Potenje in poletje gresta običajno z roko v roki. A kljub temu, kar so vas leta naučila, jim tega ni treba. Namesto da pustite, da se vam znojne kroglice kotalijo po obrazu, kot so Niagarski slapovi, kadar koli se nekaj časa odpravite na sonce, lahko uporabite nekaj preprostih tehnik, da preidete iz pravkar prikazanega šika (da bo kristalno jasno: to je slab pogled) do ravni Sahare letenja in sušenja.
Ne glede na to, ali želite iti po bolj naravni poti ali se vključiti v najboljše tretmaje, ki jih lahko kupite, je tukaj 20 nasvetov, s katerimi bo vaše poletje precej manj prepoteno. In če se resnično ohladite, te hake seznanite z najbolj očitnimi (in učinkovito ) eden izmed njih: dneve preživljati v bazenu z margarito v roki. Za več informacij o tem, zaradi česar je to nekajmesečno raztezanje najbolj brutalno v letu, si oglejte 30 najslabših stvari o poletju .
1 Nanesite dezodorant, preden zadenete liste
Poteganje antiperspiranta po pazduhi pred plazenjem v posteljo se morda sliši nenavadno, lahko pa vam tudi pomaga, da se naslednji dan manj potite. Po navedbah dermatolog David Bank, dr.med , padec temperature vašega telesa ponoči lahko bolje pomaga dezodorantu, da opravi svoje delo: „Da bo vaš antiperspirant deloval, mora priti v žleze znojnice in jih blokirati. Čez noč ste mirni in hladni, koža pa popolnoma suha, zato se bo absorbiral veliko večji odstotek. ' Ko se zbudite, preprosto znova zaprosite in se dan brez znoja lotite. In za več načinov, kako doseči svojo najboljšo poletno kožo, si oglejte te 20 kozmetičnih izdelkov, ki jih nikoli ne smete uporabljati .
2 Izogibajte se začinjeni hrani
Poletje je pravi trenutek, da poženete svojega najljubšega sveže in kup na vročo omako. Na žalost lahko vsa vročina, ki jo prinesete v usta, do konca poveča znojenje. Kot poročali avtor Business Insider , ko vaše telo pride v stik s kapsaicinom - kemično spojino, ki jo najdemo v začinjeni hrani - se s potenjem poskuša ohladiti. Vsekakor si lahko s časom ustvarite strpnost, če pa se želite čim manj potiti, se verjetno držite blažjih možnosti.
3 Zmanjšajte vnos kave
Če se po pitju kave ponavadi znojite, niste nori, to je vse, zahvaljujoč vsemu kofeinu v vsaki skodelici. Pravzaprav ni samo kava: karkoli ki vsebuje kofein, lahko poveča količino znoja, ki ga proizvajate: „Kofein in začimbe lahko aktivirajo nevrotransmiterje, imenovane acetilholin, ki se nahajajo v vaših možganih. Vse, kar stimulira te nevrotransmiterje, lahko včasih prizadene žleze, ki povzročajo znojenje, ' pravi dermatolog Kelley Redbord, dr.med . Če želite dobiti energijo brez dnevne skodelice Joe, si oglejte 25 načinov, kako brez kave povečati raven energije .
4. Preizkusite Botox
Ne skrbite - s to metodo ne boste videti, kot da ste 20 let mlajši. (Ali, uh, dobesedno zamrznjen v času.) Po navedbah klinike Cleveland je Botox pravzaprav divje pogosta možnost zdravljenja prekomernega znojenja in ga lahko vbrizgamo v prizadeta območja - ja, celo v vaše jame -, da zagotovimo, da ostanete lepo in suho to poletje. Lep del je, da se drži tudi do konca leta: zdravljenje, ki vključuje več injekcij, ki 'vplivajo na živčne končiče in zmanjšajo prenos živčnih impulzov na znojne žleze ter zmanjša znojenje', lahko traja do 12 mesecev. Če pa se želite obrijeti nekaj let, si oglejte koščke Zajamčenih 50 živil, da boste videti mlajši .
sanjati o skrivanju trupla
5 Sprostite svoj um - in Tvoje telo
Poletje je sicer sproščujoče, a to je težko narediti, ko vam ves dan in vso noč kaplja znoj po obrazu. Če redno doživljate tesnobo, bo to samo še poslabšalo - zato lahko umirjanje telesa naredi čudeže za prihodnost brez znoja. 'Vse, kar lahko storite za zmanjšanje tesnobe - na primer globoko dihanje ali druge sprostitvene tehnike - bo zmanjšalo potencialno stimulacijo nevrotransmiterjev, ki lahko nato stimulirajo vaše znojnice,' pravi Redbord. Če želite izboljšati svojo meditacijsko rutino, si oglejte te 10 načinov za boljšo osredotočenost med meditacijo .
