Tako pogosto se morate res prhati, pravijo zdravniki

Nič nenavadnega je, če vi preskočite tuš tu ali tam, še posebej v zadnjih sedmih mesecih. Po nedavnih podatkih skupine potrošniškega blaga Unilever so ljudje zapravili veliko manj kot običajno o izdelkih za osebno nego aprila, ko so začeli delati od doma in odkrito, komaj zapuščali hišo. Toda v resnici, kolikor si nekateri ob tej zamisli zasukajo nos, občasno preskakovanje tuša nima resnih posledic za vaše zdravje. Pravzaprav po mnenju strokovnjakov v resnici lahko ste bolj zdravo če ti ne tuširaj se vsak dan . Esteban Kosak , MD, zdravniški svetovalec za Symptoms Care pravi, da medtem ko prhanje lahko prinese 'fizične, duševne in čustvene koristi', je večina ljudi vsak dan tušira več kot potrebujejo. On reče razen če ste opazno umazani ali prepoteni, vam verjetno ni treba prhati več kot nekajkrat na teden. Preberite, če želite izvedeti več, in če se želite izogniti enemu območju, si oglejte Po mnenju zdravnikov tisti del telesa, ki ga nikoli ne smete očistiti .



'V mnogih delih sveta je običajno tuširanje vsak dan običajno,' ugotavlja Kosak. 'Vendar s strogo medicinskega vidika ni treba, da večina ljudi to pogosto prha.'

Končno je vaš urnik tuširanja v resnici odvisen od vašega vsakdanjega življenja, zlasti med koronavirusom. 'Odvisno od vašega poklica je prav, da se ne tuširate vsak dan,' pravi družinski in nujni zdravnik Janette Nesheiwat , Dr. „Če ste zdravnik, reševalec, zdravstveni delavec, gradbenik, športnik ali celo vodovodar, potem se morate tuširati vsak dan, kot ste v tesnejši stik z bakterijami, virusi in glivicami . '



Kosak pravi, da se morate poleg tistih z določenimi poklici tudi tuširati vsak dan, če redno vadite, saj lahko znoj na koži hitro poveča bakterije. In če se ne tuširate pogosto dovolj , Nesheiwat pojasnjuje, da se lahko odmrle kožne celice kopičijo in povzročajo draženje ali izbruhe ki lahko vodi do izpuščaja ali okužbe .



Posnetek privlačne mlade ženske, ki je med jutranjo lepotno rutino vohala pazduhe

iStock



Toda po mnenju Sandy Skotnicki , Dr.med., A dermatolog in avtor Onkraj mila , prhanje ne odstranite veliko mikrobov s kože . Odstrani pa 'naravne lipide kože, ki ovirajo njeno pregradno funkcijo, nato pa lahko ustvarijo začaran krog, ki povzroči, da milo povzroča več škode, odstrani še več lipidov iz povrhnjice in poslabša razpoke zaradi prekomerne pogoste in predolge plohe. '

'Kot družba se umivamo preveč, nato pa skušamo škodo omejiti z nanašanjem krem ​​in emulzij, ki so potencialno dražilne in alergene,' pravi.

Skotnicki pravi, da je res treba le umijte tri dele telesa z milom redno: pazduhe, dimelj in stopala. Na teh mestih živijo nekatere najbolj občutljive kože na telesu in so bolj nagnjene k rasti glivic, vraščenih dlak, slabe bakterije in potencialno škodljive okužbe.



sanja o bruhanju

Toda vseh higienskih praks ni mogoče preskočiti tako pogosto kot tuširanje. Za navade, ki jih resnično ne bi smel preskočite vsak dan, berite naprej. In za stvari, ki jih ne smete početi pod tušem, si oglejte En del telesa, ki ga ne bi smeli umivati ​​pod prho, pravijo zdravniki .

1 Umivanje rok

človek, ki si umiva roke pri umivalniku

Shutterstock

sanjati, da vas bo preganjala kača

Redno umivanje rok je pomembna tudi, kadar ni globalne pandemije. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) naj bi bilo po ocenah le 19 odstotkov sveta po uporabi kopalnice si umije roke . Umivanje rok pa je ključnega pomena za ubijanje in zaustavitev širjenja mikrobov, umivanje rok pa lahko prepreči približno 30 odstotkov bolezni, povezanih z drisko, in približno 20 odstotkov bolezni dihal. Za več informacij o ročnem pranju si oglejte To je, ko še vedno pozabite umiti roke, pravi Študija .

2 Nošenje kreme za sončenje

Deklica si v parku nadene kremo za sončenje

Shutterstock

Veliko ljudi kreme za sončenje ne nosi tako pogosto, kot bi moralo. Po mnenju Fundacije za kožni rak bi morali biti vsak dan nosite zaščito pred soncem - tudi pozimi. Navsezadnje redna vsakodnevna uporaba kreme za sončenje z najmanj 15 SPF pločevinko zmanjšajte tveganje za melanom za 50 odstotkov. Za več informacij o negi kože se izogibajte Po mnenju strokovnjakov napake pri negi kože, ki starajo kožo .

3 Umivanje zob

moški s sivimi lasmi si umiva zobe

Shutterstock

Ja, moral bi biti umivanje zob vsak dan - pravzaprav dvakrat na dan, po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja. Če tega ne storite, se lahko kopičijo zobne obloge in bakterije, ki prekrivajo vaše zobe, in povzročijo propadanje zob. Sčasoma lahko slaba ustna higiena povzroči druge težave, kot je bolezni srca, artritis in bolezni dihal . In za več o vaših chompers, si oglejte 25 stvari, ki jih počnete, kar bi zgrozilo vašega zobozdravnika .

4 Umivanje obraza

umivanje obraza, piling, videti mlajši, najboljša koža

Shutterstock

Čeprav vaše telo morda ne potrebuje umivanja vsak dan, je vaš obraz drugačna zgodba. Kanika Tim , ustanovitelj podjetja Revita Skin Clinic , je za Heathline povedal, da ne glede na vaš tip kože ali vsakodnevne dejavnosti vsi naj si umivajo obraz dvakrat na dan - enkrat zjutraj in enkrat ponoči. Na svetu naletite na številne elemente, ki vam lahko zamašijo pore, zato jih je treba vsak dan odstranjevati, da se izognete zlomom, draženju ali okužbam z bakterijami ali virusi. In za bolj uporabno vsebino, ki jo dobite neposredno v mapo Prejeto, prijavite se za naše dnevno glasilo .

Priljubljene Objave