Moški in ženske dobijo isto sporočilo o postajam starejši tako pogosto, da je nemogoče ne ponotranjiti: Ko se vaša starost povečuje, gre vaš videz v nasprotno smer. Resnica pa je, da ni starostne omejitve, da bi izgledali dobro - v resnici se boste s staranjem morda počutili samozavestnejše in privlačnejše kot kdaj koli prej. Če pa še niste dosegli te ključne točke samo sprejemanja, preberite, kako odkriti, kako izgledati bolje po 40. letu.
1 Nasmehnite se več.
Shutterstock
Ne glede na tvojo starost vesel se lahko zdiš bolj privlačna in dostopna. Po 40. letih pa ta bleščeči nasmeh začne delati svojo čarovnijo. Lahko ste celo videti mlajši: Študija iz leta 2016, objavljena v PLoS One razkriva, da so bili posamezniki, ki so se nasmehnili na slikah, videti bolj mladostnega videza kot tisti, ki so žalostni ali nevtralni.
2. Odrežite lase.
Shutterstock
Medtem ko mnogi krajše lase povezujejo z zrelejšim videzom, lahko ohranjanje vaših las zelo dolgih dejansko dodaja leta vašemu videzu. Ko se staramo, so naši lasje bolj suhi, bolj krhki in bolj nagnjeni k cepljenju, kar pomeni, da dlje kot so vaši lasje, manj verjetno bodo videti lepši.
3 Zmanjšajte blagovno znamko oblačil.
Shutterstock / Joshua Resnick
Poskus izgledati mlajši z oblačili, težkimi z logotipi, se bo na koncu le vrnil.
»Če so na vaših majicah na prsih napisana imena blagovnih znamk, je čas, da se jih znebite. Enako velja za športne drese in druge predmete, ki veliko 'povedo'. Naj bo preprosto, «pravi Patrick Kenger , ustanovitelj podjetja PIVOT , svetovanje za moške podobe.
4. Pridobite oblačila, ki vam ustrezajo.
Shutterstock / mentatdgt
Življenje je prekratko, da bi nosili oblačila, ki vas ščipajo, mučijo ali počutijo bedne. Malo udobja vam lahko daleč pomaga, da se počutite bolj privlačne in samozavestne, zato nadaljujte in nosite oblačila, v katerih se počutite dobro.
5 Ostanite hidrirani.
Shutterstock
Lepota po 40 se začne od znotraj navzven. Če ostanete hidrirani, ne morete samo izboljšati zdravja in stanja kože, je v 2016 objavljen pregled raziskav, objavljenih v reviji Meje v prehrani kaže, da bi lahko dobro hidrirani posamezniki lažje vzdrževali zdravo telesno težo.
6. Preskočite izdelke za nego kože, ki se sušijo.
Shutterstock
Preskočite rutino sušenja kože, ki ste jo uporabili na najstniški koži, nagnjeni k aknam, in v kratkem boste videti bolje. 'Pri 40 letih resnično potrebujemo resnično dober način nege kože,' pravi pooblaščeni kozmetičar Krojač Shreeda , lastnik J. krojaški salon v Houstonu. 'Izdelki, ki pomagajo dodajati in zadrževati vlago, so resnično pomembni ... Uporabite blago čistilo, ki ne odstranjuje vlage, ponoči uporabljajte težja vlažilna sredstva, da se zbudite v prožno, žarečo kožo, in vse skupaj zaklenite s hidratantnim tonerjem.'
7. Nehajte kaditi.
Shutterstock
Že veste, da je kajenje škodljivo za vaše zdravje, precej pa tudi za vaš videz. Študija iz leta 2014 raziskovalcev na Univerza v Osaki je ugotovil, da kajenje znatno povečala videz staranja kože. Torej ni časa kot sedanji, da bi prenehal.
