27 drobnih vsakdanjih napak, ki jih verjetno delate, a tega ne veste

Ko naredite napako v navzočnosti drugih, običajno na to hitro opozorijo. Naši šefi nas popravijo, zakonci nas popravijo, otroci nas popravijo in popravi nas tudi blagajna Target, ki sporoča novico, da je naš kupon potekel. In medtem ko ti flubi so lahko neprijetni , še zdaleč niso edini načini, kako redno zmedemo. Pravzaprav za zaprtimi vrati vsi napačno naredimo celo litanijo stvari, od manjših napake v kuhinji do večje napake kar bi lahko resno škodovalo našemu splošnemu zdravju. V nadaljevanju boste odkrili vsakodnevne napake - in kako jih hitro urediti iz svojega življenja.



pomen sanj starih prijateljev

1 Umivanje rok manj kot 20 sekund

človek, ki si umiva roke pri umivalniku

Shutterstock

Verjetno si umivanje rok z relativno pogostostjo čez dan - pravzaprav po Državni inštitut za čiščenje , 50 odstotkov odraslih si umiva roke več kot 10-krat na dan. Vendar 73 odstotkov teh posameznikov umiva roke manj kot 20 sekund, in študija iz leta 2013, izvedena na Michiganska državna univerza razkrila, da si je le pet odstotkov nadzorovanih ljudi pravilno umilo roke.



Če se želite znebiti rok potencialno škodljivih mikrobov, si najprej namočite roke, sperite z milom, vsaj 20 sekund jih umijte, sperite s čisto vodo in s komolcem zaprete pipo, da boste še bolj varni.



2 Umivanje zob po jedi

Ženska se gleda v ogledalo in si umiva zobe

iStock / laflor



Mnogi si umivajo zobe dvakrat na dan - enkrat, ko se zbudijo in enkrat preden gredo spat. Ampak, če ste eden tistih, ki si tudi po obrokih ščetka, pravzaprav ne naredite usluge ustnemu zdravju. Glede na študijo iz leta 2004, objavljeno v reviji Raziskave kariesa , ščetkanje neposredno po jedi lahko dentin, plast pod zobno sklenino, hitreje razgradi, kot če bi se ščetkanja držali le na začetku in na koncu dneva.

3 Prepogosta uporaba ustne vode

Človek grgra ustno vodico ob umivalniku

Shutterstock

Medtem ko vsake toliko časa uporabljate ustno vodico, lahko ohranite svoja usta zdrava, prepogosta uporaba pa bi lahko imela nasprotni učinek. Poleg izpiranja koristnih bakterij je bila v reviji objavljena tudi študija iz leta 2017 Dušikov oksid je pokazala, da lahko pogosta uporaba ustne vode dejansko poveča tveganje za razvoj osebe diabetes tipa 2 .



4 In se preveč tušira

moški srednjih let si mili lase pod tušem

Shutterstock

Po dolgem vročem prhanju se boste morda počutili odlično, toda daljše bivanje pod to toplo pipo lahko dejansko škodljivo vpliva na vaše zdravje. Ne samo, da lahko tuširanje prepogosto izpere nekatere dobre bakterije na telesu, ki vas ohranjajo zdrave, ampak tudi raziskava iz leta 2014, objavljena v Časopis za alergijo in klinično imunologijo kaže, da lahko povzroči tudi težave s kožo, na primer ekcem.

5 Hlajenje pijače v vedru ledu

hlajenje pijač stvari, ki jih

Shutterstock

Ni nujno 'vsakdanja' napaka, a vseeno pogosta, če steklenico šampanjca, vina ali katere koli druge pijače stresete naravnost v vedro ledu, da jo boste lahko ohlajeni uživali. Če ti res če želite te pijače hitro ohladiti, raje uporabite kombinacijo soli in ledu z vodo.

