Večina ljudi pravi, da nikoli ne bi razmišljali o razdalji razmerje (ali, v kratici - govori, LDR). Toda to je običajno, preden nimajo izbire. (Hej, življenje je polno zakrivljenih kroglic.) In čeprav se lahko vsi strinjamo, da razmerja na daljavo niso idealna, vsekakor niso konec sveta - ali celo smrtna zveza vaše zveze. Pravzaprav lahko s pravilno miselnostjo, pravimi pričakovanji in pravimi nasveti o odnosih na daljavo dobite LDR, ki sčasoma uspeva in postaja močnejši. Strokovnjake smo izkoristili za nasvete glede najboljših nasvetov za razmerja na daljavo, o čem se lahko pogovorite s partnerjem na daljavo in več načinov, kako ohraniti zanimive razmere. Torej berite naprej in ohranite iskrico živo!
Nasveti za odnose na daljavo s strani profesionalcev:
1. Postavite jasne osebne meje.
Eden najpomembnejših nasvetov o odnosih na daljavo je določitev meja. 'Najprej in najpomembneje je, da morate s partnerjem določiti nekaj smernic: kaj je sprejemljivo, kaj ne,' pravi April Davis , strokovnjak za odnose in ustanovitelj LUMA Luksuzno povezovanje . Ni vam treba, da vam povemo, da so meje, povezane z zvestobo, pomembne, toda izkazalo se je, da to osebno meje igrajo veliko vlogo tudi v odnosih od daleč. 'Odnosi na daljavo propadejo zaradi pomanjkanja zaupanja in invazije na vesolje, četudi gre le za virtualni prostor.'
2. Pretvarjajte se, da ste samski.
Ja, resnično. Strokovnjaki poleg tega, da dejansko imate fizične odnose z nekom drugim, vedete, da se lahko vedete, kakor želite - nekako tako, kot če ste samski.
'Naredite, kar želite,' priporoča Gabriella I. Farkas, dr. , ustanovitelj Pearl Behavioral Health & Medicine. 'Veselite se svojega življenja in svojih dosežkov. V družabnih omrežjih objavljajte slike in statuse o tem, kako ste in kaj ste počeli. Preživite čas s prijatelji. ' V bistvu uživajte v svojem življenju!
'Bolje ko se poznate in cenite, bolje se boste lahko osredotočili na to, da poznate in cenite svojega partnerja, ko ste skupaj,' pravi.
3. Nikoli ne preživite več kot tri mesece narazen.
Pomembno vprašanje, ki ga postavijo vsi, ki iščejo nasvet za zvezo na daljavo, je, kako dolgo lahko greste, ne da bi videli partnerja. 'V idealnem primeru je vsaka tri mesece minimum,' pravi Rami Fu , trener in strokovnjak za zmenke, čeprav se lahko vaš časovni okvir spreminja, dokler se o tem dogovorite skupaj. 'To je zato, da ne pozabite, zakaj sploh imate radi to osebo, in si privoščite seks. Omogočil vam bo tudi, kako se razvijajo kot oseba. '
4. Ne govori vsak dan.
Morda mislite, da je pogovor vsak dan, ko ste v LDR, nujen. Resnica je, da strokovnjaki pravijo, da to res ni potrebno in bi dejansko lahko škodovalo vašemu odnosu. 'Ni vam treba biti v stalni komunikaciji,' pravi Davis. 'Ohranite nekaj skrivnosti pri življenju!'
Če greste nekaj dni, ne da bi se pogovorili s svojim S.O., boste čez nekaj dni čakali bolj zanimiv pogovor. Poleg tega lahko spremljanje druge osebe in njeno stalno posodabljanje postane izčrpavajoče.
5. Ne zanašajte se izključno na tehnologijo.
Shutterstock
'V tej dobi elektronskih naprav se lahko s partnerjem globlje povežete z odklopom,' ugotavlja Bonnie Winston , slavni dvoboj in strokovnjak za odnose. 'Polžja pošta je podcenjena. Poskusite poslati ljubezensko noto spritz s svojo najljubšo kolonjsko vodo ali parfum. ' To je eden najbolj ganljivih nasvetov o odnosih na daljavo.
sanjati o ribah
6. Vedite, kaj pomeni uspeh v vas.
Težko je vedeti, ali v vašem razmerju na daljavo vse poteka dobro, če nimate v mislih cilja. Ali se želite prebiti skozi kratko obdobje ločitve? Sčasoma se poročita? Ostanite poročeni, čeprav vas službe vodijo na različne lokacije? Imeti idejo, kaj vam pomeni uspeh in ali se mu približujete, je ključnega pomena, ko poskušate oceniti, ali stvari 'delujejo' ali ne.
