Medtem ko zadnja stvar, o kateri pari želijo razmišljati, je razhod, je žalostna resničnost taka, da se to zgodi - veliko. Pravzaprav po nedavnih podatkih Ameriško psihološko združenje , kar 50 odstotkov zakonskih zvez v ZDA se na koncu konča z ločitvijo. Kako pa lahko ugotovite, ali bo vajin odnos preživel? No, obstajajo zanesljivi napovedni napovedi, kot so vaše navade v spalnici, način prepiranja in kako pogosto komunicirate. Tudi način vsakodnevnih pogovorov lahko osvetli dolgoživost vašega odnosa. Nadaljujte z branjem, da odkrijete nekaj najpogostejših razlogov, zakaj odnosi propadejo. Za več stvari, ki jih morate prenehati početi s svojim zakoncem, si oglejte 50 nasvetov o odnosih, ki so dejansko grozni nasveti .
1 Med argumenti se umaknete.
Shutterstock
sanjati o prometni nesreči in smrti
V svoji raziskavi iz leta 2015, objavljeni v reviji Psihološka ocena , Keith Sanford , Profesor psihologije na univerzi Baylor, je ugotovil, da partnerji, ki so to priznali med argumenti pogosto umaknil poročali, da so nezadovoljni in bolj apatični glede odnosa na splošno.
'Umik je najbolj problematična za odnose , «Je rekel Sanford v izjavo . 'To je obrambna taktika, ki jo ljudje uporabljajo, ko čutijo, da jih napadajo, in obstaja neposredna povezava med umikom in nižjim zadovoljstvom na splošno v zvezi.' Za več opozorilnih znakov o odnosih se naučite 17 Prefinjenih znakov ločitve, ki jih večina ljudi ne vidi .
2 Niste na isti strani.
Shutterstock
Kdaj Vergilije je zapisal, da 'ljubezen premaga vse', očitno nikoli ni bil v resni zvezi. Da, ljubezen lahko premaga marsikaj, toda če je ena stvar to ne morem premagati, ni na isti strani. Na koncu morata biti s partnerjem jasna glede temeljnih odločitev, na primer kje živeti, kdaj in če imeti otroke ter kako prihraniti in zapraviti denar - sicer bo zveza razpadla.
Po navedbah Leslie Doares , certificiranega trenerja odnosov v mestu Cary v Severni Karolini, '67 odstotkov nesoglasij v zvezi se nikoli ne reši in jim ni treba, toda ostalih 33 odstotkov, če jih ne rešijo, lahko privede do konca zveze.' Doares ugotavlja, da so ti tako imenovani 'trgovci z dejanji' pogosto 'želje enega partnerja, da bi razmerje postalo resnejše, osebna prepričanja in vrednote, način življenja, ki ga vsakdo želi živeti, in želi imeti otroke.'
3 Svojega partnerja držite do nerealnih standardov.
Shutterstock
Vaš partner se verjetno trudi po svojih najboljših močeh - toda kot vsak človek bo včasih zamočil in naredil napake. In medtem ko zakonski partner, ki podpira družino, s temi zdrsi ravna kot odrasla oseba, nepodporni partner svojega partnerja obravnava, kot da bi moral biti popoln 100 odstotkov časa, kar bi povzročilo frustracije na obeh koncih.
'Kadar se vaš partner ne meri z nečim, za kar se niti ni prijavil, je nagnjeno k temu, da bi ga spremenil, ne da bi razumel, da ima tvoje vedenje veliko vlogo,' pravi Doares. 'Če se osredotočimo na svojega partnerja, lahko utemeljimo, zakaj je problem v njih.'
4 Bojiš se biti sam.
Shutterstock
Mnogi se bodo izognili konfliktom in se pretvarjali, da vprašanja v njunih odnosih ne obstajajo zgolj zato, ker živijo v strahu, da bi bili sami. Vendar se ta strategija pokvari, saj bodo vsi konflikti sčasoma postavili svoje grde glave - in takrat je običajno prepozno, da jih rešite.
