Pridobivanje a miren spanec je nekaj, za kar si vsak večer prizadevamo. Če pa ste ure pred spanjem izklopili svoje naprave in vzeli vse melatonin vaše telo lahko zbere le, da ugotovi, da še vedno ne dobite smiselno sproščujočega počitka, to je lahko posledica načina, na katerega je nastavljen vaš spalni prostor. Nam ne verjamete? Preizkusite katerega koli od teh strokovnih nasvetov za spalnico feng shui in preverite, koliko bolj spočiti se počutite zjutraj.
POVEZANO: Genialne ideje za majhne spalnice za povečanje prostora .
Kaj je Feng Shui?
Feng shui je starodavna oblika umetnosti ki prihaja iz Kitajske. Neposredno prevedeno na 'pot vetra in vode' je prepričanje, da lahko način, kako uredite zgradbe, predmete in prostor v okolju, pomaga doseči harmonijo in ravnovesje, glede na National Geographic .
Zakaj je Feng Shui pomemben za mojo spalnico?
Morda vam bo težko verjeti, da bi vam ta starodavna kitajska umetnost lahko pomagala do boljšega spanca, a številni današnji strokovnjaki jo močno zagovarjajo.
'Feng shui je bil morda razvit pred več kot 3000 leti, vendar njegova načela še vedno omogočajo pretok energije v spalnico, ki je primerna za mesto pomlajevanja,' Lisa Lawless , dr., a klinični psihoterapevt ki se ukvarja s feng šuj napotki, pripoveduje Najboljše življenje . 'Cilj je harmonizirati vašo spalnico za spodbujanje zdravja in sreče.'
POVEZANO: 8 enostavnih načinov, kako narediti svojo spalnico kot v luksuznem hotelu, pravijo strokovnjaki .
Bedroom Feng Shui Dos
Če želite doseči pozitiven pretok energije, ki ga želite v svoji spalnici, morate upoštevati posebna načela feng shuija. To zahteva, da ste pozorni na postavitev, materiale in barve, ki jih uporabljate v svojem prostoru. Tukaj so feng shui dela za osem spalnic, ki bi jih morali poznati.
1. Sprejmite simetrijo.
Ko gre za jedro dobrega feng shuija, temelji na Avstraliji notranji oblikovalec Bree Steele pravi, da prva stvar, na katero pomisli, je simetrija v razporeditvi spalnice. Po Steelovih besedah urejanje stvari na simetričen način spodbuja ravnovesje in harmonijo, kar je bistveni del vodstva feng shuija.
ali je varno jemati viagro dva dni zapored
'Na primer, postavitev ujemajočih se nočnih omaric in svetilk na obeh straneh postelje lahko ustvari uravnoteženo okolje, ki vodi do sprostitve in mirnega spanca,' pojasnjuje.
2. Dodajte mehko preprogo.
Eno najpomembnejših načel feng šuja vključuje doseganje popolnega ravnovesja med energijama jin in jang. Jin velja za bolj pasivno in žensko energijo, ki jo lahko v svoji spalnici izkoristite s preprostim dotikom mehke preproge. Georgina Ross , certificiran notranji oblikovalec in ustanovitelj podjetja Simply Tablecloths.
'Mehka preproga doda tolažilni jin element, spodbuja sprostitev in občutek prizemljenosti v vaši spalnici, kar je ključnega pomena za kakovosten spanec,' pravi Ross.
3. Uporabljajte mehko osvetlitev.
Mehka osvetlitev je potrebna tudi za spodbujanje 'mirnosti, ki je ključnega pomena za mir pred spanjem,' Brad Filliponi , strokovno nepremičninski fotograf in soustanovitelj BoxBrownie.com, pripoveduje Najboljše življenje .
'Odločite se za nočne luči z žarnicami toplih odtenkov in razmislite o namestitvi zatemnilnih stikal za prilagodljiv ambient,' svetuje. 'Ta nežna osvetlitev sporoča vašemu telesu, da je čas za sprostitev, in spodbuja sprostitev.'
4. Izberite prave barve.
Upoštevati morate tudi barve, ki jih uporabljate okoli svojega spalnega prostora.
'Privrženci feng shuija priporočajo tople, bogate zemeljske tone, kot so baker, korale, smetana in kakav, za ustvarjanje prijetnega in prijetnega vzdušja,' Karin Sonce , strokovnjak za tekstilno oblikovanje in ustanovitelj podjetja Crane & Canopy, pravi.
Mehke, naravne barve – svetlo modra, zelena in sivka – lahko prav tako ustvarijo »tiho, mirno in vabljivo energijo v vaši spalnici,« dodaja.
POVEZANO: 6 načinov, kako pritegniti srečo v svoj dom po feng shuiju .