7. Spogledujte se z drugimi ljudmi.
Na način, ki se seveda ne stopnjuje. 'To se morda sliši tvegano, a neškodljivo spogledovanje, kot da bi dal baristi dolgotrajen nasmeh ali pohvalo neznancu, lahko dobro za vajino zvezo, če spoštujete sebe, svojega partnerja in tretjo osebo,' pravi Dr. Jess O'Reilly , Rezidenčni seksolog Astroglide. „Ni vam treba zapreti svoje čutne strani samo zato, ker vas ločuje razdalja. Nekateri najsrečnejši pari dejansko uporabljajo zunajodnosno spogledovanje kot podžiganje, da spodbujajo lastno spogledovanje, zapeljevanje in spolno iskrico v zvezi. '
8. Delajte stvari, ki jih vaš partner ne uživa.
Mogoče imate radi nakupovanje, obiskovanje fitnesa in gledanje filmov, vaš partner pa tega ne mara kaj teh stvari. Zakaj ne bi izkoristili časa narazen in se lotili toliko dejavnosti, kot želite? Po mnenju dr. Farkasa je to odličen način, da v času najdete srebrno podlogo drug od drugega.
9. Povejte ljudem o zvezi.
Če se sprašujete, kako lahko razmerja na daljavo delujejo, boste morali očistiti dejstvo, da ste v enem. 'Večina razmerij na daljavo se ne zdi tako resničnih kot osebnih,' pravi David Bennett , pooblaščeni svetovalec in strokovnjak za odnose. „Del tega je, da je z njimi še vedno povezana neka stigma. Da bo bolj normalno, poskrbite, da vsi, ki so vam pomembni lokalno (prijatelji, družina in ljudje, ki želijo hoditi z vami), vedo, da ste v razmerju na daljavo. '
Da bi bilo jasno, vam ni treba govoriti o svojem S.O. Ves čas pa je njihovo skrivanje ali obravnavanje kot zamišljanje hiter način, da uničite možnosti za uspeh, pravi Bennett.
10. Prepričajte se, da vas ne lovijo.
Shutterstock
To se v glavnem nanaša na tiste, ki svojo zvezo začenjajo od daleč, a ker so spletni zmenki bolj priljubljeni kot kdaj koli prej, je treba omeniti. 'Obstaja nekaj neverjetnih razmerij na daljavo, vendar je veliko ljudi, ki se pretvarjajo, da so nekdo, ki niso,' pravi Kiaundra Jackson , LMFT, avtor knjige Umetnost odnosov: 7 komponent, v katerih mora vsak odnos uspevati . 'Preden se navežete ali ostanete v razmerju na daljavo, se prepričajte, da je oseba točno takšna, kot je rekla.'
11. Bodite prepričani, da hodite z 'The One'.
Pravi pogovor: 'Edini pravi razlog za sodelovanje na daljavo je ta, da verjamete, da sta' tista, 'pravi Kevin Darné , strokovnjak za odnose in avtor. Res je. 'Če hodiš samo zaradi zabave, lahko to počneš tudi lokalno.'
12. Glejte na boj kot na dober znak.
Ta nasvet za zvezo na daljavo vam bo dobro služil pri vseh vrstah odnosov. Vsi odnosi doživljajo vzpone in padce, vendar študija v Časopis o poroki in družini ugotovili, da se pari, ki uporabljajo konstruktivne strategije za reševanje nesoglasij, na primer poslušajo stališča drug drugega in poskušajo nasmejati partnerja, manj verjetno razhajajo zaradi prepirov. Torej, namesto da bi preskočili pogovor, ki bi vam omogočil, da se znebite nekaj pritožb, uporabite to kot priložnost za skupinsko delo.
