Varanje je ena od največji prestopki oseba lahko naredi v razmerju. To vodi do zlomljenega zaupanja in občutkov izdaje ter lahko nepopravljivo škoduje partnerstvu. Vendar pa se je po aferi mogoče obnoviti. Tukaj razčlenjujemo študijo o presenetljivi stvari, zaradi katere več kot tretjina ljudi odpusti partnerju, ki je prevaran. Preberite, če želite izvedeti, kaj je to, in pridobite nasvet terapevta o vrnitvi po nezvestobi, da boste močnejši kot kdaj koli prej.
PREBERITE TO NASLEDNJE: 5 vprašanj, ki jih lahko vaš partner vpraša, če vara, pravijo terapevti .
To bi 39 odstotkom ljudi pomagalo oprostiti varanje.
Nedavna študija iz Rumena hobotnica ugotovili, da bi 39 odstotkov ljudi razmišljalo o odpuščanju partnerju, ki ga je prevaral, če bi jih ta oseba zasula z razkošnimi darili. Drugih 32 odstotkov je dejalo, da bi o tem razmislili glede na situacijo. Po drugi strani pa je 29 odstotkov ljudi dejalo, da partnerju, ki ga je prevaral, ne bi odpustili, ne glede na to, koliko daril je ponudil.
Študija je tudi razvrstila najboljša darila, za katera so ljudje rekli, da jim bodo pomagala odpustiti partnerju. Na prvo mesto se je uvrstil nov telefon, sledijo počitnice, nov prenosnik, dizajnerski nakit, dizajnerska oblačila in nov avto. Manjši predmeti, kot so plišaste živali, družabne igre in spodnje perilo, so najmanj verjetno pomagali goljufom doseči odpuščanje.
Toda če želite ustvariti trajno odpuščanje po aferi, je pomembno, da storite veliko več kot preprosto dajanje daril. Tukaj nam terapevt pove metodologijo za prenovo vašega odnosa na bolje.
Sprejmite, da odpuščanje zahteva čas.
Doseganje odpuščanja se ne bo zgodilo naenkrat (ali s potegom kreditne kartice). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Je veliko težje, kot se večina ljudi zaveda, in je nekaj, česar ni mogoče izsiliti,' pravi Teralyn Prodaja , dr., a psihoterapevt z licenco . 'Ranjeni partner verjetno doživlja nekakšno travmo in bi ga lahko predstavili kot zelo jeznega. V imenu osebe, ki je varala, bo potrebno veliko čustvene tolerance.'
Ne pozabite, da ste kot prevarani v dvojni vlogi: vi ste oseba, ki je prizadela svojega partnerja, in tudi tista, ki mu mora pomagati, da se ozdravi. 'Prevzeti popolno odgovornost za svoja dejanja in se ne braniti je prvi korak k ozdravitvi,' dodaja Sell. Čas in potrpežljivost sta imeni igre.
Razumeti, zakaj je prišlo do afere.
Naslednji korak k ozdravitvi in odpuščanju je razumevanje zakaj je do afere prišlo na prvem mestu.
'Afere so pogosto simptom globlje težave, bodisi znotraj razmerja bodisi znotraj partnerja, ki je varal, in običajno izvirajo iz tega, da partner, ki vara, želi čutiti nekaj drugega do sebe ali v povezavi z drugim človekom,' pravi. Lori Ann Kret , LCSW, BCC, psihoterapevtka z licenco pri Aspen Relationship Institute .
»Če se zavežejo, da ne bodo znova zašli, ne da bi opravili globlje delo, bodo partnerji, ki varajo, prevarali razmerje; notranja nesoglasja, ki so privedla do afere, bodo še vedno prisotna in skušali jih bodo ignorirati ali se jim izogniti. voljo,« nadaljuje Kret. To bi lahko delovalo kratkoročno, vendar ne, ko čas mineva.
Kret dodaja, da bo partner, ki je bil prevaran, to nagonsko začutil. 'Da bi se zaupanje sploh začelo popravljati, mora prevarani partner vedeti, kaj je povzročilo afero in kaj točno počne ali je pripravljen storiti, da bi se spremenil,' pravi. 'Te zaveze je treba sprejeti v smislu logistike, tako da prekinemo afere, postavimo nove meje ter povečamo transparentnost in komunikacijo.'
Prav tako jih je treba okrepiti z obravnavo temeljne dinamike tega, kar je povzročilo afero. Samo tako bosta vidva ponovno ustvarila trajno zaupanje in odpuščanje.
Če želite več nasvetov o zvezi, dostavljenih naravnost v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Poiščite izkušenega terapevta za pare.
Če se vam zdi nemogoče rešiti afero sami, svetuje Sell delo s terapevtom za pare . Vendar pa boste najprej želeli opraviti raziskavo. 'Prepričajte se, da je terapevt posebej usposobljen za delo s pari,' pravi. 'Žal bo veliko terapevtov delalo s pari, pa za to niso usposobljeni, ampak za par uporabljajo individualne metode terapije, kar je neprimerno.' Vprašajte bodočega terapevta o njegovih izkušnjah s terapijo za pare, preden se prijavite.
Sell prav tako predlaga, da vsak partner poišče individualnega terapevta. 'Poškodovana stran bo morda morala premagati travmo zaradi afere, medtem ko mora partner, ki je imel afero, kopati globoko, da bi razumel, zakaj je to storil in kako se ozdraviti v zvezi s tem,' pravi. Če sta oba pripravljena vložiti delo, potem povečata možnosti za odpuščanje in srečno skupno prihodnost.
Opomba urednika: prejšnja različica te zgodbe je napačno pripisala citate Teralyn Sell. Zgodba je bila posodobljena, da odraža to.
Juliana LaBianca Juliana je izkušena urednica in pisateljica. Preberi več