6. Tetovirajte se
Shutterstock
Zagotovo je to skrajni ukrep. Če pa ste že bili na ograji zaradi črnila, vedite, da bi vam lahko pomagalo tudi, da se boste malo manj potili. V majhni študiji v Ljubljani Medicina in znanost v športu in vadbi , so raziskovalci ugotovili, da se lahko zaradi tetovaž manj potite. Pravzaprav po Maurie Luetkemeier, dr , 'tetovirana koža je ustvarila približno polovico manj znoja kot netetovirana koža.' Širi celo telo, kdo?
7 Pridobite osebnega oboževalca
Shutterstock
Ja, bodite svobodni to oseba. Veste: tisti, ki se vedno druži z lasmi, ki jih piha v vetru njihovega osebnega oboževalca, medtem ko se preostali člani skupine potijo. Pravzaprav lahko izberete elegantne in funkcionalne modele tale , za manj kot 25 USD! Ko se boste v 90-stopinjskem vremenu popolnoma počutili udobno in suho, medtem ko so vsi okoli vas na meji vročinskega udara, se boste zahvalili nam - in sebi.
8 Ne nanašajte dezodoranta po prhanju
Zgrabiti palico dezodoranta in ga takoj nanesti takoj po brisanju s prhe, se sliši pametno, kajne? Navsezadnje ne želite dati svojemu telesu možnosti, da znoj izčrpa čistočo. Edina težava je, če je vaša koža celo malo nekoliko vlažen, antiperspirant ne bo mogel opravljati svojega dela in ohranjati območje pod pazduho suho v vseh tistih vročih poletnih dneh: 'Najbolje je, če ga nanesete po brisači in pod pazduhah, ko se popolnoma posušijo. Glavna točka je, da je vaša koža čista in suha, ' pravi Dove hišni dermatolog Ellen Marmur, dr.med .
9 Dab na nekaj jabolčnega kisa
Seznam prednosti jabolčnega kisa se na videz nikoli ne konča. Vendar takega, za katerega morda še niste slišali? Njegova sposobnost, da vam pomaga ostati malo manj prepoten. Tistih, ki so prisegajte na metodo recite vse, kar morate storiti, nanesite ga na čiste, suhe pazduhe zvečer, nato pa ga sperite zjutraj. Skupaj z vašim antiperspirantom lahko pomaga, da stvari ostanejo lepe in suhe.
10 Rezervirajte akupunkturno sejo
Kup igel se vam zatakne v imenu manj znoja? Ja, to sploh ni strašljivo ... Poročilo o primeru, objavljeno v BMJ ugotovili, da lahko koristijo tistim, ki se spopadajo s prekomernim znojenjem in pomagajo umiriti mokroto. Poleg tega lahko poleg manj vlage izkoristite tudi nekatere druge prednosti vseh teh strateško vstavljenih igel, na primer odpravljanje bolečin in glavobolov, pa tudi osvoboditev telesa od stresa, pravi klinika Mayo.
11 Pijte en kozarec paradižnikovega soka na dan
Kdo potrebuje jabolka, če imate paradižnikov sok? Kozarec rdečih stvari na dan se morda sliši malo, uhh, grozno - ampak samo pomislite na to kot na brezalkoholno Krvavo Marijo. Po navedbah klinike Cosmos lahko pijača 'pomaga nevtralizirati kisline v telesu', kar zmanjša količino potenja, ki ga imate. In dobra novica: lahko bi tudi vam pomagalo, da bolje dišite.
12 Izrežite mleko iz prehrane
Shutterstock
Življenje v tem življenju brez sira vam ne bo pomagalo samo, da se znebite nekaj kilogramov in ne boste napihnili - lahko vam bo pomagalo ostati tudi malo manj prepoteni v poletnem času. Po navedbah Ben King, dr.med , jesti hrano, ki jo vaše telo ne more dobro predelati - na primer mlečne izdelke, ki po NIH vplivajo na prebavni sistem 65 odstotkov celoten človeška populacija - lahko vaš imunski sistem deluje težje, poudari vaš simpatični živčni sistem in poveča nastajanje znoja. Potem ko je King bolniku poskušal oditi z mleka, da bi se manj prepotil, je to uspelo: v resnici je pokazala takojšnje izboljšanje.