'Strah, da bi bil sam in s tem pripravljen sprejeti vsako zvezo, ne glede na to, kako nezdrav je, je še en pogost vzorec, ki preprečuje, da bi odnosi delovali,' pravi Doares. 'Treba je določiti in uveljaviti ustrezne meje.'
5 Zanašate se na govorico telesa, da posredujete svoja čustva.
Shutterstock
Na začetku zveze so pari iskreni in odprti glede svojih občutkov in čustev. Toda ko stvari napredujejo, mnogi ljudje obsojajo svoje odnose s predpostavko, da njihov pomemben drug lahko - in bi moral biti sposoben - preberite njihovo govorico telesa in samo vem kaj si mislijo
'Tam, kjer je nekoč obstajal pogovor, zdaj nastopi tišina, zamah z očmi ali močna energija, ki postane razdorna, če ne celo končna,' pojasnjujejo strokovnjaki za odnose Greg Behrendt in Amiira Ruotola , avtorji Imenuje se razpad, ker je pokvarjen . 'Sčasoma se počutimo preveč udobno v našem partnerstvu, preveč leni ali včasih celo zaskrbljeni in nehamo premišljeno komunicirati med seboj.' In če se vaš zakon ne strinja, poskusite to Po mnenju strokovnjakov 65 načinov, kako postati boljši zakonec po 40 letih .
6 Primerjate svoj odnos z drugimi.
Shutterstock / wavebreakmedia
Čim slabše so stvari v vašem odnosu, tem bolje bodo videti vsi drugi. Toda s primerjavo sebe se boste počutili samo slabše. Konec koncev sabotirate kar koli od vašega razmerja, ki je ostalo za reševanje.
'Primerjava je tat veselja,' ugotavljata Behrendt in Ruotola. 'Osredotočite se na svoj odnos in ne na hrepenenje po tujem. Trava je bolj zelena, kjer jo zalivate in nobeno razmerje ni tako brezhibno, kot se zdi na Instagramu. '
7 Zavračate kompromise.
iStock
Kompromis ne pomeni le, da zakoncu pustite, da sam izbere, v katero restavracijo boste obiskali vsake toliko časa. V zdravem, zavzetem odnosu je kompromis 'zavestna odločitev sprejemata drug drugega natančno kdo sta , «piše Laura Schlessinger , strokovnjakinja za odnose in voditeljica radijske oddaje Sirius XM Program dr. Laure . 'Če želite, da vaše razmerje traja, se morate ves čas odreči svoji potrebi po pravici in nadzoru.'
8 Čustev ne izražate podobno.
Shutterstock
Ste se že kdaj znašli jokati v napadu besa, medtem ko vaš partner še ni pustil toliko solze? To je lahko znak, da je vaša zveza na skalah. Meta-čustva para - torej, kako čutiti o čustvih - morajo biti na isti strani. Kot raziskovalec zakonskih zvez John Gottman , Doktor znanosti, odkril, meta-čustvena neusklajenost je bila 80-odstotno natančna pri napovedovanju ločitve . V bistvu ne gre za sam konflikt - gre za njegovo obvladovanje na komplementaren način glede na to, kako vaš partner ravna z njim.
9 Svojega partnerja vidite kot manjvrednega.
Shutterstock
Prezir do partnerja je eno od štirih vedenj, za katera Gottman pravi, da je kontrolni pokazatelj bližajoče se ločitve. V svoji raziskavi je pari razburjal o tem, kako pogosto so se obnašali s prezirom, kritiko, obrambnostjo in obzidjem. Nato je izmeril zaznano zadovoljstvo v odnosih in ugotovil, da je bilo vedenje več kot 90 odstotkov uspešno pri napovedovanju ločitve.
