Najprej nekaj slabih novic: od a primanjkuje vina zaradi ekstremnih vremenskih razmer, ki so poškodovale grozdje v Španiji, Italiji in Franciji - z drugimi besedami, vodilnih svetovnih državah proizvajalkah vina - je zdaj čas za zaloge. In dobre novice? V tem procesu boste izkoristili nekaj večjih koristi.
Seveda, okus vina neverjetno - vendar to ni edina ugodnost. Kdor po dolgem delovnem dnevu rad vklopi Netflix in spije kozarec pinota, ne posrka le do popolne sprostitve. Ta steklenička je prav tako polna številnih lastnosti za povečanje telesa, ki segajo od pomoči v boju proti depresiji do spodbujanja libida.
Ko boste naslednjič odčepili steklenico, ne pozabite na te impresivne, znanstveno podprte prednosti. In za odlične nasvete o svojem najboljšem življenju, spremljajte nas na Facebooku in prijavite se za naše novice zdaj !
1 Vino je polno antioksidantov
Shutterstock
Zlasti rdeče vino je polno antioksidantov in to je odlična novica za vaše zdravje: snovi, ki jih najdemo v koži grozdja, ščitijo vaše celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov, pravi Klinika Mayo .
2 Vino je super za vaše srce
Resveratrol - ena ključnih sestavin rdečega vina - ravno tako pomaga ohranjati srce zdravo, saj preprečuje poškodbe krvnih žil in preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Klinika Mayo . Seznanite svoje najljubše vino s temi 7 najboljših živil za vaše srce (in vaša življenjska doba) .
3 Vino lahko pomaga pri počasnem staranju možganov
Eden od načinov, kako ohraniti svoje možgane mlade, je lahko tako preprost kot srkanje rdečega vina. Študija izdan v začetku letošnjega leta ugotovil, da lahko naravni resveratrol v pijači pomaga zaščititi možganske nevrone in upočasni proces staranja. Na žalost so imele miši v poskusu veliko višjo raven, kot jo lahko dobite v steklenici vina. Ampak hej! Prihodnost je še vedno videti svetla. Uporabite nekaj te novo pridobljene možganske moči z 7 kreativnih načinov uporabe vina, za katerega niste nikoli vedeli .
4 Vino lahko zaščiti pred rakom glave in vratu
V Študija 2014 so raziskovalci ugotovili, da lahko resveratrol pomaga pri preprečevanju raka glave in vratu z ubijanjem poškodovanih celic, ki povzročajo raka.
5 Vino je lahko preprečilo izgubo spomina
Slaba stvar pri staranju je, da izguba spomina postaja veliko pogostejša. Toda tu pride vino. A 2015 študija ugotovili, da lahko resveratrol v rdečem vinu pomaga izboljšati kognitivni spomin in razpoloženje v starosti. Vsake toliko časa kozarec s katero od 10 najboljših živil za več kot 40 možganov je tekma, narejena v nebesih.
6 Vino vam lahko pomaga pri lažjem kurjenju maščob
Shutterstock
Ali ne bi bilo lepo, če bi pitje vina olajšalo kurjenje maščob? No, ena študija ugotovili, da ima resveratrol v rdečem vinu sposobnost bele maščobe spremeniti v rjavo maščobo - takšno, ki jo je lažje preliti.
7 Vino bi lahko pomagalo zaščititi pred zobnimi boleznimi
Shutterstock
V Študija 2014 so raziskovalci ugotovili, da rdeče vino - v bistvu vino, ki naredi vse - lahko pomaga zaščititi telo pred zobnimi boleznimi tako, da uniči nevarne bakterije v ustih.
8 Pitje vina je v bistvu podobno pitju sadja
Shutterstock
No, dovolj blizu. Nutricionisti pravijo, da bi morali jesti 4 do 5 porcij na dan , in če upoštevamo, da je vino iz grozdja, to popolnoma šteje, kajne?
9 Vino je polno magnezija
Magnezij naredi vse, od pomoči pri uravnavanju delovanja mišic in živcev do vzdrževanja ravni sladkorja v krvi, pravi Nacionalni zavodi za zdravje . Ker rdeče vino vsebuje 18 gramov na kozarec, dobite 4 odstotke dnevnih prehranskih potreb.
