Kot mlada odrasla oseba ima pogosto občutek, da vam sploh ni treba razmišljati o tem, kako najti prijatelje. Na predavanjih imate polne vrstnikov, na videz neskončen družabni koledar in nikoli vam ni težko začeti pogovora z neznancem v lokalu.
Hitro naprej a nekaj desetletij in stvari niso tako preproste. 'Večji izziv je sprijazniti se kot odrasla oseba, ker je ta skupina ljudi pogosto v najboljših letih, ko gradi svojo kariero in družine,' pravi življenjski trener Dr. Jaime Kulaga , Doktorat, LMCH. „Odrasli se ukvarjajo z otroškimi šolami in športnimi urniki, imajo pa tudi lastne urnike dela, nekateri odrasli pa prevzamejo skrbniško vlogo svojih staršev. Upravljanje vsakodnevne družinske enote je dovolj težko, kaj šele, da bi našli čas za stiskanje socialno življenje . '
Očitno je tudi pridobivanje prijateljev kot odraslih postalo težje. Po mnenju raziskovalcev na Univerza Duke in Univerza v Arizoni , So odrasli Američani poročali, da imajo leta 2004 približno enega prijatelja manj kot isti demografski podatki le dve desetletji prej. Še huje pa so rezultati a Gallupova anketa razkril, da ima 16 odstotkov odraslih Američanov le enega ali dva prijatelja - in šokantna dva odstotka priznata, da sploh nimata nobenega.
Na srečo to, da ste priča, da se vaš družbeni krog zmanjšuje, še ne pomeni, da je v vaši prihodnosti brezprijateljstvo. Takole se spoprijateljijo po 50 letih.
1 Vodite z nasmehom.
Shutterstock
Eden najlažjih načinov, kako postati bolj dostopen, je tako, da si nasmehnete na obraz . Kot nevroznanstvenik UCLA Marco Iacoboni razkril v intervjuju za Znanstveni ameriški , nasmeh nekomu drugemu lahko aktivira možgansko aktivnost druge osebe, kar povzroči podoben odziv smeška. Torej, ko poskušate pridobiti nove prijatelje, se potrudite, da ohranite prijeten izraz na obrazu - morda boste le bolj privlačni.
2. Pridružite se ekipi malenkosti.
Shutterstock
Potrebujete preprost način za pridobivanje prijateljev kot odrasla oseba? Poskusite se pridružiti malenkosti ekipa v vašem najljubšem baru. „Pridružiti se lokalni ekipi zanimivosti je odlična ideja, ker pogosto te skupine sestavljajo ljudje, ki se smejijo in zabavajo. Dodajanje humorja v svoje življenje je dobro za tvojo dušo! ' pravi Kulaga.
Poleg tega življenjski trener ugotavlja, da so 'trivia ekipe pogosto razporejene vnaprej in na določen dan v tednu. To vam pomaga, da bolje načrtujete, kdaj so družabniki enak dan. '
3. Obrnite se na prijatelje, s katerimi ste izgubili stik.
Shutterstock / Jacob Lund
Poleg tega, da poskušate ustvariti nova prijateljstva iz nič, se potrudite znova se povežite s člani svojega družbenega kroga s katerim ste izgubili stik. Z ljudmi, s katerimi ste bili nekoč blizu, lahko bolj ali manj nadaljujete tam, kjer ste končali.
4. Pridružite se lokalnim skupinam na družbenih omrežjih.
Shutterstock
Glede na poročilo iz leta 2019 Raziskovalni center Pew , 69 odstotkov odraslih Američanov med 50. in 64. letom poroča na družbenih omrežjih februarja 2019, v primerjavi s samo 4 odstotki marca 2005. In ko se toliko ljudi obrača na družbena omrežja, je že s klikom gumba lažje sprijazniti se kot odrasla oseba.
Enega najlažjih načinov je, da se pridružite lokalnim Facebook skupinam. Ne samo, da boste spoznali ljudi v vaši neposredni bližini, ampak boste tudi dobili dobro predstavo o njih kakšne zabavne stvari se dogajajo na vašem dvorišču .
