Zdi se skoraj plitko, da bi si to lahko priznali, toda če ste takšni kot večina ljudi, imate lasje pogosto neposreden vpliv na vašo samopodobo in to, kako mislite, da vas drugi dojemajo. Zato veliko težav lahko imajo lasje - od razcepljenih koncev do izpadanja las - so lahko tako redni viri frustracije v vašem življenju. Niso pa le sporočila na ravni površine, ki jih pošiljajo vaši lasje. Še pomembneje pa je, da so stanje vaših las in spremembe, ki jih preživijo, pravzaprav pomembni kazalniki vašega zdravja - vključno z znaki možnih zdravstvenih stanj, ki jih imate in o katerih morda ne veste.
'Lasje so odličen barometer za splošno zdravje, ker jih telo gleda kot na nebistveno in nepotrebno tkivo - za preživetje ni nujno,' pravi triholog Anabel Kingsley od Nega las Philip Kingsley , ki ima sedež v Londonu in New Yorku. 'Vaši lasje so zato pogosto prvi del vas, ki trpi, kadar zdravstveno kaj ni povsem v redu.' S tem vam predstavljamo 13 stvari, ki vam jih vaši lasje želijo povedati o vašem zdravju. In za več namigov, ki jih vaše telo želi, da jih poberete, si oglejte Kaj bi vam vaš jezik lahko povedal o vašem zdravju srca .
1. Razcepljene konice : Dehidrirani ste.
Shutterstock
'Voda predstavlja skoraj 25 odstotkov teže posameznega pramena las,' Jacynda Smith , frizerka in ustanoviteljica lepotnega podjetja Tyme , povedal Vrvež . S tem v mislih, stilistka Supercuts in strokovnjakinja za zdravje las Caitlyn Perkins pravi: 'Lase si mislite kot rastline. Če mu boste dali vse prave stvari, bo lepo raslo! «
Če ugotovite, da bi konci vaših las lahko rabili malo dodatne hidracije, začnite od znotraj in delajte na tem, da vsak dan dobite priporočenih osem skodelic osem unč .
dva Srbeče lasišče : Imate pomanjkanje cinka.
Shutterstock
duhovni pomen veverice
„Za rast las potrebujejo mešanico vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Cink je eden od teh bistvenih elementov v sledovih, “trdijo strokovnjaki iz Philip Kingsley . To je zato, ker 'cink pomaga telesu pri predelavi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin - gradnikov las.'
Kot kaže študija iz leta 2015, objavljena v Časopis za klinično in preiskovalno dermatologijo . Za več informacij o pomembnem hranilu si oglejte Eno dopolnilo, ki vas lahko reši pred koronavirusom .
3. Prezgodnje sive : Imate pomanjkanje vitamina B12.
Shutterstock
'Nizke ravni vitamina B12 so znane po tem, da povzročajo izgubo lasnega pigmenta,' dermatolog s certifikatom Karthik Krishnamurthy , DO, povedal Dobro gospodinjstvo . Če želite, da prameni ne zdrsnejo po sivinski lestvici, jejte več hrane z visoko vsebnostjo vitamina B12 - kot sta tuna in losos - ali pa dodajte vitaminski dodatek.
4. Le nekaj sivih : V stresu ste.
Shutterstock
Glede na študijo iz leta 2013, objavljeno v reviji Naravna medicina , hormoni, ki nastanejo kot odziv na stres, lahko izčrpajo izvorne celice melanocitov, ki so celice, ki določajo barvo las. Posledično lasje postanejo sivi ali beli. Z drugimi besedami, tisto starostno prepoved, da vam nekdo, ki vas poudarja, lahko da sive lase, je dejansko resnična. In kako se umiriti in boriti proti tem sivim, si oglejte 50 najlažjih načinov premagovanja stresa leta 2020 .
najboljša podlaga za mastno kožo pri sephori
5. Prhljaj : Jedete neuravnoteženo prehrano.
iStock
Prhljaj se pojavi, ko mikroflora lasišča postane neuravnotežena, kar se lahko zgodi, če uživate določeno hrano. Če v zadnjem času opazite več prhljaja, 'zmanjšajte slabe maščobe v svoji prehrani, zlasti čokolado in mlečne izdelke', potrjeni triholog Kevin Mancuso povedal Vsakodnevno zdravje . Ta živila lahko povzročijo večjo proizvodnjo olja in poslabšajo prhljaj.
6. Rumeni prhljaj : Imate seboroični dermatitis.
Shutterstock
Čeprav se večinoma pojavlja pri dojenčkih, lahko seboroični dermatitis - skorjasti, oljnati madeži rumeno-belih lusk na lasišču - prizadene tudi odrasle. 'Tako kot prhljaj tudi seboroični dermatitis povzroča mikrob, ki živi na našem lasišču,' opozarjajo strokovnjaki iz Glava in ramena . 'To se imenuje Malassezia globosa . Približno polovica prebivalstva je občutljiva na snov, ki jo mikrob proizvaja, imenovano oleinska kislina. Običajno to vodi do prhljaja - toda pri ljudeh, ki so zelo občutljivi na oleinsko kislino, lahko sproži seboroični dermatitis. ' The Nacionalno združenje za ekcem kot pogoste sprožilce seborejskega dermatitisa navaja tudi stres, hormonske spremembe in ostre detergente.
Dobra novica? 'To stanje je zelo ozdravljivo,' pravi Marguerite germain Dr. Med Dermatologija Germain v Charlestonu v Južni Karolini. Zdravilni šamponi, kreme ali losjoni lahko sprostijo luske in ublažijo to nadležno srbenje.
