Po dolgem dnevu raziskovanje novega mesta ali a močan znoj v telovadnici , lahko precej pričakujete, da se bodo vaše noge počutile, kot da gorijo, ko boste končno dobili priložnost, da se usedite. Če pa ste za mizo cel dan v službi in se nekako še vedno spopadate z bolečinami v nogah, lahko se pojavijo večje težave - take, ki bodo morda za razrešitev celo zahtevale sestanek podiatra. Če vas noge redno boli, nadaljujte z branjem, če želite izvedeti nekaj najpogostejših vzrokov za bolečine v nogah.
Imate sploščene loke.
Shutterstock
preganjati v sanjah
Glavni vzrok za bolečine v nogah so lahko loki - ali bolje rečeno, pomanjkanje le-teh. Če so vaše noge nenavadno ravne, imate morda stanje, imenovano plosko stopalo. Čeprav je običajno neboleče, Klinika Mayo ugotavlja, da stanje lahko povzroči bolečine v nogah, zlasti v predelu pete ali loka. Če vam zdravnik diagnosticira plosko stopalo in ugotovi, da je bolezen vzrok za bolečino, vam lahko naroči podporo za lok po meri, da omejite simptome.
Imate Raynaudovo bolezen.
Shutterstock
Raynaudova bolezen ali Raynaudov pojav je stanje, za katerega je značilen zmanjšan pretok krvi v okončine. Glede na Fundacija za artritis , ljudje z Raynaudovimi nogami v nogah pogosto občutijo mravljinčenje in otrplost kot odziv tudi na najmanjše temperaturne spremembe - in slabša ko je sprememba temperature, bolj boleča je reakcija. Običajno lahko ugotovite, ali so vaše boleče noge rezultat Raynaudove bolezni ali postanejo bele in / ali modre , saj je to eden od opozorilnih znakov stanja.
Potrebujete nove tekaške copate.
Shutterstock
Uporabite svoj teče čevlje dlje, kot bi smeli, in morda boste ugotovili, da vas noge močno bolejo vsakič, ko stopite na tek. To je zato, ker bolj kot so obrabljeni čevlji, manj oblazinjenja in zaščite stopala zagotavljajo pred ostrim pločnikom. Torej, kako pogosto bi morali zamenjati te superge? Po mnenju strokovnjakov za čevlje na KRALJ , morate tekaške copate zamenjati na vsakih 300 do 500 kilometrov.
Vaša kita je vneta.
Shutterstock
Tendinitis - ali vnetje tetive - se lahko pojavi tako v gležnju kot v peti stopala. To stanje, ki povzroča občutljivost in bolečine v sklepih, je najpogosteje posledica ponavljajočega se obremenitve tetive, na primer s ponavljajočimi se gibi ali ko nosite dotrajane tekaške čevlje.
Imate plantarni fasciitis.
Shutterstock
Če vas boleče noge in ne veste, zakaj, je lahko krivec plantarni fasciitis. Glede na Klinika Mayo , to stanje, ki ga povzroča vnetje debelega pasu tkiva na spodnjem delu stopala, je eno najbolj pogostih pogosti vzroki bolečine v peti in povzroča močno nelagodje, ki doseže vrhunec zjutraj in počasi postaja boljše, ko ga bolj sprehajate.
rojen 1. januarja
Imate petno ostrogo.
Shutterstock
Kot Edward R. Laskowski, dr.med , so-direktor Centra za športno medicino na kliniki Mayo, je pojasnil prek Klinika Mayo spletna stran, peta je 'kostna rast, ki se običajno začne na sprednji strani pete kosti in kaže proti loku vaše noge.' Čeprav večina ljudi s to vrsto rasti zaradi tega ne bo občutila nelagodja - Klinika Cleveland ugotavlja, da le eden od 20 bolnikov s petno ostružko začuti kakršno koli bolečino - vredno je preveriti nogo.
seznam strupenih kemikalij v vsakodnevnih izdelkih
Imate protin.
Shutterstock
Protin je vrsta artritisa, ki se pojavi, ko se sečna kislina, odpadni produkt, spremeni v igličaste kristale in se naseli v telesna tkiva. Glede na Fundacija za artritis , eden najpogostejših prvih znakov te vnetne bolezni je bolečina in oteklina palca, ki pogosto sledi bolezni ali poškodbi.
Imate bunions.
Shutterstock
Ste že kdaj opazili, kako imajo nekateri ljudje kostne izrastke, ki prihajajo iz notranjosti stopal, zaradi česar imajo palci na nogah nenavaden kot? Ti se imenujejo bunions, in čeprav so razmeroma pogosti, lahko postanejo tudi boleči (in celo povzročijo artritis), saj počasi spreminjajo kost velikega prsta. Glede na Ameriška akademija ortopedskih kirurgov , blage bolečine v bunionu običajno lajšamo z nošenjem širših čevljev in vlaganjem vanje blazinice ščitnika - če pa imate težave s hojo, ste verjetno že dosegli točko, ko bi morali razmisliti o operaciji.
Imate osteoartritis.
Shutterstock
Osteoartritis - najpogostejša oblika artritisa, v skladu s Fundacija za artritis —Pojavi se, ko se razgradi hrustanec, ki ščiti kosti v sklepih, kar povzroči okorelost, bolečino ali celo popolno izgubo gibanja. Kar zadeva stopalo, se osteoartritis najpogosteje kaže v palcu, vendar je znano, da vpliva tudi na področje srednjega stopala. In medtem ko zdravila brez recepta , tako kot nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), lahko nekaterim bolnikom pomaga pri lajšanju bolečine, povezane z osteoartritisom, drugi pa si olajšajo le z bolj invazivnimi ukrepi, kot so injekcije kortizona ali kirurški posegi. Za več nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati v optimalnem zdravju, si oglejte te 40 stvari, o katerih se zdravniku nikoli ne smete lagati po 40 .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
