37 stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas, da vam ne zmede razum

Človek bi pomislil, da bi prisotnost v času pandemije pomenila, da imamo dolgčas na zaklepu (dol). Resnica pa je, da medtem ko so nekateri ljudje izkoristili čas za pridobivanje novih in produktivnih navad, nas je večina preživela dneve gledanje oddaj smo že videli in naše noči žrtvujejo spanec za družbene medije. In ne glede na to, kako nagrajujoče je videti, kaj počnejo drugi ljudje, to ne vpliva veliko na naš lastni razvoj.

Vendar ne skrbite, priložnosti za vadbo samoizboljševanja so zunaj in pogosto se pojavijo, ko nimamo nič boljšega za početi. Spodaj je navedenih nekaj stvari za početi, ko je dolgčas ki vam lahko pomagajo doseči zelo zasluženo osebno rast. Čeprav je lahko nadzor nad življenjem nekoga drugega zabavno, se vedno splača ostati osredotočen na svoje.

PREBERITE TO NASLEDNJE: 50 zabavnih stvari, ki jih lahko počnete doma .

37 najboljših stvari za početi, ko vam je doma dolgčas

Produktivne stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas

Dolgčas pride pogosto in zlahka. Toda produktivnost? No, to je lahko bolj mešano. Dobra novica je, da obojega ni tako težko združiti, kot se sliši. Vse kar potrebujete je malo načrtovanja in malo discipline. Čeprav vas ne moremo natančno naučiti, da bi kaj naredili, vam lahko zagotovo pomagamo pri prvem nastavku. Zato sanjajte na veliko, saj se vam obetajo dobre stvari.

1. Naučite se igrati glasbilo
   

   

   '
   Uporabi ali izgubi' je star pregovor, ki ga zdravniki radi poprajo z opozorili glede mišične atrofije, in to velja tudi za možgane. Študije kažejo, da učenje glasbila pri 60 letih ali starejši lahko dejansko ustavijo kognitivni upad in izgubo spomina. Zdi se, da se druge funkcije, vključno z sposobnostmi načrtovanja in obdelave informacij, prav tako izboljšajo z glasbenimi lekcijami. Poleg tega je predvajanje glasbe zabavno. Na spletu je na voljo tudi ogromno virov za posameznike, ki zaradi pouka ne želijo zapustiti hiše.

2. Očistite predal za smeti

   Nekatere naloge se preprosto zdijo nemogoče opraviti. Ali pa se morda samo zdijo super dolgočasni. Kljub temu je včasih dolgočasno opravilo tisto, kar potrebujete, da prekinete dolgočasen dan. Čiščenje predala za smeti je ena tistih stvari, ki si jih nihče ne želi početi, vendar se vsi počutijo dobro, ko je to opravljeno. Poleg tega nikoli ne veš, katere manjkajoče predmete boš našel skrite med navlako.

3. Načrtujte nočni zmenek

   Ali ste vedeli, da je načrtovanje dogodka lahko prav tako zabavno kot dejanska dejavnost? To ni samo domneva, to je znanost. resno Po mnenju strokovnjakov lahko načrtovanje dogodka pomaga ublažiti tesnobo in omogoča dovolj prostora za domišljijo – proces, ki lahko dejansko zagotovi več užitka kot vaši načrti. Poleg tega zmenki so pomembni za ohranjanje povezav, komunikacije in hvaležnosti.

4. Očistite čopiče za ličenje

   Tukaj je grozljivo dejstvo: ostanki, ki ostanejo na vaših čopičih za ličenje, vam ne bodo samo obarvali obraza, ko jih boste naslednjič uporabili, ampak lahko dejansko onesnažijo vaše pore. Res je, znano je, da se nabirajo neočiščene ščetke prah, umazanijo in bakterije — vse to lahko uniči vašo kožo.

   Na srečo je naokoli veliko čistil, ki vam pomagajo opraviti delo. Lahko jih tudi samo operete, iztisnete vodo in položite na ravno, da se posušijo. Če vam tukaj dolgčas ni dovolj motivacije, bi lahko bila ideja o preprečevanju prihodnjih izbruhov.

5. Priprava obroka za teden

   Po mnenju strokovnjakov, priprava obroka vam lahko prihrani veliko časa in denarja. Tudi če naredite preveč, lahko ostanke vedno zamrznete, dokler jih ne potrebujete naslednjič. Prav tako vam daje dober izgovor za eksperimentiranje z različnimi recepti in preizkušanje novih kulinaričnih tehnik.