10 Pitje vina je enostaven način za pridobitev glasbe
Medtem ko ima večina piv običajno vsebnost alkohola od 3 do 5 odstotkov, vino pride v količini od 12 do 20, pravi Vinska neumnost . Namesto da bi morali spiti nekaj piv, da bi se oglasili, lahko uživate v enem lepem kozarcu vina in se odpravite. Ne cenite se cene, vsekakor si oglejte našo Vodnik pametnega človeka za odkrivanje ponarejenega vina .
11 Vino bi lahko pomagalo preprečiti gripo
Ko se padec začne, je uradno sezona gripe. Na srečo, na a Študija 2017 , en črevesni mikrob lahko pomaga preprečiti ulov grde hrošče z razgradnjo flavonoidov, naravne spojine v rdečem vinu. Po navedbah avtorjev študije sodelujeta pri zaščiti ljudi pred virusnimi okužbami.
12 Vino se lahko bori proti Alzheimerjevi bolezni
Resveratrol v rdečem vinu telesu prinese veliko dobrega, in a 2015 študija celo ugotovili, da bi lahko ustavili napredovanje Alzheimerjeve bolezni. Uporabili so veliko večje odmerke, kot bi jih našli v običajnem kozarcu vina (1.000 steklenic na dan, FYI), vendar je to korak v pravo smer za preprečevanje bolezni v prihodnosti.
13 Pivcev vina ima manjše tveganje za raka zgornjega prebavnega trakta
V študij od 5.117 moških in 13.063 žensk so raziskovalci ugotovili, da bi lahko uživalci rdečega vina imeli manjše tveganje za razvoj raka na zgornjem prebavnem traktu v primerjavi s pivci ali žgane pijače. Razlog? Vse je zahvaljujoč resveratrolu, ki dokazano zavira napredovanje raka.
14 Vino vsebuje cink
Cink, ki ga lahko najdemo v celicah po telesu, je ključnega pomena za pomoč imunskemu sistemu, da opravi svoje delo in se bori proti bakterijam in virusom, pravi ameriški Nacionalni inštitut za zdravje . Vino ne vsebuje a vaš (le en odstotek priporočene dnevne vrednosti), vendar kaj pomaga, kajne?
sanje o splavu med nosečnostjo
15 Vino bi lahko pomagalo preprečiti raka debelega črevesa
V Študija 2011 od 1.033 bolnikov je bilo ugotovljeno, da je pri zmernih uživalcih alkohola manj verjetno, da bodo zboleli za rakom rektuma v primerjavi z ne-pivci - pivci vina so imeli za 31 odstotkov manjše tveganje.
16 Vino lahko pomaga pri preprečevanju raka prostate
Shutterstock
Po navedbah Harvardska zdravstvena ura za moške , rdeče vino igra pomembno vlogo pri preprečevanju rak na prostati : V študiji so raziskovalci ugotovili, da imajo tisti, ki so vsak teden uživali v peščici kozarcev, 52 odstotkov manj možnosti, da bodo diagnosticirani z rakom prostate, kot tisti, ki ne pijejo vina.
17 Vino vsebuje železo
Shutterstock
Vino ne vsebuje veliko železa, vsebuje pa ga je malo: mineral ne pomaga le pri premikanju kisika iz pljuč v tkivo, temveč podpira tudi presnovo in je ključnega pomena za rast, razvoj in normalno celično delovanje, pravi ameriški Nacionalni inštitut za zdravje .
18 Steklenic za vino se odlično obnese kot uteži
Shutterstock
Delate na bicepsu? Pitje vina pri tem ne bo pomagalo… ampak pri uporabi steklenic kot uteži. The vinska vadba, ki je postala virusna pred nekaj leti bi bilo morda neumno, toda glede na to, da ima običajna steklenica približno tri kilograme - z drugimi besedami, ravno toliko, da bi zamenjali majhne dumbbells - je to pravzaprav spodoben trening. (Ne pozabite si natočiti osvežilnega kozarca, ko končate, ker so to prednostne naloge.)
19 Vino lahko pomaga znižati krvni tlak
Zdaj morate na to dvigniti kozarec: Po mnenju a Študija 2012 , pitje rdečega vina lahko pomaga znižati krvni tlak. A ulov je! Brezalkoholna sorta je boljša možnost od vaše značilne rdeče. (Na srečo je še vedno okusno.)
