Kdor je bil kdaj zaljubljen, ve, da je prekinitev strašansko boleča, še posebej, če končanje stvari ni bila vaša odločitev. Tečaji bolečine skozi celotno telo in vaše srce se počuti, kot da je hkrati v ognju in ledu. Mogoče ne morete nehati jokati ali pa ste tako potrti, da težko vstanete iz postelje in se motivirate, da sploh kaj storite. Navduši vas močan, nenehen občutek močne izgube in hrepenenja in preprosto ne morete nehati razmišljati o osebi, ki je odšla. Če se stanje poslabša, možno je celo umreti zaradi zlomljenega srca .
In ena od stvari, ki otežuje celoten proces, je dejstvo, da se ponavadi počutimo krive, jezne ali nerodne zaradi tega, kako grozno se počutimo. 'Zakaj ne morem preprosto preboleti tega?' si mislite sami. 'Če vas ne želijo, jih tudi vi ne bi smeli,' pravijo prijatelji. Toda možgani ne delujejo tako.
najslabši nabiralnik za dekle
Dobra novica je, da je znanost tukaj na vaši strani, saj obstajajo številni razlogi, ki temeljijo na raziskavah, zakaj odmori boleti enako kot oni. Ogledate si jih lahko spodaj, in če se tudi sami ločite, poskusite poslušati ta glasbeni seznam predvajanja, ki so ga znanstveniki pripravili za zdravljenje zlomljenega srca .
1 To je kot smrt
Shutterstock
Ko umre tesen prijatelj ali družinski član, nihče ne pričakuje, da se boste čez nekaj tednov vrnili nazaj. Toda ena od stvari, ki otežuje prekinitve sporov, je ta, da ponavadi dobiš sorazmerno kratek čas za žalovanje, po katerem se ljudje obnašajo, kot da je nekako patetično, če ne moreš kar tako izpustiti in nadaljevati svojega življenja. Nekateri se lahko celo razjezijo in rečejo nekaj podobnega: 'Ni tako, kot da bi kdo umrl.'
Toda resnica je, po mnenju strokovnjakov , način, kako ljudje čustveno procesirajo razpade, je zelo podoben načinu, kako procesirajo nenadno smrt, zato gremo skozi istih pet faz žalosti: zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje.
2 Ljubezen je odvisnost
Shutterstock
V Zakaj imamo radi , biološki antropolog Helen Fisher trdi, da romantična ljubezen je lahko enako odvisna kot katera koli druga oblika zlorabe substanc. Romantična ljubezen možgane preplavi s hormoni, kot je dopamin, in centre za užitek v možganih nagradi na enak način kot resnično močno zdravilo. Zato ljubitelji navadno doživljajo hrepenenje po predmetu svoje želje in čutijo, da so pripravljeni zapustiti vse, da bi bili z njimi ali bi celo umrli zanje. Čeprav to ustvarja izjemen občutek evforije, ko smo dejansko z njimi, pa tudi pomeni, da imamo lahko enake odtegnitvene simptome kot nekdo, ki poskuša premagati odvisnost od trde droge.
sanje o akvariju
Nekateri najbolj prepričljivi dokazi, da je ljubezen mamila, so, da ko so Fisher in njeni kolegi izvedli prelomno študijo o ljudeh, ki so bili v zadnjem razpadu, so ugotovili, da so njihovi pregledi možganov videti zelo podobni pregledu odvisnika od kokaina. . In kot odvisnik, ki gre skozi umik, se vam zdi, da bi bili pripravljeni storiti vse, da bi dobili še en 'zadetek' osebe, tudi če veste, da bo dolgoročno težje čistiti teči. Vendar pa najnovejša študija trdi, da v nekaterih primerih pravzaprav je v redu spati z bivšim .
3 Tvoji možgani so sestradani
Shutterstock
Ena izmed drugih zanimivih ugotovitev Fisherjeve študija možganskega pregleda je bila povečana aktivnost v kavdatem jedru, regiji, ki je povezana z zaznavanjem in pričakovanjem nagrad, pa tudi v ventralnem tegmentalnem območju - možganskem nagradnem krogu.
Ko ste s svojim ljubimcem, je sistem nagrajevanja vaših možganov nenehno zadovoljen. Toda, ko osebe ne vidite več, vaši nevroni še vedno pričakujejo to nagrado. Čeprav veste, da je ne boste več dobili, traja nekaj časa, da jo možgani dohitijo.
4 Ne vidite jasno
Shutterstock
Še eno odkritje iz Fisherjeve študije je bilo, da se, ko se zaljubimo, deaktivirajo deli možganov, ki so povezani z negativnimi čustvi, kritična ocena vedenjskih lastnosti in vrednotenje zaupanja. Do te mere je imel Chaucer prav, ko je rekel: 'Ljubezen je slepa.' Fisher verjame, da naša nezmožnost videti pomanjkljivosti našega predmeta naklonjenosti izhaja iz naše potrebe, da se vežemo na nekoga, ki je dovolj dolg za razmnoževanje, zato ta slepa evforija po približno 18 mesecih izzveni . Vaše telo vam v bistvu daje rok za razmnoževanje, po katerem vam omogoča, da osebo vidite zaradi njenih bradavic in vsega drugega.
pomen srbečih podplatov
'Mislim, da se je romantična ljubezen razvila, da je ljudem omogočila, da svojo energijo parjenja osredotočijo le na eno osebo naenkrat in s tem prihranijo čas in energijo parjenja,' Fisher rekel . „Resnično življenje ni naklonjeno, če bi v tem stanju živeli 20 let, ker vas to moti, ne morete razmišljati o drugih stvareh, pozabite, kaj počnete, verjetno ne jeste pravilno, zagotovo ne ne spiš dobro in greš skozi vzpone in padce ... Mislim, da se je navezanost razvila tako, da je nekoga prenašal vsaj toliko časa, da je skupaj vzgojil otroka.