Po Gottmanu je videti, da je vaš partner zlasti manjvreden, 'poljub smrti' za vsako zvezo. In to je smiselno, glede na to, da je bila leta 2010 objavljena še ena študija Časopis o poroki in družini je ugotovil, da pari, ki so drug do drugega izkazovali prezir v prvem letu zakonske zveze so se bolj verjetno razvezali pred 16. obletnico poroke. Se vam zdi, da so stvari že mimo točke brez vrnitve? To so 15 znakov, na katere bi morali iti na terapijo za pare .
10 Jezo si vzamete drug proti drugemu.
Shutterstock
V študiji iz leta 2014, objavljeni v reviji Trenutna navodila v psihološki znanosti, raziskovalci ugotovili, da ljudje, ki jih imate najraje, so tudi ljudje, za katere boste najverjetneje razjezili jezo , saj z njimi komunicirate bolj kot z drugimi. Toda na žalost so ugotovili tudi, da je 'agresija škodljiva za posameznike in odnose', kar pomeni, da toliko bolj poškoduješ ljudi, ki jih imaš rad , bolj tvegate, da jih potisnete stran.
11 Držite se preteklosti.
iStock
Težko se je osredotočiti na sedanjost, ko si zaposlen v preteklosti. In to še posebej velja za a romantično razmerje , saj potrebujete popolno in nerazdeljeno čustveno in fizično prisotnost, da lahko stvari delujejo. Če želite, da vaše trenutno razmerje traja, pustite preteklost v preteklosti in opustite stvari, ki vas zadržujejo.
12 Imate težave z zaupanjem.
Shutterstock
Zaupanja ni lahko zgraditi z nekom (še posebej, če ste bili v preteklosti že izdani), vendar bi morali verjeti v osebo, s katero nameravate preživeti preostanek svojega življenja. Če gradite partnerstvo na temeljih nezaupanja, tvegate, da vam primanjkuje tako fizične kot čustvene intimnosti. Poleg tega lahko skoraj zagotovite, da se bo sčasoma vaš partner naveličal in odšel.
kaj pa če te ima fant rad
13 Obožujete alkohol, vaš partner pa ne.
Shutterstock
luštne pobiralke za svoje dekle
Če imate radi nočno kapico pred odhodom v posteljo, morate biti prepričani, da jo uživa tudi vaš življenjski sopotnik. Ena študija Univerze v Buffalu iz leta 2013 je pokazala, da približno 50 odstotkov zakonski pari z različnimi alkoholnimi navadami so se ločili preden dosežejo desetletno mejo. Po drugi strani pa so imeli partnerji, ki so imeli podobne navade pitja - ne glede na to, ali so si privoščili, se vzdržali ali uživali alkohol, stopnja razvez le približno 30 odstotkov.
14 Vaša zveza je polna skrivnosti.
iStock
Skrivnosti niso zabavne, še posebej v dolgotrajni zvezi. In še huje je lagati o njih, na primer takrat, ko 'vaš partner skriva pred vami in vas obtoži, ko jih pokličete na njihovo tajnost, «pravi Terry Gaspard , MSW, LICSW, strokovnjak za odnose in terapevt v Massachusettsu in na Rhode Islandu.
'Rekli bodo stvari, kot so:' Preprosto ne bi zmogel, če bi bil odprt in iskren do tebe, zato sem moral lagati, 'pojasnjuje Gaspard. Če opazite, da vam partner leži na obrazu in vas nato obtožuje za njihova gnusna dejanja, je morda čas, da sedite z njimi in težavo odpravite neposredno, preden se stvari še stopnjujejo.
15 Nikoli ne prevzameš nobene krivde.
Shutterstock / metamorworks
Vsak par se spopade, zdrav pa ga konča tako, da se obe strani opravičita in prevzameta delno krivdo za to, kar se je zgodilo. Toda v razmerju, ki doseže svojo prelomno točko, boste morda ugotovili, da bodisi vi bodisi vaš partner noče sprejeti nobene krivde, pri čemer se eden izmed vas popolnoma predstavlja kot žrtev.