6. Organizirajte nekaj DIY projektov
   

   

   DIY projekti med začetnim zaprtjem postal velik. Tudi to je logično, glede na to, da nam marsikje zunaj doma ni bilo dovoljeno. Medtem ko so se stvari od takrat zrahljale, se je trend ohranil. In ko morate iti skozi celotno hišo, je na voljo veliko različnih možnosti. Odločitev je prepuščena vam, ali želite okrasiti svoj dom ali popestriti prostor na steni.

7. Sestavite paket oskrbe za prijatelja ali družinskega člana

   Sestavljanje paketa oskrbe za družino ali prijatelje je odličen način, da vadite malo empatije. To je tudi premišljen način, da se povežete z nekom, ki ga že nekaj časa niste videli. Medtem ko bi morali košarico prilagoditi interesom vaše tarče, obstaja veliko kreativnih načinov, kako stvarem dati svoj osebni značaj.

Ustvarjalne stvari, ki jih lahko počnete v kuhinji, ko vam je dolgčas

Ali ste vedeli, da lahko kuhanje bistveno izboljša vaše duševno zdravje? Nekonvencionalno razmišljanje pomaga stimulirati obe strani možganov, izostri um in izboljšanje kognitivnih funkcij . Prav tako vam daje občutek nadzora in dosežkov ter izboljša vaše splošno razpoloženje. Če se vam to zdi zmaga, berite dalje. Našteli smo nekaj dobrih idej, ki jih je treba uvrstiti na naslednji seznam opravil.

1. Preizkusite stari družinski recept

   

   Edina stvar, ki je boljša od kuhanja za šport, je kuhanje z namenom. V različnih kulturah se hrana uporablja za izmenjavo zgodovine, dediščine in tradicije. Lahko tudi ponovna uvedba krožnikov, ki ste jih uživali pred davnimi časi pomagajo sprožiti določene spomine , ki posameznikom omogoča, da se ponovno seznanijo z ljudmi in kraji iz svoje preteklosti.

2. Ali pa ponovno ustvarite svoj najljubši restavracijski obrok

   Ok, torej niso vsi navdušeni nad domačo kuhinjo. Nič hudega, obstaja veliko načinov za uživanje v restavracijskih obrokih iz udobja lastne kuhinje. Pravzaprav ima veliko ustanov javno objavili svoje recepte .

   Ne glede na to, ali resnično želijo, da bi bile njihove jedi bolj dostopne, ali pa samo mislijo, da bodo s selitvijo izgledale dobro, ni pomembno. Pomembno je, da lahko uživate v visokokakovostnih obrokih od doma in za delček cene.

   videti denar v sanjah

3. Načrtujte svojo naslednjo večerjo

   Ja, spet smo pri načrtovanju. In ja – še vedno je prav tako koristno kot pri večernih zmenkih. Samo tokrat obstajajo dodatne podrobnosti, na katere morate biti obsedeni. Pogrinjki? ja Jedilni pribor? Gotovo. Teme? Dokončno morda. Če ste kdaj sanjarili o usmerjanju svoje notranje Julia Child, je zdaj vaš čas.

4. Preizkusite nov recept za koktajl
   

   

   Dobra hrana je nekaj, kar je vredno praznovanja. Ampak dobra hrana in pijače, no, to je precej zvezdniška kombinacija. In če želite samo uživati ​​v slednjem, je tudi v redu. Preizkušanje novega recepta za koktajl je odličen način, da poživite sicer dolgočasen dan. Prepričajte se le, da ste vnaprej opravili vse svoje obveznosti in ne nameravate pozneje sesti za volan.

5. Pripravite domači sladoled

   Če nameravate eksperimentirati s sladkarijami, boste morda želeli zbrati nekaj prijateljev. Tako ne narediš vse škode sam. Domač sladoled ni le okusen (svež in ni nevarnosti, da bi se opeklin v zamrzovalniku), ampak ga je tudi relativno enostavno narediti. Če želite, lahko naredite tudi zdrave različice. Sadni sladoled je odlična domača alternativa izdelkom, polnim mlečnih izdelkov in nasičenih maščob.

PREBERITE TO NASLEDNJE: 20 genialnih načinov za krajšanje časa brez pametnega telefona .

Najboljše stvari za početi, ko je dolgčas: spletna izdaja

V zadnjih nekaj letih so stvari morda doživele udarec, vendar smo vsaj za eno stvar hvaležni: internet. Pomagal nam je, da ostanemo povezani, se zabavamo in celo ljubimo v naših najbolj osamljenih časih. Seveda gredo njegove ponudbe veliko globlje od tega. Spodaj smo našteli nekaj drugih stvari, ki jih lahko počnete v spletu.

