40 enostavnih načinov, kako raztegniti plačo

Seveda, kdo ne bi rad dočakal nepričakovanega finančnega nepričakovanega res poveča vašo neto vrednost tako rekoč čez noč? Veste: velik spot spot, nepričakovano povišanje ali (zakaj ne?) Powerball zmaga. Toda resnica je, da če res želite kopičiti prihranke, vam ni treba čakati, da bodo te dolarske bankovce kar deževale z neba. Dejansko obstaja veliko načinov, kako pridobiti več kilometrine gotovine, ki jo že imate. Upoštevati morate le teh štirideset nasvetov, kako kar najbolje izkoristiti vsako plačo. Torej preberite in opazujte, kako se vaš bančni račun dviguje. In za več načinov, kako izboljšati svojo neto vrednost in svoje življenje, si privoščite 5 načinov, kako milijarderji razmišljajo drugače kot večina ljudi !



1 Zapišite mesečne stroške

Človek, ki piše v reviji

Shutterstock

Morda vsaj v splošnem smislu veste, koliko mesečno zapravljate, ko pa imate dejansko zapisane finančne podatke na papirju, vas ta številka lahko preseneti. Vzemite nekaj tednov, da hranite vse svoje račune, sledite svoji porabi na kreditnih karticah in poudarite, da boste vse informacije sestavili konec meseca. Ko upoštevate tiste majhne nakupe - na primer latte tukaj ali pakiranje žvečilnih gumijev - verjetno ne boste pozabili, da se lahko vse, kar počnete, resnično sešteje. In za več načinov, kako prihranite na hiperpogonu, začnite živeti življenje, o katerem sanjate, z odkrivanjem Najboljši način, da v prostem času zaslužite 500.000 USD !



2. Pripravite svoje kosilo na delo

človek, ki jedo hamburger partner

Shutterstock



Rjava torba ni ravno glamurozna, lahko pa pomeni večje prihranke v enem letu. Če kosilo prinesete na delo pet dni v tednu, če za kosilo odštejete približno 2 USD, namesto da bi za sendvič, sadje in pijačo zapravili 14 dolarjev, boste na žep pripravili 12 USD na dan. Na začetku se to morda zdi drobiž, do konca tedna pa boste za 60 dolarjev bogatejši.



Do konca leta boste imeli dodatnih 3120 USD za uživanje. Če začnete delati pri 22 letih in se upokojite pri 65 letih, lahko vsakodnevno zbiranje rjavih vrečk pomeni prihranek v višini več kot 134.000 ameriških dolarjev - ne ravno večja sprememba. Če hrano prinesete dobro svojim financam in dobremu počutju, da boste v naglici še bolj zdravi, si oglejte 100 načinov, kako biti bolj zdrav človek !

3. Držite se nakupovalnega seznama

človek popusti pri nakupovanju živil

Shutterstock

Če se držite svojega nakupovalnega seznama, lahko v kratkem času dosežete velik napredek pri varčevanju. Ko se odpravljate v trgovino z nekaj recepti v mislih, vendar brez seznama v roki, je morda skušnjava, da vzamete dodaten šampon ali se založite s potrebnimi izdelki, ki so na prodaj.



Če to storite, lahko vaš račun za prehrano preide od običajnega do Richarda Bransona. Da bi se izognili tem impulznim nakupom, naj bo to pakiranje žvečilnih gumijev ali 16 kilogramov fileta mignona, se držite seznama nakupov in pustite morebitne dodatke za naslednji teden. Nakupovalni seznami lahko zmanjšajo obdavčitev vaših financ, toda za to, da je vaše življenje manj stresno, potrebujete 30 enostavnih načinov za boj proti stresu .

4. Zgrabi različico Guy

Človek, ki britje obraz

Shutterstock

Oprostite, dame: naj bo še tako žalostno, tako imenovani roza davek je tako resničen kot nepravičen. Če želite pri vsakem potovanju v lekarno prihraniti peščico denarja, si raje priskrbite moško različico.

Pravzaprav je študija, ki jo je izvedel New York Department of Consumer Affairs ugotovili, da v 35 kategorijah izdelkov ženski izdelki stanejo več kot 42 odstotkov časa. Verjetno je, da zamenjava rožne kreme za britje z vonjem po kakiju za moško različico - Artic Blade, Dire Wolf ali kaj že imate - tako ali tako ne bo vplivala na kakovost vašega britja.