20 Vino vam lahko pomaga, da se znebite prehlada
Če ste kdaj opazili, da so se vaš kašelj in smrkljanje po pitju vina počistili, obstaja znanstveni razlog za to: A Študija 2002 ugotovili, da so tisti, ki so pili rdeče vino, manj verjetno, da bodo prehlajeni v primerjavi s tistimi, ki sploh niso pili - ali so pili druge vrste pijače - zaradi njegove sposobnosti, da zmanjšajo vnetja in telesni imunosti pomagajo z vsemi antioksidanti.
21 Vino lahko ohrani vaše zobe zdrave
Zaradi protimikrobnih lastnosti rdečega vina ena študija najdeno rdeče vino lahko pomaga preprečiti propadanje zob, pa tudi izgubo zob. In kaj je boljšega kot popiti kozarec, da bo vaš nasmeh svež?
22 Vino vam lahko pomaga, da se znebite aken
Ena najbolj čudnih prednosti vina je lahko le njegova sposobnost, da se znebite aken. Raziskovalci v Študija 2014 ugotovil, da lahko resveratrol v rdeči sorti dejansko pomaga ustaviti rast bakterij, ki povzročajo akne, še boljši in daljši od običajnega benzoil peroksida, ki se bori proti mozoljem.
23 Vino vsebuje vitamin B-6
Še en vitamin, ki ga najdemo v vinu, je majhna količina vitamina B-6, za katerega verjetno veste iz njegovega kognitivnega razvoja in imunske funkcije. V bistvu je to dobro imeti, vendar ga boste našli več v sadju in škrobni zelenjavi, pravi ameriški Nacionalni inštitut za zdravje .
24 Vino lahko pomaga znižati holesterol
Ker je vino pakirano z resveratrolom, je bilo ugotovljeno, da pomaga zniževati raven holesterola 'slabega' ali LDL, kar bo ohranilo vaše srce zdravo Klinika Mayo .
25 Pitje rdečega vina vas v bistvu spremeni v starodavno kraljevsko družino
Seveda so zdravstveni vidiki odlični, toda ena najboljših prednosti rdečega vina je, da vas v bistvu postavi na isto raven kot King Tut - najslavnejši obstoječi faraon. A Študija iz leta 2005 poročali, da so po analizi kozarca iz njegove grobnice odkrili, da gre za vino iz rdečega grozdja. (Dobra izbira, vaše visočanstvo.)
26 Vino lahko pomaga pri preprečevanju kapi
Po navedbah a 2016 študija , pitje enega ali dveh kozarcev vina na dan bi lahko zmanjšalo tveganje za ishemično kap za približno 10 odstotkov. Toda pitje več kot to je pomenilo ravno nasprotno in pravzaprav povečala tveganje za možgansko kap.
27 Vino ima lahko enake prednosti kot priprave
TO Študija 2011 je ugotovil, da je pitje kozarca lahko prav tako koristno pri preprečevanju poslabšanja mišic in kosti, kot tudi razgibavanje, zahvaljujoč visoki ravni resveratrola v rdečem vinu.
28 Vino lahko pomaga sladkornim bolnikom pri uravnavanju krvnega sladkorja
Imate težave z vzdrževanjem zdravega krvnega sladkorja? A 2013 študija ugotovili, da lahko resveratrol v rdečem vinu pomaga sladkornim bolnikom tipa 2 pri uravnavanju krvnega sladkorja. Udeleženci študije so vzeli veliko večje odmerke resveratrola, kot bi jih našli v kozarcu vina, vendar je še vedno obetaven.
29 Vino lahko pomaga pri boju proti Parkinsonovi bolezni
Po navedbah a 2016 študija , dokazano je, da uživanje zmernih količin rdečega vina pomaga pri zaščiti možganov s preprečevanjem Parkinsonove bolezni in s tem povezanega upada kognitivnih sposobnosti.
30 Vino lahko izboljša trening in uspešnost pri vadbi
Ni časa za telovadnico? Ni problema. A Študija 2012 ugotovili, da visoki odmerki resveratrola v rdečem vinu posnemajo učinke treninga vzdržljivosti in pomagajo pri vsem, od izboljšanja telesne zmogljivosti in delovanja srca do gradnje mišične moči.