8. Nosite rdeča oblačila.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Dajte svoji garderobi barvno barvo in dolgoročno boste morda videti le bolje. Rezultati študije iz leta 2010, objavljene v Časopis za eksperimentalno psihologijo: Splošno razkrivajo, da so bili tisti, ki so na slikah stali na rdečem ozadju ali nosili rdeča oblačila, bolj zaželeni in so imeli večji občutek za status.
9 Zavzemite tek na daljavo.
Shutterstock
Medtem ko ostanete aktivni, lahko vaše telo postane bolj napeto, če pa želite biti potencialnemu partnerju videti bolj privlačni, poskusite te sprinte zamenjati za teke na daljavo. Študija, objavljena leta PLoS One razkriva, da so bili moški tekači na daljavo privlačnejši za ženske - teoretično zaradi evolucijske povezave z lovci in nabiralci.
10 Pazite na govorico telesa.
Shutterstock
Če želite biti bolj dostopni in privlačnejši, začnite tako, da spremljate svoje govorica telesa . Prekrižane roke ali držanje rok na bokih se lahko zdijo obrambni ali jezni, toda bolj ležerna drža lahko druge razveljavi.
11 Stojte naravnost.
Shutterstock / slika posnetkov
Bi se radi takoj zdeli privlačnejši? Vadite dobro držo. Študija iz leta 2018, objavljena v Nevroregulacija razkriva, da so se posamezniki, ki so zavzeli bolj pokončen položaj, počutili bolj samozavestne od tistih, ki so se zalegali ali pogrbili - in ko projicirate samozavest, boste v trenutku videti bolj privlačni.
12 Očala zamenjajte za kontaktne leče.
Shutterstock
Če želite po 40. letih videti mlajši in privlačnejši, poskusite očala zamenjati za par kontaktnih leč. Študija iz leta 2011, objavljena v Švicarski časopis za psihologijo potrjuje, kaj nasilniki v osnovnih šolah že dolgo vztrajajo: Očala naredijo ljudi videti pametnejše, a manj privlačne.
13 Ali pa izberite očala brez obroča.
Shutterstock / Robert Kneschke
izid odnosa cesarice tarot
Če se odločite, da boste očala obdržali, poskusite namesto običajnih debelih okvirjev par brez obroča. Ista študija iz leta 2011 razkriva, da so očala brez obroča naredila uporabnike videti bolj zaupanja vredne, ne da bi zmanjšala njihovo zaznano privlačnost.
14 Pazi na vrat.
Shutterstock / Motortion Filmi
Koža vratu ponavadi izgublja elastičnost in kaže znake staranja hitreje kot drugi deli telesa. Za to občutljivo kožo poskrbite tako, da v svojo običajno rutino nege vključite vlažilno kremo za vrat, s čimer boste lahko zmanjšali neprijetnost in se izognili suhi koži in draženju.
15 Pridobite odlične čevlje za obleke.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Si želite sprejeti bolj eleganten videz? Začnite od spodaj navzgor. »Moški, starejši od 40 let, bi morali nositi ugledne čevlje. Če imate še vedno kvadratne čevlje z gumijastim podplatom, jih moramo zamenjati za nekaj primernega, «pravi Kenger. »Temno rjavi oxford bo tu naredil trik in delal ob različnih priložnostih. Poiščite nekaj, kar je Goodyear pozdravil. Naj vas prebojno obdobje ne prestraši - potem jim bo presenetljivo udobno. '
16 Uporabljajte kremo za sončenje vsak dan.
Shutterstock
Naj bo vaša koža z malo zaščitena SPF lahko v veliki meri izboljša vaš videz - in samozavest - še posebej s staranjem.
Študija iz leta 2014, objavljena v Časopis za kozmetično dermatologijo razkriva, da so med enojajčnimi dvojčki tisti, ki so redno uporabljali zaščito pred soncem, imeli manj označevalcev starosti kot tisti, ki so bili manj prizadevni za ublažitev učinkov UV žarkov.
