Demenca-ki trenutno ima ni znanega zdravila — vpliva več kot 55 milijonov ljudi po vsem svetu, poroča Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). In s skoraj 10 milijoni novih primerov, diagnosticiranih vsako leto, iščejo zgodnji simptomi bolezni pomembno je čimprejšnje zdravljenje. Izogibajte se stvarem, ki lahko povečajo tveganje za kognitivni upad, kot je npr ultra predelana živila , prav tako ključnega pomena. 'Raziskovalci še vedno preiskujejo kako se stanje razvije ,« poroča Nacionalna zdravstvena služba (NHS), ki svetuje, da zdrav življenjski slog ni koristen le pri morebitnem preprečevanju demence, ampak tudi »srčno-žilnih bolezni, kot sta možganska kap in srčni infarkt, ki so sami po sebi dejavniki tveganja za Alzheimerjevo bolezen in vaskularno demenco. (dve najpogostejši vrsti demence).« Zlasti ena dnevna navada se je izkazala za pomaga pri preprečevanju demence -in vendar ga mnogi Američani preskočijo. Preberite, če želite izvedeti, kaj je to.
PREBERITE TO NASLEDNJE: Če to počnete zjutraj, štirikrat povečate tveganje za demenco, pravi študija .
Milijoni ljudi po vsem svetu živijo z demenco.
'Demenca je skupina stanj, ki so povezane z oslabljenimi možganskimi funkcijami, kot sta izguba spomina in zmanjšana sposobnost opravljanja vsakodnevnih nalog,' pojasnjuje Mahnaz Rashti , DDS . 'Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence,' pravi. 'Gre za specifično bolezen, demenca pa je širša. Glavna simptoma sta izguba spomina in zmedenost.'
kaj pomeni vijolična barva v sanjah
The statistika o demenci naslikati zastrašujočo sliko. Z milijoni novih primerov, diagnosticiranih vsako leto, je demenca 'trenutno sedmi najpogostejši vzrok smrti med vsemi boleznimi in eden glavnih vzrokov za invalidnost in odvisnost med starejšimi ljudmi po vsem svetu,' pravi WHO. 'Demenca ima fizične, psihološke, socialne in ekonomske posledice ne samo za ljudi z demenco, ampak tudi za njihove negovalce, družine in širšo družbo.'
Članek, ki ga je objavila Nacionalna medicinska knjižnica, ocenjuje, da nov primer demence je diagnosticirana vsakih sedem sekund in da se bo 'število prizadetih ljudi vsakih 20 let podvojilo na 81,1 milijona do leta 2040.'
PREBERITE TO NASLEDNJE: Nova študija pravi, da če tega ne zmorete, obstaja veliko tveganje za demenco .
Simptomi demence so različni.
Izguba spomina je simptom, ki je najpogosteje povezan z različnimi vrstami kognitivnega upada, in je pravzaprav pogosto znak demence. 'To je zato, ker je demenca posledica poškodbe možganov, ta poškodba pa lahko prizadene področja možganov, ki sodelujejo pri ustvarjanju in priklicu spominov,' pojasnjuje Alzheimerjevo društvo. 'Pri osebi z demenco bodo težave s spominom postale bolj obstojne in bodo začele vplivati na vsakdanje življenje.' drugo dobro znani opozorilni znaki vključujejo zmedo in slabo presojo.
Subtilnejši simptomi demence vključujejo spremembe razpoloženja in osebnosti , ki ga je mogoče zlahka zamenjati z drugimi stanji, kot sta depresija in anksioznost. Ko se nekdo spremeni v sposobnosti sprejemanja finančnih odločitev, je to lahko tudi rdeča zastava. 'Ljudje z Alzheimerjevo boleznijo in z njo povezano demenco lahko začnejo imeti težave z upravljanjem svojih financ nekaj let pred njihovo diagnozo, glede na nove raziskave, ki jih je podprl Nacionalni inštitut za staranje (NIA),' poroča spletno mesto NIA.
Izbira zdravega načina življenja lahko pomaga preprečiti kognitivni upad.