13 Pridobite si hladilno blazino
Ni vam treba opraviti le z dnevnim poletnim znojenjem, temveč tudi z nočnim. In oboje je enako grozno. Ko se vaša spalnica počuti kot savna, si oglejte blazina za hladilni gel ki za razliko od drugih blazin ne zadržuje toplote. Morda se vam zdi malo dodatnega, vendar vam lahko pomagajo, da se zbudite, ko se počutite prijetno, v nasprotju s tem, da se počutite kot utopljena podgana, ki jo premoči vaš znoj. Za več nadgradenj naslonov za glavo si oglejte 10 najboljših blazin za boljši spanec .
14 Prepričajte se, da dezodorant uporabljate pravilno
Shutterstock
Da, obstaja dejanska znanost o tem, kako bi si morali nadeti dezodorant, da bi kar najbolje izkoristili svoj denar. Namesto, da bi se le klatil po kupih in kupih, da bi poskušal preprečiti, da bi se znoj pojavil, Marmur pravi manj je lahko več, kar zadeva nadzor nad vlago: „Poskrbite, da boste dali pravo količino. Na splošno priporočam tri poteze: gor, dol in gor. '
15 Nosite zračne tkanine
Včasih bivanje brez znoja ne vključuje nobenih modnih tretmajev, temveč preprosto nošenje pravih tkanin, ki ne bodo zadrževale toplote in vlage. Dve najboljši izbiri, s katerimi se lahko izognete vročini, sta perilo in lahek bombaž. In če se vam zdi modno, so tudi čipke in kvačkanje odlične. Prepričajte se, da ne nosite ničesar, kar bi tesno pokrivalo kožo, kar lahko poslabša celotno potenje. In če ste še posebej potnik, jih boste morda želeli preveriti 15 izdelkov Summer Style Essentials, ki jih morajo fantje kupiti na veliko .
16 Sodo bikarbono uporabljajte na občutljivih območjih
Shutterstock
Na bolj občutljivih območjih vas lahko antiperspirant moti - zlasti v prsih - s sodo bikarbono. Po navedbah dermatologinja Bank, lahko reši težavo, ne da bi vam koža postala srbeča in neprijetna: „Soda bikarbona deluje protibakterijsko in protivnetno. Poleg izsuševanja vlage preprečuje draženje. '
17 Uporabite obrazni antiperspirant
Shutterstock
Obstaja dezodorant za vaše pazduhe ... in gel za nad vrat. Če ugotovite, da se vam kroglice znoja dokaj pogosto stekajo po obrazu, uporabniki Reddita Preklinjati avtor Face Saver , izdelek, ki po navedbah strani z izdelkom deluje tako, da 'hitro izhlapi s površine kože, pri čemer aktivna sestavina proti potenju pusti tanko plast, katere učinek proti potenju bo trajal več ur.' Vredno je poskusiti, kajne?
18 Popijte nekaj žajbljevega čaja
Morda je čas, da svoj zeleni čaj zamenjate za žajbelj. Ženske v menopavzi so ga uporabljale za uravnavanje hormonov in zmanjšanje vročinskih utripov, prav tako pa bi lahko storilo čudeže: po mnenju klinike Cosmos bi čaj, bogat z magnezijem, taninsko kislino in vitaminom B, lahko 'zmanjšal aktivnost znojnih žlez in omeji rast bakterij, ki prispevajo k proizvodnji znoja. ' Spij!
19 Nanesite čarovnico
Še eno odlično naravno sredstvo za nadzor nad znojem to poletje? Uporaba čarovnice, aktualnega adstringenta, ki prihaja iz grma čarovnice. Po navedbah Zdravstvene ambicije , lahko pomaga blokirati znojne kanale, kamor koli ga nanašate, ne glede na to, ali imate prekomerno vlago na dlaneh in nogah ali okoli prepona.
20 Poskusite z laserskim odstranjevanjem dlak
Če botox in akupunktura nista vaša stvar, se lahko vedno odločite za lasersko odstranjevanje dlak. Po navedbah dermatolog Mary Lupo, dr.med , čeprav je njegov namen odstranjevanje las, se odlično obnese tudi v predelu pod pazduho: 'Menim, da vodi do manjšega tvorjenja znoja in zmanjšuje tudi vonj, saj vaši lasje kopičijo več bakterij kot vaša koža . ' Za več informacij o poletni negi kože ugotovite, kako to storiti Premagajte poletno sonce s temi 10 izdelki za nego kože .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo !
