Težko je dobiti šestpakirane abs v kateri koli starosti. Toda ta izziv postane eksponentno težji, ko dopolniš 30. Namesto tega olajšaj, tako da obvladaš te strokovno odobrene naloge in ne.
Ure na teden lahko preživite v telovadnici samo, da sčasoma opazite nič dobička - a to je zato, ker uporabljate napačne stroje. Tukaj je tvoj popravek.
Neizogibno je: ko se uvrstite med 30, se metabolizem v telesu upočasni. Na srečo lahko z nekaj drobnimi spremembami življenjskega sloga spet svojemu telesu zagotovite gorivo, ki ga potrebuje.
Upoštevajte ta preprosta pravila za hujšanje in toniziranje mišic, preden boste sploh vedeli, boste imeli najboljše telo v svojem življenju - v svojih 40-ih letih.
Ne glede na vrsto mesa, ki ga pripravljate ali pečete na žaru, tukaj so na voljo enostavni in neverjetni recepti za marinado z zrezki, ki bodo zagotovo postali boljši, sočnejši in okusnejši.
Kot kažejo te zgodbe o uspehu pri hujšanju, ni nobenega načina za izgubo teže niti nobenega razloga za to. Evo, kako 19 resničnih ljudi izgubi kilograme.
Ko želite med treningi čim bolj izgoreti kalorije, ga hitra eliptična seja ne bo zmanjšala. Stisnite stvari v visoko prestavo s temi polnjenimi rutinami.
Če vaša oblačila niso videti ali se počutijo dobro po tem, ko jih peljete skozi perilo, je to lahko vaša tehnika. Nehajte delati te napake in svojo garderobo boste ohranili v prihodnjih letih.