Pri občasnih bolečinah je običajno varno vzeti zdravilo proti bolečinam brez recepta (OTC) po navodilih. Vendar, če imate opravka s kronično bolečino, lahko vsakodnevno zdravljenje povzroči potencialno resni neželeni učinki , predvsem pri tistih z ledvičnimi oz bolezen jeter . Dobra novica? Nedavna študija je pokazala, da lahko en dodatek zmanjša bolečino za polovico, brez uporabe bolj tradicionalnih zdravil. Čeprav se morate o dodatkih vedno pogovoriti s svojim zdravnikom, preden jih vzamete, strokovnjaki pravijo, da je malo verjetno, da bodo te posebne tablete povzročile resne stranske učinke. Preberite, če želite izvedeti, kako naravno zmanjšati bolečino in zakaj se koristi ne končajo pri tem.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Če zaužijete preveč tega dodatka, se poveča tveganje za nastanek raka, pravi študija .
Kronična bolečina je pogostejša, kot si mislite.
Čeprav je lahko kronična bolečina opazovalcem nevidna, lahko resno vpliva na zdravje in dobro počutje tistih, ki jo doživljajo. In na žalost je pogostejši, kot si morda mislite. Študija iz leta 2022, objavljena v medicinski reviji bolečina ugotovili, da 20 odstotkov odraslih v ZDA – več kot 50 milijonov ljudi – poročali o bolečinah vsak dan ali večino dni. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Najpogostejše oblike bolečine so bile bolečine v hrbtu, kolkih, kolenih in stopalih. 'Anketiranci s kronično bolečino so poročali o omejitvah pri vsakodnevnem delovanju, vključno z družbenimi dejavnostmi in vsakodnevnimi življenjskimi aktivnostmi,' so zapisali avtorji študije.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Sem farmacevt in teh dodatkov ne bom jemal .
Jemanje tega dodatka lahko prepolovi vašo bolečino.
Mnogi ljudje posežejo po zdravilu proti bolečinam brez recepta ali na recept, ko se pojavi nelagodje, vendar nova študija kaže, da ti posegi morda niso vedno potrebni. To je zato, ker obstaja dodatek, ki zmanjša bolečino za polovico: kurkumin, aktivna polifenolna spojina, ki jo najdemo v kurkumi.
Pravzaprav študija iz leta 2019, objavljena v reviji BMC primerjal učinke jemanja treh 500 mg kapsul kurkumina in dveh 50 mg tablet protibolečinskega nesteroidnega protivnetnega zdravila (NSAID) diklofenaka in ugotovil, da oba izdelka zmanjšanje zmerne do hude bolečine v kolenu po primerljivi stopnji. Če smo natančni, je 94 odstotkov tistih, ki so jemali kurkumin, in 97 odstotkov tistih, ki so jemali diklofenak, poročalo o vsaj 50-odstotnem izboljšanju bolečine.
Kurkumin ima manj stranskih učinkov kot tradicionalne metode lajšanja bolečin.
Koristi jemanja kurkumina so bile enake koristim jemanja standardnega protibolečinskega sredstva, vendar so raziskovalci opazili eno jasno prednost dodatka: imel je manj stranskih učinkov. Na primer, 28 odstotkov oseb, ki so jemale diklofenak potrebno zdravljenje želodčnih simptomov po zaužitju zdravila, medtem ko nobeden od preiskovancev, ki so jemali kurkumin, ni potreboval takšnega posega.
Vendar je treba omeniti, da je bila za primerjavo učinkovitosti in neželenih učinkov uporabljena le ena vrsta tradicionalnih protibolečinskih sredstev. Druga zdravila proti bolečinam ali isto zdravilo proti bolečinam v prilagojenem odmerku so lahko učinkovitejša ali imajo manj neželenih učinkov kot 50 mg odmerek diklofenaka.
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Strokovnjaki pravijo, da ima kurkumin lahko številne druge koristi.
Dodatki kurkumina lahko poleg zmanjšanja bolečine vrsta drugih ugodnosti , kažejo raziskave. 'Vse več dokazov iz predkliničnih študij kaže, da kurkumin modulira številne molekularne tarče in deluje antioksidativno, protivnetno, protirakavo in nevroprotektivno,' ugotavlja Center za informacije o mikrohranilih na Oregon State University. Clevelandska klinika dodaja, da 'kurkuma s svojo sposobnostjo zmanjšanja vnetja in oksidacije lahko zmanjša tveganje za bolezni srca .'
Pogovorite se s svojim zdravnikom za več informacij o tem, kako lahko dodatki kurkume ali kurkumina ublažijo vašo bolečino ali nudijo druge koristi za zdravje.
sanjati o krvi
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
