A malo skrbi zase lahko obrne tudi najhujše dni. Na žalost lahko veliko načinov, s katerimi se zdravimo – na primer obisk zdravilišča ali naročilo naše najljubše hrane za s seboj – na koncu stanejo lep peni. Posledično se lahko pozitivni učinki nekoliko zmanjšajo, ko preverite svoj bančni račun. Kaj pa, če bi lahko brezplačno zagotovili enako veselje v svojem življenju? V pogovoru s strokovnjaki smo zbrali najboljše nasvete za dobro počutje, s katerimi se boste takoj počutili bolje brez zlomiti banko. Berite naprej in odkrijte devet načinov zdravljenja, ki ne stanejo nič denarja.
POVEZANO: 5 stvari, za katere niste vedeli, da jih lahko dobite brezplačno s članstvom v AARP .
1 Naredite izmenjavo oblačil s prijatelji.
Mnogi od nas radi kupujemo nova oblačila, a to lahko hitro postane draga navada. Še vedno si lahko brezplačno privoščite nove videze, tako da organizirate izmenjavo oblačil s prijatelji, priporoča strokovnjak za varčevanje denarja Andrea Woroch .
'Vsi imamo oblačila, ki jih ne nosimo, samo zavzemajo prostor v naših omarah. Zato namesto da te kose vržete ali podarite, poiščite druge prijatelje, s katerimi se lahko zamenjate,' pravi. 'To je odličen način, da vsakomur ponudite nekaj novega za obleči, ne da bi pri tem porabili denar, in to je tudi zabaven večer s prijatelji.'
2 Organizirajte svojo omaro.
Če nimate prijateljev, s katerimi bi si lahko izmenjali oblačila, je lahko samo urejanje obstoječe garderobe poslastica sama po sebi. Marie Clark , strokovnjak za maloprodajo in urednik nakupovalnega mesta CostContessa. 'Če vas vaša omara spravlja v jezo, niste sami,' pravi. 'Toda eno- do dvourna naložba v samooskrbo v vaši omari se resnično izplača.'
Po mnenju Clarka lahko organizirana omara prinaša veliko ugodnosti. »Porabimo manj časa za iskanje stvari, zmanjšamo frustracije, prihranimo denar z iskanjem predmetov, ki smo jih pozabili ali izgubili (temu rad rečem 'nakupovanje v svoji omari'), namesto da kupujemo nove predmete, in na splošno čutimo občutek miru, ko odpremo vrata omare – kar je neprecenljivo,« pojasnjuje.
3 Skuhajte posebno jed.
Drugi način, na katerega se mnogi od nas radi posladkamo, je nakup naše najljubše hitre hrane ali obisk modne restavracije. Toda podoben učinek lahko dosežete brezplačno, če si pripravite 'okusen in edinstven obrok' iz sestavin, ki jih že imate doma, pravi Robert Farrington , Amerika Strokovnjak za tisočletni denar in ustanovitelj The College Investor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
pomen lastovk ptic
'Preizkušanje novih receptov je lahko zabavna in zadovoljiva izkušnja,' pravi Farrington. 'Če lahko uporabite samo sestavine, ki jih imate pri roki, je večja verjetnost, da boste skuhali nekaj, česar običajno ne bi.'
POVEZANO: Tiha hoja je najnovejši trend dobrega počutja, o katerem vsi govorijo .
4 Nagradite se.
Vaši prejšnji nakupi vam lahko tudi pomagajo, da se v prihodnje zdravite brezplačno. Da bi to naredili, Woroch ljudem priporoča, da izkoristijo svoje možnosti nagrajevanja. »Fotografirajte vse svoje račune za vsakodnevne nakupe, kot so gorivo in živila, z uporabo brezplačne aplikacije za vračilo denarja, kot je Fetch, in pridobite točke za brezplačne darilne kartice za različne trgovine, kot so Target, Sephora ali Starbucks, ki jih lahko uporabite za zdravljenje sebe,' pojasnjuje.