31 Pitje vina lahko poveča možgansko moč
Če imate radi svoj nočni kozarec vina, bi to dejansko lahko okrepilo vašo možgansko moč. A Študija iz leta 2005 analizirala 12.000 žensk, starih od 70 do 81 let, in ugotovila, da so tiste, ki so popile eno pijačo na dan, dejansko okrepile svojo možgansko moč in imele za 23 odstotkov manjše tveganje za duševni upad kot ne-pivci.
32 Vino vam lahko pomaga pri hujšanju
Če ste upali, da vam bo ljubezen do vina pomagala pri oddelku za hujšanje, obstaja verjetnost, da vam bo dal hrbet: Raziskovalci v Študija iz leta 2010 je 13 let analiziral 20.000 žensk in ugotovil, da imajo pivci vina 70 odstotkov manj možnosti, da bi imeli prekomerno telesno težo v primerjavi z ne-pivci.
33 Vino vam pomaga, da hitreje zaspite
Vsak običajen uživalec vina ve, da vas lahko zaspi - stvari vas v bistvu ponoči pospravijo v posteljo. Vendar bodite previdni: kljub temu, da boste hitreje zaspali, lahko to tudi moti vaše vzorce spanja, ko zadremate, pravi 2015 študija .
34 Vino vsebuje fosfor
Kozarec vina s 33,8 mg na porcijo vsebuje tri odstotke vaše dnevne hranilne vrednosti fosforja. To pomeni, da si pomaga pri proizvodnji energije in drugih bioloških procesih, pravi Državna univerza Oregon .
35 Vino lahko pomaga ustaviti poznonočno malico
Ponoči lahko pijete rdeče vino: A Študija 2012 čebele so ugotovili, da so zaradi resveratrola jedli manj, kar se obeta za ljudi. Ta kozarec iz vaše najljubše steklenice bi vam lahko pomagal, da se izognete tudi poznim nočnim prigrizkom.
36 Vino bi lahko pomagalo pri depresiji
Obstaja veliko načinov za boj proti depresiji - bodisi z zdravili bodisi z vadbo in meditacijo - in v skladu z a 2013 študija , tudi vino bi lahko bilo na tem seznamu. Raziskovalci so ugotovili, da tisti, ki pijejo dve do sedem pijač na teden, manj verjetno trpijo za depresijo.
37 Vino lahko pomaga pri preprečevanju bolezni jeter
Pitje alkohola, da bi se izognili bolezni jeter, se morda sliši ravno nasprotno od tega, kar morate storiti, vendar a Študija iz leta 2008 ugotovili, da lahko pitje kozarca vina na dan dejansko zmanjša tveganje za razvoj nealkoholne maščobne bolezni jeter za 50 odstotkov v primerjavi z ne-pivci.
38 Vinski pari se lepo ujemajo z vašo rutino vadbe
Očitno je, da preveč vina nikoli ni dobro, a redna vadba odpravlja nekatera negativna zdravstvena tveganja, pravi 2016 študija . Namesto da bi vas skrbelo, ali boste uživali ob svojem najljubšem vinu, si ga lahko privoščite, saj veste, da vaši pogosti telovadbi, dokler ne pijete nore količine, pomagajo zmanjšati negativne posledice uživanja alkohola. Vidiš? To članstvo v telovadnici je bilo navsezadnje dobra ideja.
39 Vino vam lahko izboljša razpoloženje
V Študija iz leta 2009 , so raziskovalci odkrili nekaj dobrih novic, ko gre za vaše razpoloženje: Po analizi 1.604 udeležencev so ugotovili, da pitje zmerne količine vina deluje kot sprožilec za povečanje ravni omega-3 v telesu, kar dokazano izboljša vaše razpoloženje in vas osreči.
40 Vino lahko pomaga pri lajšanju stresa
V primeru, da ga niste izkusili iz prve roke, je vino zelo dobro za lajšanje stresa - in obstaja celo Študija 2014 ki to podpirajo. Po mnenju raziskovalcev rdeči resveratrol deluje kot nekakšen lajšač stresa, ki vam pomaga, da se po dolgem dnevu sprostite in zaprete.
