Starostna skupina od 45 do 54 let ima najvišji odstotek razvez v državi. Da se ne bi pridružili njihovim vrstam, je najbolje, da v 40. letih, če ne prej, ustvarite dnevne ali tedenske rituale (neodvisno od otrok in drugih motenj), da zagotovite, da vi in vaš zakonec preživite nekaj časa skupaj in se osredotočite drug na drugega. , ne družinska logistika, pravi William Doherty. Dr., Profesor družinskih in družboslovnih znanosti na Univerzi v Minnesoti in avtor knjige Vzemi nazaj svojo poroko: drži se skupaj v svetu, ki nas ločuje . 'Rituali morda niso učinkoviti,' pravi Doherty, 'vendar vas prisilijo, da vzpostavite povezavo.'
sanja o porodu, vendar ni noseča
Tu je video priročnik o ključih do uspeha v odnosih
Načrtujte čas skupaj
Keith S. je bil nekaj centimetrov oddaljen od ločitve. Prezaseden z odprtjem lastnega inženirskega podjetja je povsem zanemaril svojo ženo Anne. Potem je slišal, da je njegov minister v pridigi omenil, kako je s svojo ženo vzpostavil tedensko nočno noč. Tako je Keith rezerviral varuško za vsako sredo zvečer za celo leto. 'To je dobesedno rešilo moj zakon,' pravi Keith. Deset let kasneje, ko v hiši ni več otrok, imata z Anne še vedno zvečer v sredo.
Tu je še nekaj načinov za druženje.
1. Udeležite se gorsko-kolesarske dirke
Pari, ki se skupaj ukvarjajo s športom, zmanjšajo stres in se počutijo bližje v svojih odnosih, pravi dr. Bonnie Eaker Well, parna terapevtka v New Yorku in avtorica knjige Make up, ne razhajajte . Bolj divji, boljši: 'Adrenalin bo usmerjen v vašo romantiko.'
2 Potovanje skozi čas
Izvlecite album s fotografijami ali domače filme ... tiste, ki so bili že od nekdaj, ko ste bili najmlajši, prožni in najbolj privlačni. 'Spet vas vznemirjata,' pravi Weil.
3. Povečajte svoje organe
Tvoji možgani, to je. 'Poskusite vrtnariti, se udeležiti tečaja, obiskati predavanje ali skupaj vzeti glasbilo,' predlaga Well. Povečali boste svojo združljivost, ko boste delili navdušenje.
4. Postani deklica
Ne klikni stran! Poglejte še nekaj vrlin, ki so običajno povezane z našimi materami, sestrami in ženami. Psihotruizem je, da si ženske in moški s staranjem postajajo bolj podobni. Postajajo bolj samozavestni, bolj se zanimajo za odnose.
Odpravite kinke
Preden vložite zahtevo za razvezo zakonske zveze, si oglejte nekaj presenetljivih novic z univerze v Chicagu: v študijah 700 nesrečnih zakoncev, pripravljenih na razhod, so raziskovalci ugotovili, da sta bili dve tretjini tistih, ki so ostali poročeni, pet let kasneje srečni. Odpravili so nekatere najtežje težave, s katerimi se par lahko spopade, vključno z alkoholizmom, nezvestobo, hudimi finančnimi težavami in resnimi boleznimi. Njihova strategija? Mešanica trmaste zavezanosti, pripravljenosti za skupno sodelovanje pri vprašanjih in zdravega zniževanja pričakovanj. Dodana ugodnost? Izognili so se finančnim in čustvenim stresom zaradi ločitve, ki so lahko pomembni, če imate otroke ali ne.
Če bi radi zakonski zvezi dali drugo priložnost, najprej ugotovite korenine svoje nesreče, predlaga raziskovalka dr. Linda Jo Waite, sociologinja na univerzi. Ali obstaja resna težava, kot sta nezvestoba ali alkoholizem? Dolgčas ali čustvena distanca? Ali zunanji stresi: služba, potrebe otrok ali finančni pritiski? Nato uporabite eno od teh orodij za zdravljenje.