'Vse nas učijo jezika krivde, ko čutimo močna čustva,' pravi Carey Davidson , Izvršni direktor integriranega zdravstvenega podjetja Sončnični wellness . 'Postati žrtev je veliko lažje kot razmišljati o svojih čustvih, saj nam telo sporoča [da] naše osnovne potrebe po rasti niso izpolnjene.' In za najnovejše informacije, prijavite se za naše dnevno glasilo .
16 Niste naklonjeni.
Shutterstock
Zdrava in srečna zveza naj se vrti okoli tega, kako se počuti vsak človek. 'V času konfliktov ... svojo miselnost usmerimo k prepoznavanju osnovnih potreb zase in za svoje partnerje,' pojasnjuje Davidson. '[Trudimo se] sočustvovati z lastnimi nezadovoljenimi potrebami, sočutiti se z nezadovoljenimi potrebami našega partnerja in nato pripraviti načrt za izpolnitev obeh.'
Vendar se partnerji v nestabilnih odnosih pogosto znajdejo v bitki s svojimi pomembnimi drugimi, pri čemer nimajo nobenega vpliva na to, kako se počuti druga oseba.
17 V vašem odnosu ni spoštovanja.
iStock
Par se ne bo nikoli razumel, ko bo v odnosu premalo spoštovanja. In če en partner očitno ne spoštuje življenjskih odločitev drugega, se noben partner ne bo nikoli počutil prijetno govoriti o svojem dnevu, kaj šele o svojih občutkih ali prepričanjih.
'Največji razlog, zakaj vidim, da odnos ne uspe, je, da en partner ne spoštuje drugega,' pravi Alexis Dent , lastnik podjetja poročne zaobljube XO Julija . 'To je formula za katastrofo, saj ne bodo nikoli na isti strani in bodo stvari propadle.'
18 Velik življenjski dogodek je pretresel zvezo.
Shutterstock
Velik in nepričakovan življenjski dogodek, kot je smrt staršev ali nenadno odpuščanje službe, lahko odnos zamaje do temeljev. Pogosto bodo ti trenutki, ki spreminjajo življenje, privedli do drugih večjih sprememb, za katere se mnogi odnosi trudijo preživeti.
„Včasih se zaradi smrti v družini, razvoja bolezni ali preprosto želje po spremembi kariere človek morda preseli na drugo področje, manj dela ali pa ubere slabe navade, kot so pitje, mamila, [ ali] zasvojenost s seksom, 'pravi Regina DeMeo , zakonski odvetnik v Bethesdi v zvezni državi Maryland. 'Če se vaš partner ne strinja s temi spremembami, potem nimate več skupne vizije, kje morate biti ali kam se odpravljate, kar vodi do nezdružljivih razlik.'
19 Zakoncu ne zaupate denarja.
Shutterstock
Ni nujno, kako vsak partner porabi denar, kar povzroča težave v zakonu, temveč kako en partner razmišlja njihova pomembna druga je poraba, ki se. Kdaj Ashley LeBaron , podiplomska študentka na univerzi Brigham Young (BYU), in njeni kolegi raziskovalci so leta 2017 preučevali pare in njihove potrošniške navade, so ugotovili, da možje, ki so na svoje žene gledali kot na velike zapravljivke imel največ finančnih sporov, ne glede na dejanske potrošniške navade. 'Ko gre za vpliv financ na odnose , zaznave so lahko enako pomembne, če ne celo bolj pomembne od resničnosti, «je dejal LeBaron v izjavi.
20 Misliš samo nase.
Shutterstock
Odnosi temeljijo na dajanju in sprejemanju - in če vzamete več, kot daste, bo ravnotežje zavrženo in vaš partner bo verjetno iskal tolažbo v drugih krajih in ljudeh. Pravzaprav je to tako znan pojav, da so mu strokovnjaki celo dali ime: imenuje se teorija socialne izmenjave. Po navedbah Mark V. Redmond z državne univerze v Iowi teorija opisuje, kako „nas moti, ko obstaja brez lastniškega kapitala na borzi ali kjer so drugi bolj nagrajeni za enake stroške, kot smo jih imeli. “
21 Ne izražaš hvaležnosti.
Shutterstock / Photographee.eu
Ko vaša pomembna oseba ves dan suženjuje na domačem obroku, se jim ne pozabite zahvaliti za vso trdo delo. V nasprotnem primeru se bo vaš partner počutil, kot da so vsa njihova prizadevanja ostala neopažena ali da se vam zdi, da je vaš čas dragocenejši od njihovega.
