The najpogostejše novoletne zaobljube so običajno osredotočeni na to, da bi zdravo ali preprosto živeli v polnosti. Kljub vašim prizadevanjem, da bi leta 2020 uvedli novo dobo zdravja, kondicije in splošnega počutja, raziskave kažejo, da bodo tudi najbolj odločni med nami verjetno že zgodaj izgubili paro pri iskanju osebne izboljšave. leto. Znamenita študija iz leta 1988 Univerza v Scrantonu ugotovili, da medtem ko se je 77 odstotkov ljudi, ki so se zavezali novoletni zasedbi, tega držalo en teden, jih je v dveh letih dejansko izpolnilo le 19 odstotkov. In statistika se je sčasoma samo poslabšala: po mnenju a raziskava Statista , so le štirje odstotki ljudi, ki so v letu 2018 sprejeli novoletne zaobljube, rekli, da so jih obdržali. Če se boste torej letos lahko držali novoletnih zaobljub, boste zagotovo v manjšini.
kaj v slengu pomeni emoji
Seveda bo prišel čas, ko bo vaša moč volje preizkušena. Toda ali boste eden izmed mnogih, ki popusti in odneha ali boste med tistimi, ki se dejansko držijo svojih novoletnih zaobljub? Žal še enkrat raziskave kažejo, da verjetnost ni v vašo korist: podatki s spletnega mesta za atletsko socialno mreženje Prehrana razkriva, da je drugi petek v januarju najpogostejši dan, ko so nekdaj odločni začeli mahati s to belo zastavo, ko gre za novoletne zaobljube. To pomeni, da bomo do 10. januarja 2020 večino novoletnih nehal.
Zakaj torej toliko ljudi odreči svoje resolucije po tako kratkem času? Kot Chris Berdik , znanstveni novinar in avtor revije Um nad umom pojasnjuje, ker ljudje običajno sebi postavljajo dolge sezname visokih, nedosegljivih ciljev in ne majhnih, ki bi se jih dejansko lahko držali. 'Seznam kratkih ločljivosti sem kratek,' je dejal Forbes leta 2013. 'Moji prejšnji seznami pralnic so olajšali opustitev.' Skratka: Več realistično sprejemate svoje resolucije , večja je verjetnost, da jih boste dosegli.
zgodba, ki me bo razburila
Bolj kot kar koli, da zagotovite, da je leto 2020 vaše leto samoizboljšave , registrirani dietetik in nutricionist Vanessa Rissetto priporoča vadbo potrpežljivosti - tako do sebe kot do cilja, ki ga želite doseči. 'Če ti v prazničnem času pridobil 12 kilogramov , zakaj misliš, da ga lahko izgubiš v enem tednu, če je v bistvu trajalo 12 tednov? ' vpraša Rissetto. „Če bi ljudje samo zaupali procesu, bi se bolje odrezali. Brez hitrih rešitev - samo trdo delo na poti do uspeha. '