17 Pobelite zobe.
Shutterstock
Zlomi Whitestrips ! Svetel, zdrav nasmeh lahko v trenutku postaneš boljši. Pregled raziskav iz leta 2012, objavljenih v Odprti časopis za stomatologijo razkriva pomembno povezavo med zdravimi, dobro poravnanimi zobmi in privlačnostjo.
18 Predvajajte svojo simetrijo obraza.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Pregled raziskave iz leta 2011, objavljen v reviji Filozofske transakcije B razkriva, da je simetrija v veliki meri povezana z zaznano privlačnostjo. Tudi če vaš obraz ni popolnoma simetričen, uporabite nekaj trikov, s katerimi boste videti, da boste lahko videti privlačnejši v kratkem času - na primer premikanje dela v laseh.
19 Daj si rdečo šminko.
Shutterstock
Samo zato, ker ste starejši od 40 let, še ne pomeni, da mora biti vaša ličila morje bež. Glede na študijo iz leta 2017, objavljeno v reviji i-zaznavanje , rdeč šminka zaradi svojega kontrasta s kožo osebe lahko naredi videti bolj privlačne in mladostne.
20 Pripomočki naj bodo primerni za starost.
Shutterstock
Ne pretiravajte z dodatki, če ste starejši od 40 let - že z enim samim izpiskom boste lahko videti takoj bolj uglajeni.
'Nakit naj bo minimalen,' pravi Kenger. »Izstopajte na ugodnejši način za svojo starost z delom v odlični uri ali dveh. Dobra ura naj bo vaša dodatna oprema. Privoščite si enega za bolj oblečene priložnosti in enega, ki se bo združil z vašo priložnostno obleko. '
21 Pridobite si dobro izdelano obleko.
Shutterstock
Bi radi izstopali po 40? Pridobite si lepo krojeno obleko, ki vam ustreza kot rokavice.
'Človek zaradi ničesar ne izgleda bolje kot obleka, ki mu ustreza,' pravi Kenger. 'Način, kako obleka poudari ramena in zategne pas, lahko ustvari videz zelo privlačne oblike telesa.'
22 Jejte več sadja in zelenjave.
Shutterstock
Uživanje sadja in zelenjave več kot le ohranja zdravje. Študija iz leta 2012, objavljena v Evolucijska psihologija kaže, da je zaradi pigmentacije kože, povezane z uživanjem sadja in zelenjave, ljudje videti bolj zdravi in privlačni.
23 Naj bo nekaj strnišča.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Ne brišite britev, če poskušate videti bolje po 40. letu: Glede na pregled raziskav iz leta 2016, objavljen v Časopis za evolucijsko biologijo , svetlo strnišče je bilo ocenjeno kot najbolj privlačna vrsta obrazne dlake za moške ženske.
24 Ali pa pojdi po polno brado.
Shutterstock
Dobro urejena brada pa lahko zelo pripomore - še posebej, če upate, da boste pripadnikom istega spola videti privlačni. Študija iz leta 2013, objavljena v Evolucija in človeško vedenje kaže na to, da so bradate moške na splošno razumeli kot bolj moške in so jih drugi moški uvrstili med bolj privlačne.
25 Ne poskušajte prikrivati svoje oblike.
Shutterstock / Focus and Blur
Čeprav vaše telo morda ni videti enako kot v dvajsetih letih, to še ne pomeni, da bi se morali odreči oblečenim oblačilom, da bi prikrili svojo obliko. Če se odločimo za izključno ohlapne kose, so ljudje vseeno videti težji in ne tanjši.
26 Naj vam rastejo obrvi.
Shutterstock / NunZero
'Polno čelo je zelo mladostno in uokvirja obraz,' pravi Stephanie Jones , pooblaščeni estetik in lastnik Rdečilo v Beaconu v New Yorku. »S staranjem se nam obrvi začnejo redčiti, izgubljati barvo in ležati ravno. Napihnite jih s svinčnikom, pudrom ali pomado v obrvi v ujemajoči se barvi z lasnimi potezami, da rahlo zapolnite redka področja. '
Znanost celo podpira kulturno obsedenost z Brooke Shields podobne obrvi: Študija iz leta 2017, objavljena v Meje v psihologiji razkriva, da je bil visok obrazni kontrast - kot obraz s polnimi, temnimi obrvmi - zaznan kot bolj privlačen.