5. Naredite brezmesni ponedeljek

Jedo solato

Shutterstock

Bi radi uživali v občutku debelejše denarnice? Poskusite se odreči mesu enkrat na teden. Če se odločite za veggie fajitas, čičerikin curry ali slanino s slanino na žaru, lahko vsak teden prihranite med 5 in 10 USD. Čez leto dni lahko to pomeni več kot 500 dolarjev prihranka, kar je dovolj za začetek malega gnezda za prihodnost.

Še bolje, študija iz leta 2016, objavljena v Interna medicina JAMA ugotovili, da vsake tri odstotke povečanja rastlinskih beljakovin zmanjšajo skupno smrtnost za 10 odstotkov. Za več načinov za izboljšanje zdravja odkrijte 40 načinov, da nikoli ne zbolite po 40 !

6. Podarite si 30-dnevno obdobje nakupa

Nakupovanje žensk

Tisti plašč, ki se vam je v trgovini zdel neverjeten, ali tista torba, ki jo preprosto morate imeti, se v tem trenutku morda zdi kot soliden nakup, toda dajte mu en mesec in verjetno boste močno poželenje, da bi jih imeli v lasti, upadajo.

Pred nakupom velike karte, naj to pomeni, da zapravite 100 do 10.000 dolarjev, si zagotovite 30-dnevno čakalno dobo. Verjetno je, da se bo pereča želja po nakupu, ki ste jo sprva čutili, razblinila, če ne, nadaljujte in popustite, če vam to dopušča proračun. Nakup stvari je kratkotrajen in vsak dan postane bolj smiseln z vključitvijo 25 načinov, kako postati srečnejši zdaj v svojo rutino!

7 Dajte svoje finančne cilje na papir

Pisanje, produktivnost, več časa

Čeprav je vkrcanje vizije na višji dohodkovni nivo lahko le nekaj več kot zapravljanje vašega časa in obrtnih zalog, lahko zapisovanje finančnih ciljev v kratkem pomeni velik napredek v smeri stabilnejše finančne prihodnosti. Pravzaprav raziskave iz Dominikanska univerza v Kaliforniji razkriva, da so posamezniki, ki so zapisali svoje cilje, veliko bolj verjetno, da jih bodo dosegli kot tisti, ki jih niso zavezali k papirju.

8 Prinesi kavo od doma

aparat za kavo

Shutterstock

Aparat za kavo je pravi vir bogastva. Če se odločite za kavo, ki jo skuhate v svojem domu, namesto da bi se odpravili v lokalno kavarno, lahko vaše plače trajajo bistveno dlje, kot ste pričakovali. Če zamenjate samo eno kavo, s povprečno ceno 4 USD na pop za domače izdelke, ki znašajo 0,50 USD, lahko v enem letu prihranite 1277,50 USD.

9 Prijavite se na storitev za ponovno polnjenje receptov po pošti

moški s tabletami statin nizek krvni tlak

Shutterstock

Namesto da bi naslednjo uro kosila čakali v lekarni, da bo vaš recept pripravljen, se prijavite za storitev polnjenja receptov, ki vam bo recept poslal namesto vas. Storitve polnjenja receptov ne pomenijo samo, da na recept dobite pravočasno - vsakič - pomenijo tudi, da ne zapravljate denarja za vožnjo v lekarno in iz nje, tako da lahko mesečno potovanje naprej in nazaj prihranite veliko denarja. leto.

10 Ne kupujte lačni

nekaj nakupov v trgovini

Dva pravila za boljše življenje: ne odhajajte spat jezni in ne kupujte lačni. Ko na prazen želodec pridete v trgovino, je veliko večja verjetnost, da boste naredili impulzne nakupe, ki se lahko resnično ujemajo. Pravzaprav raziskovalci na Šola za upravljanje Carlson University of Minnesota ugotovili, da so posamezniki, ki so se pred anketiranjem postili štiri ure, zahtevali 70 odstotkov več izdelkov kot tisti, ki so pred študijo jedli torto.

11 Prijavite se za kreditno kartico za nagrade

Nagradna kreditna kartica

Če ste upravičeni do kreditne kartice z nagradnimi točkami, se prijavite. Medtem ko nekatere ljudi mika, da bi preveč zapravili, ko imajo dostop do posojila, če veste, da lahko vsak mesec izplačate kartico, so nagrade lahko čudovite. Za številne kartice, ki ponujajo darilne kartice v zameno za nagradne točke, imate brezplačno pokrita darila za svoje člane razširjene družine. Tisti, ki si nabirajo pogoste letalske kilometre, lahko resno pokrijejo stroške počitnic - in če pomislite, da povprečna štiričlanska družina porabi skoraj 5000 dolarjev na potovanje , v žep boste dobili tono denarja.