5. Uravnotežite vseh pet elementov.
Temeljni vidik vodstva feng shuija vključuje pet elementov življenja: ogenj, zemljo, kovino, vodo in les. Ko v svojo spalnico vključite vseh pet elementov, 'verjamemo, da ustvarja harmonično in uravnoteženo energijo,' pravi Steele.
'To je mogoče doseči z različnimi barvami, oblikami in materiali,' pravi.
Steele na primer priporoča uporabo lesenega pohištva, dodajanje ognja s svečami ali poudarjenim dekorjem, vnos zemlje skozi rjavo, bež ali peščeno keramiko, mešanje kovine z okrašenimi okvirji ali umetniškimi skulpturami in vključevanje vode v modre odtenke ali vlažilce zraka v prostoru.
6. Prepričajte se, da vaša glava kaže proti jugu.
Drugo pomembno načelo feng shui v spalnici je, da mora biti vaša postelja poravnana tako, da je vaša glava obrnjena proti jugu.
'To naj bi izboljšalo kakovost spanja in splošno dobro počutje,' David Mason , notranji oblikovalec in ustanovitelj Knobs.co, pojasnjuje. 'Prav tako je povezan s pozitivnim pretokom energije.'
pri 40 letih potrebujem novo kariero
7. Investirajte v trdno vzglavje.
Ne varčujte, ko gre za vaše vzglavje, če želite vaditi dober feng shui v spalnici.
'Trdno vzglavje zagotavlja stabilnost in ščiti vašo energijo med spanjem,' pravi Lawless. 'Je vir podpore, ki deluje kot ščit za negovanje občutka prizemljenosti, kar omogoča bolj pomlajujoč spanec.'
8. Postelja naj bo stran od vrat.
Za dober feng shui je pomemben tudi prostor med vrati in posteljo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ko urejate svojo spalnico, postavite posteljo stran od vrat, vendar na mesto, kjer je še vedno vidna,' svetuje Lawless. 'Ta postavitev je znana kot poveljniški položaj in naj bi spodbujala občutke opolnomočenja.'
POVEZANO: Najboljše sobne rastline za privabljanje sreče po mnenju strokovnjakov za feng šuj .
Feng Shui za spalnico ni prepovedan
Toda ta starodavna kitajska umetnost se ne nanaša le na to, kako si naj uredite in okrasite svojo spalnico. Prav tako svetuje proti nekatere napake, ki bi lahko ustvarile slab feng shui in spodbudile negativno energijo v vašem spalnem prostoru. Da bi se izognili morebitni škodi vaši kakovosti spanja, je tukaj osem feng shui nepravilnosti, o katerih bi morali vedeti.
1. Ne objavljajte knjig, ki jih ne berete.
Vsaka vrsta nereda lahko po napotkih feng šuja moti pretok energije v vaši spalnici. Zato morate iz svojega prostora odstraniti nepotrebne predmete, vključno s 'knjigami, ki jih ne berete aktivno,' Robin Aebischer , notranji oblikovalec in soustanovitelj BUYnBLUE, opozarja.
'To je bistveno za ohranjanje mirnega okolja,' dodaja.
2. Ne uporabljajte visečih ogledal.
Viseča ogledala, ki odsevajo posteljo, so 'velik ne-ne', ko gre za dober feng shui v spalnici, ugotavlja Steele.
'Ta ureditev naj bi povzročila nemirno energijo in moti spanec,' pojasnjuje.
3. Ne uporabljajte nočnih omaric z ostrimi robovi.
Pri nočnih omaricah, ki jih uporabljate v svojem prostoru, je ključnega pomena, da izberete kose z mehkejšimi in zaobljenimi vogali.
'Pohištvo z ostrimi robovi lahko posnema 'sha chi', ki je napadalna energija,' pravi Steele.
4. Ne zanašajte se na shranjevanje pod posteljo.
Shranjevanje pod posteljo lahko slabo blokira pretok energije Devin Shaffer , vodi notranji oblikovalec pri Decorilli
'Naj bo ta predel prazen in pustite, da energija prosto teče okoli vas, ko spite,' svetuje.
POVEZANO: Napaka pri shranjevanju v spalnici, ki prinaša smolo, pravi strokovnjak za feng šuj .
5. Ne obešajte slik nad posteljo.
Če imate težke predmete, ki se nahajajo nad vami med spanjem, 'lahko povzroči občutek nelagodja', pravi Shaffer. 'Torej brez visečih slik nad posteljo,' opozarja.
6. Ne kupujte kosovnega pohištva.
Podobno lahko kosovno pohištvo 'ustvari občutek zoženosti' v vašem prostoru, pravi Aebischer.
'Odločite se za poenostavljene in sorazmerne kose, da omogočite bolj gladek pretok energije v prostoru,' priporoča.
7. Ne imejte preveč rastlin.
Rastline prinašajo življenjsko energijo v vašo spalnico, kar je dober feng shui. Toda to se lahko zlahka spremeni v slab feng shui, če pretiravate.
