Ko po dolgem dnevu zaprete oči, si verjetno zaželite, da bi se videli, kako zmagate na loteriji, srkate tropsko pijačo na plaži ali sedite ob ognju s to posebno osebo. Namesto tega, ko končno zaspati, s katerimi se pogosto soočamo nočne more o tem, da nam zobje odpadajo, jih preganjamo, padamo ali kar koli drugega, kar se kaže v naših sanjah. Obstaja nekaj stvari, s katerimi lahko pomagate svoji podzavesti imajo boljše sanje ponoči.
Lauri Quinn Loewenberg , do poklicni sanjski analitik in avtor Sanje o tem: odklenite svoje sanje, spremenite svoje Življenje , pravi ključ do boljše sanje so vaše budne misli.'Pri sanjah si je treba zapomniti, da so nadaljevanje vaših misli iz dneva,' pravi Loewenberg. 'Ta notranji dialog, ki ga imamo ves dan s seboj, se nadaljuje, ko se oddaljujemo, zdaj pa je zgolj v drugem jeziku.'
Karkoli si mislite, ko ste budni, bo v sanjah prišlo na dan.'Naše sanje se bodo osredotočile na naše najbolj perečih vprašanj , dobro ali slabo, «pravi Loewenberg.Dan preživet v skrbi plačevanje najemnine, na primer, bo prevedeno v nočno vizijo, ki vključuje iste občutke stresa in anksioznost. En dan produktivno porabljen , medtem pa bodo privedle do sanj, ki odražajo občutek dosežka, ki ste ga čutili ves dan.
Lahko izkoristite to povezavo med nezavedno in zavesten um z nekaj triki. Prva pot do imajo boljše sanje je 'razmišljati o nečem, kar vas nasmeji ko se oddaljiš, «pravi Loewenstein. Ne glede na to, ali gre za prihajajoči dogodek, negovan spomin ali celo domišljijo, polnjenje misli z optimističnimi mislimi bo povečalo verjetnost, da bodo ti zaželeni elementi vključeni v vaše sanje.
Seveda je to vse lažje reči kot narediti in negativne misli se bodo gotovo prikradale. Eden od načinov, kako se spoprijeti s tem, kar vas pesti, je revija vsak dan , Pravi Loewenberg. Namesto da bi na to gledali kot na odzračevanje, poiščite načine, kako se lahko spoprijete s temi težavami. 'Ne pozabite jim zapisati možnih rešitev ali kako želite, da se rešijo,' pravi Loewenberg. S tem boste prišli do frustracije oz vznemirja tesnobo misli iz vašega uma in jim preprečuje, da bi vam sledili v astralni ravnini.Poleg tega lahko v praktičnem smislu produktivno pisanje dnevnikov pomaga rešiti vaše misli in celo privede do dobrih idej, kako rešiti svoje težave.
Toda v vaše sanje se ne prikradejo le vaše misli - to, kar se okoli vas dogaja tudi fizično. Loewenstein pravi, da je 'zunanje vmešavanje', ko bo 'nekaj v resničnem svetu, na primer vonj ali zvok, nemoteno vključeno v vašo sanjsko zgodbo.'
Da bi to dejstvo izkoristili, razpršite prijetnih vonjav na blazino ali jih razpršite po spalnici. 'Vsak vonj, ki vas osrečuje - cimet, piškoti, vaši moška kolonjska voda —Mogoče vzbuditi prijetne sanje, “razloži.
Kratko od tega je, da imate več nadzora nad svojimi sanjami, kot si mislite. Vse, kar morate storiti, da se pripravite na boljše sanje, je, da uporabite nekaj sladkega in preživite svoje budne ure razmišljati pozitivno. ' Leonardo da Vinci nekoč rekel: 'Dobro preživet dan prinese srečen spanec,' citira Loewenstein. 'In prav tam je ključ.' In če želite več pomoči pri razumevanju svojih sanj, si oglejte 50 skrivnosti, ki vam jih skušajo povedati vaše sanje.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
