Neskončno je razlogov, da svojo prehrano obogatite z vitamini in dodatki. Morda boste poiskali možnosti za povečanje proizvodnja kolagena , spodbujajo zdravje možganov , ali celo boj proti staranju — in glede na priporočila vašega zdravnika lahko obstaja idealna kombinacija za vaše specifične potrebe. Vendar, kot se pogosto zgodi, morate biti pozorni na pridobivanje preveč dobre stvari. Nova študija raziskovalcev s klinike Cleveland je pokazala, da lahko en običajen dodatek in prehranski aditiv, vitamin B3 (ali niacin), dejansko poveča tveganje za srčno bolezen.
POVEZANO: 12 dodatkov, ki jih nikoli ne smete jemati skupaj, pravijo medicinski strokovnjaki .
Študija je bila objavljeno v elektronski obliki v Naravna medicina 19. februarja in povezuje presežne ravni vitamina B3 s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni. Vitamin nastane naravno med drugimi živili v perutnini, ribah, bananah in oreščkih, dodaja pa se tudi moki, kosmičem, kruhu in drugi predelani hrani, da prepreči pomanjkanje vitamina B3. Po mnenju a izjava za javnost oris ugotovitev je to praksa že od druge svetovne vojne. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Zdaj pa se preveč zanašamo na predelano hrano - in ljudje dobijo več niacina, kot ga potrebujejo. To je še dodatno zapleteno zaradi priljubljenosti prehranskih dopolnil, ki vsebujejo niacin in oglašujejo nepodprte učinke proti staranju, Stanley Hazen , PhD, MD, predsednik oddelka za kardiovaskularne in presnovne vede na raziskovalnem inštitutu Lerner klinike Cleveland, je dejal v sporočilu za javnost.
Preveč vitamina povzroči nastanek presnovka v krvi, imenovanega 4PY, ki lahko nato sproži vnetje in poškoduje krvne žile, je Hazen povedal za CBS News. Raziskovalci so to odkrili z analizo plazme 1.162 bolnikov s stabilno srčno boleznijo in iskali molekule, ki bi lahko napovedale glavne neželene srčno-žilne dogodke (MACE), ne da bi upoštevale druge dejavnike tveganja.
'Vznemirljivo je, da se zdi, da ta pot prej ni bila prepoznana, a pomembno prispeva k razvoju srčno-žilnih bolezni,' je v tisku dejal Hazen, ki je tudi vodja oddelka za preventivno kardiologijo na Inštitutu za srce, vaskularno in torakalno kliniko v Clevelandu. sprostitev. 'Še več, lahko ga izmerimo, kar pomeni, da obstaja možnost za diagnostično testiranje. Ti vpogledi postavljajo temelje za razvoj novih pristopov za preprečevanje učinkov te poti.'
POVEZANO: 7 presenetljivih prednosti vsakodnevnega jemanja magnezija .
Raziskovalci upajo, da bi lahko študija vplivala na spremembo prehranske politike – in uvedla previden pristop k dodatkom niacina.
'ZDA in več kot 50 drugih držav že desetletja predpisujejo obogatitev niacina v osnovnih živilih, kot so moka, žita in oves, da bi preprečili pelagro in druge sindrome pomanjkanja niacina,' je dejal Hazen v sporočilu za javnost. ( Pelagra lahko povzroči simptome po celem telesu in tudi poškoduje živčni sistem ali povzroči smrt, če se ne zdravi.)
Medtem ko je politika pomagala preprečiti prehranske pomanjkljivosti v zadnjih nekaj desetletjih in drastično zmanjšala smrtnost zaradi pelagre, je Hazen opozoril, da bi lahko obogatitev moke in žitaric hkrati prispevala k porastu srčno-žilnih bolezni v zadnjih 75 letih.
'Najpomembnejše ni, da bi morali izločiti celoten vnos niacina - to ni realističen ali zdrav pristop,' je dejal Hazen in poudaril, da se je treba s svojim zdravstvenim delavcem pogovoriti o kakršnem koli dodatku vitamina B3.
'Bolniki se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamejo prehranska dopolnila brez recepta, in se osredotočiti na prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, hkrati pa se izogibati odvečnim ogljikovim hidratom,' je zaključil.
Best Life ponuja najsodobnejše informacije vrhunskih strokovnjakov, novih raziskav in zdravstvenih agencij, vendar naša vsebina ni mišljena kot nadomestilo za strokovno vodenje. Ko gre za zdravila, ki jih jemljete, ali kakršna koli druga zdravstvena vprašanja, ki jih imate, se vedno neposredno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Abby Reinhard Abby Reinhard je višja urednica pri Najboljše življenje , ki pokriva dnevne novice in bralce obvešča o najnovejših stilskih nasvetih, potovalnih destinacijah in dogodkih v Hollywoodu. Preberi več