5. Ločite se od stigm družbe.
Shutterstock
naključna dejstva, ki jih niste vedeli
Eden največjih razlogov, zakaj ljudje po 50. letu težko najdejo prijatelje, je stigma, ki je povezana z izpostavljanjem po določeni starosti . Namesto da bi si privoščili te misli, ki bi vam govorile, da se vam zaradi iskanja novih ljudi zdi osamljeno ali žalostno, se spomnite, da milijoni, če ne milijarde ljudi iščejo isto stvar - in bi bili v mnogih primerih z veseljem našli nekdo, kot ste vi, s katerim preživite čas.
6. Začnite pogovor v tečaj fitnesa.
Shutterstock
Ne glede na to, ali imate prednost kolesarjenje, kardio hip-hop ples ali jogo, fitnes tečaji so odličen način za spoznavanje novih ljudi. Na koncu pouka se ne bojte začeti pogovora s sodelujočim - navsezadnje že veste, da vas zanima vsaj en interes.
7. Preizkusite nov tečaj vadbe.
Shutterstock
Potrebujete ponovni zagon v družabnem življenju? Poskusite odpreti nov tečaj vadbe. Programi, kot sta SoulCycle in CrossFit, so zasnovani tako, da spodbujajo občutek skupnosti, zato bodite prepričani, da boste predavanje zapustili z bolj definiranimi mišicami in novi prijatelji.
8 Pridružite se knjižnemu klubu.
Shutterstock
Če ste bibliofil, je članstvo v knjižnem klubu preprost način za iskanje svojih ljudi. Knjižni klubi vam ne samo dajo priložnost za druženje, temveč tudi priložnost, da upognete najpomembnejšo mišico v telesu: možgane. Raziskava Univerzitetni medicinski center Rush celo predlaga, da je duševna stimulacija všeč branje lahko zmanjša tesnobo in zmanjša tveganje za razvoj demenca kasneje v življenju, zato ne čakajte, da se potopite v novo broširano vezavo.
9 Prijatelj do staršev svojih otrok.
Shutterstock
pomen padanja v sanjah
Če imate otroke, vedite, da so to neprecenljiv vir druženja. Datumi predvajanja, šolske funkcije , izleti v park pa so odlična priložnost za pridobivanje novih prijateljev, medtem ko je vaš otrok zaposlen s svojimi prijatelji, lahko pa se družite z vsemi svojimi mamicami in očetki.
10 Pridružite se PTA.
Shutterstock
Še en način, kako lahko izkoristite otroke v iskanju več prijateljev? S pridružitvijo PTA. Ta šolska organizacija je polna mamic in očetov, tako kot vi, s katerimi se lahko povežete pri vzgoji otrok, uravnoteženju dela in družine ter le nadlogah staranja.
11 Pridružite se vrtu lokalne skupnosti.
Shutterstock
Če ste vrtnarjenje geek, ki želi pridobiti nove prijatelje, nato se pridružite vrtu lokalne skupnosti, kjer boste srečali tone drugih domačinov, ki delijo vašo strast do botanike in lepšanja Zemlje. Raziskave Univerza v Tokiu celo predlaga, da lahko vrtnarjenje izboljša tako duševno kot telesno zdravje, zato bi lahko postalo član skupnostnega vrta ključ do novih prijateljev in dolgo in zdravo življenje .
12 Spoprijateljite se z ljudmi, ki jih vidite v nesocialnem kontekstu.
Shutterstock / Kamil Macniak
Mislite, da se ne morete spoprijateljiti s svojim frizerjem ali se družiti z učitelji svojega otroka? Pomisli še enkrat! Ni tehtnega razloga, zakaj ljudi, ki jih poznate iz delovnih mest, ne morete prositi za druženje. Glede na to, koliko vaš maniker ali osebni trener verjetno že ve o vas, imate odličen kraj za začetek.
13 Družite se z ljudmi, ki morda drugače ne bi vzbudili vašega zanimanja.
Shutterstock
V najstniških in dvajsetih letih se boste morda družili samo z ljudmi, ki se vam zdijo fascinantni in briljantni. Ko pa se starate in prijateljev vedno manj, je pametno nekoliko spremeniti svoje standarde. Čeprav nikoli ni dobra ideja preživeti čas z ljudmi, ki imajo negativni učinek V svojem življenju vam lahko povezovanje z ljudmi, s katerimi se običajno ne družite, v kratkem pomaga razširiti družbeni krog.