41 Vino se lahko bori proti demenci
Čeprav bo potrebovalo veliko več resveratrola, kot je bilo uporabljeno v poskusu, a 2015 študija je pokazala, da lahko rdeče vino pomaga ustaviti napredovanje demence, ki običajno vključuje simptome, kot so izguba spomina, oslabljena komunikacija in jezikovne sposobnosti ter težave s fokusiranjem.
42 Vino lahko pomaga pri preprečevanju pljučnega raka
Poslušajte, fantje: Ena študija preučil 28.160 oseb in ugotovil, da so moški, ki pijejo vino, bolj zaščiteni pred razvojem pljučnega raka kot tisti, ki so pili pivo in žgane pijače, ki so dejansko videli povečala tveganje.
43 Vino lahko vpliva na vaš libido
Vsaka ženska, ki skuša povečati svoj libido, naj vzame kozarec rdečega vina: A Študija iz leta 2009 je pokazala, da je reden, zmeren vnos rdeče sorte pri udeležencih dosegel višjo stopnjo spolne želje. Ženskam je pomagal tudi opustiti mazanje - in to je vedno plus. Oh, in ko že govorimo o libidu: če želite resnično izboljšati svoje izkušnje v spalnici, razmislite eno od teh.
44 Rdeče vino lahko pomaga preprečiti votline
Seveda je umivanje zob pomembno - vendar se lahko z votlinami borite tudi z vinom, pravi a Študija 2014 . Po mnenju raziskovalcev lahko polifenoli v rdečih sortah pomagajo upočasniti težko ubijajoče bakterije, ki rastejo v ustih, preprečujejo votline in poškodbe zob.
45 Vino se počutite bolj zdravo
Ne glede na to, ali ste dejansko na neverjetno visoki ravni zdravja ali ne, se takšni, ki pijo vino, vidijo - vsaj v ena študija od 12.039 ljudi. Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so pili rahlo do zmerno količino vina, imeli dobro samozaznavno zdravje v primerjavi s tistimi, ki so pili pivo in žgane pijače.
46 Vinopijcev doseglo višje rezultate na testih IQ
V redu, v redu ... težko je reči, ali so pivci vina pametnejši od pivcev, vendar obstaja vsaj ena študija ki to postavljajo. Ko so raziskovalci analizirali podatke 693 udeležencev, so ugotovili, da imajo tisti, ki pijejo vino, vedno boljše rezultate na testih IQ kot tisti, ki pijejo pivo. Rezultati ne lažejo, ljudje.
47 Vino lahko zmanjša vaše kardiovaskularno tveganje
Medtem ko uživanje visoke ravni alkohola lahko poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, a Pregled 2014 ugotovili, da pitje kozarca rdečega vina pred ali med večernim obrokom lahko pomaga zmanjšati tveganje.
48 Pivcev vina ima nižjo stopnjo zlomov kolka
Ko gre za kosti, raje pijete vino kot drug alkohol. V ena študija , tisti, ki so uživali nizek do zmeren tedenski vnos vina, so imeli manjše tveganje za zlome kolka kot tisti, ki so pili pivo.
49 Vino vsebuje holin
To je holin, ne stvari v bazenih. Holin je zelo pomemben za delovanje jeter, zdrav metabolizem in razvoj možganov, pravi Državna univerza Oregon . In če lahko dobite majhen košček rdečega vina (8,4 mg, natančneje), zakaj pa ne?
50 vina vam lahko pomaga živeti dlje
Če izbirate med vinom in alkoholnimi pijačami, pojdite z vinom. Medtem ena študija ugotovili, da pitje nizkega do zmernega vnosa žganih pijač poveča tveganje za smrtnost udeležencev, tisti, ki pijejo enako količino vina, pa manjše tveganje. In to si vsekakor zasluži veselje.
51 Vino lahko pomaga izboljšati krvni obtok
V majhnem Študija iz leta 2008 , so raziskovalci ugotovili, da pitje rdečega ali belega vina lahko koristi vašim krvnim žilam, zaradi česar so bolj razširjene - ali 'sproščene' - in zmanjšajo celotno delovno obremenitev srca.