Študije so pokazale, da lahko zdrav življenjski slog, ki vključuje socialne, čustvene in fizične vidike dobrega počutja, pomaga preprečiti različne vrste demence. Medical News Today poroča, da določene navade so bile ugotovljene da pomaga zmanjšati tveganje za kognitivni upad. Ti vključujejo zmerno pitje, opustitev kajenja ter ustrezno gibanje in dovolj spanja. Pomemben je tudi socialni stik – s poudarkom na tem, da imate ljudi v svojem življenju ki te bo poslušal .
Raziskovalci vse več izvedo tudi o tem, kako dobra ustna higiena lahko vpliva na različne vidike vašega zdravja, vključno z zdravjem možganov. To ne vključuje le umivanja zob, ampak tudi uporabo zobne nitke. Rashti pojasnjuje, da so 'bakterije, ki povzročajo bolezni dlesni, povezane tudi z razvojem Alzheimerjeve bolezni. Z vzdrževanjem ustreznega ustnega zdravja in ohranjanjem bolezni dlesni pod nadzorom, to preprečuje, da bi zobne obloge dosegle možgane,' pravi. 'Po drugi strani pa lahko bakterije povzročijo demenco, če vašega ustnega zdravja ne upravljate pravilno.'
Za več novic o zdravju, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Nitkanje zob, ne le umivanje zob, lahko pomaga zmanjšati tveganje za demenco.
Mnogi ljudje mislijo, da je vsakodnevno umivanje zob dovolj za dobro ustno higieno, vendar je tudi nitkanje zob ključnega pomena. 'Hrana, ki ostane med zobmi, povzroča vnetje dlesni in zobno gnilobo. Nitkanje je edini način, da ga odstranite ,' Sivan Finkel , DMD, je povedal WebMD. 'Zobna ščetka preprosto ne more priti med zobe.' WebMD poroča, da pri ljudeh, ki redno ščetkajo in uporabljajo zobno nitko, ni tako verjetno, da bodo imeli krvaveče dlesni. 'Imeli so tudi nižje stopnje vnetja dlesni (imenovanega gingivitis, najzgodnejša stopnja bolezni dlesni),' piše na spletnem mestu.
Kakšna je torej povezava med nitkanjem in demenco? 'Bakterije, ki povzročajo bolezni dlesni, so povezane tudi z razvojem Alzheimerjeve bolezni,' opozarja Rashti. 'Z vzdrževanjem ustreznega ustnega zdravja in ohranjanjem bolezni dlesni pod nadzorom, to preprečuje, da bi zobne obloge dosegle možgane.'
Rashti pojasnjuje, da rutina ustne higiene vključuje redno ščetkanje in nitkanje ima številne prednosti. 'Zmanjšuje možnost zobne gnilobe,' pravi. 'Zmanjšuje tudi občutljivost zob in tveganje za nastanek kariesa.' In klinika Mayo pojasnjuje, da je ustno zdravje povezano z različne bolezni in stanja , ki vključuje zdravje srca.
Skoraj 70 odstotkov Američanov ne uporablja vsak dan zobne nitke.
Duong T. Nguyen , medicinski epidemiolog iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), je vodil študijo, ki je med letoma 2009 in 2012 preučevala navade uporabe zobne nitke nekaj več kot 9.000 odraslih Američanov, starih 30 let in več, glede na Ameriške novice in svetovno poročilo . Študija je pokazala, da več kot 32 odstotkov vprašanih sploh nikoli nitkala , več kot 37 odstotkov pa je poročalo o 'manj kot vsakodnevnem nitkanju.' Več moških kot žensk je izjavilo, da nikoli niso uporabljali zobne nitke – 39 odstotkov moških je popolnoma opustilo to zdravo navado, medtem ko le 27 odstotkov žensk sploh ni uporabljalo zobne nitke. In neverjetnih 45 odstotkov ljudi, starih 75 let in več, je priznalo, da nikoli niso uporabljali zobne nitke. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina , DDS, je za izdajo povedal, da meni, da bi večina zobozdravnikov uganila, da je število neuporabnih zobnih nitk celo nižje, blizu 90 odstotkov. 'Da dve tretjini bolnikov vsak dan ali redno uporablja zobno nitko, je verjetno dobra novica,' je dejal.
Luisa Colón Luisa Colón je pisateljica, urednica in svetovalka s sedežem v New Yorku. Njeno delo je bilo objavljeno v The New York Times, USA Today, Latina in mnogih drugih. Preberi več
