Ko ste že dolgo v razmerju – tudi takem z vsemi sestavinami za združljivost in izpolnitev —malo dolgočasja je pogosto cena, ki jo plačate za stabilnost. Vendar pa lahko v nekaterih partnerstvih ta povsem pogosta pritožba postane uničujoča, ko to majhno seme dolgočasja zraste v popolno apatijo. Občutki dolgočasja, ki jih ne obravnavamo, lahko zaznamujejo ali celo sprožijo začetek konca razmerja.
Zato smo se pogovarjali z Jacquie Del Rosario , EdD, ki se profesionalno ukvarja z dr. Jacquie, Ameriški zakonski trener . Pravi, da je več kot le malo razlogov za upanje, če ste ugotovili, da je vaše razmerje v kolotečini.
»Dolgčas v zvezi ni mrliški list, ampak je opozorilna lučka, da je treba vašo zvezo prilagoditi,« pove dr. Jacquie Najboljše življenje . Pojasnjuje, da se dolgčas pojavi, ko vznemirjenje faze medenih tednov zbledi in se ustalite v vsakodnevnih rutinah. 'Dolgčas je naravna faza, vendar je reševanje tega ključnega pomena za uspešen odnos,' pojasnjuje.
Ste se pripravljeni neposredno spoprijeti z dolgočasjem svojega odnosa? Tukaj je vse, kar morate vedeti, da se osvobodite svoje rutine.
POVEZANO: 8 načinov, kako okrepiti svoj zakon v upokojitvi .
1 Ponovno odkrijte skupne strasti.
Dr. Jacquie pravi, da je eden najboljših načinov za ponovno vzbuditi vaše zanimanje drug v drugem je povezovanje zaradi stvari, ki jih radi počnete skupaj. Ponovno odkrivanje vaših skupnih strasti je lahko močan način, da znova prižgete plamen, pravi.
pomen bianca v Svetem pismu
'Deluje, ker se dotika začetnega veselja, ki vas je združilo, in ustvarja nove, pozitivne izkušnje,' pravi Najboljše življenje.
2 Dajte prednost kakovostnemu času.
Nato dr. Jacquie pravi, da se o dajanju prednosti kakovostnemu skupnemu času 'ni mogoče pogajati', ko želite premagati dolgočasje v zvezi. Lahko skupaj skuhate zabaven obrok, se odpravite na prosto, se udeležite družabnega srečanja ali preprosto načrtujete čas brez tehnologije, da sprožite nov pogovor.
'Sredi zasedenega življenja posvečanje pomembnih trenutkov drug drugemu spodbuja povezanost,' pravi. 'Učinkovito je, ker poglablja čustveno intimnost in vaju oba spomni, zakaj sta se sploh zaljubila.'
POVEZANO: 7 stvari, za katere si ločenci želijo, da bi v svojem zakonu naredili drugače .
3 Ponovno uvedite novost.
Drug način za premagovanje dolgočasja v razmerju je, da pretresete svojo vsakdanjo rutino z malo spontanosti. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Vnos novosti v vašo rutino lahko spremeni igro. To je lahko preizkušanje novih dejavnosti, raziskovanje različnih idej za zmenke ali celo uvedba elementa presenečenja,' pravi dr. Jacquie. 'Novost ohranja odnos svež in preprečuje monotonijo.'
4 Komunicirajte odkrito.
Komunikacija je temelj vseh odnosov. 'Pari pogosto podcenjujejo njegovo moč,' ugotavlja dr. Jacquie. Če si prizadevate za bolj odprto komunikacijo in prosite svojega partnerja, da stori enako, boste morda dosegli nove višine in globine v vajinem paru.
'Partnerju izrecno izrazite, kaj vas navdušuje, vaše želje, sanje in fantazije,' predlaga. 'To deluje, ker spodbuja razumevanje in prinaša neizrečene potrebe na površje.'
POVEZANO: Top 5 znakov, da ste našli ljubezen svojega življenja, po mnenju strokovnjakov za odnose .
5 Skupaj investirajte v osebno rast.
Včasih je dolgočasje, ki ga čutite v vaši zvezi, manj povezano z vašim partnerjem in bolj z vašo lastno stagnacijo. Dr. Jacquie priporoča, da skupaj vlagate v osebni razvoj, kar vam bo pomagalo rasti tako posamično kot v dvoje.
'Skupaj se lahko udeležujeta delavnic, bereta navodila in knjige za samopomoč ali pa se odpravita na skupno učno pot. To ne samo krepi vajino vez, ampak tudi uvaja nove razsežnosti vajine povezave,' ugotavlja zakonski trener.
Dr. Jacquie dodaja, da lahko, če vaš dolgčas ignorirate, hitro povzroči samozadovoljstvo, nezadovoljstvo v odnosu in celo razpad tega odnosa. 'Proaktivno obravnavanje problema omogoča parom, da se razvijajo, ponovno odkrijejo drug drugega in zgradijo odnos, ki prestane preizkus časa,' pravi.
Če želite več nasvetov za odnose, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