'Če partnerja imamo za samoumevnega, spodkopavamo vse odnose,' pojasnjuje Poppy Spencer , MS, CPC, pooblaščeni svetovalec in strokovnjak za odnose na Floridi. „Ne glede na to, ali ljudje to priznajo ali ne, je bistvenega pomena biti vrednost za pomembnega drugega. Kdaj hvaležnost ni izraženo, čustveno in včasih telesno zdravje je ogroženo. ' Morda mislite, da je vaša hvaležnost nakazana, toda partnerju pomaga, da sliši, da ga cenijo.
22 Za potrditev se zanašate na svojega partnerja.
Shutterstock
pomen števil v sanjah
Negotovi ljudje partnerje uporabljajo kot berglo, da se bolje počutijo zaradi številnih zaznanih pomanjkljivosti. In ko je razmerje manj kot zadovoljivo, to vidijo kot rahlo proti temu, kdo so kot oseba, kar lahko privede do jeze, frustracije in na koncu do konca zveze. Na žalost je težko razumiti nekoga, ki svojo lastno vrednost pripelje na status njihove zveze.
23 Ves čas poskušaš spremeniti svojega pomembnega drugega.
Shutterstock
Eden najpomembnejših delov odnosa je ljubezen do partnerja takšnega, kakršen je, ne da bi ga poskušali spremeniti. Ljudje, ki si na skrivaj želijo, da bi bil njihov partner le malo bolj moden ali atletski, bodo ugotovili, da imajo radi nerealistično različico svojega partnerja in ne dejansko osebo, s katero sta povezana. Vedno si pomaga zapomniti, da je ljubezen brezpogojna - in če vaša ni, potem to vseeno morda ne bo ljubezen.
24 Ne odpuščate ali pozabi.
Shutterstock
Lahko se pretvarjate, da prepirate prepir s svojim zakoncem samo zato, da bi odšel, vendar bo to samo še poslabšalo stvari. Zakaj? 'Zadrževanje zamere je najhitrejši način za uničenje ljubezni,' pravi kalifornijski psihoterapevt Tina Tessina , Dr. 'Zamera je kot rja, ki požre vezi vašega odnosa.' Če ne boste rešili osnovnih težav, ki povzročajo vašo zamero in jezo, bo vaš odnos neizogibno izčrpan do točke, ko se ne bo več vrnil.
25 Ne hodiš več na zmenke.
Shutterstock / Prostock-studio
Po poroki si je treba prizadevati, da ohranite iskro, ki je nekoč obstajala v vašem razmerju. Če si ne prizadevate, da bi ga ohranili pri življenju, tvegate, da boste padli v isto staro rutino. 'Od trenutka, ko začnete živeti skupaj, romantični trenutki niso več samodejni,' pravi Tessina. „Namesto tega večino skupnega časa namenjate bolj vsakdanjim stvarem: pranju perila, pomivanju posode, plačevanju računov ali odhodu v službo. Takoj, ko začetna novost skupnega življenja mine, se takšne vsakdanje stvari nehajo počutiti vznemirljivo in romantično in morda vas zaskrbi, da partnerju ni več tako mar ali da je tako navdušen nad vami. '
26 Ne poslušaš.
Shutterstock
Vsak človek v partnerskem odnosu želi samo, da se sliši njegov glas, toda v zameno morate partnerju enako spoštovati in dejansko prisluhniti temu, kar govori. Če vaš partner misli, da ga ignorirate, se vam bo zdelo, da vam njihova mnenja in čustva niso pomembna - in posledično tudi odnos ni.