7. Fini, suhi lasje : Imate hormonske spremembe.
Shutterstock
'Hormonska neravnovesja so vsekakor lahko dejavnik zdravja pacientovih las,' pravi Robin Levin , MD, dermatolog s sedežem v New Jerseyju.
Na primer, sprememba nadzora nad rojstvom lahko sproži novo raven hormonov, ki jih vaše telo ni povsem navajeno, kar lahko privede tudi do sprememb v strukturi vaših las. 'Lahko ugotovimo, kdaj je nekdo na novi vrsti kontracepcije, saj lahko s tem lasje postanejo bolj fini, suhi in manj sijoči,' je povedal kolorist zvezd Rita Hazan , lastnica salona Rita Hazan na Manhattnu, je povedala Oprah.com .
8. Izguba las : Imate pomanjkanje železa.
Shutterstock
Feritin je beljakovina krvnih celic, ki vsebuje železo Klinika Mayo . Strokovnjaki priporočajo optimalne ravni, da čim bolj povečate fazo 'anagena' ali 'rasti' las Philip Kinglsey Opomba. Ko v telesu ni dovolj stvari, lahko postanete slabokrvni zaradi pomanjkanja železa, kar povzroči utrujenost, šibkost in izpadanje las. Torej, če na krtači vidite več las kot običajno, v svojo prehrano skrijte več hrane, bogate z železom - na primer špinačo in govedino, hranjeno s travo. In če želite ločiti dejstva od fikcije, ko gre za izgubo las, si oglejte 10 največjih mitov o izpadanju las, ki jim morate prenehati verjeti .
9 Ali stanje ščitnice.
Shutterstock
želve v sanjah
V trenutku, ko začnete opaziti redčenje las, skupaj z lomljivostjo, se odpravite k zdravniku po krvni test, da preveri raven ščitnice. Hormoni, ki jih proizvaja ščitnica, so bistveni za razvoj in vzdrževanje lasnih mešičkov. Torej, če so vaše ključavnice videti manj slastne, bi to lahko bil rezultat poljubno število endokrinih motenj , kot so hipotiroidizem, hipertiroza ali obščitnična motnja, kaže študija iz leta 2013 v Mednarodni časopis za trihologijo .
10 Ali imate neželene učinke zdravil, ki jih jemljete.
Shutterstock
smiselne stvari povedati svojemu fantu
Kot Lynne Goldberg , direktor Frizerske klinike v Bostonskem medicinskem centru Bostonski globus obstaja več zdravil, ki lahko prispevajo tudi k začasni izgubi las, vključno z antidepresivi, antikoagulanti (sredstva za redčenje krvi) in nekaterimi steroidi.
Čeprav večina razlogov še vedno ni znana, lahko ta zdravila motijo normalen cikel rasti las na lasišču, zaradi česar folikli preidejo v fazo 'telogena' ali 'počitka' in prezgodaj izpadejo. Dobra novica je, da je ta posebna oblika izpadanja las v glavnem reverzibilna. Če menite, da katero od vaših zdravil morda prispeva k nepravilnemu izpadanju las, se posvetujte s svojim zdravnikom. In za več koristnih informacij, prijavite se za naše dnevno glasilo .
enajst Plešavost vzorca : Obstaja tveganje za hipertenzijo.
Shutterstock
Plešavost je več kot le nesrečen del procesa staranja. Glede na študijo iz leta 2007, objavljeno v Evropska revija za dermatologijo so raziskovalci ugotovili, da je hipertenzija 'močno povezana' s plešavostjo. Čeprav natančni razlogi za korelacijo še vedno niso znani, ugotovitve kažejo, da lahko izpadanje las kaže na večje tveganje za visok krvni tlak in bolezni srca. Če se takšne zdravstvene težave pojavljajo v vaši družini, jih imate zdaj več razloga za odjavo.
12. Plešasti madeži : Imate alopecijo.
Shutterstock
'Nekatere izgube las so dedne narave, na primer izguba las pri moških ali ženskah, nekatere pa lahko kažejo na bolj zapletene zdravstvene težave,' pravi Hannah Kopelman , DO, sodelavec dermatologije na Medicinskem centru Boston University.
Eden najpogostejših primerov je avtoimunska bolezen alopecija areata, vrsta alopecije, zaradi katere lasje izpadajo v okroglih madežih. Glede na Ameriška dermatološka akademija , imajo osebe s tem stanjem 'imunski sistem, ki napade lasne mešičke in povzroči izpadanje las.' Če imate takšne simptome, boste morda lahko spodbudili ponovno rast las z injekcijami steroidov ali izdelki brez recepta, kot so Hims .
13. Dolgočasni ali šibki lasje : Bili ste izpostavljeni preveč soncu ali preveč kemikalijam
iStock
Medtem ko se večina ljudi zaveda škodljivih učinkov UV žarki na koži , mnogi spregledajo dejstvo, da enako velja za njihove lase. Glede na Klinika Cleveland , če so vaši lasje dolgotrajno izpostavljeni soncu, lahko žarki UVA in UVB poškodujejo povrhnjico, zunanji pokrov lasnega pramena. Rezultat so bleščeči, krhki in suhi lasje.
'Če ste nekdo s suhimi, lomljivimi lasmi, bi ga morda preveč izpostavili kloru ali soncu,' pravi Kopelman. Kombinacija klora in sonca je še posebej močna: klor odpre kožico in UV-žarki se lahko lažje infiltrirajo. Na srečo zaščita sebe ni veliko naročilo. Nosite kapo na soncu in če se potopite, lase sperite s svežo vodo.
