Inteligenca je privlačna kakovost. Ampak ni treba biti Albert Einstein oz Stephen Hawking da začnete sprejemati pametnejše odločitve v svojem življenju. Najinteligentnejši ljudje na svetu vsak dan počnejo določene stvari, da bi izostrijo svoj um in jih tako ohrani. V pogovoru s strokovnjaki smo zbrali vpogled v nekaj teh bistrih vedenj, ki bi jih morda želeli vključiti v svoje življenje – morda ste dovolj bistri, da nekatere od njih že počnete. Berite dalje in odkrijte devet dnevnih navad ljudi z visokim IQ.
POVEZANO: 8 presenetljivih znakov, da imate visok IQ .
1 Vključujejo se v aktivno poslušanje.
Pametni ljudje svojega časa ne porabljajo samo za širjenje informacij drugim – vsak dan poskrbijo tudi za aktivno poslušanje, glede na Bayu Prihandito , življenjski trener, ki je specializiran za duševno zdravje in ustanovitelj Life Architekture.
»Gre za razumevanje sveta in problemov z različnih perspektiv in zornih kotov,« pojasnjuje. 'Aktivno poslušanje gradi boljše odnose in izboljša njihovo razumevanje številnih različnih tem.'
2 Upravljanje časa jemljejo resno.
Tisti z višjim inteligenčnim kvocientom so tudi namerni pri tem, kako preživljajo svoj čas.
'Običajno imajo dobro strukturirane dneve, prednostne naloge in učinkovito upravljanje časa,' pravi Parker Gilbert , ustanovitelj in direktor podjetja tehnično podatkovno podjetje Numerično. 'Ta navada jim omogoča, da se osredotočijo na reševanje problemov in ustvarjalnost, ne da bi jih motila neorganiziranost.'
POVEZANO: 11 stvari, ki jih ljudje z visoko čustveno inteligenco počnejo vsak dan .
klasične knjige za dijake
3 So fizično aktivni.
Inteligentni ljudje verjamejo, da zdravo telo resnično pomaga pri zdravih možganih, pravi Prihandito.
'Razumejo simbiotično razmerje med svojim telesnim zdravjem in zdravjem možganov,' pravi in ugotavlja, da lahko telesna dejavnost pomaga izboljšati vaše 'razpoloženje, zdravje in kognitivne funkcije.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tisti z visokim inteligenčnim kvocientom se še posebej ukvarjajo z dejavnostmi, kot so tek, plavanje ali joga, dodaja Gilbert.
'Fizično počutje je neposredno povezano z duševnim počutjem in dokazano je, da aerobne vaje izboljšujejo kognitivne funkcije,' pravi.
4 Pred odločitvijo opravijo priprave.
Seveda velik del dela ni fizičnega, ampak mentalnega.
'Posamezniki z visokim inteligenčnim kvocientom tudi redno izvajajo svoje sposobnosti kritičnega mišljenja,' Denny Mah , a odvetnik s sedežem v Kanadi, pripoveduje Najboljše življenje .
To počnejo tako, da 'vsak dan postavljajo pod vprašaj predpostavke, analizirajo težave in upoštevajo različna stališča, preden sprejmejo odločitve.'
5 Iščejo povratne informacije.
Pametni ljudje tudi ne mislijo, da so nad tem, da se motijo. Pravzaprav pogosto iščejo povratne informacije v vsakdanjem življenju, ker 'ponujajo priložnosti za osebno rast in samozavedanje,' pravi Prihandito.
'Prepoznavanje lastnih slepih točk in področij za izboljšave je znak inteligence,' potrjuje.
POVEZANO: 15 življenjskih navad, ki jih lahko dodate svoji rutini dobrega počutja .
6 Izvajajo meditacijo čuječnosti.
Če želite v svoje življenje vključiti več dnevnih navad tistih z visokim IQ, je meditacija čuječnosti preprosta praksa, ki jo lahko izvajate vsak dan pet do deset minut. Prihandito pravi, da 'zmanjšuje stres, izboljša osredotočenost in pomaga pri boljšem razumevanju in obvladovanju čustev'.
'Zavestna meditacija je orodje za mentalno jasnost,' pojasnjuje. 'Ljudje z visokim inteligenčnim kvocientom se morajo pogosto soočiti s kompleksnimi problemi in izzivi - in jasen um jih lahko vodi do boljših odločitev.'
7 Vzamejo si čas za branje.
Morda se zdi klišejsko, toda pametnejši ljudje radi berejo – še posebej zato, ker so ponavadi »zavezani nenehnemu učenju«, pravi Akshaya Srivatsa , zdravstveni strokovnjak in soustanovitelj podjetja Carebetter.
Vsakodnevno branje spodbuja kritično razmišljanje in širi njihove perspektive,« poudarja. 'To pomaga ohranjati njihov um aktiven in posodobljen.'
POVEZANO: 6 navad pred spanjem ljudi, ki nikoli ne zbolijo .
8 Mrežijo se z drugimi.
Mreženje je nujna navada tudi za tiste z višjo inteligenco.
»Cenijo človeške povezave – ne samo zaradi družbenih koristi, ampak tudi zaradi intelektualne rasti,« pravi Gilbert. 'Številni posamezniki z visokim inteligenčnim kvocientom redno sodelujejo v globokih, smiselnih pogovorih z raznoliko skupino ljudi.'
9 Dodelijo si čas za počitek.
Vendar vam ni treba ostati budni vso noč in brati ali se poglobljeno pogovarjati z drugimi. Pravzaprav vsi 'pametni ljudje razumejo vrednost počitka', pravi Gilbert.
kako veste, da je razmerja konec
'Možgani potrebujejo izpade za obdelavo informacij in ustvarjanje vpogledov,' pojasnjuje. 'Zato tisti z visokim inteligenčnim kvocientom poskrbijo za zadosten spanec in si čez dan vzamejo kratke odmore.'
Za več nasvetov o dobrem počutju, dostavljenih neposredno v vaš nabiralnik, prijavite se na naše dnevne novice .
Kali Coleman Kali Coleman je višja urednica pri Best Life. Njena glavna pozornost je poročanje o novicah, kjer bralce pogosto obvešča o trenutni pandemiji COVID-19 in o najnovejših zaprtjih maloprodajnih mest. Preberi več