12 Udari luči

namizna svetilka

Shutterstock

Če ugasnete luči, boste dolgoročno prihranili roko in nogo. Če 24 ur zaženete samo eno žarnico z žarilno nitko, vas lahko v enem letu stane 17 USD. Ugasnite luči, ko zapustite sobe in ta plača vam bo zdržala veliko dlje, kot ste pričakovali.

13 Prijavite se za programe nagrad

Denarnica z gotovino in karticami

Shutterstock

Podjetja, kot so Office Depot, Petco, Rite Aid in CVS, ponujajo brezplačne programe nagrajevanja, ki ponujajo do 5 odstotkov vračila vaših nakupov.

14 Odklopite polnilnike

prijatelji, telefon

Tudi ko se telefon ne polni, polnilnik sesa energijo, kar pomeni, da vas ves čas stanejo. Zato izklopite in izključite naprave, preden zapustite hišo za en dan. Glede na Ministrstvo za energijo ZDA , s tem lahko prihranite do 10 odstotkov na računih za energijo vsako leto.

15 Začnite varčevati zdaj

prihranek gotovine

Shutterstock

Tudi če je vaša trenutna plača nekaj ničel od tistega, kamor bi želeli, lahko vsak denar, ki ga vstavite na obrestni račun, v prihodnosti bistveno spremeni. Na podlagi izračunov ameriške komisije za vrednostne papirje bo danes samo 100 dolarjev, vloženih danes, in dodatnih 5 dolarjev, dodanih v ta lonec mesečno, v 30-letnem obdobju prineslo 2616,22 dolarja z le dvema odstotkoma letnih obresti.

16 Zamenjajte svoje olje

Menjava olja v avtomobilu

S pomočjo YouTuba in lokalne trgovine z avtodeli se lahko naučite menjati svoje olje popoldan. Glede na to, da večina mehanikov in proizvajalcev avtomobilov priporoča menjavo olja na vsakih 3000 kilometrov s ceno približno 25 dolarjev, lahko vsako leto prihranite na stotine, če si ga sami izdelate.

17 Izogibajte se prehodih za skušnjave

Blagajna

Shutterstock

Upoštevajte nasvet, ki ga starši poznajo že od nekdaj: če je na prodajnem pultu sladkarije, se jim je najbolje izogniti. Medtem ko vsi ne pihajo tone denarja za sladkarije vsakič, ko v trgovini poberejo detergent za pranje perila, pulti s sladkarijami ponavadi založijo druge impulzne predmete, kot so revije za tabloide, soda in celo kompleti za popravilo stekla za oči. Vsako desetletje vsak drugi teden vzemite eno samo eno revijo s 5 dolarji in zapravili boste 1300 dolarjev za nekaj, kar boste sčasoma kar zavrgli.

18 Nakup generičnega

Nakupovanje živil

Shutterstock

Zvestoba blagovni znamki je resen posel in tržniki to vedo: zato vas pogled na Coca-Colo Božička navda z nostalgijo, vonj Tide pa vas spomni na dom. Vendar pa se z odpravljanjem te odvisnosti od slabe blagovne znamke lahko prihranite na tisoče dolarjev na leto. Ko pogledate seznam sestavin, boste hitro ugotovili, da je edina razlika med milom za roke, rjuhami ali antibakterijskimi robčki blagovne znamke in izdelki z blagovno znamko cena, zaradi česar se je veliko lažje odločiti za generične stvari in imejte denarnico polno.

19 Prodaja oblačila, ki ne ustrezajo

ženska, ki gleda v oblačila v svoji omari, pripravljena na varčno trgovino, nakupovanje

Lepo si je predstavljati, da bomo vsak dan spet zdrsnili v ozke kavbojke iz fakultete, resnica pa je, da ta stara oblačila naredijo le malo več kot samo zapravljanje prostora v vaši omari. Če želite presežek raztovoriti in zaslužiti nekaj dodatnega denarja, vam lahko aplikacije, kot so Poshmark, ThredUp, Tradesy, Mercari in Vinted, pomagajo, da se znebite premajhnih stvari in za to plačate.