52 Pivci vina imajo bolj zdravo prehrano
Pivci vina niso samo pametnejši, ampak tudi bolj zdravi. Še posebej, ko gre za njihovo prehrano, pravi a Študija 2002 . Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so uživali vino zmerno, imeli bolj zdravo prehrano in uživali manj nasičenih maščob in holesterola kot tisti, ki so pili druge vrste alkohola.
53 Vino lahko pomaga vašim pljučem bolje delovati
Rdeče vino pritegne največ pozornosti, vendar obstaja ena stvar, pri kateri je belo bolje: ohraniti pljuča zdrava. V Študija 2002 , so udeleženci opravili teste pljučne funkcije, ki so merili, koliko zraka lahko izpihnejo v enem dihu. Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so belo vino pili zmerno, zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti imeli najboljše rezultate.
54 Vino bi lahko postalo zdravilo za povečanje učinkovitosti
Kdo potrebuje ojačevalce zmogljivosti, da postane športnik vseh zvezd, ko imaš vino? Raziskovalci v 2013 študija je ugotovil, da spojine v rdečih sortah lahko zmanjšajo količino testosterona v urinu, kar posledično poveča raven testosterona in pomaga športnikom pri boljši uspešnosti. Študija ni bila izvedena na ljudeh, vendar so epruvete pokazale impresivne rezultate.
55 Vino je dobro za zdravje črevesja
Kombucha ni edina pijača, ki je koristna za zdravje črevesja: Ena študija ugotovili, da je pitje kozarca rdečega vina z nizko vsebnostjo alkohola pomagalo uravnavati rast dobrih črevesnih bakterij in je morda delovalo kot prebiotik.
56 Vino bi lahko pomagalo povečati stopnjo preživetja bolnikov, ki niso Hodgkinovega limfoma
Tisti, ki so pili vino pred diagnozo ne-Hodgkinovega limfoma, so v a Študija iz leta 2009 : Z analizo so raziskovalci ugotovili, da so bolniki, ki so vino uživali 25 let, preden so postavili diagnozo, zmanjšali za 25 do 35 odstotkov tveganje za smrt, ponovitev bolezni ali sekundarni rak.
57 Vino daje zagon kalcija
Kalcij ne prihaja samo iz mleka, temveč tudi iz vina. Kozarec vsebuje 12 mg minerala, ki je znan po tem, da ohranja kosti zdrave, pomaga krvnemu strdku in živcem pomaga pošiljati sporočila, pravi Nacionalna fundacija za osteoporozo .
58 Vino lahko pomaga v boju proti vnetjem
Vnetje - odziv vašega telesa na poškodbe ali okužbe - je lahko dolgotrajno škodljivo. Odgovorna je tudi za kronične bolezni. Ena študija ugotovili, da bi resveratrol v rdečem vinu lahko preprečil življenjsko nevarno vnetje, tako da ustavil telo, da bi ustvarilo nekaj najbolj znanih molekul, ki sprožijo vnetje.
59 Vino lahko pomaga preprečiti kajenje
Preden to preberete, razjasnimo eno stvar: kajenje je slabo in tega nočete početi. V redu? V redu. Vendar je vredno vedeti, da majhna 2016 študija ugotovili, da za tiste, ki naredi zasveti, predhodno pitje enega ali dveh kozarcev rdečega vina lahko dejansko pomaga zaščititi pred nekaterimi negativnimi učinki kajenja na ožilje.
60 Vino lahko izboljša vaše spolno življenje
Ni potrebe po tabletah - vse, kar resnično potrebujete, je rdeče vino. Ena študija ugotovili, da imajo tisti, ki pijejo zmeren vnos rdečega vina, na splošno višjo spolno funkcijo med rjuhami kot ne-pivci.
61 Vino pomaga pri prebavi mesa
Ni skrivnost, da rdeče meso vsebuje škodljive snovi, a Študija iz leta 2008 ugotovili, da lahko pitje rdečega vina pomaga odstraniti nevarne kemikalije, preden poškodujejo telo.
62 Vino lahko stimulira želodčno kislino
Želodčna kislina (znana tudi kot želodčna kislina) je potrebna za pravilno prebavo vaše hrane in ena študija ugotovili, da alkoholne pijače z nizko vsebnostjo etanola, kot je vino, dejansko stimulirajo kislino in pomagajo prebavi teči bolj gladko.