27 Znebite se obroča redčenih las.
Shutterstock
Izgubljate lase? Namesto da bi se držali nekaj pramenov, ki so vam ostali, vse ostrižite in v kratkem boste videti bolj privlačni. Medtem ko nekateri napačno domnevajo, da so plešasti moški manj privlačni, je študija iz leta 2012, objavljena v Socialna psihološka in osebnostna znanost razkriva, da so moške, katerih lasje so bili digitalno urejeni iz fotografij, zaznali kot višje, bolj dominantne, bolj moške in bolj samozavestne kot z lasmi.
28 Obrežite te potepuške dlake.
Shutterstock / rimom
'Poskrbite za nego,' predlaga Kenger. 'Moški pogosto zanemarjajo nekatere nenavadne rasti dlak na telesu, ki se zgodijo po 40. Pridobivanje ustreznega pripomočka za nego, s katerim lahko obrišete brado skupaj z lasmi na nosu in ušesih, je nujno in ga je treba redno uporabljati.'
29 Preizkusite barvne stike.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Če si želite po 40. letu osvežiti videz, poskusite z barvnimi kontakti za velikost. Študija iz leta 2011, objavljena v Evolucijska psihologija nakazuje, da je temnejši limbalni obroč - območje, kjer se šarenica sreča z zenico - pokazatelj mladosti in privlačnosti.
30 Nagnite se k svojim koreninam.
Shutterstock / Focus and Blur
Čeprav so lasje ombre morda doživeli trenutek na soncu, če ste starejši od 40 let, vam vidne korenine ne delajo nobene usluge. Vendar, če nimate časa, da vsakih nekaj mesecev pridete v salon, da pobarvate svojo barvo, poskusite to rast pokriti z korenski sprej za dotik . Še bolje, preprosto sprejmite sivino - veliko ljudi danes plačuje dober denar za to barvo!
31 Dodajte nekaj mišic.
Shutterstock
Pazite, da naslednjič, ko boste zadeli telovadnico, ne boste šli mimo klopi z utežmi. Glede na pregled raziskav iz leta 2007, objavljen leta 2007 Bilten osebnosti in socialne psihologije , moški z zmerno količino mišic so bili ženskam privlačnejši. Vendar ima preveč mišic lahko neugodne rezultate: isti pregled je razkril, da so ženske bolj verjetno videti zelo mišičaste moške kot manj zavzete v odnosih.
32 V svojo dnevno rutino dodajte kremo za oči.
Shutterstock / goodluz
Če postanete krema za oči del vaše običajne rutine, lahko odvrnete nekatere zgodnje znake staranja, zato boste v procesu videti bolj osveženi. Študija iz leta 2009, objavljena v Časopis za kozmetično dermatologijo razkriva, da so po samo štirih tednih zdravljenja uporabniki krem za oči izboljšali gladkost očesnih površin in zmanjšali globino gub.
33 Pri nanašanju ličil uporabite lahko roko.
Shutterstock
Malo korektorja in pudra vam lahko pomagata zmanjšati rdečico in zlomljene kapilare, vendar ne pretiravajte s podlago, ko dosežete 40. 'Običajno je, da poskušate pokriti in prikriti znaki staranja s težko podlago. Toda preveč pokritosti je videti nenaravno in se poravna v vrsticah, zaradi česar so bolj opazne, «pravi Jones.
Tudi če je vaša koža še vedno razmeroma prosta, kaže študija iz leta 2016, objavljena v Quarterly Journal of Experimental Psychology , ženske, ki so imele manj ličil, so bile v vsakem primeru običajno uvrščene med bolj privlačne od tistih, ki nosijo celoten obraz izdelkov.