1. Udeležite se spletnega tečaja

   

   Spletni tečaj je preprost način, da razširite svoje znanje o kateri koli temi. In ko rečemo kaj predmet, resno mislimo. Danes lahko najdete spletne tečaje o super nišnih temah, kot je filozofija superjunakov , umetnost klovna , in človeški skelet .

2. Pojdite skozi svoje najljubše glasbene videe

   Poslušanje glasbe je vedno dober način za krajšanje časa. Dodatek nekaj vaših najljubših glasbenih videoposnetkov zagotavlja malo dodatne zabave. Ne samo, da bo pomagal navdihniti potovanje po poti spomina, ampak ponuja tudi nekaj priložnosti za učenje nekaterih novih potez.

3. Naučite se novega jezika

   Ali ste vedeli, da lahko učenje novega jezika dejansko poveča velikost vaših možganov ? Je tudi odličen način za spoznavanje drugih kultur in običajev. Na spletu je kup aplikacij, ki vam lahko pomagajo začeti. Tako vam ni treba porabiti kup denarja za knjige in inštruktorje.

4. Igrajte videoigro

   Videoigre imajo navadno slab glas, vendar obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko dejavnost pomaga izboljšati stvari, kot sta prostorska navigacija in motorična funkcija. Poleg teh ugodnosti sive snovi igranje ponuja tudi priložnosti za interakcijo z drugimi, kar posameznikom omogoča izboljšanje ključnih socialnih veščin, kot so pogajanja in sodelovanja . Poleg tega so zabaven način krajšanja časa.

5. Poiščite dopisovalca

   Tako je, dopisovalci so nazaj. In ja, lahko se zahvalimo pandemiji. Nekateri so začeli pisati neznancem kot sredstvo za širi nekaj upanja v temnih časih. Drugi so to storili, da bi spletli nove družbene povezave, medtem ko so bili izolirani. In seveda so tudi takšni, ki so to storili iz čistega dolgčasa. Če želite slediti trendu, si lahko ogledate priljubljena omrežja, kot je Globalni dopisni prijatelji oz Svet dopisovanja.

6. Izvedite spletno vadbo
   

   

   Še enkrat se moramo za to zahvaliti pandemiji. Navsezadnje je težko ostati fit, če nimaš dostopa do telovadnice. V zadnjih nekaj letih so spletne vadbe postale bolj priljubljene in dostopne kot kdaj koli prej. Čeprav je na voljo ogromno plačljivih storitev, je naokoli veliko brezplačnih virov. Kar iščete, preprosto vstavite v Google in algoritem bo poskrbel za ostalo.

7. Poiščite nov podcast

   Če niste razpoloženi za gledanje televizije, vendar želite nekaj bolj privlačnega kot glasbo, potem so podcasti prava izbira. Lahko se uglasite med pomivanjem posode, v telovadnici ali celo samo sedenjem na kavču. Ti programi pokrivajo vse od udarnih novic, popularne kulture, resničnega kriminala in ogromno drugih razburljivih tem.

8. Poiščite nove recepte za vašo naslednjo večerjo

   Vsi radi križarimo po spletu, vendar to početje z resničnim namenom v mislih nekako spremeni igro. Kot že omenjeno, je na spletu na voljo ogromno neverjetnih receptov, vključno z nekaterimi iz vaših najljubših restavracij. Poleg tega je pomembno, da spremljate svoje sestavine. Ne pozabite le vprašati gostov o morebitnih alergijah ali intolerancah, preden dokončate meni.

9. Pojdite na virtualni ogled krajev, ki jih želite obiskati

   Potovanja so ena tistih stvari, ki jih zanimajo skoraj vsi. Na žalost je tudi ena tistih stvari, ki jih ne zmore vsak. Za neuspešno rezervacijo so pogosto krive drage letalske karte, zahtevni delovni urniki in druge obveznosti.

   kaj pomeni sanjati o opicah

   Dobra novica je, da lahko vedno začnete postopek načrtovanja. In zahvaljujoč internetu lahko dostopamo do informacij in slik, do katerih je bilo pred leti nemogoče priti.

PREBERITE TO NASLEDNJE: 15 učinkovitih nasvetov za samooskrbo, ki so narejeni za karanteno .

Evo, kaj storiti, ko vam je dolgčas s prijatelji

Dolgčas lahko nastopi kadar koli, tudi če ste obkroženi s prijatelji. Navsezadnje podjetje ne more vedno rešiti situacij, ko preprosto ni ničesar narediti. A ne skrbite, iznašli smo nekaj načinov za zabavo skupine. Nadaljujte z branjem spodaj, da začnete.

