Konflikt ni le normalen v odnosih – pravzaprav je dobro znak. Če se lahko prepirate s partnerjem, se počutite varne, ko izražate svoja mnenja, občutke in potrebe. To je reklo, ne vse borbe so produktivni. Strokovnjaki pravijo, da obstajajo nekateri argumenti, ki bi lahko pomenili, da je čas za terapijo za pare.
Po navedbah Domenique Harrison , a zakonska in družinska terapevtka z licenco , gredo zdravi odnosi pogosto skozi neprekinjen cikel harmonije, disharmonije in popravljanja. Toda 'ko se partnerja znajdeta v konfliktu, sta obtičala v neskladju in sta slabo opremljena za popravilo, je morda čas, da obiščeta terapevta za pare,' pravi. 'Dlje ko neskladje traja, dlje ostanejo nerazrešeni občutki zapuščenosti, zamere, jeze in razočaranja.'
S tem v mislih je tukaj pet vrst konfliktov, ki lahko zahtevajo zunanjo pomoč. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
POVEZANO: 5 znakov govorice telesa, ki po mnenju terapevtov pomenijo, da se vaš partner želi raziti .
sanje o ribolovu pomeni
1 Prepiri zaradi meja z družino
Morda je mama vašega zakonca nekoliko prepotentna ali pa se njihov oče pogosto nenapovedano pojavi v vaši hiši. Morda je vaš lastni starš spodkopaval način, kako vzgajate svoje otroke. Če se s partnerjem pogosto prepirata o postavljanje meja s tastmi , nisi sam.
'Pari imajo običajno različne občutke glede vpletenosti staršev ali tašče v njihova življenja,' pojasnjuje Hannah Yang , a licencirani klinični psiholog in ustanovitelj Uravnoteženo prebujenje . 'Enemu partnerju se lahko zdi, da bi morala biti mama kadar koli dovoljena, drugi pa se lahko počuti, kot da je prisotnost tašče na nekaterih točkah nezaželena in bi raje imel več zasebnosti.'
stvari, ki jih lahko podarite prijateljici za rojstni dan
Yang pravi, da je lahko zelo koristno obiskati terapevta za pare, če je to stalna težava v vajinem razmerju, saj lahko strokovnjak pomaga omogočiti bolj spoštljive razprave, kjer lahko vi in vaš partner izrazita svoje misli in čustva ter se počutita slišana drug drugega.
'Terapija za pare bi jim prav tako pomagala pri iskanju rešitve ali kompromisa glede meja, ki jih je treba postaviti, kar bi bilo dobro za oba člana para,' dodaja.
2 Prepir za 'zmago'
V zdravi dinamiki se borite, da bi razumeli drug drugega - in seveda našli rešitev. Če se vi in vaš partner vedno osredotočata na to, da imate 'prav', lahko to sčasoma uniči intimnost, pravi Harrison.
'Zanimivo je, da se nam zdi prav ali zmagati v prepiru dobro in tolažilno, a na žalost se zaradi tega oddaljujemo drug od drugega, namesto da bi se zbližali ter se skupaj učili in raziskovali,' pravi. Najboljše življenje . 'Dober terapevt za pare bi paru pomagal videti in poimenovati ta vzorec, raziskati, kako dobro se paru zdi 'imeti prav', in ju povabiti k rasti in 'dobremu' nelagodju, da se odnosno zbližata.'
POVEZANO: 8 'majhnih, a strupenih' stvari, ki jih po mnenju terapevtov nehate govoriti svojemu partnerju .
ljubeče reči svojemu dekletu
3 Neskončen boj glede gospodinjskih opravil
Po Yangovih besedah so gospodinjska opravila ena najpogostejših tem, o katerih se pari večkrat prepirajo.
'Če se vedno znova pojavlja, to pomeni, da obstaja osnovna potreba, ki jo ima en partner v razmerju in ni izpolnjena,' pravi. 'To bi lahko bila potreba po občutku poskrbljenosti, da bi bili njihovi občutki priznani.'
Od prepirov okoli razdelitev hišnih opravil gre običajno za globlji problem, Yang priporoča, da poiščete terapevta za pare, da pridete do korena čustvene potrebe. Natančneje, predlaga, da poiščete nekoga, ki je usposobljen za Imago Relationship Therapy, saj vas lahko nauči uporabnega orodja, imenovanega Imago Dialogue.
'Imago Dialogue je strukturiran način komuniciranja, ki poudarja varno, počasno in premišljeno komunikacijo s poučevanjem zrcaljenja, empatije in potrjevanja,' pojasnjuje. 'Skozi Imago dialog lahko par izrazi in sliši osnovne potrebe, ki so v ozadju konflikta.'
4 Argumenti o neravnovesju truda
Odnosi zahtevajo delo. Včasih mora en partner prevzeti večjo težo – recimo, ker ima drugi resno zdravstveno težavo, je umrl v družini ali pa je preprosto preobremenjen s svojim delom. Toda v idealnem primeru bi morali biti vaši prispevki na koncu uravnoteženi.
Ko eden od partnerjev čuti, da fizično, finančno, čustveno ali duhovno daje več, Harrison pravi, da lahko to povzroči naraščajoče zamere, jezo in frustracijo. To težavo je lahko težko rešiti sam, zato svetuje obisk terapevta za pare.
»Dober terapevt za pare bo prepoznal vzorce vsakega partnerja, ki se 'dajeta' odnosu, raziskal, kaj, če sploh, taktike manipulacije – ljudje prijetni , plinsko osvetljevanje , branje misli—so prisotni in vabijo par, da stopi v zavest, stoji v svoji integriteti glede svojih potreb in se ponovno pogaja o individualnih in skupnih prispevkih k odnosu,« pojasnjuje.
rojstni pomen sanj
POVEZANO: 5 znakov, da je vaš zakon po mnenju terapevtov varen za ločitev .
5 Konflikti, ki ne vodijo k prevzemanju odgovornosti
Ena najpomembnejših komponent prepira je prevzemanje odgovornosti za vašo vlogo. To je edini način, da se bosta s partnerjem lahko učila iz svojih napak ter popravila in pozdravila konflikt. Torej, če eden ali oba ne moreta priznati ali se opravičiti za svoje napake, je morda čas, da obiščeta terapevta za par.
'Partnerja pogosto potrebujeta drug drugega, da prevzameta odgovornost za svoja dejanja, vendar nista sklenila dogovorov ali opredelila vloge vsake osebe,' pravi Harrison. 'Dober terapevt za par bo opredelil, kako nas naši negovalci morda niso neposredno naučili veščin, da bi bili bolj odgovorni, pomagal paru ustvariti dogovore, ki bodo koristili obema partnerjema, in omenil, kako nas togost, izkušnja grožnje in občutek preobremenjenosti vodijo do tega, da doživimo eno drugi bolj negativno.'
Če želite več nasvetov o zvezi, dostavljenih naravnost v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Rebecca Strong Rebecca Strong je samostojna pisateljica o zdravju/dobrem počutju, življenjskem slogu in potovanjih iz Bostona. Preberi več
