Če to poletje preživljate čas zunaj, o uporabi kreme za sončenje ni mogoče pogajati. Vsako leto samo v Združenih državah Amerike diagnosticirajo več kot 90.000 primerov melanoma, zato je vaša odločitev, da udarite po kremi za sončenje - ali pa se ji odrečete - dejansko lahko vprašanje življenja in smrti. Kljub temu, da ste založili največ SPF, lahko kupite denar, in če ga ne uporabljate pravilno, ne bo nobene razlike.
Na srečo so osnove preproste: kremo za sončenje je treba nanašati vsaki dve uri, za pokrivanje telesa pa morate uporabiti približno kozarec. Žal se dejansko dejanje enakomerne uporabe stvari izkaže nekoliko bolj zapleteno. Ne glede na to, ali je vaša težava dobiti to nemogoče mesto na hrbtu ali zaščititi obraz, ne da bi vam prišlo do zaščite pred soncem, bodo ti preprosti triki za lažje nanašanje kreme za sončenje zagotovili, da to poletje ne boste občutili opeklin. In če želite zagotoviti, da uporabljate zaščito pred soncem, ki je primerna za vas, Tukaj je opisano, kateri SPF naj uporabite .
1 Uporabite plastično folijo, da dosežete težavna mesta
Shutterstock
Večina ljudi se bo strinjala, da je resnična bolečina pri nanašanju kreme za sončenje ta, da poskrbite, da boste prišli do središča hrbta. Enostavno delo je nanesti kremo za sončenje na kos plastične folije in jo podrgniti po hrbtu, kot da bi jo sušili z brisačo. Morda ste videti neumno, vendar je bolje, kot če bi imeli naključno opekline na sredini hrbta. Za več načinov, kako stvari, ki jih že imate, spremenite v večopravilnike, jih odkrijte 50 novih načinov uporabe vsakdanjih predmetov .
kako naj izvem če me mož vara
2 Roke naj bodo čiste z gobami za ličenje
Če ste tip človeka, ki si vedno drgne oči, je vsekakor v vašem najboljšem interesu, da ne bi imeli kreme za sončenje po vseh prstih. Namesto da si ga drgnete z rokami, si z gobico za ličenje nanesite kremo za sončenje, da vam pozneje ne draži oči.
3 Za zaščito oči uporabite palico
Če želite zaščititi pred soncem, popolnoma preskočite tekočine in uporabite a trdna palica za zaščito pred soncem . Ker je trden, lahko dobite zelo popolno pokritost, ne da bi vas skrbelo, da vam kaplja ali teče v oči. In za več poletnih nasvetov za nego kože odkrijte, kako Premagajte poletno sonce s temi 10 izdelki za nego kože.
4 Za natančno pokritost uporabite bombažno palčko
Pomembno je, da kremo za sončenje nanesete na katero koli kožo, izpostavljeno soncu, in to vključuje del las in las. Da bi zaščitili ta območja, ki jih je mogoče zlahka spregledati, uporabite bombažno palčko za temeljito pokritost, ki las ne bo zamaščala. In če želite ostati zdravi celo poletje, se naučite 15 največjih zdravstvenih napak, ki jih ljudje naredijo poleti .
5. Uporabite gel za nego las na telesu
Krema za sončenje in poraščeni prsi niso odlična kombinacija. Vendar je veliko lažje zamenjati izdelke kot postati serijski vosek za prsi, zato preskočite tradicionalni losjon za zaščito pred soncem in namesto njega uporabite gel za zaščito pred soncem. So bolj lahki, hitro se vpijejo v kožo in ne bodo puščali dlake na prsih, kot da ste jih oblikovali z Elmerjevim lepilom.
6 Uporabite nastavitveni sprej
Če se ličite povsod, je lahko ponovna uporaba kreme za sončenje vsaki dve uri nekakšna nočna mora. Namesto tega posezite po nastavitveni sprej s SPF 30 ali več, da bo vaša igra ličenja močna in vaša koža varna. In za resnično dajanje ličil trajni moči, si oglejte te 20 nasvetov za manj prepoteno poletje .
kaj simbolizirajo praproti
7 Uporabite valj za barvanje
Če plastična folija ni vaš slog, boste morda imeli še eno rešitev za dilemo, kako si priskrbeti kremo za sončenje na tistih težko dostopnih mestih na hrbtu. A 4-palčni valj za barvanje lahko na hrbet nanese kremo za sončenje na enak način, kot bi na steno nanesla barvo. Na valj položite nekaj kreme za sončenje in se lotite slikanja telesa.
