To očitno veste kajenje je za vas res zelo slabo . Glede na leto 2014 Poročilo generalnega kirurga o kajenju in zdravju kajenje povzroča vsakega četrtega smrtnega primera zaradi bolezni srca in ožilja v ZDA, zaradi česar je eden glavnih vzrokov smrti, ki jo je mogoče preprečiti v državi. Kljub temu pa po mnenju Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je leta 2017 14 od 100 odraslih ameriških odraslih kadilo cigarete, kar je približno 34,3 milijonov ljudi. Na srečo lahko učinke kajenja spremenite tako, da danes ugasnete svojo zadnjo cigareto. Kako dolgo pa traja odpravite škodo zaradi kajenja po prenehanju kajenja ? No, glede na raziskave, predstavljene na Znanstvene seje Ameriškega združenja za srce 2018 , lahko traja dlje, da se vaše telo vrne nazaj, kot bi si mislili.
Ko so raziskovalci analizirali življenjsko zgodovino kajenja 8.700 ljudi, so ugotovili, da jih je 70 odstotkov bolezni srca in ožilja - tako kot možganska kap, srčni infarkt in srčno popuščanje - se je zgodilo med tistimi, ki so 20 let kadili škatlico na dan, ne glede na to, ali so sedanji ali nekdanji kadilci. Rezultati so tudi pokazali, da se je tveganje za bolezni srca in ožilja pri osebah v prvih petih letih po odpovedi zmanjšalo za 38 odstotkov.
bežanje pred nekom v sanjah
Torej, koliko časa je trajalo zdravje kadilcev da se v celoti vrnete v normalno stanje? Skoraj dve desetletji.
'Tveganje za bolezni srca in ožilja ostaja povišano do 16 let za nekdanje kadilce v primerjavi z ljudmi, ki nikoli niso kadili,' Meredith Duncan , doktorski študent Univerzitetnega medicinskega centra Vanderbilt in avtor študije, je zapisano v izjavi. 'Bistvo je, če kadite, je zdaj pravi čas, da prenehate.'
Dobra novica? Obstajajo tudi druge, takojšnje koristi opustitev kajenja . V dveh tednih po prenehanju je Nacionalni inštitut za raka ugotavlja, da so vaše kosti močnejše, izboljša se pljučna funkcija in tveganje za srčni napad je že začelo upadati. Najboljše od vsega, čeprav so vaše želje prve dni lahko zelo intenzivne, bi morale v celoti izginiti v enem mesecu, ko se vaši možgani navadijo, da jih ne hranijo nikotini.
Zdaj, ko veste, koliko časa traja, da se kajenje popravi, nadaljujte in ugriznite kroglo! In če se vam zdi, da ste že vse poskusili in še vedno ne morete odnehati, si oglejte Najboljši način, kako prenehati kaditi, še niste poskusili .
sanje o zadušitvi
