Čeprav lahko preteče nekaj časa, preden se lahko cepite proti COVID, strokovnjaki pravijo, da cepivo ni edini način, da se zaščitite pred virusom. Glede na študijo iz januarja 2021, objavljeno v uporabna kemija , revija Nemškega kemijskega društva, bi lahko bili ključni trije pogosti vitamini preprečevanje hujših primerov COVID . 'Naše ugotovitve pomagajo razložiti, kako imajo nekateri vitamini lahko bolj neposredno vlogo v boju proti COVID kot njihova običajna podpora človeškemu imunskemu sistemu,' je pojasnil vodja študije. V nadaljevanju preberite, kako se lahko zaščitite, za več posodobitev COVID pa si oglejte Ti dve državi sta v nevarnosti, da ju bo presegel novi sev COVID .
1 vitamin D
Višje obtočne ravni vitamin D je povezan z ugodnejšimi rezultati med bolniki s COVID. »Debelost je glavni dejavnik tveganja za hudo COVID. Vitamin D je topen v maščobah in se nabira v maščobah. To lahko zmanjša količino vitamina D, ki je na voljo debelim posameznikom, «je pojasnil vodilni avtor Deborah Shoemark , Doktorica znanosti, višja raziskovalna sodelavka (biomolekularno modeliranje) na Biokemijski šoli Univerze v Bristolu.
kaj predstavlja modra sojka
Vendar pa avtorji študije predlagajo, da se lahko ustrezen vitamin D v krvnem obtoku 'veže na konico [beljakovin COVID] ... zaradi česar konica manj okuži celice.'
Če iščete spodbudo, vedite, da je vitamin D naravno se nahaja v ribah, jajcih, mesu, siru in gobah , in se lahko proizvede v človekovem telesu z izpostavljenostjo sončni svetlobi. In če se želite zaščititi, CDC je pravkar rekel, da se tega ne izogibajte ta teden .
2 Vitamin A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitamin D ni edini dodatek, ki bi lahko povečal vaše možnosti za preživetje COVID-a. To so ugotovili tudi raziskovalci Univerze v Bristolu vitamin A - ki jih med drugim najdemo v govejih jetrih, sladkem krompirju, buči, špinači in korenju - lahko podobno utiša učinek beljakovine COVID spike, zaradi česar je manj verjetno, da bo okužil osebo, izpostavljeno virusu. Za več informacij o tem, kdaj bomo opazili še en porast primerov, si oglejte Točno takrat bomo videli naslednji val COVID, opozarjajo strokovnjaki .
seksi stvari za povedati punci
3 Vitamin K
iStock
Želite zmanjšati tveganje za nastanek hude COVID? Če dodate malo vitamina K v svojo prehrano, je to lahko samo način, kako to narediti. Najdeno v živila, vključno s sojo, listnate zelenice, buče, pinjole in borovnice, vitamin K lahko podobno prepreči virus od okužbe celic, s čimer se zmanjša tveganje za razvoj hudega primera virusa.
'Naslednji korak bi bil preučiti učinke prehranskih dopolnil in preizkusiti replikacijo virusov v celicah,' Adrian Mulholland , DPhil, soavtor študije in profesor na Bristolovi šoli za kemijo, pojasnil v izjavi . In za najnovejše novice COVID, dostavljene neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se za naše dnevno glasilo.
4 Statini, ki znižujejo holesterol
Shutterstock
srčkane želje povedati svojemu fantu
Če imate visok holesterol, ni časa, kot je sedanji čas, da začnete te številke prinašati na zdravo ozemlje, še posebej, če imate druge dejavnike tveganja za COVID.
Glede na preprint študije za leto 2020, ki jo je objavil bioRvix , povečana raven holesterola lahko znatno poveča tveganje za razvoj COVID.
Po mnenju Shoemarka pa 'uporaba statinov za zniževanje holesterola zmanjšuje tveganje za nastanek hude COVID in v manj hudih primerih skrajša čas okrevanja.' Za več dejavnikov, ki bi vas lahko zaščitili, si oglejte Če imate to v krvi, ste morda varni pred COVID, pravi študija .
