Naj bo to glavobol, joi brez bolečine ali klasične prebavne motnje obstaja veliko različnih možnosti za zdravljenje tega, kar vas muči – od zdravil brez recepta (OTC) do vitaminski dodatki , in celo zdrave pijače ki imajo neverjetne lastnosti. Ta vrsta izbire se lahko zdi ogromna – ali bi morali vzeti to zdravilo namesto tistega? Ali obstajajo določena zdravila, ki jih nikoli ne smete jemati skupaj? Kaj pa stvari, ki bi jih morali sploh nikoli ne jemlji ? Preberite o štirih zdravilih, po katerih ljudje pogosto posegajo, ko trpijo zaradi običajnih bolezni, in o nekaterih presenetljivih, potencialno varnejših alternativah. Skodelica čaja iz bele vrbe, kdo?
PREBERITE TO NASLEDNJE: 4 priljubljena zdravila, ki jih Medicare ne bo nikoli pokrila .
1 Melatonin namesto uspaval
Izgubljati spanec zaradi nespečnosti ali katera koli druga motnja lahko vpliva na vaše splošno dobro počutje na več različnih ravneh. Težave s koncentracijo, zmanjšana odpornost proti boleznim in visok krvni tlak so le nekateri možni učinki pomanjkanja spanja , poroča Healthline. In čeprav je na voljo veliko zdravil za spanje, 'lahko povzročijo zasvojenost in druge nevarne stranske učinke,' opozarja Tony Benjamin , dr.med. 'Sčasoma lahko postanejo tudi neučinkoviti, kar zahteva vedno višje odmerke za enak učinek.' Benjamin priporoča, da namesto tega poskusite z melatoninom.
'Melatonin je hormon, ki ga telo proizvaja naravno in je bistven za normalne cikle spanja/budnosti,' pojasnjuje Benjamin. 'Mnogi ljudje ugotovijo, da je jemanje dodatkov melatonina lahko močno orodje za izboljšanje njihove kakovosti spanja in zmanjšanje količine zdravil za pomoč pri spanju, ki jih morajo jemati.'
PREBERITE TO NASLEDNJE: 4 velika pomanjkanja zdravil, ki bi lahko vplivala na vas .
2 Probiotiki namesto antacidov
Recimo temu zgaga, refluks kisline ali prebavne motnje – bistvo je, da so lahko vse te bolezni, povezane z želodcem, izjemno neprijetne. »Zgaga se pojavi, ko želodčna kislina se okrepi v cev, ki prenaša hrano iz ust v želodec (požiralnik),« pojasnjuje klinika Mayo. To lahko povzroči bolečine v prsih, ki se lahko poslabšajo, ko se uležete ali sklonite, in/ali grenak, kisel okus vaša usta, piše na spletnem mestu.
sanjati o strelu v glavo
Zdravilo za stanja, kot je zgaga vključujejo zaviralce histamina-2 (H2), kot je famotidin (Pepcid), ali Zaviralci protonske črpalke (PPI) , ki vključujejo Omeprazol (Prilosec).
Vendar pa 'nastajajoče raziskave kažejo, da bi lahko bili probiotiki uspešno dopolnilno zdravljenje , ali ima oseba občasne napade refluksa kisline ali dolgotrajnejšo gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD),' poroča Medical News Today. Poleg tega 'obstajajo tudi dokazi, da lahko probiotiki olajšajo neželene učinke zdravil, ki pomagajo pri obvladovanju stanja.' To je ker probiotiki pomagajo vzpostaviti ravnovesje črevesnih bakterij, kar je bistvenega pomena za dobro zdravje črevesja. dodatki ali živila kot so 'jogurt, kefir, kislo zelje, tempeh in kimči,' svetuje Healthline.
3 Tylenol namesto aspirina
Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta se morda zdijo zamenljiva, vendar je vsaka vrsta drugačna. Acetaminophen in aspirin sta vrsti nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), medtem ko je acetaminophen tudi 'a lajšalo bolečin in zniževalo vročino , vendar nima protivnetnih lastnosti nesteroidnih protivnetnih zdravil,« pojasnjuje Cleveland Clinic.
Če jemljete aspirin za zdravljenje različnih bolečin, predlaga Benjamin poskusite namesto tega Tylenol (acetaminofen). . 'Tilenol (acetaminofen) in aspirin lajšata bolečino z zmanjšanjem aktivnosti endogenih kromafinskih celic v možganih,' pravi Benjamin. 'Če imate izbiro, priporočam Tylenol namesto aspirina, ker je manj verjetno, da bo povzročil neželene učinke ali zaplete.'
POVEZANO: Za več aktualnih informacij se prijavite na naše dnevno glasilo .
4 Dodatki namesto protibolečinskih sredstev.
Če je mogoče, boste morda želeli popolnoma prekiniti uporabo zdravil brez recepta, saj nobeno od njih ni brez njih tveganje neželenih učinkov ali zapleti. 'Acetaminophen ... ima nekatere stranske učinke kot aspirin,' opozarja Benjamin. 'Obe zdravili lahko povzročita poškodbe prebavil in krvavitve, čeprav se pojavljata z različnimi stopnjami in resnostjo, odvisno od osebe.' Zdravila proti bolečinam na recept, kot je kodein, lahko povzročijo zasvojenost in preveliko odmerjanje drugi nevarni stranski učinki .
Različni vitaminski dodatki lahko pomagajo pri zdravljenju različnih stanj. 'Ko gre za glavobole, nizek magnezij je ključni sodelavec ,' poroča Functional Medicine Institute, ki ugotavlja, da približno 75 odstotkov Američanov ne zaužije dovolj magnezija. 'Temno listnata zelenjava, kot je špinača, je najboljši način za pridobivanje magnezija iz hrane,' svetuje spletno mesto. 'Lahko tudi vzamete visokokakovosten dodatek.' Magnezij je lahko tudi koristen pri obravnavanju bolezni kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Za bolečine v sklepih Inštitut za funkcionalno medicino predlaga dodatke omega-3. 'Dve maščobni kislini v omega-3, EPA in DHA, lahko zmanjšata vnetje,' piše na spletnem mestu. 'Glede na več različnih študij so ljudje z revmatoidnim artritisom, ki so jemali dodatke omega-3, zmanjšali bolečine v sklepih.'
In zel bela vrba 'je naravni aspirin ,' Eva Selhub , MD, pove WebMD. 'Vsebuje salicin, ki blaži vnetja. Dober je za glavobole in lahko olajša bolečine v križu.' Vendar WebMD ugotavlja, da se lubje vrbe, ki se lahko jemlje kot čaj ali dodatek, ne sme uporabljati pri osebah, mlajših od 18 let, zaradi večjega tveganja za resno stanje, imenovano Reyejev sindrom.
osem palic ljubi občutke
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Luisa Colón Luisa Colón je pisateljica, urednica in svetovalka s sedežem v New Yorku. Njeno delo je bilo objavljeno v The New York Times, USA Today, Latina in mnogih drugih. Preberi več