14 Pozdravi tujce.
Shutterstock
Želite hiter in enostaven način za prijatelje v 50-ih? Najprej pozdravite ljudi, ko jih mimo njih po ulici. Ko se boste pri začetnih predstavitvah lažje počutili, se boste lažje pogovarjali z ljudmi, s katerimi se želite družiti.
15 Udeležite se protesta.
Shutterstock
Politični aktivizem je odličen način za spoznavanje ljudi s podobnimi interesi na vašem območju. Na protestih in političnih shodih obstaja resen tovarištvo in verjetnost je, da če se nekdo udeleži istega protesta kot vi, ne bo nikoli nepremagljivih razlik v političnih prepričanjih, da bi raztrgali vaše prijateljstvo.
16 Udeležite se sestankov mestnega sveta.
Shutterstock
Kako politično aktiven na lokalni ravni je enostaven način za spoznavanje ljudi, ki delijo vaše vrednote. Udeležba na sejah mestnega sveta vam bo pomagala stopiti v stik s skupnostjo ljudi, ki jih zanimajo ista vprašanja kot vas - in morda celo s tistimi, ki so pripravljeni z vami rešiti projekt, ki ste ga navdušeni.
17 Obrnite se na prijatelje prijateljev.
Shutterstock
Vaši obstoječi prijatelji so odličen vir pri ustvarjanju novih. Če iščete nove ljudi, s katerimi bi se lahko družili, ne bodite sramežljivi in prosite prijatelje, da vas pripravijo prijateljski zmenki z ljudmi, s katerimi ste se že srečali prek njih, in začeli.
18 RSVP 'da.'
Shutterstock
'Čeprav vas ne bi spodbujal, da odgovorite na vse prireditve v mestu, je obisk dogodkov odličen način za druženje in spoznavanje novih ljudi,' pravi Kulaga. Vendar je treba upoštevati nekaj smernic. „Prepričajte se, da je dogodek predhodno pregledan, da se prepričate, da vas zanima. Ne boste najboljši in s tem pritegnili prave ljudi, če se udeležite dogodka, ki ga zaničujete, vanj ne verjamete ali bi ga bilo vseeno. '
19 Spoznajte sodelavce svojih pomembnih drugih.
Shutterstock
Če imate pomembne druge , potrudite se, da poleg svojega spoznate tudi njihove sodelavce. Ne samo, da bo prijateljstvo z ljudmi, ki jih vaš zakonec pozna poklicno, razširilo vaš družabni krog, ampak se lahko celo izkaže za potencial blagor njihovi karieri prav tako. Win-win!
20 Spoprijateljite se s sodelavci.
Shutterstock
Verjetno že imate vgrajeno socialno omrežje, tudi če se tega ne zavedate: sodelavci . Predlagajte tedensko srečno uro in predlagajte ulov nov film po službi ali predlagajte skupinsko fitnes dejavnost, v kateri boste lahko uživali vsi skupaj, ne glede na to, kaj počnete, boste med številnimi kolegi zagotovo našli nekaj prijateljev.
21 Prostovoljec.
Shutterstock
Prostovoljstvo je dobro za več kot samo za vest. To je tudi čudovit način za spoznavanje novih prijateljev.
„Prostovoljstvo je odličen način za vrnitev in za druženje, «pravi Kulaga. „Ko se prijavite kot prostovoljec, ste v bližini ljudi s podobnim poslanstvom in vrednotnim sistemom, ki jih dajete skupnosti. To vas obkroža s podobno mislečimi, kar je vedno odlična osnova za prijateljstvo. '
Pomagajte v lokalni shrambi s hrano, mentorirajte otroka v takšni organizaciji Veliki bratje, velike sestre, ali pa se pridružite čiščenju lokalnega parka, ne glede na to, kje prostovoljno opravljate svoje storitve, boste naleteli na ljudi s podobno dobrodelno miselnostjo.