27 Prehitro ste se poročili.
Shutterstock
Če ste se poročili naravnost iz srednje šole ali fakultete, boste morda pozneje začeli preučevati svojo zvezo. Glede na študijo iz leta 2015 iz Nicholas Wolfinger , profesor na univerzi v Utahu, pari, ki se poročijo mlajši, so v večji nevarnosti za ločitev v primerjavi s pari, ki so se poročili v poznih dvajsetih in zgodnjih tridesetih. Na žalost, če vas pripeljejo, ko ste mlajši od 20 let, Wolfinger ocenjuje, da je tveganje za ločitev 32 odstotkov samo na podlagi starosti.
28 Ali pa se na poroko niste pravilno pripravili.
iStock
Preden se zavežete, se prepričajte, da ste ugotovili finance, življenjske dogovore in prihodnje poklicne poti - vse, kar bi lahko oviralo vašo srečo in odnos. Če tega ne storite, je vaš odnos morda že od samega začetka obsojen na propad. V raziskavi leta 2001 med več kot 2000 poročenimi in ločenimi ljudmi v Oklahomi so raziskovalci ugotovili, da ' malo ali nič koristne predporočne priprave je bil glavni razlog, ki so ga ločenci navedli, zakaj njuna zakonska zveza ni trajala.
29 Ali pa ste si takoj ustvarili družino.
Shutterstock
najboljše besedne šale vseh časov
Ustvarjanje družine je velika odločitev, s katero se ne sme hititi - in če nanjo odločite, lahko ubiti svoj zakon . Študija iz leta 2009, objavljena v Časopis za osebnost in socialno psihologijo je ugotovil, da ' starši so pokazali nenadno poslabšanje po rojstvu o opaženih in samoprijavljenih ukrepih… delovanja odnosov. “
30 Spolno ste na različnih straneh.
Shutterstock
Včasih odnosi propadejo ne zaradi nezdružljivosti, ampak zaradi težav v spalnici. Na svojem seznamu nekaterih pogostih razlogov za ločitev je terapevt odnosov s sedežem v Združenem kraljestvu Elly Prior je na svojem blogu ugotovila, da 'težave z ljubeznijo' in ' izguba libida 'sta obe pogosto omenjeni težavi v neuspelih ali neuspelih odnosih.
31 Ali razmerje je tudi intimno.
Shutterstock
Vsi mladoporočenci bi morali izraziti določeno stopnjo naklonjenosti - vendar lahko preveč dobre stvari predstavlja tudi težavo. Glede na pogosto citirano študijo iz leta 2001, objavljeno v reviji Medosebni odnosi in skupinski procesi , pari, ki so prikazali preveč močne naklonjenosti ob nastopu poroke je bila verjetnost, da se bosta dolgoročno ločila, v primerjavi s pari, ki so bili manj odkrito ljubeči. Tako močan ogenj potrebuje veliko truda, da ostane živ - zato bo seveda zagorel hitreje kot tisti, ki se začne kot obvladljiva iskra.
32 Preprosto niste združljivi.
Shutterstock
Seveda bi se nasproti morda sprva pritegnile, vendar na koncu niso vedno združljive in ne morejo vedno ugotoviti, kako naj dolgotrajna zveza deluje. Malenkosti, kot so neurejenost in filmske nastavitve, so zanemarljive, toda večje stvari, kot so politični pogledi, čutila za humor in potrošniške navade, so lahko slamice, ki kameli zlomijo hrbet.
33 Nekdo je varal.
Shutterstock
Ni presenetljivo, nezvestoba je eden najpogostejših razlogov, zakaj odnosi razpadajo. V tej raziskavi iz leta 2001 v Oklahomi je bil med ločenimi eden najpopularnejših razlogov za razhod 'nezvestoba ali zunajzakonske zveze'. Za več stvari, ki jih nikoli ne bi smeli povedati svojim pomembnim drugim, si oglejte 65 stvari, ki jih noben zakonec ne želi slišati, menijo strokovnjaki za razmerja .