13. Ne dajte jim igre po igri.
Zakaj? No, dolgočasno je. 'Da bi ostali povezani, vam ni treba deliti vseh podrobnosti dneva,' pojasnjuje O'Reilly. „Če se boste pogovarjali le o svojem dnevnem redu (kaj ste počeli danes in kaj počnete jutri), vam bo morda bolje, da v celoti preskočite telefonski klic. Včasih so posodobitve nujne in ustrezne, če pa se vaši pogovori zmanjšajo na nastavitev dnevnega reda, je malo verjetno, da boste čutili strast - ne glede na to, ali ste skupaj. Namesto da delite dnevne posodobitve, se pogovorite o svojih največjih strahovih, praznovanjih in sanjah. Pogovorite se o vseh stvareh, ki jih želite početi (z oceno G in dirkanjem), ko se zberete. '
14. Ne pozabite, da vaš partner ni popoln.
'Nekateri partnerji ponavadi idealizirajo svoj odnos in si ga zapomnijo boljšega, kot je v resnici,' pravi raziskovalka eHarmony Jonny Drink . 'Raziskave so pokazale, da so pari z večjo idealizacijo v svojih odnosih bolj verjetno, da se bodo razšli zaradi nestabilnih odnosov.' Ko se spomnite le dobrih stvari o vašem S.O., boste morda razočarani, ko boste imeli priložnost, da se spet vidimo. Namesto da bi si jih ustvarili v glavi, da bi bili popoln partner, poskusite stvari držati v perspektivi.
15. Ne podcenjujte premišljenih presenečenj.
'Presenečenja so vedno dobrodošla v vsakem razmerju, toda tisti na daljavo lahko koristijo več, ker pomanjkanje vsakodnevne fizične interakcije,' pravi Justin Lavelle , Direktor komunikacij za Preverjeno . „Presenečenja so lahko vse od presenečenja do pošiljanja majhnih daril samo za vraga. Odnosi na daljavo trpijo, kadar ena ali obe strani mislita, da sta pozabljeni ali ignorirani. Posebne poslastice govorijo več kot le telefonski klic ali besedilo zaradi posebne pozornosti in časa, ki ste ga porabili za njihovo usklajevanje. '
16. Razmislite o odprti zvezi.
Resda niso za vsakogar, toda če se resnično borite s tem, da bi bili narazen, lahko odprta zveza olajša samoto, ki jo spremljajo LDR. 'Samoto je lahko premagati,' pravi Farkas. „Če sta oba s partnerjem prijetna in se s tem strinjate, lahko vsak od vas razišče, kako vidiš druge ljudi na svojem območju, medtem ko si še vedno par. Presenečeni bi bili, koliko ljudi je odprtih za zmenke z že zavzetim posameznikom. '
rojstni dan osebnosti 3. septembra
17. Ne odlašajte se s svojim 'urnikom'.
Shutterstock
„Nič ni bolj boleče kot gledati nekoga, kako kliče partnerja, ker je ura 19:00. in se pogovarjata vsak večer ob 19:00, «pravi eHarmony direktor Grant Langston . 'Tako naglo in prisilno je.' Če želite to prebroditi, morate stvari ohraniti zanimive.
18. Vedite, da slab obisk ne pomeni, da se razhajate.
Če ste v dolgoročnem LDR, je normalno, da imate s partnerjem tako odlične kot tudi ne tako velike obiske. Včasih pritisk, da se vidimo po tako dolgem času, lahko povzroči napetost, tudi če ste dejansko navdušeni, da boste lahko dohiteli svojega S.O. Če imate obisk, ki ne poteka tako dobro, kot je bilo pričakovano, ne hitite pri sklepih, kaj to pomeni za vaš odnos.
19. Pošljite sextove, ki zahtevajo dešifriranje.
Bodimo resnični: leta 2019 je sexting obvezen del bivanja na daljavo. Toda zanašanje na očitne taktike, ki zagotavlja, da bodo stvari postale precej dolgočasne. 'Namesto da pošiljate jasne slike svojih najbolj vročih delov telesa, pošljite posnetke od blizu, ki od partnerja zahtevajo spreminjanje kotov in premikanje perspektive, da bo videl celotno sliko,' predlaga O'Reilly. 'Razigranost in ugibanje partnerja sta ključnega pomena za strast v odnosu.'
20. Imejte osebni projekt.
Če ste bili v odnosih na daljavo in ste zdaj na daljavo, boste našli veliko več časa v rokah. To velja tudi, če ste prej hodili naokoli in zdaj zasledujete samo eno osebo, ki živi daleč stran. Ne glede na to, ali gre za trening za maraton, kuhanje lastnega piva ali vstop v kegljaško ligo, vam bo v pomoč, če boste imeli nekaj, za kar želite vložiti svoj novo pridobljeni prosti čas.
21. Razumejte, da so LDR dejansko precej običajni.
Shutterstock
Raziskave kaže, da je bilo 75 odstotkov vseh zaročenih parov v nekem trenutku v razmerju na daljavo. Če si postavljen v perspektivo, se zdi, da si v LDR veliko manj velika stvar.