22 Poiščite hišnega ljubljenčka.
Shutterstock
Pridobivanje hišnega ljubljenčka vam naredi več kot samo kosmat spremljevalec da se ponoči drži blizu. To je tudi odličen način za razširitev človeškega družbenega kroga. Pravzaprav je po študiji iz leta 2015, ki so jo izvedli raziskovalci na Univerza v Zahodni Avstraliji , tujci se bolj verjetno predstavijo nekomu s hišnim ljubljenčkom kot nekomu brez. In to tovarištvo ni specifično za pse - ljudje v študiji so se nestrpno predstavili tudi lastnikom želv in zajcev.
23 Pridružite se lokalni športni ekipi.
Shutterstock
Z enim kamnom ubijte dve ptici in se med vadbo pridružite lokalni športni ekipi, medtem ko sklepate nova prijateljstva. S tem boste dobili nekaj, da se povežete z novimi ljudmi (in tudi tiste tedenske pijače po tekmi zagotovo ne bodo škodile).
24 Samostojno pojdite v bar.
Shutterstock
Če želite spoznati nove ljudi, poskusite sami oditi do lokalne zalivnice . Čeprav boste morda morali nekaj prenašati siraste prevzemne črte ali na pol nerodno klepetanje, boste verjetno srečali še kakšne samostojne letake - in v najslabšem primeru boste dobili pijačo ali dve.
25 Nadaljujte s šolanjem na lokalni šoli.
Shutterstock
Sklepati prijateljstva na kolidžu je enostavno - ne glede na to, koliko ste stari. Tudi če že desetletja ne hodite v šolo, se boste z vpisom v nočni tečaj ali spletni tečaj vgradili v družabni krog ljudi, s katerimi boste lahko delali na projektih, zavrnili ideje in sodelovali po pouku.
26 Potujte sami.
Shutterstock
Raziskovanje sveta samega morda sprva zastrašujoče, a pravzaprav je to dokaj neverjeten način spoznavanja novih kultur in spoznavanja novih ljudi v enem zamahu.
'Ko ti pojdite na počitnice s ciljem, da spoznate nove ljudi, se boste bolj pripravljeni postaviti tam in se povezati z ljudmi. Ljudje, ki jih srečate, morda ne živijo v vašem domačem kraju, vendar lahko z družabnimi omrežji ostanete povezani bolj kot kdaj koli prej, da nadaljujete z vzpostavljanjem odnosov. Od tam lahko nekajkrat na leto načrtujete srečanja in si z njimi v določenem trenutku privoščite počitnice, «pravi Kulaga.
27 Prijavite se za obrtniško skupino.
Shutterstock
Malo pletenja je dobro za dušo - in tudi za vaše družabno življenje. Poiščite lokalno obrtniško skupino - katere je na Facebooku in spletnih mestih, kot je Meetup, na tisoče - in takoj boste dobili novo skupino ljudi, ki delijo vaše interese, s katerimi lahko preživite čas.
28 Pojavite se na lokalnih prireditvah.
Shutterstock
Vaša lokalna skupnost je odličen vir za pridobivanje novih prijateljev. Prikažite se na dovolj regionalnih sejmov, koncertov in drugih srečanj in zagotovo boste videli enake obraze, zaradi česar je lažje povezati .
29 Prosite za oznako.
Shutterstock
najboljše prvoaprilske potegavščine za prijatelje
Ni sramota zaprositi za povabilo. Ko slišite, da sodelavec ali znanec reče, da čez vikend počnejo nekaj, kar bi vas morda zanimalo, prosite, da se pridružite samo zato, ker vas nekdo ni izrecno povabil, da se pridružite, še ne pomeni, da bi jim bilo podjetje vseeno!
30 Neznancu poklonite kompliment.
Shutterstock
Najhitrejši način za pridobitev novega prijatelja? Tako, da tujcu izrečem kompliment . Ena študija, objavljena v PLOS One revija predlaga, da komplimenti osrečujejo ljudi, kot da dobijo peščico gotovine, zato se ne bojite nekomu povedati, da izgleda lepo.
31 Gostite zamenjavo oblačil.
Shutterstock
Si želite osvežiti svojo omaro in hkrati pridobiti nekaj novih prijateljev? Nato pri nekaterih prijateljih in sosedih gostite zamenjavo oblačil! Ne samo, da boste na koncu dobili izvrstna nova oblačila ne da bi porabili denar , vendar boste imeli tudi izgovor za druženje s povsem novo posadko.
