Odločanje kaj obleči je lahko težka odločitev – tudi če vreme nagovarja. Dodajte zimsko mešanico snega in brozge in morda se vam bo zdela izbira garderobe še bolj prepričljiva. Pri zimskem oblačenju bi morali biti še posebej premišljeni odrasli, starejši od 65 let, pravijo strokovnjaki.
'S snegom, ledom in nizkimi temperaturami lahko zimsko vreme resno ogrozi zdravje starejših,' Sarah Arfeen , glavni urednik Kotiček za nego starejših , pove Najboljše življenje. Opaža pa, da je pomembno, da se starejši skozi vse leto ukvarjajo z aktivnostmi in uživajo tudi v zimski sezoni.
Se sprašujete, česa ne bi oblekli v slabem zimskem vremenu? To je pet oblačil, ki se jim je po mnenju strokovnjaka treba izogibati, ko sneži.
najboljša pitna voda v ZDA
POVEZANO: Če ste starejši od 65 let, ne nosite teh 6 kosov oblačil za vadbo .
1 Bombažna oblačila
Ko temperature padejo – in še posebej, če je zunaj mokro zaradi snega ali žledu – je dobro, da se obložite z volno, flisom ali izolacijskimi tkaninami. Vendar pa lahko bombaž naredi več škode kot koristi, predlaga Arfeen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Bombaž je naravno vlakno, vendar ko je moker, izgubi svoje izolacijske lastnosti. V hladnem vremenu, če bombažna oblačila postanejo mokra zaradi snega, dežja ali potu, lahko hitro odvzamejo toploto stran od telesa, kar povzroči nelagodje in povečano tveganje za hipotermijo,' pravi.
2 Preozka oblačila
Večplastno oblačenje lahko nekoliko oprijeto oblačilo povzroči, da postane popolnoma stisnjeno. Zato Arfeen priporoča, da se odločite za ohlapnejše plasti, ki bodo dodale izolacijo, ne da bi povzročale nelagodje ali omejile vašo mobilnost.
'Tesna oblačila lahko omejijo krvni obtok, zlasti v okončinah,' pravi. 'V snežnem vremenu je ustrezen krvni obtok ključnega pomena za ohranjanje toplote v rokah, nogah in drugih predelih. Oslabljena cirkulacija poveča tveganje za ozebline in nelagodje.'
POVEZANO: 5 stvari, ki jih ne bi smeli nositi v vročih dneh, če ste starejši od 65 let .
sanje o ribolovu pomeni
3 Denim
Če vsak dan nosite denim, bi morda želeli, da snežni dnevi postanejo izjema od pravila.
'Denim je gosta in težka tkanina, za katero pogosto verjamemo, da nudi zaščito, vendar lahko postane trd in neudoben, ko je moker. Prav tako absorbira vlago, zaradi česar je slaba izbira za snežne razmere, kjer je ostati suh bistvenega pomena za ohranjanje toplote,' Arfeen pravi.
najboljše stvari povedati svoji punci
4 Kovinski nakit
Na vaše udobje in dobro počutje lahko vplivajo tudi vaši dodatki. Arfeen predlaga, da svoj izbor združite v najhladnejših dneh v letu.
'Kovina ima visoko toplotno prevodnost, kar pomeni, da se lahko hitro zelo ohladi, če je izpostavljena nizkim temperaturam,' pojasnjuje. 'Če starejši nosijo kovinski nakit na prostem v snegu, lahko njihovo kožo ohladi in poveča tveganje za nelagodje, zlasti v okončinah, kot so prsti ali ušesa.'
POVEZANO: Če ste starejši od 65 let, na potovanju ne nosite teh 5 kosov oblačil .
5 Obrabljeni ali obrabljeni zimski dodatki
Nenazadnje je v snegu in nizkih temperaturah vedno nujno nositi dobro ohranjena oblačila. Arfeen opozarja, da lahko redna obraba pogosto povzroči vrzeli ali odprtine v tkanini, ki omogočajo prodiranje hladnega zraka in odvajanje telesne toplote.
'Da bi zagotovili optimalno udobje in zaščito v snežnih razmerah, morajo starejši redno pregledovati svoje zimske dodatke glede znakov obrabe,' pravi Arfeen. 'Sčasoma lahko ti predmeti izgubijo sposobnost učinkovitega zadrževanja toplote, zaradi česar so starejši izpostavljeni tveganju, da se bodo zunaj na snegu počutili hladno in neprijetno.'
Za več zdravstvenih in varnostnih nasvetov, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
