Sploh ni nenavadno, da se ljudje obrnejo na dodatke, da bi izboljšali svoje zdravstvena rutina . Navsezadnje lahko dodatki pomagajo zaokrožiti uravnoteženo prehrano, da zagotovite, da dobite vse bistvene vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Vendar, tako kot vse drugo, kar vnašamo v svoje telo, obstajajo tudi nekateri dodatki, ki lahko predstavljajo potencialno tveganje – in celo poškodujejo vitalne organe, kot so jetra.
POVEZANO: FDA pravi, da nekatera lokalna zdravila proti bolečinam 'ne bi smela biti na trgu' v novem opozorilu .
sanja o plimskih valovih
'Vaša jetra naravno razstrupljajo telo. To je njihova primarna naloga,' pojasnjuje Alyssa Smolen , MS, RDN, s sedežem v New Jerseyju registrirani dietetik . 'Vendar lahko preveč določenih snovi škoduje sposobnosti telesa, da to stori - vključno s posebnimi dodatki, ki lahko motijo ta proces.'
Zaradi tega medicinski strokovnjaki pravijo, da je pomembno, da spremljate, kaj vnašate v svoje telo, in opustite ali zmanjšate vse, kar bi vam lahko škodovalo. Preberite o dodatkih, ki lahko poškodujejo vaša jetra po mnenju zdravnikov.
1 Izvleček zelenega čaja
Zeleni čaj je priljubljena pijača, na voljo pa je tudi v obliki ekstrakta kot dodatek. Vendar pa glede na Leann Poston , dr.med., a pooblaščeni zdravnik dela kot zdravstveni strokovnjak za Invigor Medical, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči poškodbo jeter.
'Na žalost trenutno ni znano, zakaj pri nekaterih ljudeh povzroča poškodbe jeter, pri drugih pa ne,' pravi. Najboljše življenje .
Drugi strokovnjaki opozarjajo, da morda jemljete dodatek, ne da bi se tega sploh zavedali. 'Izvleček zelenega čaja je pogosta sestavina dietnih tablet,' pojasnjuje Sarah Alsing , MS, RD, lastnik Čudovito napolnjen . 'Če iščete dodatke, oglaševane za hujšanje, potem obvezno preberite etiketo, da vidite, ali je to sestavina.'
2 črni kohoš
Zdraviti simptomi menopavze je le eden od mnogih razlogov, zakaj bi nekdo lahko izbral dodatek. Vendar pa obstaja nekaj dokazov, da lahko eno tradicionalno zeliščno zdravilo predstavlja tveganje za zdravje.
'Obstajajo poročila o primerih, ki povezujejo zeliščni dodatek črni kohoš s poškodbo jeter,' pravi Sledite Okeke-Igbokwe , MD, medicinski izvedenec in izvršni direktor interne medicine dr. Nesochi. 'Vendar je potrebnih več študij za nadaljnjo preiskavo uporabe tega dodatka s potencialno hepatotoksičnostjo.'
POVEZANO: 91-letna fitnes zvezda deli svoje najboljše nasvete za vadbo, da ostane mlada .
kako ugotoviti, ali je fant zaljubljen vate
3 Niacin
Po mnenju Aslinga je niacin – znan tudi kot vitamin B3 – bistvenega pomena za telo, da izkorišča hrano kot energijo, pomaga proizvajati hormone, povezane s stresom, in izboljša cirkulacijo. 'Pomaga tudi pri nadzoru holesterola,' dodaja in pojasnjuje, da se pogosto predpisuje ljudem, ker lahko poveča 'dober' holesterol HDL in pomaga odstraniti 'slab' holesterol LDL.
'Vendar pa lahko visoki odmerki niacina poškodujejo jetra in vplivajo na koagulacijo, s čimer telo preprečuje čezmerno krvavitev,' opozarja.
4 Kava
Po navedbah Danielle Arnold , MS, LDN, specialist za klinično podporo pri Oblikovanje za zdravje , se zmleta korenina kave tradicionalno uporablja na polinezijskih otokih že tisočletja namesto alkohola zaradi domnevnih sposobnosti zmanjševanja tesnobe, pomaga pri sprostitvi in spodbuja bolj miren spanec. Običajno tisti, ki jemljejo dodatek, zmešajo zmleto korenino v prahu v vodo, preden jo popijejo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Toda tako kot alkohol je lahko škodljiv za jetra, če ga uživamo v velikih količinah,' opozarja. 'Pravzaprav neka tradicija navaja, da so kavo prvotno žvečili in izpljunili, ker encimi v izpljunku deaktivirajo nekatere za jetra strupene spojine, ki jih vsebuje.'
POVEZANO: Zdravniki pravijo 6 dodatkov, ki jih nikoli ne smete jemati, če ste starejši od 60 let .
kaj vaša kariera govori o vas
5 vitamin A
Vitamin A je vitalno hranilo, ki igra pomembno vlogo pri vidu in imunosti, hkrati pa ima tudi antioksidativne lastnosti, pravi Alsing. Kljub temu mora biti vsak, ki ga jemlje, previden, da ne pretirava s količino.
'Odmerki vitamina A, ki spadajo v okvir priporočenega dnevnega vnosa (RDA), niso povezani s poškodbo jeter,' pravi Poston. 'Vendar lahko odmerki, ki so več kot 100-krat večji od RDA, povzročijo akutno poškodbo jeter. Prekomerni vitamin A lahko poškoduje specializirane jetrne celice, kar povzroči brazgotinjenje in poškodbe jeter.'
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Zachary Mack Zach je samostojni pisatelj, specializiran za pivo, vino, hrano, žgane pijače in potovanja. Sedež ima na Manhattnu. Preberi več
