Visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija, včasih imenujemo 'tihi morilec'. Čeprav je je lahko pogosto asimptomatsko , ima lahko hipertenzija resne in celo usodne posledice – zato je pomembno razumeti dejavnike, ki lahko povzročijo tveganje za to stanje, in izbrati življenjski slog, ki ga bo zmanjšal. Berite naprej, če želite izvedeti o eni rutinski dejavnosti, ki jo mnogi od nas počnemo v kopalnici in za katero raziskovalci pravijo, da lahko poveča tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka.
PREBERITE TO NASLEDNJE: To je razlog, zakaj se vaš visok krvni tlak ne odziva na zdravila .
Visok krvni tlak sčasoma poškoduje vaše telo.
Kaj točno se zgodi v vašem telesu, ko imate visok krvni tlak? Krvni tlak je ' moč tvoje krvi pritiska na stene vaših krvnih žil,' pravi Ameriško združenje za srce (AHA). 'Ko srce bije, ustvarja pritisk, ki potiska kri skozi mrežo krvnih žil v obliki cevi, ki vključuje arterije, vene in kapilare, « pojasnjujejo.
Ko se ta pritisk poveča, prisili vaše srce in krvne žile k močnejšemu delu. AHA pojasnjuje, da 'sčasoma sila in trenje visokega krvnega tlaka poškodujeta občutljiva tkiva znotraj arterij,' kar povzroči nastanek zobnih oblog. 'Bolj ko se zobne obloge in poškodbe povečujejo, ožja (manjša) postane notranjost arterij - dvig krvnega tlaka in začetek začaranega kroga, ki dodatno škoduje vašim arterijam, srcu in preostalemu telesu.'
PREBERITE TO NASLEDNJE: 4 zdravila, ki zvišujejo vaš krvni tlak, pravijo strokovnjaki .
Nezdravljena hipertenzija ima lahko resne posledice.
Če je ne obvladujemo, lahko hipertenzija povzroči številne obsežni zapleti , glede na kliniko Mayo. »Višji ko je krvni tlak in dlje ko je nenadzorovan, večja je škoda,« pojasnjujejo njihovi strokovnjaki. Posledice visokega krvnega tlaka vključujejo povečano tveganje za srčno popuščanje in možganska kap , pa tudi izguba vida, spolna disfunkcija, in periferna arterijska bolezen (PAB) , poroča AHA. Ugotavljajo, da lahko hipertenzija povzroči tudi ledvično bolezen ali odpoved: 'Visok krvni tlak lahko poškoduje arterije okoli ledvic in moti njihovo sposobnost učinkovitega filtriranja krvi.'
In čeprav je pogosto asimptomatska, lahko tudi hipertenzija manifestira s simptomi ki vplivajo na kakovost vašega vsakdanjega življenja. Po mnenju Verywell Health ti vključujejo pogoste glavobole, omotico in težko dihanje. Navajajo tudi manj pogoste, a zaskrbljujoče simptome, kot so spremembe vida, omotica, slabost in bruhanje ter zmanjšan apetit . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ker visok krvni tlak pogosto nima simptomov, je pomembno, da se redno testirate. Klinika Mayo svetuje, naj zdravi odrasli brez dejavnikov tveganja opravijo presejalni krvni tlak vsaki dve do pet let , najmanj. Tisti, ki so stari 40 let ali več ali imajo večje tveganje za hipertenzijo, bi morali enkrat letno preveriti krvni tlak, pravijo.
Visok krvni tlak ima veliko možnih vzrokov.
Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ugotavlja, da visok krvni tlak 'običajno razvija skozi čas ,' in je lahko posledica nekaterih zdravstvenih stanj, vključno s sladkorno boleznijo in debelostjo. K hipertenziji lahko prispevata tudi pomanjkanje gibanja in slaba prehrana. WebMD poroča, da pomanjkanje kalija lahko tudi problem. 'Tudi če se prehranjujete z nizko vsebnostjo soli, lahko imate še vedno višji krvni tlak, če ne uživate dovolj sadja, zelenjave, fižola, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ali rib,' pojasnjujejo. Drugi vzroki lahko vključujejo zdravila, ki jih jemljete -in ena presenetljiva navada ustne higiene.
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Uporaba nekaterih vrst ustnih vodic lahko prispeva k hipertenziji.
Vsakodnevno ščetkanje in nitkanje je bistvena sestavina dobre ustne higiene – ne samo, da pomaga ohranjati zdrave dlesni in zobe, dokazano je tudi, da lahko zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen, rak v ustni votlini in druge resna, kronična stanja . Toda preden sledite svoji običajni rutini v kopalnici z zamahom ustne vodice, razmislite o naslednjem: študija iz novembra 2019, ki jo je objavila Nacionalna medicinska knjižnica, je pokazala, da je 'pogosta redna uporaba ustne vodice brez recepta povezana s povečanim tveganjem za hipertenzijo , neodvisno od glavnih dejavnikov tveganja za hipertenzijo in več drugih možnih zmede.'
Zakaj? Vse je odvisno od bakterij. 'Nekatere ustne bakterije lahko povzročijo parodontalno bolezen in druge težave, medtem ko druge ustne bakterije pretvarjajo prehranski nitrat v dušikov oksid (NO), ki pomaga vzdrževati normalen krvni tlak ,' poročila Zobozdravstvo danes . 'Zdaj je večinstitucionalna skupina raziskovalcev ugotovila, da lahko klorheksidin v ustni vodi ubije te dobre bakterije in zviša sistolični krvni tlak.'
Ustna vodica lahko povzroči tudi druge težave, kot npr poškodbe zob in potencialno nevarne interakcije z določena zdravila . Če imate radi občutek uporabe ustne vodice, poiščite takšno brez kemikalij in drugih ostrih sestavin, ki lahko motijo naravno bakterijsko ravnovesje vaših ust.
Luisa Colón Luisa Colón je pisateljica, urednica in svetovalka s sedežem v New Yorku. Njeno delo je bilo objavljeno v The New York Times, USA Today, Latina in mnogih drugih. Preberi več
