Ko pride čas za formalni dogodek ali samo noč v mestu, mnogi od nas posežemo po a pete da dvignemo naš videz. Za nekatere je to zabavna priložnost, da se uredijo, za druge pa je zamisel o nošenju čevljev na kline ali patike zastrašujoča zaradi skrbi glede nelagodja ali nestabilnosti. Toda če ste v slednjem taboru, boste morda želeli ponovno razmisliti o svojem odporu do obutve. Več študij je razkrilo presenetljive zdravstvene koristi, povezane z nošenjem visokih pet. Preberite o tem, kako lahko vaše črpalke izboljšajo vaše počutje.
POVEZANO: 10 najboljših nasvetov za nošenje pete nad 65 let od zdravnikov in stilskih strokovnjakov .
1 Morda boste zaradi njih boljši sprehajalec.
Čeprav visoke pete običajno povezujemo z negativnimi posledicami za zdravje, je nedavna študija v nasprotju s prejšnjimi teorijami. Objavljena raziskava v Journal of Applied Physiology marca ugotovila, da ste s petami dejansko lahko učinkovitejši hojac.
Raziskovalci so prosili majhno skupino moških in žensk, ki so redko nosili pete, naj nosijo par nizkih superg Chuck Taylor All-Star Low Top, ki so imele penasto zagozdo, pritrjeno na podplat, kar jim je omogočalo višino pete med 2,5 in 3 cm. Na začetku študije so ocenili dolžino telečjih mišic udeležencev in togost Ahilove tetive. Raziskovalci so opazili tudi, koliko energije so porabili, ko so pet minut hodili v petah Chuck Taylor in ravnih različicah superg.
Po 14-tedenskem obdobju je študija pokazala presenetljive rezultate: tisti, ki so redno nosili superge s peto, so porabili manj energije, ko so izvajali isti test hoje po tekalni stezi s petami in ravnimi čevlji – kar pomeni, da so bili učinkovitejši. Tisti, ki so nehali nositi pete na začetku 14 tednov, niso imeli nobenih sprememb v energiji med hojo v petah ali ravnih čevljih.
odnos dveh palic
Poleg tega so udeleženke, ki so pogosteje nosile pete, imele krajše mečne mišice in trše Ahilove tetive kot na začetku študije.
Kot glavni avtor študije Owen N. Beck , docentka kineziologije na teksaški univerzi v Austinu, je povedala The Washington Post , bi lahko bile te spremembe še posebej koristno za starejše odrasle. S starostjo se Ahilove tetive pogosto zrahljajo, kar negativno vpliva na hitrost hoje. Pete bi lahko potencialno preprečile to, tako da bi utrdile Ahil, da bi bila hoja 'manj naporna', je dejal Beck.
povej mi nekaj, česar nisem vedel
POVEZANO: 10 čevljev, zaradi katerih ste videti starejši .
2 Zaradi njih lahko postaneš boljši tekač.
Pete imajo lahko tudi koristi za tekače. Glede nedavne študije je Beck povedal Tam so da 'lahko vidi primer' za športnike, ki si po tekmi ali treningu nadenejo pete 'namesto Cros'. (Bojša Ahilova tetiva 'vrne več energije z vsakim korakom', kar pomeni, da bi pete lahko naredile tekače hitrejše in učinkovitejše, Tam so razloženo.)
Strokovnjaki so priznali, da je treba upoštevati še druge dejavnike - in potrebnih je več raziskav.
'Verjetno je, da obstaja optimalno ravnovesje med uporabo pete dovolj, da opazimo pozitiven učinek na ekonomičnost gibanja, in ne preveč, da bi drugi negativni učinki, kot so bolečina, otrdele kite, težave z ravnotežjem itd., začeli motiti, ' Neil Cronin , profesorica športa in zdravstvenih ved na Univerzi Jyvaskyla na Finskem, je za Tam so . Cronin je vodil a Študija iz leta 2012 da imajo lahko visoke pete škodljive učinke, vključno s povečanim tveganjem za poškodbe zaradi obremenitev.
3 Lahko izboljšajo vaše spolno življenje.
Raziskave so tudi pokazale, da imajo lahko visoke pete pozitiven učinek na vaše spolno življenje, vendar, presenetljivo, to ni povezano s samozavestjo.
V 2008 pismo objavljeno v Evropska urologija , Maria Angela Cerruto , zdravnica, raziskovalka in urologinja na italijanski univerzi v Veroni, je citirala poster, ki ga je predstavila na kongresu Evropskega urološkega združenja v Berlinu. Podatki na plakatu so obravnavali učinke položaja gležnja na električno aktivnost mišic medeničnega dna pri ženskah s stresno urinsko inkontinenco (nehotena, nenadna izguba urina). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ko so raziskovalci podrobneje preučili to vprašanje in ocenjevali tudi ženske s celine (tiste, ki lahko nadzorujejo svoj mehur), mlajše od 50 let, so ugotovili, da tiste, ki so držale stopalo pod kotom 15 stopinj (približno toliko, kot bi ustvarila 2-palčna peta ), pokazala 15 odstotkov manj električne aktivnosti v medeničnih mišicah.
Kot Rock Positano , DPM, ustanovitelj in direktor nekirurške službe za stopala in gležnje in Joe DiMaggio Heel Pain Center pri Bolnišnica za specialno kirurgijo (HSS) in zdravstveni kolumnist za New York Daily News pojasnil, je zmanjšana električna aktivnost je pokazalo, da so bile medenične mišice bolj sproščene, ko so ženske nosile pete, kar pomeni, da so bile mišice močnejše in so imele boljšo sposobnost krčenja. Ker so te mišice neposredno odgovorne za spolno zadovoljstvo, lahko zmanjšana električna aktivnost in posledična sprostitev vodita do boljšega seksa.
»Ženske imajo pogosto težave pri izvajanju pravih vaj za medenični predel in nošenje petk bi lahko bila rešitev,' je povedal Cerruto BBC News ob uri. 'Kot mnoge ženske imam rada čevlje z visoko peto. Dobro je vedeti, da imajo potencialne koristi za zdravje.'
kakšen odstotek prebivalstva ima modre oči
POVEZANO: Sem pediater in nikoli ne bi nosil teh 3 parov čevljev .
Vedeti morate nekaj slabosti.
Medtem ko se je nekaj študij osredotočilo na morebitne pozitivne učinke nošenja visokih pet, obstaja veliko raziskav o škodljivih učinkih, vključno z težave z ravnotežjem , stabilnost drže , in težave s stopali in bolečine . Preden se odločite, da boste k vsaki obleki nadeli par športnih čevljev ali da boste k svoji poslovni obleki za prosti čas nadeli športne copate, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem ali pediatrom, da vidite, kako pete ustrezajo vašemu življenjskemu slogu.
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Abby Reinhard Abby Reinhard je višja urednica pri Najboljše življenje , ki pokriva dnevne novice in bralce obvešča o najnovejših stilskih nasvetih, potovalnih destinacijah in dogodkih v Hollywoodu. Preberi več