5 Naj bo filmski dan.
Kaj pa brezplačen film? Janine Marsh , strokovnjak za finance in ustvarjalec vsebine pri MoneyNerd, pripoveduje Najboljše življenje da je eden od njenih 'najljubših načinov, kako razvajati sebe in svojo družino za nič denarja, preprosto imeti dan v kinu' z uporabo že plačanih naročnin ali virov.
duhovni pomen čmrlja
'Izberemo vse svoje najljubše klasike ali nove izdaje, ki smo jih že nekaj časa nameravali spremljati na televiziji, in se usedemo za popoldne, da se sprostimo ob zgodbi,' pojasnjuje Marsh. 'Eskapizem skozi filme je tako sijajen način, da se zaposlite z nizkim proračunom!'
POVEZANO: 8 afirmacij, s katerimi se počutite smešno srečne vsak dan v pokoju .
6 Pridobite novo knjigo iz knjižnice.
Če je ena od vaših najljubših razvedril branje, vam lahko dobra knjiga brezplačno dvigne razpoloženje. 'Obiščite lokalno knjižnico ali ponovno preberite najljubšo knjigo, ki jo že imate,' priporoča Farrington. 'Branje ti omogoča, da pobegneš v različne svetove in razširiš svoje znanje, ne da bi zapravil niti centa.'
7 Poiščite nekaj brezplačnih tečajev.
Pobiranje a nov hobi lahko prinese tudi veselje – in morda se boste lahko učili brezplačno. Pravzaprav lahko veliko krajev na vašem območju ponuja brezplačne tečaje, pravi Woroch. 'Preverite lokalne sezname, ki so na voljo v vašem časopisu, in se pridružite Facebook skupinam v lokalni skupnosti za brezplačne dogodke skupnosti,' pravi.
Mnogi trgovci na drobno ponujajo tudi brezplačne tečaje od kuhanja do ročnih del do fitnesa, dodaja Woroch. 'Michael's craft store ponuja na primer brezplačne ročne tečaje ob koncih tedna, Williams Sonoma ponuja različne kuharske tečaje, kot je spretnost noženja, nekatere trgovine Lululemon ponujajo brezplačne tekaške klube in brezplačne vadbe cross-fita, izbrane lokacije Athleta pa ponujajo različne brezplačne tečaje fitnesa kot zumba in joga,« pravi.
POVEZANO: 15 življenjskih navad, ki jih lahko dodate svoji rutini dobrega počutja .
8 Pojdite ven v naravo.
Obstaja veliko načinov, kako se lahko zdravite tako, da se umaknete in uživate v naravi, pravi Farrington. 'Sprehodite se v bližnjem parku, pojdi na pohod , ali pa preprosto sedite zunaj in se naužijte svežega zraka in sončne svetlobe,« predlaga. »Narava se lahko neverjetno pomlajuje, in to popolnoma brezplačno.«
9 Zamenjajte rjuhe.
Če ne želite zapustiti doma, se lotite nečesa v zaprtih prostorih, da izboljšate svoje razpoloženje brezplačno: Zamenjajte rjuhe, Jennifer Nason , vodja uporabniške izkušnje pri Vas Accora , priporoča. Navsezadnje je to morda najboljša oblika brezplačne samooskrbe.
'Ni boljšega občutka, kot se po dolgem dnevu splaziti v posteljo do svežih rjuh,' ugotavlja Nason. 'Zamenjava rjuh zagotavlja, da se odstranijo vsa olja, bakterije in odmrle kožne celice prejšnje noči, preden položite glavo k počitku. Ko zamenjate rjuhe, se prijetno stuširajte s toplo vodo in si oblecite nov par pižam za popolno nočno spanje.'
Za več nasvetov o dobrem počutju, dostavljenih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Kali Coleman Kali Coleman je višja urednica pri Best Life. Njena glavna pozornost je poročanje o novicah, kjer bralce pogosto obvešča o trenutni pandemiji COVID-19 in o najnovejših zaprtjih maloprodajnih mest. Preberi več