22. Imejte spolno strategijo.
Morda bi bilo nerodno govoriti o tem, vendar ga morate imeti. 'Spolno nezadovoljstvo je eden glavnih razlogov, da ljudje varajo v odnosih na daljavo,' pravi Fu. „Najboljši način, kako to rešiti, je sklenitev spolnega dogovora. Za nekatere pare je to običajen seks s telefonom in videom. Za druge je to nekakšen odprt odnos. Najboljšega ni, ga pa rabiš. '
23. Pozabite na svojo zvezo enkrat za nekaj časa.
'Verjetno se poleg vaše zveze dogaja še marsikaj, zato se osredotočite na to,' pravi Farkas. „Vzemite si dneve, ko se izogibate vsem, kar vas močno spominja nanje. Če to počnete nekaj dni na teden, lahko nekatere globoke navezanosti popustijo tako, da jih manj pogrešate, ne da bi jih manj ljubili. '
24. Naj bodo klici kratki in prijazni.
'Prepričajte se, da so telefonski klici, sporočila SMS, Skype ali Facetime privlačni,' priporoča Lavelle. 'Če potujete s partnerjem in vas motijo druge stvari, bo to imelo veliko večji negativni učinek, kot če bi delali enako, ko bi sedeli drug ob drugem. Poskrbite, da se boste zaročili. '
25. Pomirite svojega partnerja - v razumnem obsegu.
'Eden največjih izzivov odnosov na daljavo je vprašanje zvestobe in zavezanosti,' ugotavlja Bennett v nasvetih za zvezo na daljavo. 'Težko je biti nikoli fizično prisoten z nekom, v katerega si zaljubljen.'
Čeprav se želite prepričati, da v prvi vrsti čustveno skrbite zase, je dobro, da podprete svoj S.O. ko veste, da ga resnično potrebujejo. 'Dajte jim dodatno zagotovilo, ko dvomijo, ali lahko deluje.'
26. Zavedajte se, da so spremembe neizogibne.
Raziskave tudi kaže, da je najpogostejši razlog, da se razmerja na daljavo ne obneseta, da pari običajno ne načrtujejo nepričakovanih sprememb v zvezi. Čas, ko ste narazen, vaša relativna mesta in okoliščine ločitve se lahko sčasoma spremenijo. Bodite pripravljeni na to in se pripravljeni pogovoriti o tem, namesto da se ustavite, ko se soočite z nepričakovano zastojem na cesti.
27. Poskusite z digitalnim zmenkom.
Shutterstock
'Tudi če je vaš pomemben drug oddaljen 6000 milj, lahko še vedno hodite,' pravi Winston. Namesto običajnega telefonskega klica ali pogovora v video klepetu poskusite pravilno zmeniti zvečer. 'Nalijte si kozarec vina in skupaj večerjajte. Tudi če je virtualna, je lahko čudovita izkušnja. Svojim strankam v odnosih na daljavo svetujem, naj to storijo za povečanje vezi in občutek povezanosti. '
gnili paradižniki najslabši filmi vseh časov
28. Ne poudarjajte kilometrov.
Če sta s partnerjem v nekaj urah, se ni tako težko redno videti. Toda tu je kanček upanja za tiste, ki so v bi-primorskih ali mednarodnih odnosih. Študija, objavljena v Časopis za spolno in zakonsko terapijo ugotovili, da imajo pari z nadaljnjo fizično razdaljo verjetnost boljše rezultate. Čeprav bi lahko postalo težko, je vredno obesiti se tam!
29. Ne postavljajte predpostavk.
Veliko ljudi misli, da so vse situacije na daljavo obsojene na propad. To je vsekakor ni res, toda če se vam zdi, da verjamete, bi to lahko postalo samoizpolnjujoča se prerokba. Poskusite ohraniti pozitivno miselnost in ne pozabite, da obstajajo 14 do 15 milijonov drugi ljudje v Ameriki, ki gredo skozi isto stvar.
30. Za zvezo postavite časovno omejitev.
Le redkim je všeč, če so za vedno v LDR. Če ste eden izmed teh ljudi - super. Če ne, pomislite, kako dolgo ste pripravljeni na dolge razdalje. 'Dogovorite se s partnerjem, da če bo razmerje vredno ostati, boste razdaljo premaknili tako, da se bo en partner preselil ali oba preselila na sprejemljivo lokacijo,' pravi Jackson. 'Tudi če zveza ne naraste do določenega časovnega okvira, jo lahko končate, da ne bi ostali v nečemu, kar ni primerno.' Za več informacij o razpadih glejte te 15 najslabših razlogov za odložitev razpada .
Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!