20 Preklopi med bankami

vodenje skrivnosti, denarja, bankomata

Shutterstock

Želite malo dodatnega gotovine na računu ob koncu meseca? Poslovite se od svoje trenutne banke. Prehod na novo banko lahko pomeni, da ne prejmete samo dodatka za nove stranke, ki lahko znaša tudi nekaj sto dolarjev, lahko pa tudi prihranite pri provizijah na tekočih računih, s katerimi lahko vsako leto prihranite do 100 dolarjev.

21 Naučite se šivati

Človek, ki popravlja gumb srajce

Morda bo vaš krojač natančno vedel, kako se vaše obleke prilegajo rokavicam, vendar to ne pomeni, da vas mora vsak manjkajoči gumb ali spuščeni rob stati veliko gotovine. Če se naučite šivati, lahko prihranite na stotine dolarjev na leto, kar pomeni, da je raztrgana oblačila mogoče popraviti in ponovno uporabiti ter da lahko tiste hlače, ki so po vaši prehrani nenadoma prevelike, lahko vzamete brez krojača.

22 Vprašajte sosede za njihovo neželeno pošto

Neželena pošta

Shutterstock

Naredite to tako, da boste za stvari, ki jih redno kupujete, osvojili dvojne proizvajalčeve kupone, s čimer boste prihranili veliko denarja pri naslednjem nakupovalnem potovanju.

23 Prenesite aplikacijo za primerjavo cen

ženska pošilja sporočila na pametnem telefonu

Shutterstock

Tudi če nimate prostega časa, da bi imeli čas za primerjavo cen jajc ali mleka med vsemi trgovinami na vašem območju, še ne pomeni, da ne morete dobiti najboljše ponudbe. Aplikacije za primerjavo cen, kot so ScanLife, ShopAdvisor in ShopSavvy, lahko poskrbijo, da prihranite čim več denarja vsakič, ko pridete v supermarket, kar pomeni, da lahko ta dodatni denar prihranite in začnete opazovati, kako raste.

24 Uporaba storitev pretakanja

Poceni slušalke

Medtem ko je nakup DVD-jev v veliki meri šel po poti dinozavra, je nakup glasbe še vedno precej drago in pogosto podjetje. Namesto da kupujete albume, uporabite pretočne storitve, kot sta Spotify in Pandora, prihranili boste denar in uživali v dostopu do sveta glasbe, ki je sicer ne bi poslušali.

25 Nakup letnih počitnic

Božična darila

Shutterstock

Pripravljenost za praznike lahko pomeni veliko naložbo časa, energije in predvsem denarja. Na srečo obstaja preprost način, da prihranite denar za tiste majhne izdatke, ki se navadno seštevajo, kot so okraski, ovojni papir in okraski: kupite leto prej. Ta okras v vrednosti 15 dolarjev se bo znižal na del cene od začetka naslednji dan po božiču, praznični papir za zavijanje pa se bo po končanih praznikih od več dolarjev zvitka preusmeril na zgolj cent.

26 Preklopite na CFL

geniji thomas edison žarnice

Shutterstock

Z enim zamahom prihranite denar in energijo z vlaganjem v CFL za svoj dom namesto v običajne žarnice z žarilno nitko. Po navedbah Poročila potrošnikov, tudi po začetnih vnaprejšnjih stroških nakupa nekoliko dražjega CFL-ja boste v povprečju poželi 57,55 USD prihranka energije na žarnico. Če imate v svojem domu 30 napeljav in svetilk, to prihranite 1.726,50 USD samo z zamenjavo žarnic.

27 Nakupujte obod trgovine z živili

Voziček z živili

Shutterstock

stolp ljubezen tarot

Bi radi jedli bolj zdravo in prihranili denar? Poskusite nakupovati obod trgovine, namesto da bi se spuščali po vsakem hodniku. Rob trgovine je ponavadi tam, kjer ponujajo najnujnejše izdelke, kot so zelenjava, meso, mlečni izdelki in prodajni predmeti, s čimer se lažje izognete skušnjavam nezdrave hrane, ki lahko obremeni vaše telo in denarnico. Samo en paket piškotov v vrednosti 3,99 USD vsak teden na polici lahko pomeni, da prihranite več kot 200 USD vsako leto in na tisoče praznih kalorij.