'Preveč rastlin bo na koncu povzročilo občutek neravnovesja in je lahko preveč stimulativno,' pravi Shaffer.
8. Ne nameščajte vodnih elementov.
Kot nasprotje jinu velja jang za bolj aktivno in moško energijo. Kot pojasnjuje Ross, lahko vodni elementi v vaš prostor prinesejo preveč energije jang.
'To ni idealno za spalnico, ker lahko oteži miren spanec,' pravi.
Kako lahko vzdržujem Feng Shui v svoji spalnici?
Čeprav je pomembno, da spremenite postavitev, materiale in barve, ki jih uporabljate v svojem prostoru, da ustvarite boljši feng shui v spalnici, morate tudi ohraniti ta pozitivni pretok energije. Tukaj so trije načini, kako lahko to storite.
1. Pospravite si posteljo.
V filozofiji feng shuija je dejanje postiljanja postelje vsako jutro 'več kot le naloga', pravi Lawless.
'To je način, kako svoj osebni prostor uskladiti s svojim notranjim psihološkim stanjem,' pojasnjuje. 'Postiljanje vaše postelje prav tako določa ton celotne sobe in vašega dneva ter spodbuja organizacijo.'
20 trendov, ki ste prestari za nošenje
2. Odprite žaluzije.
Tudi vi bi morali vsako jutro začeti z odpiranjem žaluzij.
'Spuščanje naravne svetlobe in svežega zraka lahko spodbudi pozitiven pretok energije,' deli Steele.
3. Prižgite sveče.
Razmislite o prižiganju sveče, da ohranite tudi feng shui. Steele priporoča sveče v pomirjujočih vonjavah, saj 'lahko očistijo in dvignejo energijo prostora za negovanje pomirjujočega spalnega okolja.'
POVEZANO: 8 enostavnih načinov za feng shui vaše hiše ta vikend, pravijo strokovnjaki .
Ideje za postavitev Feng Shui za skupne ali majhne spalnice
Morda se vam bo zdelo nekoliko težje vključiti načela feng shui, ko delate z bolj omejenim prostorom. Navsezadnje v večini spalnic ne morete spremeniti barve sten in v majhni spalnici ni vedno mogoče držati postelje stran od vrat. Ampak tukaj so štiri ideje feng shui, posebej prilagojene tovrstnim prostorom za spanje.
1. Sprejmite minimalizem.
Ko gre za majhne spalnice, je 'manj zagotovo več', Adam Chahl , s sedežem v Vancouvru nepremičninski agent , pove Najboljše življenje .
'Sprejemanje minimalizma lahko pomaga ustvariti občutek umirjenosti in prostornosti v omejenem življenjskem prostoru,' pravi. 'To je še posebej pomembno v feng shuiju, kjer nered lahko blokira pretok chija ali energije in moti spanec.'
2. Obesite svojo umetnino.
Prav tako lahko zmanjšate nered v manjših prostorih tako, da dvignete umetnine na svoje stene, pravi Lawless.
'S premišljenim pozicioniranjem umetnosti lahko spodbujate ravnotežje,' ugotavlja. 'Izogibajte se postavljanju umetnosti na način, ki se zdi prenatrpan, saj lahko to moti spokojno vzdušje.'
3. Naj bo vaš prostor čist.
Tudi najmanjši nered lahko postane moteč v majhni spalnici ali sobi v študentskem domu.
'Če ohranjate stvari čiste in urejene, omogočate nemoten pretok energije po celotnem prostoru,' pravi Chahl. 'To ne le spodbuja boljši spanec, ampak ustvarja tudi občutek miru in harmonije.'
4. Preuredite z ogledali.
V feng shuiju verjamejo, da ogledala v prostor prinašajo energijo. In čeprav lahko to vodi do preveč veliko energije v večji spalnici, 'v bolj kompaktnih prostorih lahko ogledala ustvarijo iluzijo bolj ekspanzivnega prostora, zaradi česar je bolj odprt,' pojasnjuje Lawless.
'Če želite ohraniti uravnoteženo okolje, razmislite o postavitvi majhnih ogledal, da bodo odsevala bolj pomirjujoče poglede, namesto da bi jih postavili neposredno nasproti oken ali vrat, kjer je pretok energije najmočnejši,' dodaja.
Zavijanje
To je vse za naš seznam feng shui nasvetov za spalnico, ki vam bodo pomagali do boljšega spanca, vendar se prepričajte, da se kmalu vrnete k nam za več domačih trikov.
Kali Coleman Kali Coleman je višja urednica pri Best Life. Njena glavna pozornost je poročanje o novicah, kjer bralce pogosto obvešča o trenutni pandemiji COVID-19 in o najnovejših zaprtjih maloprodajnih mest. Preberi več