1. Igrajte družabno igro

   

   V zadnjih letih ni prišlo le do dopisovanja. Glede na številke se vračajo tudi družabne igre. Med letoma 2013 in 2016 je globalna prodaja iger in uganke so zrasle z 9,3 $ na 9,6 milijarde $ - in zdi se, da milenijci poganjajo trend. Najbolje prodajani so 'Settlers of Catan', 'Herd Mentality' in 'Wingspan'.

2. Naučite se izdelati svoje sveče

   Sprememba ambienta je pogosto dobrodošla, sploh ko vam je dolgčas. Kompleti za izdelavo sveč imajo razumno ceno in nudijo nekaj prepotrebne spodbude, ko si lačen česa početi. Poleg tega je odličen način za udobje prostora. In če se kdaj znajdete s preveč izdelkov na rokah, jih lahko vedno podarite kot darila.

3. Naučite se pletenja francoskih kit
   

   

   Če imajo vaši najboljši prijatelji dolge lase, potem je naslednja dejavnost morda vredna raziskovanja. Konec koncev je učenje ustvarjanja različnih stilov zabavno. Je pa tudi zanimiv način povezovanja s preteklostjo. Čeprav ime morda pove drugače, lahko francosko kitko dejansko izsledimo v Alžiriji, kjer rock art izpred skoraj 6000 let prikazuje ženske v tem slogu. Če tega ne morete ugotoviti sami, je na voljo veliko spletnih vadnic, ki vam bodo pomagale začeti.

4. Peci piškotke

   Pa smo spet v kuhinji. Peka piškotov je enostavna in zabavna ter ponuja obilico priložnosti, da malo okusite testo, preden pridete iz pečice. Ker je na voljo toliko različnih vrst, lahko celo razmislite o peki različnih vrst, da vidite, kaj je skupini najbolj všeč.

Zabavne stvari za zdolgočasene najstnike

Zdolgočaseni najstniki niso prava družba. So muhasti in hormonski ter malce težko berljivi. Če imate otroke te starosti naokoli, jim je vredno pomagati, da ostanejo zaposleni. Spodaj je navedenih nekaj stvari, ki jih lahko predlagate naslednjič, ko bodo otroci jokali od dolgčasa.

1. 1. Sestavite nekaj novih oblačil

      

      Najstniki so ponavadi zaskrbljeni zaradi svojega videza. Sestavljanje novih oblek je eden od načinov, kako ohraniti njihovo samozavest. To je tudi dober način, da krožite po omari, da vidite, katere predmete lahko ponovno vnesejo v garderobo in katere so pripravljene za vreči. Vsaj to vam bo prihranilo malo časa med obiski nakupovalnega središča.

   2. Ustvarite foto album, ko se želite odpraviti na Memory Lane

      Nekaj ​​je v teh najstniških letih, kar se zdi nenehno sentimentalno. In s toliko fotografijami, ki plavajo po naših telefonih, je lepo imeti nekaj fizičnih predmetov, ki jih lahko vzamemo v roke. Ustvarjanje albuma ljudi in krajev iz teh formativnih let je odličen način, da se najstniki izrazijo. Morda bo celo navdihnilo bolj ustvarjalne projekte.

   3. Sestavite seznam predvajanja svojih najljubših pesmi

      

      Imeti pripravljen seznam predvajanja je vedno koristno. Ne glede na to, ali ste v telovadnici, prirejate zabavo ali se preprosto odpravljate na dolgo vožnjo, je super imeti vse svoje najljubše pesmi na enem mestu in brez oglasov. Poleg tega najstniki precej hitro spreminjajo razpoloženje, zato jim nikoli ne škodi, če imajo možnosti v čakalni vrsti.

Sproščujoče stvari, ki jih lahko počnete ponoči

Dolgčas lahko nastopi kadar koli, vendar je vedno žalostno, ko pride ponoči. Pravzaprav je država pogosto povezana z nečim, čemur pravijo znanstveniki odlašanje s spanjem in znano je, da pomembno vpliva na spanec. Ideja je, da manj kot delate čez dan, večja je verjetnost, da boste pozneje povrnili čas, s čimer boste odložili spanec in na koncu vplivali na vaš cikel REM. Na srečo smo zbrali nekaj načinov, kako obrniti to navado.