28 Naložite v počasni štedilnik

počasni štedilnik

Morda gre za nekoliko vnaprejšnjo naložbo, toda počasni štedilnik vam lahko dolgoročno prihrani velik denar. Počasi štedilniki omogočajo enostavno vmetavanje serije sestavin in tekočine ter vrnitev domov po končanem delu domov do popolnoma kuhanega obroka.

Kot nalašč za juhe, enolončnice, kari in mesne jedi, počasni štedilniki ne samo olajšajo odstranjevanje tistih ostankov sestavnih delov v hladilniku, ki bi sicer šli v prazno, ampak tudi zmanjšajo čas, ki ga porabite. kuhanje na skoraj nič - čas je navsezadnje denar.

29 Očistite filtre v avtu

Menjava avtomobilskega filtra

Čiščenje filtrov na vašem avtomobilu lahko naredi več kot le vzdrževanje čistosti zraka, lahko pa tudi podaljša življenjsko dobo vašega avtomobila. Ko se filtri vedno bolj zamašijo, omejite količino zraka, ki pride v vaš motor. Sčasoma to lahko pomeni, da dobivate manj kilometrov na galono plina, kar pomeni, da porabite več za gorivo in imate manj zmogljivosti.

Če očistite zračne filtre na vsakih 15.000 kilometrov in jih občasno zamenjate, lahko prihranite znatno denar in prihranite ves denar, ki bi ga potrebovali za polog za nov avto.

30 S seboj prinesite steklenico za vodo

Steklenica za vodo z limono

Shutterstock

Če želite prihraniti denar, začnite s seboj imeti steklenico vode, kamor koli greste. Po poročanju projekta The Water se reciklira le približno 20 odstotkov plastenk za vodo, kar samo na ameriških odlagališčih povzroči več kot dva milijona ton odpadkov, povezanih s steklenicami. Tudi če kupite samo eno steklenico vode na dan, boste vsako leto prihranili 547,50 USD, če se raje odločite za vodo iz pipe.

31 Gojite vrt

moški zmenek, prijatelji, moško prijateljstvo, moška prijateljstva, moški prijatelji

Shutterstock

Za začetno investicijo v višini nekaj dolarjev lahko z zagonom vrta jeste bolj zdravo, se več gibate in uživate v bolj okusnih jedeh. Paketi semen pogosto stanejo manj kot en dolar, vendar lahko letno prinesejo stotine dolarjev organskih pridelkov.

Ni veliko zelenega palca? Začnite z enostavno gojenimi zelišči in prožnimi zelenjavami, kot so rukola, paradižnik, korenje, kumare in grah, ki jih lahko uporabite v številnih receptih, ne samo, da vam bodo rastline prihranile denar, ampak boste tudi omejili količino plina. uporabljate.

32 Izklopite televizor

psovke na tv stvari, ki jih govorijo stari ljudje

Shutterstock

Če vam televizor izključi, lahko prihranite malo denarja za račune za elektriko, vendar se vam bo pomanjkanje oglaševanja na koncu res izplačalo. Pravzaprav raziskave, ki jih je opravil akademski založnik Taylor & Francis ugotovili, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo močnejšo željo, da bi jedli, potem ko so videli oglaševanje hrane, zaradi česar so bili izpostavljeni ne le povečanju telesne mase, ampak tudi večji porabi. Tudi če preskakovanje teh oglasov pomeni, da boste izrezali samo en Big Mac na teden, to pomeni, da boste do konca leta na ime dobili dodatnih 262,08 USD.

33 Plačilo z gotovino

Denar, plača, škandalozno

Shutterstock

Pri varčevanju je uporaba gotovine najpomembnejša. Glede na raziskave, opravljene na univerzi v Torontu Scarborough, so bili ljudje, ki so plačevali z gotovino, bolj navezani na svoje nakupe, medtem ko je študija, objavljena v Časopis za potrošniške raziskave razkriva, da je plačilo s kreditnimi karticami povečalo verjetnost, da bodo kupci zapravljali denar in kupovali impulzne izdelke. Vsak teden si privoščite namenski denar, pustite svoje kartice doma in uživajte v duševnem miru, ki ne bo nikoli več naletel na šokantno visok izpisek s kreditne kartice.

