Mnogi od nas posegajo po zdravilih, ki nam pomagajo zaspati. S številnimi zdravili brez recepta (OTC) razpoložljive možnosti , je skušnjava popiti tableto, če se ponoči premetavate. Toda ali je varno jemati ta zdravila in dodatke več tednov? Najboljše življenje vprašal Shawn Patrick Griffin , PharmD, da bi pretehtali, kaj se zgodi z našim telesom, ko en mesec jemljemo pripomočke za spanje. Preberite, če želite izvedeti, kaj je povedal (in drugi zdravstveni delavci).
PREBERITE TO NASLEDNJE: To se zgodi, ko jemljete ibuprofen 30 dni zapored, po mnenju zdravnikov .
Morda boste občutili suha usta in glavobole.
Griffin pravi, da lahko ljudje, ki jemljejo difenhidramin (ki se med drugim prodaja pod blagovno znamko Benadryl), da bi lažje zaspali, po daljši uporabi doživijo vrsto neprijetnih težav. 'Diphenhidramin lahko povzroči suha usta,' pojasnjuje in dodaja, da lahko zdravilo povzroči tudi 'zamegljen vid ... zmedenost, [in] omotico.'
sanje o varanju zakonca
Doksilamin (ena blagovna znamka: Unisom) je še eno priljubljeno zdravilo za spanje, ki lahko povzroči suha usta in omotico. 'Rezultati doksilamina so zelo podobni rezultatom difenhidramina,' pravi Griffin. Verywell Health navaja vrtoglavico, glavobole in zmedenost kot pogosti neželeni učinki , pri čemer ugotavlja, da je 'Unisom namenjen začasnemu uspavanju in se ga ne sme jemati več kot dva tedna.'
PREBERITE TO NASLEDNJE: Sem farmacevt in mislim, da je to zdravilo preveč predpisano .
Morda boste imeli težave z vožnjo.
Medtem ko je zaspanost odlična, ko poskušate zaspati, lahko več zdravil za spanje povzroči tudi zaspanost naslednji dan, kar je lahko nevarno, če morate voziti. Glede na kliniko Mayo vas lahko '[nekateri] pripomočki za spanje, ki so na voljo brez recepta, pustijo občutek omotičnosti in slabega počutja naslednji dan. To je tako imenovani učinek mačka.'
Griffin potrjuje, da je 'povečano tveganje za zaspanost naslednji dan' prisotno pri tistih, ki jemljejo doksilamin, difenhidramin in celo melatonin, dodatke, ki vsebujejo hormon, ki vpliva na naše cikle spanja/budnosti v možganih.
Lahko se pojavi zaprtje.
Zaprtje je pogost in zelo neprijeten stranski učinek nekaterih zdravil za spanje. MedicalNewsToday navaja zaprtje kot možen rezultat redna uporaba zdravila Benadryl , ki pravi: 'Če imate zaprtje, se pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom o drugih možnostih zdravljenja.'
Morda boste razvili toleranco.
Tako difenhidramin kot doksilamin lahko sčasoma postaneta manj učinkovita, saj telo razvije toleranco za zdravilo. Po mnenju CDC lahko 'spalni pripomočki brez recepta izgubijo svojo učinkovitost sčasoma.' In Verywell Health pojasnjuje, da je 'doksilamin zdravilo, ki ne povzroča navade. Vendar pa lahko razvijejo toleranco nanj, kar pomeni, da ga boste morali sčasoma vzeti več, da boste dosegli enak učinek. To lahko povzroči povečano tveganje za druge neželene učinke.'
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
To lahko vpliva na vaša druga zdravila.
MedicalNewsToday zagotavlja dolg seznam zdravil, s katerimi bi zdravilo Benadryl lahko vplivalo, vključno z drugimi antiholinergiki in antihistaminiki, antidepresivi, opioidi in antipsihotiki. Opozarjajo tudi, da lahko 'različna medsebojna delovanja zdravil povzročijo različne učinke. Nekatera lahko na primer vplivajo na delovanje zdravila, medtem ko lahko druga povzročijo povečane stranske učinke. Če jemljete druga zdravila, se pred jemanjem posvetujte s farmacevtom Benadryl. Vaš farmacevt vam lahko pomaga preprečiti morebitne interakcije.'
duhovni pomen sokola
Po mnenju Griffina so stranski učinki zdravil za spanje lahko tudi bolj izraziti pri ljudeh, ki jemljejo 'nekatere antidepresive in zdravila proti bolečinam'.
Lahko se pojavijo težave z jetri.
Griffina smo povprašali o dodatkih baldrijana, ki so narejeni iz cvetoče rastline baldrijana in so priljubljena izbira med zeliščnimi pripomočki za spanje.
sanjati o pretekli ljubezni
'Dokazi o učinkovitosti in varnosti baldrijana kot uspavalnega sredstva so omejeni,' je odgovoril Griffin. 'Posledično je težko dati priporočila o tem, koliko baldrijana je treba uporabiti ali ga je mogoče varno uporabljati. Vendar,' je nadaljeval, 'lahko v velikih odmerkih baldrijan poškoduje jetra in ga je treba uporabljati previdno, zlasti pri vseh, ki imajo bolezen jeter Tako kot melatonin se baldrijan šteje za dodatek, kar pomeni, da obstaja veliko manj regulacije povezanih s proizvodnjo teh izdelkov.'
Zdi se, da imajo nekateri pripomočki za spanje manj stranskih učinkov kot drugi.
'Z melatoninom je malo stranskih učinkov,' pojasnjuje Griffin. 'Vendar pa na splošno primanjkuje dolgoročnih raziskav, zaradi česar je na to vprašanje težko dokončno odgovoriti ... Upoštevati je treba, da je melatonin dodatek, kar pomeni, da je veliko manj predpisov in nadzora glede tega, kako in kje ti izdelki so izdelani.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Klinika Mayo opisuje dodatke baldrijana kot podobno mešana vreča. 'Zdi se, da so stranski učinki blagi,' pojasnjujejo in dodajajo, da 'nekaj študij kaže na nekatere terapevtske koristi, [vendar] druge študije niso odkrile enakih koristi' in tako kot pri melatoninu je potrebnih več raziskav, da se določi obseg ta dodatek je res učinkovit.
jaz
Če vsak večer jemljete uspavalne tablete, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
'Vzemite dan za dnem,' klinika Mayo svetuje in opozarja na to OTC zdravila za spanje 'lahko začasna rešitev za težave s spanjem,' vendar 'niso namenjeni za dolgotrajno uporabo.'
Namesto da 30 dni ali več jemljete katero koli znamko pripomočkov za spanje ali zdravil, ki povzročajo zaspanost, obvestite svojega zdravstvenega delavca, da imate težave s spanjem, in mu dovolite, da vam pomaga sestaviti načrt varne nege.
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Debbie Holloway Debbie Holloway živi v Brooklynu v New Yorku in tesno sodeluje z Narrative Muse, hitro rastočim virom za filme, TV in knjige, ki so jih ustvarile in o ženskah in ljudeh različnih spolov. Preberi več
