Ljubosumje je naravno človeško čustvo , in vsi občasno izkusimo muke – na primer, ko sosed osvoji brezplačne luksuzne počitnice ali ko kolega dobi tako iskano napredovanje. Ko pa nekdo dovoli, da ga ljubosumje prevzame ali se z njim ne more zdravo spoprijeti, lahko to sabotira njegove odnose, srečo in duševno blaginjo.
»Ljubosumje, preplet strahu, negotovosti in primerjanja, pogosto tiho vdre v naša srca in misli,« pravi Joel Frank , PsyD, licencirana klinična psihologinja in nevropsihologinja pri Psihološke storitve dvojnosti . 'Sproži neustreznost in spodbudi uničujoč krog, ki lahko spodkoplje zaupanje in intimnost ... V prijateljstvih se lahko kaže kot zamera, ko prijatelj doseže nekaj, po čemer hrepenimo, in zamegli našo sposobnost, da bi proslavili njihov uspeh. V družinah lahko uvede konkurenčno prednost to zmanjšuje brezpogojno ljubezen, ki bi morala prevladati.'
Včasih je enostavno ugotoviti, kdaj ljubosumje dvigne svojo grdo glavo. Včasih pa lahko ljubosumno vedenje nekoga zamenjate za tekmovalnost, arogantnost ali nesmiselno krutost. V nadaljevanju terapevti delijo nekaj znakov, ki kažejo, da je nekdo v vašem življenju izjemno ljubosumen na vas.
POVEZANO: Sem psiholog in to je 5 znakov, ki kažejo, da je nekdo narcis .
1 Nenehno opozarjajo na vaše pomanjkljivosti.
Poskusite tega ne jemati osebno, če se sodelavec, prijatelj, brat ali sestra ali kdo drug v vašem življenju trudi, da tarna na vaše nepopolnosti.
'Če ste opazili, da je nekdo preveč kritičen do vas in se osredotoča na majhne napake ali pomanjkljivosti, to morda ne izhaja iz ustrežljivosti - namesto tega je lahko znak ljubosumja,' pravi Frank.
kaj pomenijo sanje o ugrizu kač
'Na primer, vaš uspeh na delovnem mestu bo morda prej kot s pohvalo sprejet s prigrizki,' ugotavlja. 'To vedenje pogosto izvira iz njihovega notranjega konflikta, njihovih občutkov neustreznosti, ko svojo pot primerjajo z vašo.'
stvari, ki jih nikoli ne bi smeli povedati svoji ženi
Z drugimi besedami, ljudje, ki nenehno poudarjajo te stvari, običajno to počnejo zato, ker se zaradi poudarjanja vaših zaznanih pomanjkljivosti bolje počutijo.
2 Začeli so umikati podporo ali naklonjenost.
Čeprav obstaja več možnih razlogov, zakaj se nekdo čustveno umakne iz zveze, Frank pravi, da je eden izmed njih ljubosumje. Ljubosumna oseba se lahko na primer odreče pomembnemu dogodku, na katerega ste jo povabili, ali vam ne želi čestitati za zaroko.
'Njihov umik je manifestacija njihovega boja, da bi bili veseli zate, ko si želijo, da bi bila tvoja priznanja njihova lastna,' pojasnjuje.
Daniel Rinaldi , a terapevt, life coach , in ustanovitelj Mind Noise , dodaja, da se ljudje pogosto distancirajo, ko njihovo ljubosumje poraja zamere.
POVEZANO: 8 rdečih zastavic, da je nekdo lažno prijazen do vas, pravijo terapevti .
3 Zmanjšujejo vaš uspeh.
A samozavestna oseba bodo lahko proslavili vaše uspehe. Torej, če nekdo v vašem življenju nenehno zavrača ali podcenjuje vaše dosežke, je to znak, da je morda ljubosumen na vas.
Frank pravi, da lahko vaše dosežke pripišejo zgolj sreči in ne trdemu delu ali spretnostim ali pa namigujejo, da je to, kar ste naredili, lahko doseči ali da ni veliko.
»Govori njihova negotovost – ne morejo priznati vašega uspeha, ker se bojijo, da bo zasenčil njihov,« pojasnjuje.
Deborah Gilman , licencirana psihologinja in lastnica Psihološke storitve Fox Chapel , ugotavlja, da ljubosumni ljudje poskušajo zmanjšati vaš uspeh, da bi ohranili občutek večvrednosti.
'Ko razpravljajo o vašem uspehu, lahko poudarijo področja, kjer ste zaostajali ali ste naleteli na izzive, pri čemer poudarjajo negativne vidike, namesto da bi slavili vaše dosežke,' pravi. »Cilj te strategije je premakniti fokus stran od vašega uspeha z opozarjanjem na zaznane slabosti in tako zaščititi njihove Samopodoba od zaznane grožnje vaših dosežkov.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 O vas pogosto delajo subtilne podatke.
Še en klasičen znak ljubosumja? Pohvale z hrbtom .
besede, ki imajo v različnih kulturah različne pomene
'Svoje ljubosumje lahko prikrijejo s komplimenti, ki imajo negativen prizvok, kot je hvaljenje vašega uspeha, hkrati pa namigujejo, da je bil nepričakovan ali nezaslužen,' pojasnjuje Gilman.
Izrečeni komplimenti jim omogočajo, da so videti podporni, hkrati pa subtilno spodkopavajo vaše dosežke, pravi Gilman, ki služi kot pasivno-agresivno izhod za njihovo ljubosumje.
Rinaldi pravi, da bodo ti komentarji zelo pogosto prikriti kot poskusi humorja. Tako se lahko, če jih pokličete zaradi njihovih ljubosumnih izjav, izognejo odgovornosti in trdijo, da ste »preveč občutljivi« ali »ne prenesete šale«.
POVEZANO: 8 neodobravajočih znakov govorice telesa, ki jih je zlahka spregledati, pravijo strokovnjaki .
je tvoj rojstni dan 10. septembra
5 Ves čas te morajo izpostavljati.
Bodite pozorni na to, kako se ljudje v vašem življenju odzivajo, ko delite novice o pozitivnih stvareh v vašem življenju. Če nekomu rečete, da boste v službi prejeli povišico, ali si želi poudariti, da zasluži še več denarja? Če jim poveste, da gre vaše razmerje dobro, ali se takoj začnejo hvaliti s svojo romantično blaženostjo?
'To so enozgornji, kar pomeni, da ko delite dobre novice, želijo deliti še boljše novice,' pravi Jackie Golob , terapevtka, poslovna trenerka in seks ter trener duhovnega zdravja .
Navsezadnje je oseba, ki se mora nenehno truditi premagati vaše dobre novice ali dosežke, verjetno ljubosumna na vas. To počnejo, da pobožajo svoj ego in se izognejo bolečim občutkom manjvrednosti.
Rebecca Strong Rebecca Strong je samostojna pisateljica o zdravju/dobrem počutju, življenjskem slogu in potovanjih iz Bostona. Preberi več