1. Priprave na dan v toplicah doma

   

   Ugani kaj - svetovni trg zdravilišč naj bi dosegel več kot 185 milijarde do leta 2030. Povpraševanje po storitvah je veliko, čeprav je treba razmisliti o nekaterih pomanjkljivostih, na primer o tem, kako priti do tja in znesku denarja, ki ga boste morali porabiti, ko pristanete. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   Domače alternative so odličen način za doseganje izkušenj, podobnih zdravilišču, iz udobja doma in brez stroškov. Predlagamo, da začnete s penečo kopeljo, nadaljujete do maske za obraz, morda nanesete nekaj nanosov laka za nohte in končate.

   kaj naj podarim možu za rojstni dan

2. Naredite masko za obraz

   Prakse samooskrbe so zabaven način za pripravo na spanje. Najboljše pri tem je, da te dejavnosti niso predrage in ne trajajo dolgo. Nošenje obrazne maske ni le koristno za vašo kožo, ampak lahko tudi povzroči občutek odgovornosti glede lastnega zdravja in dobrega počutja.

3. Napišite kratko zgodbo

   Pisanje dnevnika pred spanjem je enostaven in učinkovit način za boljši spanec. Po mnenju strokovnjakov vam ta dejavnost pomaga preusmeriti tesnobne energije na bolj pozitivne izkušnje. Lahko vam tudi pomaga hitreje zaspati in uživajte v izboljšani kakovosti spanca, ko ste na tleh.

4. Vadite globoko dihanje
   

   

   Dihalne vaje so bile povezane z manj stresa in boljšim spanjem. Slednje je povezano s povečano tvorbo melatonina in bolj umirjenim živčnim sistemom. Priljubljene prakse vključujejo Metoda 4-7-8 in škatlasto dihanje .

Dejavnosti na prostem, ko vam je dolgčas

Gledanje v iste stene iz dneva v dan se lahko postara. Dobra novica je, da vam ni treba iti daleč, da bi zamenjali okolje. Vedno se lahko naslednjič odpravite na dvorišče, ko vam bo dolgčas. Tudi če nimate dostopa do zasebnega dvorišča, je zunaj dovolj prostora za posameznike, ki potrebujejo nekaj za početi. Spodaj je nekaj načinov, kako kar najbolje izkoristiti ves razpoložljivi zunanji prostor.

1. Oblecite svoj zunanji prostor

   

   Javni prostori so odličen kraj za uživanje na prostem, vendar deliti pogled s komerkoli, ki je v bližini, ni vedno idealno. Če ste oseba, ki ima raje malo več zasebnosti, lahko vedno poskusite urediti svoj zunanji prostor. Dvoriščno pohištvo in lončnice tukaj lahko pride daleč.

2. Priredite piknik na lastnem dvorišču

   Če ste si že vzeli čas za ustvarjanje estetskega zunanjega prostora, lahko tudi začnete uživati! Piknik na dvorišču je preprost način, da cenite ves trud, ki ste ga vložili. Poleg tega je to preprost način, da se prikradete še nekaj kakovostnega časa z družino.

3. Pojdite na vožnjo s kolesom

   Težko je natančno določiti, od izboljšanja zdravja srca in krvnega obtoka do povečanja rednosti odvajanja blata. najboljša stvar pri kolesarjenju . Šport je celo odličen za vaše duševno zdravje, pomaga pri razpoloženju, spominu in ustvarjalnem razmišljanju. Prav tako je dobro za okolje in – če že imate kolo – popolnoma brezplačno!

4. Hit na plažo
   

   

   Plaže niso le lepe na pogled, ampak so tudi polne dejavnosti, ki vas bodo zabavale. Ne glede na to, ali želite plavati, potapljati z dihalko ali deskati z veslom po okolici, je verjetno nekje v bližini najem. In hej, ni treba pretiravati. Če se želite sprostiti s knjigo ali celo zadremati na kratko, tudi to deluje.

5. Pojdite na dolg sprehod

   Seveda se morda ne zdi, da greste na dolg sprehod večina vznemirljiv predlog na tem seznamu, vendar je vsekakor dober način za prekinitev teh dolgih, dolgočasnih delov časa. Poleg tega ima hoja naokrog ogromno koristi, od hujšanja do izboljšan spomin , zmanjšana tesnoba in še veliko več.

   To je tudi odličen način, da nekaj prepotrebnega časa preživite zunaj doma. Če vas skrbi, da vam bo med hojo dolgčas, obvezno vzemite slušalke. Tako lahko opravite nekaj telefonskih klicev, poslušate glasbo ali celo poslušate nov podcast.

Zavijanje

To je vse za naš seznam stvari, ki jih lahko počnete, ko vam je dolgčas, vendar se kmalu spet oglasite pri nas! Najboljše življenje se zavzema za to, da vas osrečuje in zabava vse leto. Naroči se na naše novice uživati ​​v podobnih vrstah vsebin, pa tudi v uspešnicah o zdravju, zabavi in ​​potovanjih.