi

Shutterstock



Če ste kadilec, je študija iz leta 2011 pokazala, da bo opustitev povzročila gostejše, trdnejše in hitrejše erekcije. Da bi preizkusili trde izkušnje udeležencev študije, so raziskovalci uporabili nekaj, imenovano penis pletizmograf, ki meri spremembe obsega in trdote, medtem ko so moški gledali pornografijo. Med 8-tedensko študijo je imelo 31% udeležencev, ki so uspešno opustili kajenje, večjo erekcijo kot prej. In 75% opuščenih, ki so trpeli za erektilno disfunkcijo na začetku študije, do konca ni več. Ko končno odložite palico smrti, se učite 11 drugih trikov za težjo erekcijo .



3. Pijte kavo

Če iščete navado, da zamenjate cigarete, pijte kavo zaradi svojega spolnega življenja. Študija, ki jo je objavil Zdravstveni znanstveni center Univerze v Teksasu, je pokazala, da je pri moških, ki so zaužili od 85 do 170 miligramov kofeina na dan, za 42 odstotkov manj možnosti, da bi poročali o erektilni disfunkciji kot pri tistih, ki tega niso zaužili. Raziskovalci so pojasnili, da kofein naredi mišice v penisu bolj sproščene, kar omogoča povečan pretok krvi in ​​s tem močnejše erekcije. Za varjenje fižola (to mislimo dobesedno, ne evfemistično) do popolnosti, vložite v enega od 15 najboljših aparatov za kavo na planetu .



duhovni pomen jastrebov

4. Napolnite škatlo z igračami

Živimo v zlati dobi seksualnih igrač. Ne samo, da so učinkovitejši kot kdaj koli prej, da se njihovi uporabniki počutijo dobro, podjetja, kot sta Lelo in Jimmy Jane, oblikujejo čudovite igrače in jih trdijo na prefinjen in debonair način. Ne mislite, da so seks igrače samostojne. Emily Morse, seksologinja in voditeljica podcasta Sex with Emily, pravi, da jih je 53 odstotkov žensk, ki poročajo, da imajo seks igrače, 81 odstotkov uporabljalo s partnerjem. Tvoja poteza? Bodi eden izmed teh partnerjev.

5 Pojdite v cono [s]

Seks vadba kjerkoli

Ženske (in moški) imajo veliko več erogenih con kot peščica, na katero se osredotočimo. Spodbujanje enega - njenih možganov - s spodbujanjem k razmišljanju o tem, kaj ji je všeč. Podobno pozornost namenite njenemu lasišču, ušesom, vratu, zapestjem, prstom in stopalom in naj bo nocojšnja seja popolna izkušnja telesa. In ko smo že pri tem, je pravi čas za to obvladajte svojo masažno tehniko .



6. Jejte temno čokolado

Shutterstock

Obstaja razlog, da je čokolada postala darilo pred ljubezensko dejavnostjo. Kakav poveča raven hormona za krepitev razpoloženja serotonina, ki lahko zniža raven stresa, poveča željo in olajša doseganje orgazma. In to še ni vse: kakav tudi poveča pretok krvi skozi arterije in sprosti krvne žile ter pošlje kri v vsa prava območja, kar lahko poveča spolni užitek. Tako se zgodi, poleg tega, da vam čokolada lahko izboljša spolno življenje, lahko stratosfersko povečajte tudi svojo vadbo .

sanja o pajkih črne vdove

7. Spustite nekaj kilogramov

Italijanska študija iz leta 2004 je pokazala, da imajo moški s prekomerno telesno težo 28,7 (to je približno 195 kilogramov za moškega 5'9 ') 30% večje tveganje za razvoj ED kot moški z normalno težo. Poleg tega lahko spuščanje flab učinkovito poveča velikost vašega penisa z zmanjšanjem maščobe v vašem sramnem predelu. Večji penis, na katerega se lahko zanesete po potrebi? Kaj več motivacije potrebujete za vstop na eliptiko? Če potrebujete nekaj dodatnih nasvetov za izgubo teh odvečnih kilogramov, lahko storite slabše kot obvladovanje vitke vadbe .

8 Ostanite počasni in enakomerni

Predigra za spolne vaje

Ne velja za vse ženske, vendar mnogi poročajo, da lahko dolgotrajno poljubljanje in otipavanje oblačil močno poveča njihovo stopnjo vzburjenosti, kar pogosto kaže količina naravnega nožničnega maziva, ki ga proizvede. Čeprav bo vaše nebrzdano navdušenje hvaležno, bo vse, ko jo boste namočili, preden bodo vaši prsti zatavali med nogami, resnično prineslo dividende, če želite ustvariti trajen vtis. Če jo vidite, kako se zvija, si drgne stegna, širi noge ali vas preprosto prime za roko in jo položi na mednožje, je uspešna seja praktično v vrečki. Nasvet za profesionalce: sestavite odličen seznam predvajanja, v katerem boste uživali in porabite tri skladbe običajne dolžine na prvi in ​​drugi osnovi. Ko zaokrožite tretje mesto, vam bo že pomahala.

9. Udari novo pozo

Če ste že nekaj časa skupaj, ste verjetno našli nekaj spolnih položajev, ki resnično ustrezajo obema. Še dobro, da se znata učinkovito odpeljati. Toda ne dovolite, da je dobro sovražnik velikega. Vzemite si nekaj časa in preizkusite nekaj novih stvari. Ni treba, da so akrobatski: samo majhne različice vaših starih priljubljenih lahko spremenijo svet. Na primer: Tehnika koitalne poravnave ali položaj CAT je prefinjena različica misijonarja, toda povečana stimulacija klitorisa, ki jo zanjo prinaša, udoben občutek in gibanje navzgor in navzdol (v nasprotju z vstopanjem in izstopanjem) od vas zahteva, da lahko spremenite igro. CAT se zgodi, da je eden izmed seks položaj želi, da poskusite nocoj , zato to obvladajte, nato pa se osredotočite na ostale, da resnično izboljšate svoje spolno življenje.

10 Manscape

Če ste bolj samozavestni glede svojega penisa, boste bolj drzni, ko ga držite v spalnici. Eden od načinov, kako ga videti najboljšega in največjega, je zmanjšanje presežka grmovja. Ni vam treba iti po vsej punčki Ken, toda nekaj skromnih manikur lahko razkrije dodaten centimeter gredi, ki je po nepotrebnem zakrita. Nega se zgodi ena od stvari, ki jih pametni moški počnejo pred velikimi zmenki .

psi, ki ne lajajo veliko

11 Delite svoje fantazije

Seks starševstva

Včasih pozabimo: del dolgotrajne zveze je imeti partnerja, s katerim lahko delite vse. Če ste dovolj blizu, da sedite na stranišču z odprtimi vrati, bi vam bilo res prijetno deliti misli, ki vas vzbudijo. Bodite odprti glede tega, kar vas vznemirja, in sprejemajte vse, kar vam pove. Mnoge fantazije bodo ostale neuresničene, medtem ko boste morda ugotovili, da so drugi na koncu na vašem umazanem seznamu opravil. Toda ali se na koncu zgodijo ali ne, v bistvu ni bistvo. Cilj je, da vi in ​​vaš partner spoznate druge vidike vaše spolnosti.

12 Delaj jogo

Indijska študija je pokazala, da so moški, ki so se ukvarjali z jogo, lahko potrojili čas, ki so ga preživeli v postelji. Raziskovalci so ugotovili, da je joga izboljšala moč jedra in nadzor medeničnih mišic, kar je pomagalo podaljšati čas, dokler moški niso doživeli orgazma. Če želite resnično izboljšati svoje spolno življenje, se naučite joga se giblje za seks, kar bo razneslo vaš (in njen) um .

13. avgusta

Shutterstock

Imate pametni telefon? Potem imate na voljo fotografski studio in urejevalni paket. Zakaj ga ne bi uporabili za pošiljanje privlačnih slik naprej in nazaj, ko ste drug od drugega. Sexting je predigra na daljavo, med katero se lahko spodbujate in gradite pričakovanje, ko boste naslednjič sami. Če pa se znajdete zasvojeni - kar se lahko popolnoma zgodi - se učite kako enkrat za vselej premagati zasvojenost s pametnim telefonom .

