To je tisto, kar povprečen človek ve o tantričnem seksu: ima slabo povezavo s starodavnim hinduizmom in budizmom, Sting to naredi in to traja ure . Toda pri Tantri ne gre za tetovaže britanske rock zvezde ali kane. Dejansko obstaja nekaj preprostih načinov, kako lahko tantrične tehnike seksa dodate svojim spolno življenje zaradi tega bo le nekoliko bolj vzporedno.
Kaj je tantrični seks?
Tantrični seks sega tisoče let nazaj in je povezan z globljo povezavo med vami in vašim partnerjem. Cilj je čutiti več užitka dlje časa. Torej, če želite imeti več in boljši seks , potem je čas, da se seznanite z nekaterimi tantričnimi tehnikami.
Tudi če so mistični in metafizični vidiki malo za vas, spolni vzgojitelj in trener Barbara Carrellas vztraja, da lahko vsakdo izkoristi prednosti tantričnega seksa. Zato je pisala Urban Tantra: Sveti seks za enaindvajseto stoletje . Želi, da bi ljudje vedeli, da je tantrične tehnike vredno raziskati, tudi če niste lastnik oblačil, vezanih na kravate, ali če verjamete v tretje oko.
Diana Richardson , avtor Srce tantričnega seksa: edinstven vodnik po ljubezni in spolnem izpolnjevanju se strinja, da lahko skoraj vsakdo odkrije prednosti tantričnega seksa. Ena zahteva? Pripravljenost, da greste izven vašega območja spolnega udobja.
»Ali se odločite delati in slediti znanemu in tistemu, kar ste storili že tisoče časa prej? Ali pa se igrate z neznanim, tako da poskušate zavestno vnašati nove elemente na polje? ' vpraša ona.
sanjati o luskanju in luskanju postelje
Če ste izbrali možnost B, je čas, da raziščete naš začetniški vodnik po tantričnih tehnikah. In niso tako težki, kot bi lahko pričakovali. Izkazalo se je, da je seks, ki se počuti bolje in traja dlje, takoj za vogalom.
Shutterstock
1. Odprite svoj um.
Prvi korak je preprost: pristopite k Tantri čim bolj celovito in čim bolj zavestno. 'Tantrični seks je bolj kot na zgolj fizične občutke osredotočen na gradnjo in sledenje spolni energiji,' pravi Carrellas.
Sledenje tantričnim tehnikam vas uči, kako dovoliti, da se naraščajoča raven spolne energije kopiči in pretaka v vas samih, pa tudi med vami in partnerjem. »Z izgradnjo vse te energije lahko greš globlje in dlje v katero koli erotične izkušnje , «Razloži Carrellas.
2. Omejite svoja pričakovanja.
Drugi korak k izkoriščanju koristi Tantre je opustitev pričakovanj o tem, kaj bi se lahko ali bi se moralo zgoditi. 'Najbolj ekstatični trenutki v seksu - erotični, čustveni, duhovni - se zgodijo, ko je edini trenutek, v katerem trenutno uživaš,' pravi Carrellas.
leva noga srbi vraževerje
»To je eden od razlogov, da ljudje tako radi vadijo tantro: Nikoli ni dvakrat enako, prilagodljivo je in v vsakem novem trenutku se vedno najde nekaj posebnega. Torej nikakor ne more priti dolgočasno ! '
zanimivosti o svetu
Shutterstock
3. Vključite rituale.
V svoji knjigi Odlično v postelji , strokovnjak za človeško spolnost Debby Herbenick, dr. predlaga uporabo rituali da spol označimo kot edinstven in pomemben dogodek. Tega ne bi smeli obravnavati kot preprosto stvar pomikanje po Instagramu ali opazovanje prenajedanja vaša najljubša oddaja.