32 Platno za politika.
Shutterstock
Spremenite srca, misli in velikost svojega družabnega kroga z enim preprostim dejanjem: iskanje politikov. Spoznali boste podobno misleče ljudi, se seznanili z vzrokom, ki je za vas pomemben, in morda celo naredili nekaj dobrega na tem svetu.
33 Recite da prijateljem, ko vas povabijo ven.
Shutterstock
Za sramežljivi ljudje , če rečete ne ležernemu povabilu, je pogosto refleksiven odgovor. Vendar zavrnitev povabil skorajda ni način, kako pridobiti nove prijatelje. Torej, ko vam prijatelji, sodelavci, znanci ali družinski člani predlagajo, da se zbereš na muhe, si naredi navado, da čim več rečeš da, bolj ko greš ven, več možnosti imaš za spoznavanje novih ljudi in ustvarjanje pozitiven krog socialnih priložnosti.
34 Pridružite se večernemu klubu.
Shutterstock
Če radi kuhate, a vas muči, da bi jih pokali, odprite svojo kopijo Kuhanje v mikrovalovni pečici za enega , poskusite se pridružiti večernemu klubu. Ti družabni klubi vam dajo priložnost, da si delite obrok s kolegi gurmani / potencialnimi novimi prijatelji, pa tudi priložnost vadite recepte si že želel preizkusiti.
35 Spoznajte ugledne lokalne osebnosti.
Shutterstock
Če je v vaši skupnosti ali krogu prijateljev nekdo, ki se zdi, da vse pozna ali je na vsakem dogodku, se potrudite, da jih osebno spoznate. Čeprav se super povezani ljudje sprva zdijo zastrašujoči, se spomnite, da tega velikega kroga prijateljev niso spravili v neskladje.
36 Začnite stranski vrvež.
Shutterstock
Če vaši sedanji sodelavci niso takšni ljudje, s katerimi se lahko družite zunaj dela, poskusite sprejeti a stranski vrvež . Prodajajte svoje obrti na lokalnih sejmih, pomagajte na kmetijski tržnici ali domačinom ponudite glasbene ure, ne samo, da boste podložite denarnico , vendar boste dobili tudi povsem novo skupino ljudi, s katero se boste med tem družili.
37 Začni teči.
Shutterstock
Kot pravijo, beda ljubi družbo, kar bi lahko samo pojasnilo, zakaj jih vidite toliko tekači udarjanje pločnika v parih. In če ste nekdo, ki se radi muči v obliki teka, potem bi lahko tudi vaše družabno življenje koristilo tekanju s partnerjem. Tek s partnerjem ne daje samo vam in vašemu tekaškemu partnerju možnosti, da se spoznate, ampak tudi zagotavlja, da med vadbo na prostem nikoli niste sami (in niste varni).
rojstni dan 1. novembra
38 Pridružite se spletnemu mestu za zmenke za prijatelje.
Shutterstock
Spoznavanje ljudi na spletu ni vse okoli iskanje nekoga, s katerim bi se romantično zapletli več. Pravzaprav so aplikacije, kot so Bumble BFF, Peanut in Me3, namenjene spodbujanju neromantičnih povezav, zato jih nadaljujte in jih prenesite, če ste pripravljeni na nova prijateljstva.
39 Pojdi ven iz hiše.
Shutterstock
Soočite se s svojim novim BFF-jem, ki sedi v vaši dnevni sobi. Ko želite prijateljevati po 50 letih, se morate fizično umakniti iz območja udobja - z drugimi besedami, s kavča. Že samo dejanje, ko zapustite svojo hišo, vam daje priložnost, da se razvejate in odkrijete svet za svojimi štirimi stenami.
40 Povabite sosede.
Shutterstock
Lepo je imeti sosedi je, da vam daje nekoga, s katerim se pogovarjate in se družite s skoraj 24 ur na dan, 7 dni v tednu. In če še niste spoznali svojih sosedov, ni časa, kot je sedanji. Priredite torej žar, priredite zabavo ob bazenu ali pa povabite sosede na pijačo - vaš novi najboljši prijatelj bi bil lahko čisto zraven.
