Nihče ne hodi po hodniku v pričakovanju, da bi se njihova srečna zveza morda nesrečno končala. Toda ko težave se kopičijo in zdi se, da vajinega odnosa ni več mogoče rešiti, morda je ločitev najbolj zdrava možnost. Takrat je edino, kar morate storiti, določiti, kako svojemu zakoncu povedati, da bi si morda želel ločitev.
Seveda to ni pogovor, ki bi ga morali jemati zlahka. Na koncu, če ste se odločili, da ni druge rešitve, je prvi korak, da partnerju rečete, da želite ločitev dolg postopek razveljavitve zakonske zveze . Za lažje krmarjenje po tem pogovoru smo svetovalce za zakonske zveze in zveze prosili za najboljši nasvet o tem, kako svojemu zakoncu povedati, da se želite razvezati.
Prepričajte se, da je to res tisto, kar želite.
Odprite dialog s partnerjem in poglejte, kako se počutijo tudi v zvezi. 'Če mislite, da želite svojemu partnerju povedati, da se želite ločiti, je prvi korak, da partnerja vprašate, ali meni, da so težave, ki jih imate, tako slabe, da bi se morala oba razmisliti o ločitvi,' pravi odnosni terapevt in zmenki strokovnjak Dr. Susan Edelman .
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da so veliko bolj odprti za svetovanje ali druge vrste terapije, kot ste mislili. Z drugimi besedami: 'Če je nekaj, kar je mogoče popraviti, je terapija veliko cenejša od ločitve,' pravi Tina B. Tessina, dr , psihoterapevt in avtor knjige Vodnik dr. Romancea za iskanje ljubezni danes .
Izberite čas, ko so stresorji nizki.
Če svojemu partnerju rečete, da si želite ločitve, lahko spodbudite čustveno reaktivnost in se prepričajte, da ste v najboljšem razpoloženju, da odgovorite na vprašanja, ki jih ima vaš zakonec. To pomeni, da se izognemo kaotičnim uram zatem dolg delovni dan , kot tudi tiste, preden boste načrtovali, da boste gostili podjetje, se odpravili na dogodek ali naredili kar koli drugega, kar bi lahko pogovor postalo še bolj stresno, kot je že, svetuje Virginia Williamson , pooblaščeni zakonski in družinski terapevt v Fairfieldu v zvezni državi Connecticut.
Povejte, zakaj ste nesrečni.
Ena pomembna študija strokovnjaka za zvezo in poroko Dr. John Gottman ugotovili, da mnogi nesrečni pari čakajo povprečno šest let, preden dobijo pomoč za svoje težave. Raziskava je tudi ugotovila, da se pogosto prvi znak, da je razmerje usmerjeno k ločitvi je, da se ena oseba čustveno zapre in se ne loti težav v zvezi, dokler ni prepozno.
Če ste jasni glede stvari, ki vas motijo, boste še bolj potrdili lastne občutke, hkrati pa partnerju razložili, zakaj je prišel do tega. Beseda „ločitev“ pogosto pripravi lenega ali nepovezanega zakonca, “pravi Tessina. 'Toda ne ogrožajte, to, kar govorite, odvzame moč. Bodite mirni in recite: 'Nisem srečen in če ne bomo kaj spremenili, si bom zaželel ločitev.'
Bodite odločni in sočutni.
Vzpostaviti natančno ravnovesje med jasnostjo, kaj želite, in sočutjem do moža ali žene je lahko izziv, ko drugi partner tega ne vidi ali želi poskusiti in poskrbeti, da bo uspelo. Stvari lahko obkroži tudi, zakaj se je ta pogovor začel - dejstvo, da vidva nista na isti strani.
'Poskusite se pogovarjati brez jeze ali krivde,' predlaga Edelman. Zdaj ni čas, da postanete neprijetni ali navajate posebnosti nabiranja pletenin, gre za to, da izrazite, kje ste trenutno.
Toda ne pozabite, da je to vaša izbira in ko se enkrat odločite, je v redu, če o tem ne želite govoriti v krogih. 'Ni vam treba zagovarjati sebe ali svoje odločitve,' pravi Williamson. 'V pogovoru s svojim zakoncem vam ni treba biti talec, ki utemeljuje, zakaj se želite ločiti.' Če le lahko, bodite čim bolj jasni in čim bolj racionalni, ne da bi vas zeblo.
Pridobite stališče strokovnjaka.
Če ste že razmišljali o ločitvi, se morda splača posvetovati s strokovnjakom, na primer s terapevtom ali odvetnikom za družinsko pravo, preden se potopite v pogovor s svojim zakoncem. 'Lahko si premislite ali pa imate odločitev o ločitvi trdno potrjeno,' pravi Dr. Marni Feuerman , pooblaščeni zakonski in družinski terapevt v Boca Ratonu.
Ne poskušajte nadzorovati izida.
Ko izrazite svoje misli in občutke, se zavedajte, da občutki vašega zakonca morda niso usklajeni z vašimi. Potrudite se, da slišite stališče druge osebe in ji dovolite, da reagira brez presoje.
'Vaš zakonec morda ni mislil, da je konec zakona možen, in morda ni tam, kjer ste čustveno,' pravi Williamson. 'Dovolite jim, da začutijo vse, kar potrebujejo, in jih ne poskušajte pregovoriti.' The konec zakonske zveze signalizira ogromno življenjsko spremembo za obe vpleteni strani, saj vesta, da ima vsaka oseba pravico, da jo sprejme tako, kot lahko (če ta reakcija ne škoduje varnosti druge).
Držite mejo okoli zakonske zveze.
Williamson svetuje, da ohranite nekaj zasebnosti glede svoje odločitve, dokler se ne boste lahko skupaj pogovorili o tem, kako drugim sporočiti - z drugimi besedami, dajte jo minuto, preden spremenite svoj status v družabnih omrežjih. Tako mnenja drugih ljudi ne zameglijo tistega, kar je že čustveni proces. Ko se odločite, kako in kdaj povedati ljudem, se lahko za podporo zanesete na bližnje prijatelje in družino.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