34 Ali pa naj se uporablja profesionalno, kadar le lahko.
Shutterstock / privilegij
Prihaja velika noč? Razmetajte se s profesionalno opravljenim pobotati se poglejte, če lahko, ali vam pomaga prijatelj s spretnostjo za nanašanje izdelkov. Glede na isto Quarterly Journal of Experimental Psychology Študija se je po privlačnosti uvrstila ženskam, ki so se profesionalno ličile, bolje kot tistim, ki so se same našminkale.
35 Poskrbite, da uporabljate ličila, ki ustrezajo vašemu tipu kože.
Shutterstock
Kozmetika, ki ste jo uporabljali v dvajsetih letih, morda ni primerna za staranje kože, zato se posvetujte s strokovnjakom in ugotovite, katere formule so primerne za vas.
'Ključno pri vsakem videzu je zagotoviti, da so izdelki na vaši koži natanko takšni, kot jih vaša koža potrebuje,' pravi Tailor. 'Za vašo kožo je morda potrebna vlažilna podlaga, če pa hrepenite po mat videzu, namesto mat podlage, ki bi lahko izsušila kožo, nanesite matirajoči puder.'
36 Osredotočite se na ličila za oči.
Shutterstock / drago
Nimate časa za ličenje celotnega obraza? Če se držite enega samega območja - natančneje vaših oči -, boste morda dolgoročno videti bolje. Študija iz leta 2015, objavljena v Evolucijska psihologija razkriva, da ličila, ki povečajo kontrast obraza okoli oči, tako kot ličila za oči, lahko povečajo privlačnost osebe za druge.
Pazite, da uporabite tudi temeljni premaz: 'Veke so zelo tanke in s staranjem postanejo rahlo prozorne in razkrivajo različne žilne barvne tone,' pravi Jones. „Z nanosom tankega sloja očesnega premaza od linije trepalnic na čelno kost izenačimo ton kože, ki takoj posvetli in odpre oči. Poleg tega bo ličila za oči ure držala ure in ure brez skrbi, da bi se razmazala. '
37 Poudarite trepalnice.
Shutterstock
Ne glede na to, ali se odločite za podaljševanje maskare ali razmetavanje s podaljški trepalnic, poudarjanje vaših trepalnic lahko močno pripomore k boljšemu videzu po 40. Zaradi daljših, gostejših trepalnic lahko vaše oči izgledajo večje in bolj osvežene, zato ne bodite se jih boji igrati.
38 Uporabljajte starostno primerne izdelke za lase.
Shutterstock
sanja o slavnih ljudeh
Vaša koža ni edini del telesa, ki lahko kaže znake starosti - tudi vaši lasje. 'Lasje se pri nas starajo, zato je pomembno, da imamo prave izdelke, ki podpirajo vaš slog,' pravi Tailor. 'Ne glede na to, ali barvate, poudarjate ali barvate svoj naravni odtenek, poskrbite, da vaša nega las obrne uro na nabranih poškodbah.'
39 Sprejmite naravno teksturo las.
Shutterstock
Ko se lasje starajo, postanejo bolj krhki in nagnjeni k lomljenju, kar pomeni, da je morda čas, da se enkrat za vselej odrežete teh visoko vročinskih orodij za lase in sprejmete svojo naravno teksturo. 'Zdravi lasje se ustavijo,' pravi Tailor. 'Poskrbi za to!'
40 Ljubite svoje telo, kakršno je zdaj.
Shutterstock / michaelheim
Če želite videti boljše po 40. letu, to še ne pomeni, da ste deležni večje preobrazbe. Namesto tega predvajajte svoje premoženje in poskušajte sprejeti, kako izgledate zdaj - ne tako, kot ste vi želja si pogledal. Če ste prepričani v svoj videz, se ne boste samo počutili bolje, tudi videti boste bolje. In da boste leta, ki prihajajo, kar najbolje izkoristili, začnite s temi 40 neverjetnih navad po 40 .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