41 Začnite pogovor v kavarni.
Shutterstock
posnetek sanjske razlage
Medtem ko čakate na rešetko v kavarni, ne bodite sramežljivi, če želite začeti pogovor z ljudmi okoli sebe. Navsezadnje ti ljudje ne morejo oditi, dokler njihove pijače niso pripravljene, zato si lahko tudi privoščijo čas s prijetnim pogovorom z neznancem!
42 Začnite prodajati svoja stara oblačila po spletu.
Shutterstock
Če imate strast do mode in nekaj časa v rokah, potem lahko hkrati zaslužite denar in prijatelje, tako da postanete del skupnosti za spletno preprodajo. Na Instagramu obstaja ogromna skupnost prodajalcev, ki uporabljajo platforme, kot so Poshmark, eBay in Mercari, ki vsi radi klepetajo o svojem postopku (in res, kar koli si še omislite).
43 Odpravite se na voden ogled muzeja.
Shutterstock
Večina muzejev ponuja vodene oglede, skozi katere lahko spoznate umetnost in kulturo ter spoznate nove ljudi. Če se odpravite na voden ogled, ki je osredotočen na vrsto umetnost ali arhitekture, v kateri uživate, potem boste vedeli, da bo kdorkoli, ki ga srečate med ogledom, imel vsaj en skupni interes z vami.
44 Ali pa si oglejte pivovarsko turnejo.
Shutterstock
Ali je vaša strast v craft pivu? V tem primeru bi morali iskati nove prijatelje na ogledih pivovarn, ki jih ponujajo lokalne ustanove. Tudi če tega ne boste zadeli z nikomer, boste iz izkušnje dobili vsaj nekaj okusnih ales!
45 Spoprijatelji se s prijatelji svojega pomembnega drugega.
Shutterstock
Če ima vaša pomembna druga zakladnico prijateljev, potem ni razloga, da tega ne bi izkoristili. Poleg tega, ker imate verjetno veliko skupnega med vami in vašim partnerjem, boste verjetno zadeli vse, ki se dobro razumejo z vašim S.O.
46 Zaženite spletni dnevnik.
Shutterstock
Ljudje v spletu vedno iščejo blogerje, s katerimi se lahko povežejo. Z odprtjem spletnega dnevnika ne boste imeli možnosti samo za pogovor o svojih zanimanjih in življenjskih izkušnjah, temveč tudi za klepet z bralci, ki se lahko navežejo na to, o čemer pišete.
47 Oglejte si lončarske tečaje.
Shutterstock
Zakaj se ne bi naučili nove veščine, medtem ko delate pri pridobivanju novih prijateljev? Umetniški, praktični pouk, kot je lončarstvo, je odličen način za oboje naj bo vaš um aktiven, ko se starate in se prisilite v sodelovanje in družbeno okolje.
48 Igrajte šah z neznanci.
Shutterstock
Veliko zunanjih prostorov ima na voljo šahovske mize, ki jih lahko vsakdo prosto uporablja. Tudi če niste posebej dobri v šahu, vam bo udeležba v igri ali dveh z neznancem omogočila, da začnete prijeten pogovor med igranjem (in morda celo izostrite svoje spretnosti).
49 Preberite knjigo v parku.
Shutterstock
Ko vreme dopušča, preživite dan v parku, ko prebirate knjigo. Verjetno je, da bo nekdo videl, kaj berete, komentiral, kako super (ali ne tako dobro) je, in voila: pogovor!
50 Bodite dosledni.
Shutterstock
Kot vsaka zveza tudi prijateljstva potrebujejo za ohranjanje. Če želite tako pridobiti kot obdržati nove prijatelje, je nujno, da se po svojih najboljših močeh zavestno potrudite. Načrtujte redne igralne noči, povabite ljudi na pijačo enkrat na teden ali se preprosto prijavite z besedilom z nekaj frekvencami, bolj ko negujete svoje nove odnose, bolj bodo uspevali. Za načine, kako se povezati s svojimi najboljšimi partnerji, so tukaj 60 najbolj smešnih enojnih oblog, ki bodo vaše prijatelje nasmejale .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
