Če ste opazili, da se vam je vid poslabšal v 60-ih letih, niste edini – pogosto se vam zdi, da spremembe vida . Glede na Ameriška akademija za oftalmologijo (AAO), je eden najboljših načinov za ohranitev in zaščito vida redni pregled oči pri oftalmologu. Vendar pa lahko storite nekaj korakov med obisk zdravnika za izboljšanje zdravja vaših oči, zaščita pred poškodbami sonca pa je med glavnimi prioritetami.
'Ko odraščamo, postanejo naše oči bolj dovzetne za poškodbe zaradi sonca, zato je zaščita pred soncem še toliko bolj pomembna,' pravi Jovi Boparai , dr. med., oftalmološki kirurg ter direktor in soustanovitelj CorneaCare . Z nošenjem pravih sončnih očal, starejših od 60 let, si lahko samo rešite vid.
Svetovalci za modo in podobo pravijo, da lahko od izbire prave oblike do oblikovanja prave barve za vašo polt, ljudje nad 60 let lahko izkoristijo tudi nekaj stilskih nasvetov za starost.
zamrzovalne uroke s kisom
Iščete najboljše sončke, ki bodo ustrezali vašim starejšim letom? Ne kupujte svojega naslednjega para, preden ne preberete teh nasvetov, ki so jih odobrili zdravniki in stilisti.
POVEZANO: 5 najboljših sončnih očal za vaše oči, pravijo zdravniki .
1 Barvanja ne enačite z UV zaščito.
Ena največjih napak starejših pri izbiri sončnih očal je domneva, da imajo temna očala ustrezno UV zaščito.
'UV ni niansiranje - UV-zaščita je lahko jasna,' pravi Bridget Anderson , OD, optometrist in ustvarjalec vsebin, ki gre mimo Očesna zdravnica Bridget na družbenih medijih. 'Nekateri izmed vas imate morda UV-zaščito na običajnih, prozornih očalih in veliko vas ima verjetno zelo obarvana sončna očala, ki nimajo UV-zaščite,' je dejala v nedavnem Objave na TikToku .
Anderson pojasnjuje, da lahko to škoduje vašim očem, ker se vaše zenice, ko nosite obarvane leče brez UV-zaščite, razširijo in prepuščajo več UV-svetlobe. 'Če nosite napačna sončna očala, lahko dejansko povzročite večjo škodo svojim očem, kot če ne nosite nobenih sončnih očal,' opozarja.
POVEZANO: 6 strokovnih nasvetov za sončenje, ne da bi se starali .
2 Upoštevajte barvo.
Modni stilist in svetovalec za sliko Elizabeta Kosič pravi, da boste naslednjič želeli razmisliti o barvi svojih okvirjev, pri tem pa upoštevati morebitne nedavne spremembe barve las ali tona kože.
'Ko izbirate sončna očala, uskladite okvir z barvo las za najbolj laskav učinek,' pravi. 'Temni lasje so najboljši s temnimi ali kovinskimi okvirji, svetli lasje pa s prozornimi ali svetlimi okvirji. Razmislite tudi o podtonu, uskladite tople odtenke kože z zlatim in hladne s srebrnim ali kovinskim.'
3 Poiščite svojo popolno obliko.
Ko iščete sončna očala popolne oblike, morate najprej pomisliti na obliko obraza, pravi Kosich. In ne pozabite: tisto, kar je delovalo pri vaši obliki obraza pred 10 leti, morda potrebuje posodobitev. 'Sončna očala morajo dopolnjevati vašo obliko obraza, ne pa jo krepiti,' pravi stilistka Najboljše življenje.
'Če je vaš obraz okrogel, se odločite za tanke žične okvirje s kvadratastimi robovi, da uravnotežite vso okroglost. Pravokotni obrazi naj nosijo ovalne okvirje, da dodate širino in krivulje, kvadratni obrazi pa naj se odločijo za okrogle okvirje, da ublažijo vse kote. Oblike srca in diamanta so izgledale odlično v okvirjih z zaokroženimi vogali, ovalni obrazi pa lahko nosijo karkoli,« pravi.
Kosich dodaja, da se ne bi smeli bati podati izjave v kateri koli starosti, če le veste, kakšno izjavo dajete. 'Predvsem se zavedajte sporočila, ki ga pošiljajo vaša sončna očala. Okvirji s kvadratnimi, ostrimi robovi sporočajo moč in avtoriteto, nasprotne linije pa dajejo mehkejšo podobo, ki se bere kot dostopna in vredna zaupanja,' ugotavlja.
POVEZANO: 17 presenetljivih stvari, ki poškodujejo vaše oči .
4 Razmislite o antirefleksnem premazu ali polariziranih lečah.
Po mnenju AAO lahko veliko starejših - zlasti tistih s starostno degeneracijo makule (AMD) - občuti povečano občutljivost na bleščanje in močno svetlobo. Nakup sončnih očal s prevleko proti odsevu lahko zmanjša bleščanje, zaščiti in ohrani vaš vid.
