Ste vedno sanjali, da bo vaše življenje izgledalo na določen način? Po navedbah Kien Vuu , dr.med., zdravnik proti staranju, ustanovitelj klinike Vuu MD Longevity & Performance Clinic in avtor knjige Thrive State, je življenje vaših sanj popolnoma dosegljivo – dokler naredite nekaj sprememb. Tukaj je šest preizkušenih korakov za dosego sanjskega življenjskega sloga.
1
Hvaležnost z vizijo
Začnite tako, da jasno opredelite, kako izgleda vaš sanjski življenjski slog, spodbuja dr. Vuu. 'Bodite natančni glede svojih ciljev, želja in vrste življenja, ki ga želite živeti,' pojasnjuje. Ko določate svojo vizijo svojega sanjskega življenjskega sloga, se potopite v občutek hvaležnosti, kot da so se vaše sanje že uresničile. 'Ta sprememba miselnosti ne le navdihuje pozitivnost, ampak tudi usklajuje vaša dejanja z vašo želeno resničnostjo.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
2
Oblikujte avtentične in učinkovite cilje
Vaši cilji bi morali biti specifični, merljivi, dosegljivi, ustrezni in časovno omejeni (SMART), je pojasnil dr. Vuu, 'vendar je bistveno, da presežete običajne cilje SMART in se poglobite v oblikovanje ciljev, ki so za vas zelo pomembni in izvirni. Ti cilji bi morali odmevati z vašimi strastmi, vrednotami in edinstvenimi težnjami.'
3
Dajte prednost samooskrbi
sanjati o smrti nekoga
Samooskrba ostaja temelj vašega sanjskega življenjskega sloga. »Poskrbite, da negujete svoje fizično in duševno dobro počutje z rutinami, ki vključujejo vadbo, uravnoteženo prehrano, dovolj spanja in prakse, ki zmanjšujejo stres in spodbujajo odpornost. Moja knjiga Uspešna država je odlična knjiga, ki pokriva glavne stebre samooskrbe.'
4
Gojite odpornost in se ne oddaljite od rezultatov
'Odpornost ne pomeni samo odboja od stiske, temveč tudi čustveno neodvisnost od določenih rezultatov,' pravi dr. Vuu. 'Razumite, da lahko tisto, kar se sprva zdi kot neuspeh, služi kot katalizator za vaš naslednji transformativni korak.'
kako imeti uspešno razmerje na daljavo
5
Vseživljenjsko učenje
Vseživljenjsko učenje je še en cilj, h kateremu bi si morali prizadevati, pravi. 'Nadaljujte s svojim prizadevanjem za znanje in osebni razvoj ter sprejmite pot učenja kot sestavni del svojega sanjskega življenjskega sloga.'
POVEZANO: 11 preprostih stvari, ki jih lahko naredite za upočasnitev staranja
6
Zgradite podporno skupnost in poiščite modre mentorje
»Obkrožite se s posamezniki, ki ne le verjamejo v vaše želje in jih podpirajo, ampak tudi iščejo mentorje, ki poosebljajo lastnosti in izkušnje, ki jih želite doseči,« priporoča dr. Vuu. 'Ti mentorji lahko zagotovijo neprecenljive napotke in vpogled na vaši poti do uresničitve vašega sanjskega življenjskega sloga.'
Leah Groth Leah Groth ima desetletja izkušenj na področju vseh stvari, povezanih z zdravjem, dobrim počutjem in fitnesom. Preberi več