14 Oglejte si skupaj pornografijo

Par izboljša spolno življenje

Dober način, kako uresničiti svoje fantazije, je deliti nekaj porno posnetkov, ki so vam všeč, ali celo skupaj iskati nove posnetke. Videti okuse drug drugega v pornografiji je odličen način, da izvemo več o vrstah dražljajev, na katere se odzivate. Morda se vaš partner ne ukvarja natančno s skodelico čaja, vendar naj bo to del vašega seksi QT-ja in verjetno boste našli nekaj umazanih skupnih točk. Če porno v resnici ni njena stvar, prosite jo, naj deli erotično literaturo, ki jo vznemirja, nato pa izmenično brajte drug drugemu na glas.

15 Pogovorite se z njo

Par v postelji s starševskim seksom

Shutterstock

Lahko ji poveš karkoli, kajne? Potem ne bodite nič drugega kot neposredni - čeprav nežni - glede tega, kako želite, da se stvari spremenijo v spalnici. Najbolje je, da se prej ali slej pogovorimo. Ali počne kaj, česar niste posebej navdušeni? Uporabite ga kot pivot, da ji poveste, kaj želite. Ta pogovor lahko začnete tako, da ji poveste, kaj ji je všeč pri vašem seksu in na kaj ni nora. Če res želite povečati toploto in izboljšati svoje spolno življenje, si ga zapomnite 13 najbolj seksi stvari, ki jih lahko rečete ženski .

16 Ti bodi ti

Spogledovanje s spogledovanjem izboljša vaše spolno življenje

Drug drugega ste ena in edina. Če je to tisto, kar vam ustreza, super. Ampak to ne bi smelo pomeniti, da si hranita drug drugega. Če sta si vedno v žepu, se lahko stvari hitreje ustavijo, kot če bi imeli videz neodvisnega življenja. Poskusite, da ne postanete odvisni od podjetja drug drugega in ohranite ali gojite bogato družbeno življenje. Ne zamudite dejavnosti, ki jih radi počnete, tudi če jih ne. Malo se spogledujte. Spodbudite jo, naj stori enako. Tudi če smo monogamni, je pomembno opozoriti sebe in drug drugega, da imamo še vedno vrednost na trgu spolnosti.

pozabi me ne cvetje pomen

17 Razmislite o svojem spolnem življenju

Ogledalo izboljša vaše spolno življenje

Vzemi ogledalo, človek. Resno. Veliko prislonjeno ogledalo blizu postelje odpira novo perspektivo in vam bo eksponentno izboljšalo spolno življenje. Omogoča vam vse prednosti ustvarjanja spolnega videoposnetka, ne da bi se pojavil, ko imate PowerPointovo predstavitev. Poleg tega si boste dali dodatno spodbudo, da ostanete v formi. Ko že govorimo o…

18 Ponosite se na svoj videz

Jedilni jopiči

Če imate zakonca, lahko nekatere stvari pustijo zdrsniti. Lepo se je počutiti udobno. Toda preveč udobno je lahko prvi korak na poti do tega, da postanete površni. Če ste se s partnerjem odločili zapustiti vse druge, naj drug drugega ne obžalujeta. Pojdite v telovadnico, redno posodabljajte garderobo, se seznanite s trendi (obenem pa še vedno nagibajte se k klasiki) in ostanite na tekočem z osebnim negovanjem. Ne samo, da boste povečali verjetnost, da je navdušena, da je na vaši roki, vrnila vam bo v naravi. To je win-win! Če potrebujete pomoč pri odhodu v telovadnico, se naučite 11 načinov, kako se pametni moški motivirajo za obisk fitnesa .

19 Popijte nekaj pijač

Čeprav je viski kurac resničen, je avstralska študija 1.580 moških pokazala, da pivci poročajo o do 30 odstotkov manj težav v spalnici kot tisti, ki so se vzdržali alkohola. Vendar pa so raziskovalci hitro omenili, da partnerji samcev niso bili tam, da bi potrdili svoje zgodbe. Torej vzemite tisto s solnim robom. Vendar je to tako dobra priložnost kot katera koli druga si oglejte svoje spretnosti izdelave nočne kapice .

20 Popestrite stvari

Shutterstock

Nedavna študija francoskih raziskovalcev je pokazala, da imajo moški, ki jedo najbolj začinjeno hrano, višjo raven testosterona kot tisti z blažjim nebom. Avtorji študije učinke povečevanja T deloma pripisujejo kapsaicinu, spojini v čiliju, ki so jo prejšnje raziskave povezovale z zvišano koncentracijo testosterona. Resno začinjena paprika serrano je pakirana tudi s kvercetinom, hranilom, za katerega je dokazano, da zvišuje raven testosterona v telesu z zmanjšanjem količine, ki jo sicer odplaknejo ledvice. Kapsaicin, spojina, zaradi katere je omaka tabasco vroča, sprošča kemikalije, ki povečajo srčni utrip, zrcalijo znake vzburjenja in povečajo vaš libido. Za več stvari, ki jih lahko prežvečite za izboljšanje svojega spolnega življenja, preberite na 7 čarobnih živil, ki bodo okrepila vaš spolni nagon .

21 Obrišite se kot razbojniki

Tuš za spolne vaje

Začelo se je s poljubom, kajne? Smešno je torej, da se izločanje ob strani, ko prideš v globok utor monogamnega odnosa. Ne razmišljajte samo o tem, da bi se predstavljali kot nekaj, kar mora voditi do seksa. Ko se poljubimo, se naši možgani odzovejo s sproščanjem oksitocina, občutljive kemikalije, ki nam pomaga, da se počutimo povezane s svojimi prijatelji. To je ključni del dolgotrajnega skupnega bivanja.

22 Seznanite se z opremo

Sanjsko dekle, seks

Preprosto povedano: ona dela z veliko, česar nimaš. Poizkusite internet ali razbite knjigo in se osvežite, kateri deli se na katere dražljaje ponavadi ugodno odzivajo. Naj vas na primer opomnijo, da se nekaterim ženskam zdi neposreden stik s klitorisom preintenziven in da je simulacija območja okoli njega ali manipulacija z njim skozi pokrov klitorisa odličen način za začetek merjenja njene ravni udobja. Spoznajte, kako je drgnjenje območja približno dva ali tri centimetre v nožnico in sprednjo sprednjo steno nekaj, česar je navdušena. (Medtem ko raziskujete, tudi raje poiščite, kaj pomeni 'spredaj'.)

23 Jejte lubenico

Shutterstock

Lubenica je eden najbogatejših naravnih virov L-citrulina, aminokisline, ki vam lahko olajša erekcijo. Ko je enkrat v telesu, se pretvori v L-arginin, stimulira proizvodnjo dušikovega oksida, ki poveča pretok krvi v penis in okrepi erekcijo, ki bo - tukaj ni nič hudega - izboljšala vaše spolno življenje. In o več načinih za težjo erekcijo, preberite na 10 načinov, kako ohraniti penis za vedno mlad .

kako se lahko motiviram za hujšanje

24 Obrni scenarij, počasi zavij

Seks stoje

Ni vedno tako, toda pogosta pritožba žensk je, da se moški spolni odziv ne ujema vedno z njihovim časovnim okvirom. Nihče ne mara biti pregovorni dvoglavec, zato pozabite, kaj mislite, kako veste o spolni izkušnji. Seveda nisi ti kriv. Analogija baseballa, ki sem jo uporabil prej, močno nakazuje na določeno zaporedje. Če pa se vam zdi, da se vedno hitro približate 'točki brez vrnitve', si vzemite navado, da se umaknete. Nato se spustite po njej, jo spodbudite ročno, poljubite njena druga erogena območja ali preprosto narišite, dokler stvari malo ne popustijo. Dovolj uporabljajte to tehniko in lahko boste bolje zaznali svoj odziv ter postopoma podaljšali čas, ki ga lahko imate. Če potrebujete nekaj dodatnih nasvetov glede tega, si oglejte 5 preprostih načinov, kako seks traja veliko dlje .

25 Vadba za vadbo

Shutterstock

Raziskave, objavljene v Časopis Ameriškega zdravniškega združenja ugotovili, da moški, ki sedijo, pogosteje doživljajo erektilno disfunkcijo, medtem ko je Harvardova šola za javno zdravje ugotovila tudi, da je pri moških, ki v aktivnih aktivnostih trajajo od 20 do 30 minut, približno 50 odstotkov manj težave z erekcijo kot neaktivni moški. Če vas to vzbudi zanimanje, je zdaj pravi čas za učenje 30 načinov vadbe lahko izboljša vaše spolno življenje .

Za neverjetne nasvete za pametnejše življenje, boljši videz, mlajše počutje in močnejše igranje, sledite nam na Facebooku zdaj!

Priljubljene Objave