Težava je v tem, da če nekdo prekine z vami, ko ste še vedno v fazi, ko vam možgani onemogočajo sposobnost odkrivanja napak, jih boste lahko še naprej malikovali, ne glede na to, kako grozni so vaši prijatelji, ki govorijo, da so. Dobra novica je, da to mine in sčasoma jih boste lahko videli, kakšni kreteni so bili v resnici.
5 Bolečina je fizična
Shutterstock
Vse več raziskav kaže, da preveč kulturno ločimo med telesno in čustveno bolečino. Na primer, nedavna študija je pokazala, da je čustveno olajšanje ki jih doživite, ko se držite za roko z ljubljeno osebo, lahko dejansko ublaži fizično bolečino.
Žal velja tudi obratno. V študija iz leta 2011 so udeležencem pokazali fotografije svojih bivših in ugotovili, da slike spodbujajo enake dele možganov, ki so povezani s fizično bolečino. Po navedbah prispevka rezultati kažejo, da sta si 'zavrnitev in fizična bolečina podobni ne le v tem, da sta oba stiskajoča - tudi njuna skupna somatosenzorična predstavitev je skupna.' Zato nekatere študije so celo pokazali, da je lahko pojavljanje Tylenola nekoliko učinkovito pri reševanju razpada.
pomen ptice rdeče robin
6 Parasimpatični živčni sistem je aktiviran
Shutterstock
Večina študij o srčnem utripu se osredotoča na možgane, nekateri znanstveniki pa verjamejo, da je občutek, ki ga identificiramo kot srčni utrip, povezan tudi s hormonskim sprožitvijo simpatičnega aktivacijskega sistema (ki nadzoruje odziv boj ali beg) in parasimpatičnega aktivacijskega sistema ( ki nadzoruje odziv počivanja in prebave).
'Nekoliko drugače kot takrat, ko smo soočeni z grožnjo, zavrnitev aktivira naš parasimpatični živčni sistem,' nevroznanstvenica Melissa Hill napisal za New York Times . „Signal se skozi vagusni živec pošlje iz naših možganov v naše srce in želodec. Mišice našega prebavnega sistema se krčijo, zaradi česar se počuti, kot da je jama v najglobljem delu našega želodca. Naše dihalne poti se zožijo, zaradi česar je težje dihati. Ritmično bitje našega srca se upočasni tako opazno, da se dobesedno zdi, kot da se nam srce lomi. '
7 Je evolucijsko
Shutterstock
Ko greš skozi prekinitev, ni nenavadno, da se na svetu nenadoma počutiš brezhibno sam, tudi če imaš podporo družine in prijateljev. Lahko imate tesnobo in nerazumen občutek, da ste v neki smrtni nevarnosti. Nekateri znanstveniki verjamejo, da je to zato, ker je nekoč zavrnitev ali ločitev od vašega plemena resnično predstavljala krizo v vaši sposobnosti za preživetje, in tega še nismo izgubili.
'Z evolucijske perspektive vemo, da je druženje prvotni pogon,' Guy Winch , psihologinja in avtorica nedavno izdanega Kako popraviti zlomljeno srce, je povedal Medium . 'Si predstavljate, če bi član nekega klana izginil in nobeden od drugih članov tega plemena ni čutil potrebe, da bi ga iskal ali ni čutil bolečine zaradi ločitve?'
8 Tvoje sanje so raztresene
Shutterstock
Ena najhujših stvari ob koncu resne zveze je dejstvo, da se morate sprijazniti z dejstvom, da se vsi načrti, ki ste jih imeli za svojo prihodnost, ne bodo uresničili.
„Ko gradiš romantično vez, govoriš o sanjah, ambicijah in skupnih ciljih drug drugega. Imate medsebojno spoštovanje in svojo pozornost usmerite drug v drugega. Te človeške vezi, ki so enkrat oblikovane, so izredno močne, zato lahko traja dolgo časa, da se odvežejo od te osebe, v nekaterih primerih pa bodo vedno ostali ostanki te vezi, ' Bianca acevedo , nevroznanstvenik in strokovnjak za ljubezen, je povedal Medium . „Zlomi srca se lahko počutijo le kot čustveno uničujoča izkušnja, ampak ko nenadoma spet postanete samski, se vam zdi, kot da ste izgubili del sebe pri vlaganju v postopek te združitve ali odnosa, ki se je zgodil. Toda v družbi še vedno ne ravnamo enako kot [na primer], ko žalostimo nekoga, ki gre naprej. Torej je ključnega pomena, če si dovolite čas, da obžalujete in ocenite, kaj se je zgodilo. '
vaš mož vas vara
Raziskave o romantični ljubezni so še vedno v začetni fazi, vendar obstajata dva glavna načina, za katera se je izkazalo, da so resnični. Prvi je ta, da se na znanstveni ravni popolnoma upravičeno počutite prav tako grozno kot zasvojena oseba, ki se drogira, ali nekdo, ki je izgubil ljubljeno osebo ali neandertalca, ki se je nenadoma znašel sam v naravi, zato ne 'Ne dovoli, da te kdo prepriča, da bi moral' kar preboleti '.
Drugič, čas zaceli vse rane. Torej, ne glede na to, kako zdaj boli, ste lahko prepričani, da se bo vaša možganska kemija čez nekaj časa normalizirala - in boš čisto v redu .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