Po Herbenickovem mnenju je ritual lahko tako preprost, kot je delitev steklenice vina, skupno kopanje, okrasitev prostora s svečami, poslušanje skrbno urejenega seznama predvajanja ali objemanje več minut, preden se zgodi kaj drugega. Z izvajanjem enega ali več teh »ritualov« nakazujete, da je tisto, kar boste storili - bodisi sami bodisi s partnerjem - posebno.
4. Počasi zavite.
Študije so pokazali, da kadar jeste počasneje in pozorneje, uživate hrano veliko bolj kot ob vdihu. No, enako velja za seks. Zato je pri tantričnih tehnikah vseeno, da se upremo želji po sprintu do tistega, za kar pogosto mislimo, da je najboljši del.
Herbenick to piše upočasnjuje stvari vodi k večjemu spolno uživanje . Poleg tega vam bo sčasoma omogočil tudi boljše poznavanje in obvladovanje svojega spolnega odziva, pa tudi partnerjevega. 'Če je kateri od vas vrhunec, poskusite ohraniti povezavo, namesto da bi svoj orgazem videl kot konec seksa,' piše.
kaj pomenijo sanje o mravljah
Carrellas poudarja, da se tisti, ki vadijo tantro, sklicujejo na besedno zvezo 'tri poteze za 30 let'. To pomeni, da se je bolje dotakniti trikrat počasi in z 'izvrstno zavestjo' kot 30-krat s pomanjkanjem pozornosti.
5. Osredotočite se na svoje dihanje.
'Dihajte več, bolj polno, globlje, dlje,' pravi Carrellas. »Dihajte pred seksom, med seksom in po seksu. Dihajte tako, kot da je od tega odvisno vaše zadovoljstvo, vaše življenje in vaša domišljija. So. '
Pravzaprav trdi, da imajo lahko ljudje samo dihanje orgazem. (Za 15 dolarjev lahko poslušaj njeno lekcijo kako to storiti tukaj.)
Po Herbenickovih besedah pari, ki v svoje ljubezni vključujejo tantrične tehnike, pogosto uživajo v sinhronizaciji vzorcev dihanja. 'Nekateri tantriki to počnejo tako, da en partner zdrsne čez drugega, na primer tako, da sedi v naročju, drug proti drugemu in uskladi dihanje,' piše.
Shutterstock
želim biti prijazna oseba
6. Vadite pogled v oči.
Pogled v oči je ena najmočnejših tantričnih tehnik, s katerimi razpolagate. 'Če tega še niste storili, se boste sprva verjetno hihitali ali počutili samozavestno,' pravi Carrellas.
Toda če se poskušate sprostiti in še naprej dihati skozi hihitanje, bodo sčasoma ti občutki zamrli. 'Kmalu boš padla v nekakšno ljubko hipnotično intimnost, za razliko od vsega, kar si prej čutila,' pravi.
Da boste prišli tja, poskusite igrati instrumentalno glasbo (saj »besedila znajo moteče«, ugotavlja Carrellas) in položiti roko na srce svojega partnerja, saj to počnejo tudi pri vas.
Shutterstock
7. Ostanite v sedanjosti.
Zavest sedanjega trenutka - oz čuječnost - naredi vse bolj seksi. Carrellas pravi: 'Misli, kot so:' Kaj bomo storili naprej? 'Ali' Sprašujem se, ali bom lahko doživel orgazem, 'ali' Ali bo seks danes boljši (ali slabši) kot je bil včeraj? 'vas bo vzelo iz telesa in vrglo v vaš zaskrbljeni opičji um. '
Namesto tega predlaga, da si postavite vprašanja, ki vam bodo omogočila, da se povežete s tem, kar čutite. Poskusite pomisliti: 'Kje najbolj intenzivno čutim svojega partnerja?' in 'Kje me najbolj čutijo?'
'Vse tehnike Tantre, ki jih učim, so v resnici le orodja za ustvarjanje mentalne, fizične ali energijske pozornosti,' pravi Carrellas.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