63 Vino vam lahko pomaga, da se starate, ne da bi izgubili možgansko moč
Če ne želite, da bi se vaša možganska moč s staranjem zmanjševala, vzemite steklenico vina: A Študija 2017 ugotovili, da so starejši odrasli, ki so 5 do 7 dni na teden pili zmerno do težjo količino vina, dvakrat bolj verjetno dosegli starost 85 let in več brez kognitivnih motenj v primerjavi z ne-pivci.
64 Vino lahko pomaga preprečiti srčni napad
Ves resveratrol v vinu se obrestuje: naravni antioksidant, ki ga najdemo v rdečih sortah, zviša raven dobrega holesterola in zniža raven slabega holesterola, kar ščiti srce pred nabiranjem holesterola in preprečuje, da bi prišlo do srčnih napadov. Klinika Mayo .
65 Vino se lahko bori proti zastrupitvam s hrano
Če še nikoli niste doživeli zastrupitve s hrano, je to morda posledica vaših navad pitja vina. Številne študije so pokazale, da lahko pitje med obroki postane manj dovzetno za bolezni, ki se prenašajo s hrano, in enega posebej ugotovila, da bi se lahko tudi lahko borila Listeria , smrtonosna bakterija v mlečnih in surovih proizvodih.
66 Pivci vina ponavadi več vadijo
Če niste navdušeni nad telovadbo, razmislite o tem, kako bi skočili na vino. Ena študija ugotovili, da so se udeleženci, ki so pili zmerno količino vina, tudi bolj gibali kot tisti, ki so pili pivo ali žgane pijače.
67 Vino bi lahko ustavilo nastajanje maščobnih celic
Prenehanje maščobe, preden se sploh pojavi, zveni kot uresničitev sanj, toda ena študija ugotovil, da lahko rdeče vino stori prav to. In čarobna spojina, o kateri bi vedeli? Piceatannol, ki blokira maščobne celice v zgodnji fazi in jih zavira pri razvoju in rasti.
preproste rešilne nasvete za uporabo po hiši
68 Pivci vina so pametnejši kupci živil
Pitje vina bi lahko bilo odlična novica za vaše nakupovalne navade. Po navedbah a Študija iz leta 2006 , tisti, ki kupujejo vino, navadno kupujejo tudi bolj zdravo hrano. Po analizi 3,5 milijona transakcij so pivci svoje vozičke napolnili z izdelki, kot so vnaprej kuhani obroki, sladkor, čips in mastno meso, medtem ko so pivci vina založili oljke, sadje in zelenjavo, nemasten sir in pusto meso.
69 Vino bi lahko pomagalo ustaviti rast raka dojk
Po navedbah a Študija 2011 , resveratrol v rdečem vinu igra pomembno vlogo v boju proti raku dojke. Raziskovalci so ugotovili, da spojina lahko blokira učinke estrogena na rast in prepreči širjenje raka dojke. Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko bilo še posebej koristno za ženske, ki postanejo odporne na hormonsko terapijo
70 pivcev vina kadi manj kot drugi pivci
Ne glede na to, ali poskušate zapustiti ali nikoli ne želite začeti, ena študija ugotovili, da so tisti, ki so redno pili vino, kadili manj kot nepivci ali tisti, ki so pili pivo ali žgane pijače. Na splošno so pivci vina bolj zdravstveno ozaveščeni in kajenje vsekakor ni del tega življenjskega sloga.
71 Vino bi lahko pomagalo ženskam s PCOS
Ženske s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) - hormonska motnja, ki je odgovorna za povečane jajčnike, ki imajo ciste na zunanjih robovih -, bodo morda znižale povišano raven testosterona z resveratrolom v rdečem vinu. Glede na 2016 študija , je spojina pripomogla k znižanju ravni testosterona pri bolnikih za 23 odstotkov, kar ne samo, da pomaga zmanjšati tveganje za nastanek diabetesa, temveč tudi preprečuje nastanek prekomernih las in manjkajočih obdobij.