8 Vadite jogo, da povečate svoj doseg
To je nekoliko dolgoročna strategija, vendar obstaja predstavljajo v jogi to vam lahko pomaga počasi povečati prožnost rok in ramen, dokler se ne dotaknete celotnega hrbta. Imenuje se krava v obrazu, oz gomukhasana . Če ste sposobni, vadite tako, da sedite pokonci, nato dvignete roko nad glavo in jo zasukate tako, da je dlan obrnjena proti hrbtu. Nato upognite komolec. Dlan naj bo naslonjena na hrbet. Prinesite drugo roko za hrbet in upognite komolec tako, da je zadnji del roke naslonjen na hrbet. Če je mogoče, stisnite roke. Če ne morete, nič hudega, poskusite prijeti z brisačo, trakom ali srajco, da premostite vrzel med rokami. Ko deset sekund zadržite položaj, ponovite na drugi strani. To je odličen način za doseganje prilagodljivosti, ki jo potrebujete za zaščito pred soncem na celotnem hrbtu brez kakršne koli pomoči.
9 Prikradite se pred soncem, kadar koli je to mogoče
Če je vaša pomanjkljivost za zaščito pred soncem ta, da se je ne morete nikoli spomniti, jo preklopite na izdelke, ki že vsebujejo zaščitni faktor. Še posebej pomembno je, da ne pozabite zaščititi ustnic, saj so tako pogosto zapostavljene in so še posebej boleče pri opeklinah. Prepričajte se, da uporabljate balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem, tudi če ustnice niso razpokane, in znova nanesite vsaj vsaki dve uri. Tudi drugi izdelki za nego kože, ki jih uporabljate zjutraj, bi morali imeti zaščitni faktor, vendar bo to kožo le nekaj ur zaščitilo pred dnevno svetlobo. Če uporabljate druge izdelke z zaščitnim faktorjem, se prepričajte, da se znova prijavite, še posebej, če ste zunaj med 10. in 16. uro, ko sončni žarki najbolj škodujejo.
10. Poskusite z aerosolnim razpršilom
Shutterstock
kaj hoče 40 -letna ženska v postelji
To zagotovo ni stroškovno najučinkovitejša rešitev, a aerosolni sprej je odličen način, da v trenutku dosežete popolno pokritost. Vendar je nekaj opozoril. Zanesljivo pokritje bo veliko težje doseči, če bo zunaj vetrovno in aerosoli niso namenjeni pršenju neposredno na vaš obraz. Poleg tega je treba vtreti nekaj aerosolnih krem za sončenje, kar pomeni, da boste morda potrebovali pomoč pri pridobivanju na tistih težko dostopnih mestih. In če pogosto preskočite kremo za sončenje, boste morda želeli na koščke 30 razlogov, da se vaša koža v 30-ih letih poslabša .
11 Uporabite blok s čopičem
Če imate mastno kožo, verjetno ne želite dodati mastne kreme za sončenje v svojo vsakodnevno rutino. Namesto tega lahko kupite prah kremo za sončenje in jo nanesite s čopičem, da zmanjšate sijaj.
12 Naredi si svoje
Nasprotno, če imate suho kožo ali ste svojo rutino nege skrbeli za natančno znanost, lahko izdelkom, ki jih že uporabljate, dodate zaščitno kremo za sončenje v prahu in zmanjšate število izdelkov v svoji omari. Ne pozabite, da se morate ponovno prijaviti, če boste ves dan zunaj na soncu.
13 Uporabite brisačo
Nekateri ljudje menijo, da je zaščita pred soncem na brisači in drgnjenje po hrbtu, kot da se posuši, dober način za doseganje teh težko dostopnih mest. Čeprav se lahko drgnete z brisačo, namočeno z zaščitnim faktorjem, nekoliko čudno, je vseeno veliko manj nerodno, kot če neznanca prosite, naj vam nariše losjon.
14 Vlagajte v aplikator za losjone
Če se raje odločite za profesionalca, preskočite naravnost na pravo orodje za delo in kupite aplikator losjona . To priročno orodje bo konec koncev opravilo delo, edino delo, ki mu je namenjeno.
15 Poskusite s poslikavo obraza
Če je vaš največji izziv za zaščito pred soncem ta, da ga poskušate nanesti na otroka, ki mu ni všeč, da se ga dotika obraza (in ali mu lahko očitate?), Spremenite postopek v igro, tako da rečete, da slikate njihov obraz. Otroci morda sovražijo uporabo krem za sončenje, a le redki bodo zavrnili zabavno risanje obrazov. In ko enkrat obvladate umetnost sončenja svojih otrok, si oglejte 5 najboljših izletov z otroki .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
