To je absolutno najslabše mesto v telovadnici med koronavirusom

Po nekaj tednih ali celo mesecih vadbe doma se marsikdo želi vrniti k svojim najljubši fitnes . A tudi ko se telovadnice, fitnes centri in vadbeni studii odpirajo, se nevarnost okužbe ali širjenja koronavirusa še vedno skriva. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) so izdali več smernice za obiskovalce telovadnice slediti, da bo tveganje nizko, kar vključuje vzdrževanje socialne distance, pogosto brisanje opreme, izogibanje opremi, ki je ni mogoče zlahka sanirati (na primer pasovi za odpornost), in nošenje pokrivala za obraz pri interakciji z ljudmi ali pri dejavnostih z nizko intenzivnostjo . Toda zdravstveni strokovnjaki pravijo, da obstaja tudi celotno območje vaše telovadnice, ki se mu za zdaj zaradi koronavirusa izogibajte: savna ali parna kopel.



Smernice CDC izrecno ne navajajo, da se je treba popolnoma izogibati savni, vendar priporočajo, da med uživanjem ohranite pravilno razdaljo šest metrov. Glede na velikost savne v vašem objektu to morda ne bo mogoče, če je v njem več oseb. In vsaka maska ​​ali pokrov za obraz, ki ga nosite, bi bila v trenutku, ko bi se zmočila, neuporabna.

'Vse, kar lahko virus aerosolizira, je nevarno,' pravi Janette Nesheiwat , Dr.med., Zdravnik družinske in urgentne medicine. 'Savne, parne kopeli in nebulatorji lahko razširijo virus, ki lahko ostane v zraku ure in ure.'



Prazna savna

Shutterstock / Krivosheev Vitaly



Mednarodno združenje za zdravje, rekete in športne klube (IHRSA) v svojih varnostnih smernicah za lastnike telovadnic in fitnesa ugotavlja, da 'trda površina, temperatura in vlažni pogoji [savne] pomenijo verjetneje je, da bo virus preživel 'notri. Iz tega razloga lastnikom telovadnic priporočajo sanacijo savne ali parne kopeli med uporabniki , kar v večini objektov verjetno ni izvedljivo. Potem morate domnevati, da nobena javna ali poljavna savna ni bila očiščena pred vašim prihodom in se izogibajte.



Še bolj zastrašujoče je, da savne in parne sobe že leta predstavljajo kot odličen način 'potite' prehlad . Čeprav so različni zdravstveni organi svetovali, da posamezniki, ki kažejo simptome koronavirusa - ki pogosto vključujejo prehladne simptome, kot so kašelj, izcedek iz nosu in izguba okusa in vonja - ostanejo doma in se samoizolirajo, ne morete biti prepričani, da vsi okoli vas upoštevajo to priporočilo. V savni bi lahko končali takoj po osebi, ki je mislila, da bo s toploto in vlago napadla 'prehlad' - to je res COVID-19.

POVEZANE: Za najnovejše informacije se prijavite na naše dnevno glasilo .

Cilj nedavne norveške študije (ki še ni bila pregledana) je bil ugotoviti, ali vadba v telovadnici pod zmernimi varnostnimi omejitvami se je udeležencem povečala možnost, da bi zboleli za COVID-19. V tem primeru ni. (Norveška, za razliko od ZDA, je uspešno poravnal krivuljo , zato je pomembno opozoriti, da bi bili rezultati lahko zelo različni, če bi preskušanje potekalo v državi.) Med previdnostnimi ukrepi, ki so jih sprejeli? Zagotavljanje, da so savne in tuši za obiskovalce telovadnice prepovedani. Čeprav to ne dokazuje, da bi bile njihove možnosti za pridobitev koronavirusa večje, če bi uporabljali te naprave, očitno ni škodilo, če bi se držali stran - in raziskovalci so ugotovili, da so potencialni vir nevarnosti.



'To so majhni zaprti prostori s slabim prezračevanjem in kapljicami tekočine v zraku - popolno okolje za širjenje virusa, ki povzroča COVID-19,' William Li , Dr. Med., Zdravnik znanstvenik in predsednik fundacije Angiogeneza Najboljše življenje. In če želite ostati varni, ko se pripravite, To je največja napaka, ki jo imate, ko se vrnete v telovadnico .

Najboljše življenje nenehno spremlja najnovejše novice, ki se nanašajo na COVID-19, da bi bili zdravi, varni in obveščeni. Tu so odgovori na vaše najbolj pereča vprašanja , kako lahko ostanete varni in zdravo, dejstva kar morate vedeti, tveganja bi se morali izogibati, mitov morate prezreti in simptomi zavedati se. Kliknite tukaj za vso našo pokritost s COVID-19 , in Naroči se na naše novice da ostanete na tekočem.
Priljubljene Objave