34 Dogovorite se o bolnišničnih računih

varovanje skrivnosti, zdravnik in pacient, SPO

Po navedbah NerdWallet , medicinski dolg je vzrok za osebni bankrot številka ena in to z dobrim razlogom: samo en velik zdravstveni dogodek lahko stane več sto tisoč dolarjev, zlasti za tiste, ki niso zavarovani ali uporabljajo zunajmrežne zdravnike. Dobra novica? Večina bolnišnic ponuja nekaj manevrskega prostora, ko gre za vaš račun, in ponuja popuste za ljudi, ki plačajo v celoti ali pravočasno. Če nimate gotovine vnaprej, vam bodo nekatere bolnišnice celo dovolile, da nastavite načrt brez obresti.

35 Pridružite se skupini Rideshare

Moški in ženske, ki vozijo

Dmytro Zinkevych / Shutterstock

Naredite malo manj dolgočasno vožnjo in obdržite nekaj denarja v žepu, tako da se pridružite skupini za rideshare. Glede na Ameriška uprava za energetske informacije povprečno ameriško gospodinjstvo vsako leto porabi približno 2000 dolarjev za plin, če pa vozite z avtom le dva dni na teden, lahko letno prihranite do 800 dolarjev.

36 Dogovorite se o avtomobilskem zavarovanju

Prihranki avtomobilskih zavarovanj

Shutterstock

Za avtomobilsko zavarovanje lahko mislite kot na nekaj s fiksno ceno, čeprav je v resnici tako spremenljivo kot cene na kreditni kartici. Če se vam kreditna ocena izboljša, začnete zaslužiti več denarja ali zmanjšate razmerje med dolgom in dohodkom, boste morda hitro upravičeni do boljše zavarovalne stopnje.

37 Pridobite programirljiv termostat

Digitalni termostat

Shutterstock

Se želite izogniti hladni hiši ali nebo visokim računom za elektriko? Preizkusite programabilni termostat. Programabilni termostati, kot je Nest Learning Thermostat, resnično pomenijo rahle vnaprejšnje stroške, a ko bodo ugotovili vaše temperaturne nastavitve in jih ustrezno prilagodili, vam bodo prihranili na stotine ali tisoče dolarjev na leto.

38 Preskočite pripravljeno hrano

hrana za vzvrat

Seveda je priprava obrokov dolgotrajna naloga, vendar pa lahko vsako leto prihranite stotine, če ne celo tisoč dolarjev, tako da te plače raztegnete in si v tem olajšate življenje. Po podatkih ministrstva za kmetijstvo Združenih držav Amerike milenijci porabijo 44 odstotkov dolarjev za hrano, jedo pripravljeno hrano. Ko pomislite, da raziskovalci na Šola za javno zdravje Univerze v Washingtonu ugotovili, da bodo tisti, ki so si kuhali sami, prihranili denar in se zdravo prehranjevali, imeli boste dovolj spodbude, da odstranite prah iz teh loncev in ponev.

39 Obdržite kozarec za menjavo

Kozarec za spremembo

Shutterstock

Čeprav denar v današnjih časih komajda kraljuje, vam prihranek tistega, kar ostane na koncu v denarnici, dolgoročno lahko prihrani. Ko konec dneva izpraznite denarnico v kozarec in si zagotovite ločen, določen proračun za naslednjega, pomeni, da boste prihranili, ne da bi se počutili prikrajšane. Če dnevno v leto vržete v ta kozarec le dolar in petdeset centov, to pomeni, da boste ob koncu 12 mesecev prihranili dodatnih 547 dolarjev. Sliši se, kot da je čas, da dobimo večji kozarec.

40 Cool Off

Nekaj ​​žlic

Shutterstock

Glede na Ministrstvo za energijo ZDA , če znižate temperaturo v svoji hiši za 7 do 10 stopinj v 8-urnem obdobju vsak dan - približno toliko časa, kolikor preživite v postelji - lahko prihranite 10 odstotkov pri stroških energije in prihranite stotine dolarjev na leto . Še bolje, raziskovalci na Univerza Virginia Commonwealth in avstralski Inštitut za medicinske raziskave Garvan so odkrili, da je spanje v 66-stopinjski sobi povečalo zdravo rjavo maščobo udeležencev študije za 42 odstotkov in povečalo njihovo presnovo za 10 odstotkov. In če želite več nasvetov o povečanju prihrankov, ne pozabite izvedeti več o njih 20 donosnih stranskih vrvežev !

Za več nasvetov o svojem najboljšem življenju, prijavite se za naše novice zdaj!

Priljubljene Objave