8 presenetljivih navad, ki vam porumenijo zobe

A svetel nasmeh na splošno velja za eno najbolj privlačnih fizičnih lastnosti, ki jih lahko ima oseba. Pravzaprav, ko je spletno mesto za zmenke Match.com anketiralo 5000 moških in žensk , so izvedeli, da je lep nasmeh veljal za najpomembnejšo telesno lastnost pri partnerju. Če ste v zadnjem času opazili, da je vaš lasten nasmeh videti nekoliko zamegljen in mračn, se morda sprašujete, kje gredo stvari narobe. Strokovnjaki pravijo, da poleg pogostih krivcev, kot je slaba ustna higiena, obstaja še več presenetljivih razlogov, da morda nimate teh biserno belih belin. Preberite, če želite slišati od zobozdravnikov o tem, kaj povzroča rumene zobe.

POVEZANO: 7 živil, ki vam lahko pomagajo naravno pobeliti zobe, pravijo strokovnjaki .

Kaj povzroča rumene zobe

1. Pozabite piti vodo

Pitna voda lahko pomaga splakniti delce hrane in pijače, ki lahko obarvajo zobe, če se predolgo zadržujejo. Zato Nicole Mackie , DDS, MS, FACP, ustanovitelj Dr. Nicole Mackie Speciality Center za zobne vsadke , predlaga 'srkanje vode med grižljaji in popitje polnega kozarca po jedi.'

Vendar je pomembno vedeti, da je voda edina pijača, ki jo morate uporabiti v ta namen. 'Naši zobje res opazijo, ko pijemo karkoli drugega kot vodo,' poudarja Mackie. 'To še posebej velja za gazirane pijače, energijske pijače in alkohol - vsi so polni sladkorja in kisline, ki lahko zmehčata zobno sklenino. Zaradi te oslabitve zaščitne sklenine so zobje občutljivi na porumenelost in obarvanje.'

kaj pomeni loviti sanje

2. Dihanje skozi usta

Morda ne pričakujete, da bo to, kako dihate, vplivalo na barvo vaših zob, vendar zobozdravniki pravijo, da lahko kronično dihanje skozi usta vpliva prav na to.

'Kadar pacienti dihajo predvsem skozi usta, lahko pride do kronično suhih ust,' pojasnjuje Jennifer Silver , DDS, izkušena zobozdravnica in lastnica Macleod Trail Dental . 'Vidite, slina igra ključno vlogo pri ohranjanju ustnega zdravja. Pomaga nevtralizirati kisline in učinkovito izpira delce hrane. Pomanjkanje sline, pogosto zaradi dihanja v ustih, lahko povzroči, da so zobje bolj dovzetni za obarvanje in porumenelost.'

POVEZANO: 25 stvari, ki jih počnete in bi zgrozile vašega zobozdravnika .

kako poveš fantu, ki si mu všeč

3. Vaping

Kajenje je že dolgo povezano z rumenimi zobmi, zato to ne bi smelo biti presenetljivo. Vendar pa je veliko ljudi šokiranih, ko izvedo, da ima vaping podoben učinek na vaš nasmeh.

'Imel sem veliko pacientov, ki verjamejo, da ker uparjanje ni ravno kajenje, ne povzroča obarvanja zob. To je mit!' deli Mackie. 'Kemikalije, ki sestavljajo sok v e-cigaretah in vape, obarvajo zobe rumeno ali rjavo. V ta namen lahko vaping povzroči tudi suha usta, kar lahko oteži boj proti kariesu.'

4. Uživanje kisle hrane in pijače

Redno uživanje kisle hrane in pijače lahko prav tako porumeni zobe, saj poškoduje njihovo zaščitno plast in omogoči vstop bakterijam. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'Videl sem, da uživanje diete, ki vsebuje veliko kisle hrane in pijač, kot so citrusi, gazirane pijače in nekateri solatni prelivi, lahko razjeda sklenino na vaših zobeh,' pravi Silver. 'Erozija sklenine razkrije spodnji dentin, ki je naravno rumenkast. Sčasoma lahko to privede do rumenih zob.'

alan zgosti dejstva življenja

POVEZANO: Kaj se zgodi z vašimi zobmi, če ne obiščete zobozdravnika vsakih šest mesecev .

5. Uživanje in pitje 'globoko obarvane' hrane in pijače

Večina ljudi se zaveda, da lahko rdeče vino, kava in čaj obarvajo vaše zobe, vendar obstajajo druga živila in pijače, ki jih ne opazimo. Shahrooz Yazdani , DDS, zobozdravnik ter generalni direktor in direktor Družinsko zobozdravstvo Costello , pravi, da bi morali biti pozorni tudi na manj znane povzročitelje, kot so balzamični kis, rdeča pesa, sojina omaka in jagodičevje – ki lahko prispevajo k porumenelosti zob, če po jedi ne izvajate dobre ustne nege.

6. Prekomerno ščetkanje

Preredko ščetkanje ali nitkanje je očiten recept za katastrofo. Vendar se malokdo zaveda, da ščetkanje prepogosto lahko tudi povzroči, da zobje postanejo rumeni.

'Zdravil sem veliko pacientov, ki so verjeli, 'močneje kot si umivaš, bolj čisti so tvoji zobje',' pravi Mackie in ovrže to idejo. 'Močneje ko ščetkate, bolj lahko poškodujete zobe, sklenino in dlesni, kar povzroči dolgoročne težave z zobmi, vključno z porumenelostjo. Enako velja za prepogosto ščetkanje, saj lahko tudi obrabi naravno sklenino zob in povzroči da so zobje motni in rumeni.'

Mackie priporoča ščetkanje dvakrat do trikrat na dan z uporabo zobne ščetke z mehkimi ščetinami z rahlim pritiskom, v skladu s smernicami Ameriškega zobozdravstvenega združenja.

POVEZANO: Kaj se zgodi, če mesec dni ne uporabljate zobne nitke, pravijo zobozdravniki .

sanjam o draperiji

7. Pozabite si umiti jezik

Obstaja še en način, zaradi katerega lahko vaše ustne higienske navade porumenijo zobe: pozabite si umiti jezik.

'Številni pacienti verjamejo, da gre pri ščetkanju samo za zobe. To popolnoma izpusti dlesni, ustno votlino in jezik,' pravi Mackie. 'Na jeziku se lahko zadržijo slabe bakterije, zaradi česar zobje porumenijo. Priporočam uporabo dobrega strgala za jezik kot del rutine ustne higiene.'

8. Ne zamenjajte zobne ščetke

Obstaja nekaj primerov, ko je slaba ustna higiena posledica slabega orodja. Mackie pravi, da se lahko znajdete v tej situaciji, če pozabite dovolj redno menjati zobno ščetko.

'Priporočljivo je, da zobne ščetke zamenjate vsake tri mesece, ker po stalni uporabi postanejo ščetine neučinkovite. To pomeni, da zobna ščetka ne more učinkovito očistiti bakterij in delcev hrane, da bi očistila zobe,' pravi. Najboljše življenje.

Za več higienskih nasvetov, poslanih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .

Lauren Gray Lauren Gray je pisateljica, urednica in svetovalka iz New Yorka. Preberi več