1. Počakajte
Sčasoma se službene razmere izboljšajo, otroci postanejo starejši in postanejo manj zahtevni, vi pa lahko razvijete novo perspektivo.
dunkin krofi prenehajo poslovati
2. Delajte na zakonu
Obiščite zakonskega svetovalca, poiščite nasvete prijateljev in knjig ter si vzemite čas za zabavo.
3. Vprašajte odprta vprašanja
'Zakaj si razburjen? Zamujam 10 minut. ' To ji omogoča odzračevanje, kar jo sčasoma pomiri. Če se za vse vrnete ('Poslušajte, zamujam le 10 minut'), jo bo to še bolj razjezilo.
4. Njeno spodbudo spodbujajte
Poslušajte in recite 'OK' in 'yes', ko govori. To ji pove, da poslušate. Zaradi tega je bolj sprejemljiva za vaš položaj. Ko je njena jeza porabljena, lahko resnično težavo odpravite mirno.
10 najbolj smešnih vicev mame
5. Osredotočite se na svojo srečo
Bodite družabni (pridružite se knjižnemu klubu, pevskemu zboru ali teniški ligi ali se prijavite v lokalno banko s hrano) ali sledite svoji osebni blaženosti (učite se klavirja, naučite se obrti, karkoli že!). Zakonske težave morda ne bodo izginile, a vir osebnega veselja vam omogoča, da si ustvarite srečno življenje, ne glede na vse.
Ponovno ustvarite romantiko
Bližnjica do ženske predanosti: presenečenja. Privoščite ji modro gesto, ki jo razvaja. 'Ključno je narediti nekaj, kar zahteva razmislek in trud in je namenjeno samo njej,' pravi dr. Sandor Gardos, seksolog za mypleasure.com. 'Če misli, da jo samo poskušate spraviti v posteljo, se vam bo načrt ponesrečil.' Tukaj je nekaj seksi presenečenj, zaradi katerih se bo počutila kraljevsko.
1 Pridite čisto
Prižgite nekaj sveč in napolnite kad z vročo vodo tik preden pride domov. Nič ne govori razvajeno kot kopanje. Okrepite vodo z dišečimi olji, bodisi kumarami bodisi banano in vanilijo, pravi dr. Alan Hirsch, nevrološki direktor fundacije za zdravljenje vonjav in okusa v Chicagu. Spremljanje do kadi in pomoč pri slečenju bi lahko zadostovalo za spodbujanje umazanih kopalnih misli.
2 Jejte noter
Namesto običajnega obroka ji privoščite piknik v spalnici - skupaj z odejo na tleh ali razprostrtim nad posteljo. Odprite steklenico vina (belo ali šampanjec manj ogroža madeže kot rdeče) in postrezite nekaj prstnih živil, kot so suši, dim sum ali samo domače pice z angleškimi kolački.
'Priprava večerje se ženskam prilepi na srce, ker je ena stvar, s katero se mora spoprijeti, ko pride domov,' pravi Carolyn Bushong, psihoterapevtka in avtorica knjige Vrnite moškega, v katerega ste se zaljubili .
3 Pripravite ji posteljo
odpeljati s pečine sanje
Da, „veliko število niti“ je lahko seksi fraza. Bodite pozorni na barvno shemo v spalnici in vzemite nov komplet rjuh s številom niti 300 ali več iz turškega ali egiptovskega bombaža. Nato pospravite posteljo z novimi stvarmi. Zdaj boste tam čakali veliko več časa.
4. Igrajte dress-up
Pred naslednjim nočnim izhodom naredite majhen preobrat vloge in si pospravite oblačila, ki jih komaj čakate, da jih boste pozneje videli in izstopili. Povejte ji, da se spomnite, kako dobro je izgledala, ko je zadnjič nosila tisto obleko / bluzo / majico za koncert (dodatne točke, če se spomnite, kdaj je bilo to). 'Kaže ji, da ste pozorni na to, kako izgleda, in upoštevajte, če je videti še posebej seksi,' pravi dr. Linda De Villers, seksualna terapevtka in avtorica Ljubezenske spretnosti . 'Večina moških v tem ni dobra, zato vas bo postavil korak pred drugimi.'