'Zniža temperaturo vode nižje od običajne ledene kopeli, stik z vodo pa poskrbi, da se zadene vsa površina,' pravi Zach Mack , strokovnjak za industrijo pijač in lastnik podjetja Alphabet City Beer Co. v New Yorku. 'Če to lahko obvladate, ne da bi naredili nered, je mešanje steklenice v ledeni kopeli še hitrejše.'

In če vas skrbi, da nimate dovolj časa za pravilno ledeno kopel, ne bojte se, da steklenico za nekaj postavite v zamrzovalnik. 'Če vse drugo ne uspe, je naslednja najboljša možnost 10 do 20 minut v zamrzovalniku,' pravi Mack.

6 Držite kozarec vina z dlanjo

ženska, ki drži vinski kozarec, napake naredijo vsi

Shutterstock / Andrey Cherkasov

Če steklenico držite za skledo, naredite pogosto napako: toplota vaše roke lahko spremeni okus vaše pijače. 'Ljudje se ne zavedajo, kako hitro segrejejo vino ali pivo, tako da držijo kozarec kozarca z dlanjo,' pravi Mack.

Namesto tega držite kozarec za steblo, kar se lahko počuti negotovo, vendar je v resnici v pomoč. 'Če kozarec držite za steblo, olajšate tudi vrtinčenje ali mešanje vina ali piva, da v kozarec vnesete več kisika in prezračite vino, prav tako pa tudi iz kozarca dvignete arome,' ugotavlja Mack.

Torej, katera natančno je pravilna tehnika s pomočjo stebla? Steblo stisnite med palcem in kazalcem in ohranili boste optimalno temperaturo za svojo pijačo, hkrati pa ohranili predviden okus.

7 Shranjevanje kozarcev za vino na glavo

stvari, ki jih

Shutterstock

sanja o odpuščanju

Medtem ko lahko postavitev kozarcev za vino na polico prepreči zadrževanje prahu, lahko pa jih tudi naredi bolj nagnjene k lomljenju. Ker je rob vinskega kozarca najtanjši - in zato tudi najbolj občutljiv - del, shranjevanje steklenega platišča dejansko poveča tveganje za nastanek tlačnih razpok skozi čas, pravi Mack. Namesto tega jih postavite navzdol in ne samo, da boste povečali njihovo dolgoživost, ampak zmanjšali tveganje, da se v skodelici ujame vlaga.

8 Nalaganje pomivalnega stroja brez strategije

ženska, ki nalaga pomivalni stroj,

Shutterstock

Če menite, da so vsi deli pomivalnega stroja enaki, premislite še enkrat. Določena področja so bolj spretna pri čiščenju določene umazanije. Na primer, a študij na univerzi v Birminghamu je razkril, da bodo jedi, umazane z hrano, težko z ogljikovimi hidrati, čistejše postavljene bližje sredini stroja, medtem ko je tistim z ostanki hrane, bogate z beljakovinami, bolje na obodu spodnjega regala.

9 Odlaganje jajc in mlečnih izdelkov na police vrat hladilnika

jajca v hladilniku

Shutterstock

Vrata vašega hladilnika imajo lahko očitno mesto za tiste škatle z mlekom in jajci, vendar pa njihovo shranjevanje dejansko lahko povzroči več škode kot koristi. Glede na študijo iz leta 2013, objavljeno v Pregled gostoljubja , vrata vašega hladilnika in njegove zgornje police so toplejša od spodnjih, kar pomeni, da je treba hrano, ki se hitro pokvari, položiti na spodnjo polico in proti zadnji strani, kjer je hladneje

10 Na vrh oblačil nalijte detergent za pranje perila

Mati in sin Pranje perila, najhujše stvari v predmestju

Shutterstock

Vzdrževanje čistih oblačil je bolj natančen posel, kot si morda predstavljate. Prvič, če detergent vlijete neposredno na svoja oblačila v podložko z zgornjim polnjenjem, je čas, da ta vedenjski profil odpravite. Namesto tega napolnite boben z vodo in vlijte detergent, tako da se bo enakomerno porazdelil po vseh oblačilih.