72 Pitje vina med mladimi lahko kasneje prepreči težave z alkoholom
Če vas kdaj mika, da bi najstnikom ob posebnih priložnostih postregli kozarec vina, bi jim to dejansko lahko koristilo. Ena študija ugotovili, da imajo italijanski mladostniki, ki jim je bilo dovoljeno piti vino med odraščajočimi obroki, manj verjetno, da bi v poznejših letih popili pet ali več pijač - ali se napili. Po drugi strani pa tisti, ki v mlajših letih niso smeli piti, v odrasli dobi običajno pijejo več.
73 Pitje vina vas lahko naredi bolj privlačne
Očitno malo vina lepo spodbudi videz - in ne samo drugih pijanih ljudi. V 2015 študija , so si prostovoljci ogledali vzporedne fotografije posameznikov - eno, kjer je oseba na fotografiji prej popila kozarec vina, in drugo, kjer so bili popolnoma trezni. In ugani kaj? Napitljivi posamezniki so bili na fotografijah videti bolj privlačni. Samo previdno: Tisti, ki so popili več kot kozarec, niso bili privlačnejši.
74 Vino vsebuje kalij
En kozarec rdečega vina vsebuje 187 mg kalija - le malo več kot polovica majhne banane. Pomemben mineral zagotavlja pravilno delovanje celic, tkiv in organov, pravi Medicinski center Univerze v Marylandu , in nihče se ne more prepirati s pitjem malo vina, da telo deluje močneje.
75 Vino lahko izniči negativni vpliv slabe prehrane
Za tiste, ki se prehranjujejo z visoko vsebnostjo maščob in z veliko sladkorja, je nekaj dobrih novic: A 2016 študija ugotovili, da bi resveratrol v rdečem vinu lahko preprečil negativni vpliv prehrane. Upoštevajte tudi to: Čeprav je študija pokazala, da lahko kozarec pomaga izboljšati telesno aktivnost in gibljivost, je prehranjevanje s hrano še vedno najpomembnejši način za ohranjanje zdravja.
76 Vino izboljša okus okusa
Ste že kdaj opazili, kako ima hrana po par kozarcev vina milijardokrat boljši okus? Za to obstaja razlog. A 2015 študija ugotovili, da ste zaradi uživanja alkohola pred obrokom zaužili večje količine, ker so bili možgani bolj občutljivi na aromo hrane, zaradi česar je bila toliko bolj apetična.
77 Vino vam resno pomaga pri kuhanju
Obstaja razlog, zakaj kuharji radi kuhajo z vinom. Oljčno olje je odlično in vseeno, vendar z uporabo različnih sort vina v kuhinji lahko svojim jedem dodate impresivno količino okusa, pa naj gre za zelenjavo ali mariniranje beljakovin.
78 Vino lahko pripomore k učinkovitejšemu zdravljenju raka
Poleg tega, da antioksidanti v vinu pomagajo pri boju proti raku, lahko tudi zdravljenje raka postane bolj učinkovito, pravi Študija iz leta 2008 . Zahvaljujoč resveratrolu v rdečih sortah tumorske celice postanejo bolj občutljive na sevanje, medtem ko je normalno tkivo zaščiteno pred škodljivimi učinki, rekel vodilni avtor študije.
79 Vino lahko zaščiti pred vplivi UV žarkov
Kožni rak je resen posel. Poleg tega, da vsak dan nosite zaščito pred soncem (da, tudi pozimi!), A Študija 2012 ugotovili, da lahko resveratrol v rdečem vinu tudi zaščiti kožo pred škodljivimi učinki UV-žarkov zaradi svojih antioksidativnih, protivnetnih in antikancerogenih lastnosti, če naštejemo le nekatere.
80 Rdeče vino pomaga pri preprečevanju gub
Namesto da se založite z izdelki proti gubam, se sprostite in uživajte v kozarcu vina. A Študija iz leta 2008 ugotovili, da ima resveratrol v rdečih možnostih 17-krat večjo antioksidativno aktivnost kot idebenon, pogost antioksidant, ki se trenutno uporablja v številnih kremah proti staranju. Ravno zato številne znamke že izkoriščajo prednosti. Caudalie, na primer, ima Resveratrol Lift nočna krema za infundiranje ki obljublja, da bo koži povrnil mladosten videz.
Za več nasvetov o svojem najboljšem življenju, spremljajte nas na Facebooku in prijavite se za naše novice zdaj!
