Glede na to, da je seks v bistvu intimna oblika kardio ( da ne omenjam odličnega moštvenega športa! ), mislite, da bi se morali pred telovadbo vzdržati spalnih dejavnosti, da boste lahko prihranili svojo energijo. Ampak novo študij objavljeno v Časopis za spolno medicino trditve, da preprosto ni tako.
'Seks je veljal za tabu za športne dosežke že v starem Rimu in Grčiji, saj naj bi spolni odnos spodbujal lahkotnost in občutek sprostitve,' piše v povzetku članka.
Mogoče to še vedno drži, če pred telesnim tekaškim treningom naredite telesni trening - navsezadnje vas zaradi seksa zaspi in moški se tudi potem radi crkljajo - vendar ste na jasnem, če to storite prejšnjo noč.
Raziskovalci so 12 zdravih, gibalno aktivnih moških, starih od 25 do 30 let, prosili, naj 12 ur po spolni aktivnosti ali vzdržljivosti opravijo nekaj vaj za trening spodnjega dela telesa. Po navedbah Todd Astorino , soavtor študije in profesor kineziologije na Kalifornijski državni univerzi v San Marcosu, je bil namen noči pred zasnovo študije 'posnemati časovni okvir, s katerim se lahko soočajo nekateri športniki'.
Rezultati so pokazali, da spolni odnosi, kot menijo nekateri, niso oslabili njihove mišične moči. Podatki natančneje kažejo, da spol ni vplival na najvišjo ali povprečno KE ali navor upogibanja kolena. Zaradi tega so raziskovalci ugotovili, da 'spolni odnosi ne vplivajo bistveno na mišično silo spodnjih okončin, kar kaže na to, da omejevanje spolne aktivnosti pred kratkotrajnimi aktivnostmi z visoko silo ni potrebno.'
Kot pri vsaki študiji ima tudi ta svojo omejitev. Velikost vzorca je bila zelo majhna in članek ugotavlja, da ker poročajo o spolni aktivnosti v nasprotju z opazovano, ne morejo zagotovo vedeti, ali so udeleženci opravili svoje naloge ali ne. Astorino tudi povedal Moško zdravje da 'obstajajo misli, da se lahko raven testosterona spremeni pred in po seksu, kar lahko spremeni tako razpoloženje kot tudi uspešnost.'
Kljub temu študija pojasnjuje, zakaj uporabljati Tinder povečala za 348 odstotkov med zimskimi olimpijskimi igrami v Pyeongchangu letos. Če je dovolj dobra za olimpijske športnike, potem je verjetno dovolj dobra tudi za vas. In to zagotovo premaga gledanje televizijskih oddaj pred spanjem, saj so to pokazale študije da Netflix ubija vaše spolno življenje.
Za več informacij o presečišču med seksom in telesno pripravljenostjo se naučite 30 načinov, kako vadba krepi vaše spolno življenje.
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