Boparai priporoča nakup parov, ki imajo na obeh straneh antirefleksni premaz. 'To zmanjša bleščanje, ki se odbija od hrbtne strani leč, s čimer izboljša udobje in jasnost vida,' ugotavlja.
'Podobno polarizirane leče zmanjšajo količino svetlobe, ki pride skozi očala, kar lahko pomaga zmanjšati bleščanje z odsevnih površin, kot je voda ali pločnik. Njihova uporaba lahko pomaga izboljšati jasnost in vidljivost,' pravi AAO.
5 In razmislite o fotokromatskih lečah.
Če že nosite očala na recept, je lahko težava, če se spomnite, da morate prinesti drugi par za svetle dni. Ljudje prav tako ponavadi podcenjujejo, koliko UV zaščite potrebujejo, in zanemarjajo nošenje sončna očala v oblačnih dneh , ko je zaščita še potrebna.
Boparai pravi, da so lahko bifokalne ali progresivne leče v vaših sončnih očalih priročna možnost, ki odpravlja ugibanja. 'Razmislite o fotokromatskih lečah, ki se prilagajajo svetlobnim spremembam, nudijo zaščito pred soncem na prostem in udobje v zaprtih prostorih,' priporoča.
POVEZANO: Kako vaša barva oči vpliva na vašo sposobnost branja, ugotavlja nova študija .
zmočil sem se pri zdravnikih
6 Upoštevajte svoj recept.
V nekaterih primerih lahko podrobnosti vašega recepta vpliva na okvirje, ki jih izberete , pravi Anderson v drugem videu. Ugotavlja, da če imate recept nad ali minus štiri; če potrebujete progresivne, bifokalne ali trifokalne leče; ali če imate zelo različne recepte v vsakem očesu, lahko vaš recept pomembno vpliva.
Kot primer pojasnjuje, da se ljudje z višjim receptom morda želijo odločiti za manjše okvirje, da preprečijo debelejše in težje leče. 'Večji kot je okvir, več težav ali morebitnih negativnih posledic boste imeli. Večji kot je okvir, debelejši bo rob ... in težji bo.' Opozarja, da lahko v tem primeru uporaba večjih okvirjev povzroči 'videz steklenice Coca-Cole s povečavo oči hrošča.'
Priporoča, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovite, kako lahko vaš določen recept vpliva na nakup sončnih očal na recept.
7 Poiščite primerno velikost okvirja.
Izbira okvirja prave velikosti je še en način, da zagotovite, da vaša sončna očala izboljšajo vaš videz, namesto da ga preglasijo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Poskrbite, da se prilegajo vašemu obrazu,' pravi Reginald Ferguson , svetovalec moške mode ter ustanovitelj in lastnik Newyorški modni štreber . 'Širina ne sme iti čez vaše templje,' pravi.
POVEZANO: Kaj se zgodi, če zaspite s kontakti, pravijo zdravniki .
8 Ne zanašajte se samo na sončna očala.
Sončna očala so odličen pripomoček za zaščito oči, vendar strokovnjaki pravijo, da je pomembno, da se za zaščito pred soncem ne zanašate le nanje.
Elizabeth Shanika Esparez , dr. med., oftalmolog in medicinski specialist za mrežnico , priporoča tudi nošenje klobukov s širokimi krajci in izogibanje sončni svetlobi v konicah. Ugotavlja, da lahko izpostavljenost soncu znatno prispeva k tveganju za nastanek sive mrene ali zamegljenosti očesne leče.
'Ljudem, starejšim od 60 let, se leče običajno začnejo zamegljevati. Vendar pa se lahko težave z vidom pojavijo šele leta kasneje,' ugotavlja AAO.
9 Vedno preverite oznake.
Ker UV-zaščite ne morete oceniti z vidnimi elementi na očalih, je pomembno, da vedno preverite oznako, da ocenite varnost. Po mnenju Boparaija bi moralo na nalepkah vaših sončnih očal pisati, da imajo 'UVA/UVB zaščito' ali '100% UV absorpcijo.'
'To ščiti vaše oči pred škodljivimi žarki, ki lahko prispevajo k sivi mreni, degeneraciji makule in drugim težavam z očmi,' pravi Najboljše življenje.
10 Odmaknite se od koša za kupčije.
Po mnenju strokovnjakov za nego oči pri MyEyeDr. , je prav tako najbolje, da se izognete košu za ugodne cene in sončna očala kupite pri zaupanja vrednih ponudnikih storitev za vid z internimi optometristi. Opozarjajo, da se nikoli ne izplača prihraniti nekaj dolarjev, če sončna očala, ki jih kupite, ne ustrezajo vašim potrebam po negi oči.
dobre pobiralne črte za čmrlje
'Ne žrtvujte kakovosti za poceni ponudbe,' se strinja Boparai. 'Investirajte v kakovostna sončna očala z ustrezno UV zaščito in trpežnimi materiali. Vaše oči so vredne!'
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Če imate zdravstvena vprašanja ali skrbi, se vedno posvetujte neposredno s svojim zdravstvenim delavcem.
Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več
