Prehlad ni zabavno. Zbolevanje za gripo, morda še manj. Oba virusa se v tem letnem času pogosto razširjata, zato se sprehod po vaši pisarni počuti varno kot sprehod po kanalizaciji Benetk na vrhuncu bubonske kuge. Še vedno ni zdravila za nobeno bolezen, vendar pa ves čas napreduje znanost o tem, kako se je mogoče izogniti obojim in zmanjšati njihove simptome. Kljub temu se starih netočnosti težko otresemo in bi vas lahko bolele. Spodaj razbijamo mite. Več o zimskih prehladih pa se naučite Zakaj gripa lahko moške bolj udari kot ženske .
1. mit: prehlad se lahko spremeni v gripo
Shutterstock
Dejstva: Čeprav sta prehlad (rinovirus) in gripa (gripa) obolenja za dihali, jih povzročajo različni virusi. Zmedeni so med seboj, ker so včasih lahko enaki. Velika razlika je v tem, da gripa povzroča hujše simptome kot prehlad, kot so vročina, bolečine v telesu, izredna utrujenost in suh kašelj. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ocenjujejo, da je vsako leto zaradi sezonskih zapletov zaradi gripe hospitaliziranih več kot 200.000 ljudi. Prehlad verjetno povzroča izcedek ali zamašen nos in je relativno NBD. Za več informacij o gripi se naučite Najboljši način za preprečevanje gripe .
sanje o znanem obrazu
2. mit: Gripa ni tako resna
Dejstva: Še vedno mislite, da je napad gripe zelo vznemirljiv zaradi ničesar? Sliši se kot ošabnost nekoga, ki ga v zadnjem času ni znižal. CDC ocenjuje, da od gripe vsako leto zboli 5 do 20 odstotkov prebivalstva - v sezoni gripe 2014–15 pa je zaradi gripe umrlo 146 otrok. Nosečnice, osebe z astmo, težavami s srcem ali osebe, starejše od 65 let, so bolj izpostavljene hudim posledicam, ker je njihov imunski sistem šibkejši.
3. mit: Če vas prebije gripa, boste imunski
Dejstva: Odvzem gripe ščiti pred H1N1, H3N2 in gripo B, vendar cepivo zajema le približno 70 do 80 odstotkov virusov gripe, ki obstajajo v določeni sezoni. Kljub temu je bolje biti bolj varen kot žal, zato pojdi naprej. Če je sezona gripe podobna krogu ruske rulete, je streljanje enako kot, da iz komore vzamete 4 krogle. In težko bi bilo lažje, saj številne lekarne cepljenje dajo brezplačno.
4. mit: Prehlad ali gripo lahko preprečite z jemanjem vitamina C ali ehinaceje
Dejstva: Nekateri prisegajo na prekomerno doziranje teh snovi, vendar je zelo malo znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali njihovo učinkovitost. Po mnenju klinike Mayo niti vitamin C niti ehinaceja povprečnemu človeku ne bosta preprečila prehlada ali gripe. Raziskovalci se previdno sklicujejo na nekatere študije, ki kažejo, da jemanje zdravila pred pojavom simptomov lahko skrajša njihovo trajanje. Ko ste že pri tem, preberite, zakaj 9 Od 10 Američanov primanjkuje vitamina C .
5. mit: Glavo vročino ozdravite
Shutterstock
Dejstva: Nahraniti prehlad, stradati vročino? Če ste kdaj, zavrzite besedo starih žena iz možganov. Zakaj? Ker je ravno nasprotno od tega, kar potrebuje vaše telo. Vročina ni popolnoma povezana z vnosom hrane, zato boste, če ne boste jedli, le dodali lakoto na svoj seznam neprijetnih občutkov. Najbolje je, da pijete več tekočine, da nadomestite tiste, ki ste jih izgubili, in da vzdržujete običajni vnos kalorij, da okrepite imunski sistem.
6. Mit: Zaradi hladnih temperatur boste zboleli
Shutterstock
kaj vaš rokopis pove o vas
Dejstva: babica je s tem opozorilom skrbela zate, a se je žal zmotila. Hladno vreme vas zebe, a prehlada ne povzroča. Tako prehlad kot gripa sta virusa in se ne družijo v zimskem zraku, temveč pri drugih ljudeh in površinah, ki se jih dotaknejo. Kljub temu lahko sprememba temperature pomaga ublažiti nekatere dihalne simptome prehlada in gripe. Poskusite se stuširati, stopiti v savno ali uporabiti vlažilec zraka s hladnim zrakom.
7 Mit: Če greš ven z mokrimi lasmi, ti bo slabo
Dejstva: Tudi znanstvenih dokazov ni, da bi tudi v tem obstajala resnica. Temperature se v večini ZDA v jesenskem in zimskem času dejansko znižujejo, kar je tudi čas, ko se mnogi ljudje spopadajo z virusi prehlada in gripe. Vlažnost las ne bo povečala ali zmanjšala ničesar, razen pogledov, ki jih boste dobili v javnosti. Zdaj začnite živeti popolnoma zdravo - začnite preverjati 40 najboljših načinov za osvojitev 40-ih .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da se prijavite za naše BREZPLAČNO dnevno glasilo!