Tudi to, da je stroj pogosto poln mila, ne pomeni, da se stvari čistijo. Pravzaprav študija iz leta 2015, objavljena v reviji Meje v mikrobiologiji ugotovili, da pralni stroji pogosto vsebujejo številne škodljive bakterije, od stafilokokov do različnih gram negativnih bakterij - kategorija, ki vključuje E. coli. Torej, poskrbite, da boste stroj temeljito obrisali, kadar koli je to mogoče, in vsaj enkrat na mesec zaženite cikel vroče vode in belila.

11 Prepogosto čiščenje kavbojk

denim zložljivi nasveti, znebite se otroških stvari

Shutterstock

Vprašajte katerega koli uporabnika kavbojk in odgovorili vam bodo: Ni boljšega načina, da bi uničili obliko in barvo svojega najljubšega jeansa, kot da ga operete po vsaki obrabi. Pravzaprav obstajajo znanstveni dokazi: v študiji iz leta 2016, objavljeni v Mednarodni časopis za potrošniške študije , pogosto oprane kavbojke so med raziskavo izgubile štiri odstotke celotnih vlaken - dvakrat več kot pri redkeje opranih parih - vendar niso imele bistveno manjše bakterijske obremenitve.

Si želite narediti kavbojke malo manj bruto? Namesto tega jih poskusite zamrzniti da bi ubil to dolgotrajno bakterijo. Resno!

12 Ne sezonsko preklapljajte smeri stropnega ventilatorja

stropni ventilator vas

Shutterstock

Čeprav bi lahko samo uporabite svoj stropni ventilator v toplejših mesecih je lahko tudi bistveno orodje za ogrevanje pozimi - če ga znate uporabljati, se pravi. Spomladi in poleti boste morali ventilator zagnati v nasprotni smeri urnega kazalca, da potisnete hladen zrak navzdol proti telesu, da se boste počutili hladneje. Jeseni in pozimi boste želeli obrniti stikalo na dnu ventilatorja, tako da se vrti v smeri urnega kazalca in potisne topel zrak navzdol, s čimer bo celotna soba toplejša.

13 Čiščenje mešalnika v pomivalnem stroju

ženska, ki uporablja mešalnik

Shutterstock

Če le izpirate svoj mešalnik, ko končate z njim ali ga pospravite v pomivalni stroj, obstaja verjetnost, da ga ne dobite tako čistega, kot bi lahko. Namesto tega napolnite mešalnik z malo tople vode in milom za posodo zaženite ga nekaj sekund da se notranjost zasenči, preden jo sperete.

14 Počakajte, da se hrana ohladi, preden jo shranite v hladilniku

ostanke v tupperware

Shutterstock

kaj kupiti prijateljici za rojstni dan

Ena bolj presenetljivih stvari, ki ste delaš narobe v kuhinji ? Počakajte, da se vroča hrana ohladi, preden jo pospravite. Čeprav mnogi verjamejo, da je to varnejši način shranjevanja teh ostankov, je pravzaprav ravno nasprotno. Pravzaprav, v skladu s Služba za varnost hrane in inšpekcijski nadzor USDA , hrana nikoli ne sme preživeti več kot dve uri zunaj hladilnika, ker je verjetneje, da bo vstopila v tako imenovano nevarno območje - nad 40 ° Fahrenheita za hladno hrano in pod 140 ° za vročo. In poskrbite, da boste velike količine hrane ločili v manjše posode, da se bo hitro ohladilo - nato jih čim prej pospravite v hladilnik.

15 Potopitev umivalnika z WC-batom

ženska potopljeni umivalnik

Shutterstock / Andrey_Popov

Če ste se kdaj vprašali, zakaj potapljanje zamašenega pomivalnega korita nikoli ne prinese nobenih rezultatov, je verjetno, da uporabljate napačno orodje. Za to nalogo morali bi uporabljati bat za skodelico , širši bat z enakomerno razporejenim dnom, ki se lahko pravilno pritrdi na dno umivalnika. Za stranišče boste želeli uporabiti prirobnični bat, ki je nekoliko ožji in ima v sredini daljši potopni mehanizem.

16 Čiščenje las od spodaj

naravna ščetina vam krtači

Shutterstock

Čeprav boste morda ugotovili, da imate v laseh več zapletov proti dnu, če si ne ščetkate od zgoraj, si naredite slabo uslugo. Ščetkanje od lasišča navzdol pomaga pri distribuciji nekaterih olj, ki jih proizvaja lasišče, zaradi česar so vaši lasje videti bolj sijoči in vam pomaga, da lasišče ni videti mastno.

17 Uporaba čepa Bobby z valovito stranjo navzgor

bobby zatiči

Shutterstock

Če ste se kdaj vprašali, zakaj vaši bobby zatiči nikoli ne ostanejo na mestu, je odgovor preprost: napačno jih uporabljate. Namesto da valovito stran položite navzgor, se prepričajte, da je obrnjena proti vaši glavi, ko si pritrdite lase.

'Naučila sem se pravilnega načina uporabe bobby zatičev in počutila sem se, kot da mi je pihalo,' piše lepotna blogerka Michelle Phan . 'Očitno bi jih morali potisniti v lasišče z valovito stranjo navzdol. Rebra so pravzaprav zasnovana tako, da oprimejo vaše lase in preprečijo, da bi zdrsnili! Od zdaj naprej uporabljajte bobby zatiče samo pravilno pot in se pripravite, da se vaše življenje spremeni - obljubim, da boste opazili razliko! '

18 Računanje na raztezanje pred vadbo, da preprečimo poškodbe

par, ki se razteza v parku pred vadbo

Shutterstock

Učitelj telovadbe v gimnaziji vam je morda rekel, da vas raztezanje pred vadbo lahko varuje pred poškodbami, povezanimi z vadbo. Toda po mnenju znanosti to ni nujno tako.

Metaanaliza iz leta 2013, objavljena v British Journal of Sports Medicine pokazala, da raztezanje pred vadbo ne zmanjša verjetnosti poškodbe. 'Naši podatki ne podpirajo uporabe raztezanja za preprečevanje poškodb niti pred niti po vadbi,' so jasno povedali raziskovalci.

19 Recikliranje napačnih predmetov

Shutterstock

Čeprav lahko svoje recikliranje izvajate redno, obstaja verjetnost, da je to nekaj, česar ne počnete pravilno. Glede na Agencija za varstvo okolja ljudje redno reciklirajo predmete, ki jih ni mogoče reciklirati, vključno z vrhovi steklenic, plastičnimi vrečkami, barvnim papirjem, aerosolnimi pločevinkami in mastnimi škatlami za pico. Lahko bi vse naredite bolje, če gre za pravilno recikliranje, saj je to majhno 8,4 odstotka vse plastike v ZDA se reciklira.

20 Kompostiranje škodljivih ostankov hrane

kompostiranje stvari, ki jih

Shutterstock

Pridobivanje koša za kompostiranje je prvi korak k temu, da bi planet postal bolj zdrav in vam pozdravljamo! Kljub temu pa je verjetnost, da v mešanico dodate nekaj stvari, ki jih verjetno ne bi smeli. Skupni kuhinjski ostanki , kot so lupine citrusov in čebula (ki so lahko škodljivi za stopnjo kislosti komposta), kruh (ki lahko pritegne škodljivce) in orehi (ki vsebujejo juglon, spojino, ki lahko ustavi rast drugih rastlin ali jih popolnoma ubije), sploh ne bi smeli metati.

21 Uporaba predala za ogrevanje v pečici za shranjevanje

vrata pečice, enostavni nasveti za dom

Shutterstock

Toplotno posodo, tako da jo prekrijete z aluminijasto folijo ali znova segrejete v mikrovalovni pečici, skorajda ni najučinkovitejše sredstvo za vzdrževanje temperature. Namesto tega uporabite predal za ogrevanje pod vrati peči. Tako je: Ne gre samo za shranjevanje dodatnih pekačev in pekačev za mafine!

22 Odvijanje aluminijaste folije brez pritrditve jezičkov

zvitek aluminijaste folije v škatli

Shutterstock / BW Folsom

Ko že govorimo o aluminijasti foliji, ali vedno ugotovite, da se raztrga, preden lahko vzamete celoten list iz škatle? Če je tako, preprosto potisnite jezičke na obeh koncih embalaže in zavarovali boste zvitek, tako da bodo ti razrezani listi postali preteklost.

besede, zaradi katerih se zdiš pameten

23 Mehčanje sladoleda v mikrovalovni pečici

mehčanje sladoleda vam

Shutterstock

Bi radi zagotovili, da je vaš sladoled tako mehak, da ga lahko ves čas zajemate? Nehajte dajati posodo v mikrovalovno pečico, da se ogreje. Namesto tega ga potisnite v zaprto plastično vrečko, ki je varna za zmrzovalnik in se med ohlajanjem ne strdi toliko.

24 Začetek obroka s poljubnimi vilicami

Oseba, ki za zajtrk jedo jajca in toast

iStock

Sestradaš. Sedite v restavraciji. Zgrabiš najbližjo vilico na krožnik. Ups! Izdeluješ pogosta napaka čas je, da zrastemo iz. Če pogledamo nastavitev vašega kraja, vilice in nož na daleč levo in daleč desno, pripomočki, s katerimi bi morali začeti prvi tečaj. Za nadaljnje tečaje se približajte svoji plošči.

25 Počakajte, da pride vaša hrana, da uporabite prtiček

prtičke, ki jih nikakor ne smete početi v modni restavraciji

Shutterstock

Čeprav se zdi smiselno, da si prtiček prinesete v naročje, ko prispe hrana, je to dejansko glavni faux pas . Karen Thomas , ustanovitelj podjetja Karen Thomas Bonton , pravi, da je ena izmed napak, ki jo najpogosteje vidi, 'da si prtička ne položite v naročje takoj, ko sedite'.

26 Osredotočanje na ohranjanje tople glave

človek pripravljen na zimo

Shutterstock

Pogosto slišimo, da se večina telesne toplote človeka izgubi skozi njegovo glavo. Če pa skušate ohraniti toplo telo samo z nalaganjem prijetnih klobukov, se zmotite. Glede na poročilo iz leta 2008, objavljeno v British Medical Journal , samo sedem odstotkov telesne toplote človeka izgubi skozi glavo - veliko manj kot 45 do 50-odstotni obseg, o katerem pogosto poročajo. Namesto tega se osredotočite na a raztopina za ogrevanje celotnega telesa .

27 Ne uporabljam dovolj kreme za sončenje

Črna ženska nanese, škropi kremo za zaščito pred soncem na nogah, navade po 40

RuslanDashinsky / iStock

Mislite, da je dovolj, da se sprite z malo kreme za sončenje, da opekline ostanejo v bližini? No, v študiji iz leta 2018, objavljeni v reviji ActaDermatoVenereologica so raziskovalci ugotovili, da večina preiskovancev kreme za sončenje uporablja pretanko, da bi zagotovila ustrezno zaščito. Torej, koliko bi morali porabiti? The Ameriška dermatološka akademija priporoča uporabo velikosti kozarca, da pokrijete celo telo. Tudi čas je pomemben - za največji učinek je pomembno, da zaščito pred soncem uporabite vsaj 15 minut, preden stopite ven.

Priljubljene Objave